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爱护眼睛,预防近视演讲稿
演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。在社会发展不断提速的今天，演讲稿的使用频率越来越高，那要怎么写好演讲稿呢？以下是小编帮大家整理的爱护眼睛,预防近视演讲稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
爱护眼睛,预防近视演讲稿1
老师们、同学们大家好，我是来自20xx级6班的xx，今天我国旗下演讲的题目是《预防近视，珍爱光明》。
近视已成为青少年最常见的眼睛疾病，而我国的高度近视发病率远高于其他国家，伴随着高度近视引发的许多眼睛疾病正威胁着许多儿童的健康及日常生活。过度用眼、错误用眼等不良用眼习惯对眼睛造成的伤害是极大的。不良的用眼习惯会引发近视，导致视线模糊，会给生活、学习造成困难。当近视度数超过600度，就容易引起视网膜出血、脱落导致失明。
我国是近视眼的高发国家，青少年近视眼的患病率逐年升高，并有向低龄化、高度数发展的趋势。而且，升学压力、与生活现代化相关的环境因素如电脑普及等，还将对近视眼患病率产生持续影响。中小学生视力下降是当前影响青少年健康的一个重要问题，关系到整个民族健康素质的'提高。近视眼不仅仅是医学问题，而且已成为广大群众所共同关心的社会问题。如何切实有效地防治近视、保护青少年视力，是当前急需解决的大事，也是需要人人皆知、人人参与的大事。
据全国学生体质健康调研数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。因此，我们为了降低近视发病率的增长，应当尽早了解正确用眼的方式。
例如：
1、看书写字时间不宜过久。
2、培养正确的写字、读书姿势。
3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。
4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
5、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。
6、近视眼的预防还包括认真做好眼保健操对近视眼的预防有益处。
让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。乘车、坐船、走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书。
为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮！同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧。！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
爱护眼睛,预防近视演讲稿2
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天是六1中队主持国旗下讲话，我们的主题是：预防近视，关爱眼睛。眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。
它可以让我们看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流；可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。
就连日常的工作生活我们也离不开眼睛。眼睛都为我们不辞辛劳的工作着。然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战。据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。
值得注意的.是，根据最近发布的一份报告指出，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年近视发病率急剧攀升的最主要原因。
我们上午和下午都有做眼保健操的时间，通过眼保健操对眼睛周边穴位的按摩，促进眼睛周边的血液循环，从而有效的缓解视觉疲劳。尤其是青少年儿童，课间进行眼保健操对眼睛视力的恢复和预防近视眼还是有所帮助的。
而近视眼有哪些危害呢？
1、影响容貌，近视眼的危害中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响个人容貌。
2、危害青少年身心健康由于孩子近视，多种体育活动无法参加。
3、导致视力发生下降正常的视力才可以看清周围的情况。
4、引起学习工作效率下降。
5、造成斜视、弱视。
6、遗传后代。
7、如果近视不断的加深，却不及时的治疗，会使孩子的双眼失明。
8、造成视网膜脱离、白内障。
9、飞蚊症高度近视眼会造成眼部的玻璃体变性或液化。
10、影响学习成绩。
最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛，善用你的视力！只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
爱护眼睛,预防近视演讲稿3
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是20xx级7班的XXX。
今天我演讲的主题是：预防近视，还自己一个清晰世界。
在这个飞速发展的时代，近视已经成为普遍现象。在我们身边，有很多同学都戴上了眼镜。近视给我们的日常生活带来了很大的不便。
其实，在中国古代，近视就出现了。不过那时近视的比例很小，而且患近视的大多都是读书人，他们常年在屋中看书，常常秉烛夜读，再加上足不出户，就患了近视。比如大文豪欧阳修，苏轼，清朝的纪昀等。白居易曾经写过一句诗：“夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨”，写的就是他晚年因近视而视线模糊的情况。
近视的`成因主要有两个，一个是先天性遗传，另一个是后天形成。大部分同学的近视都是后天形成的。生物老师教给我们，后天近视是由于晶状体的曲度过大或眼球前后径过长而导致物象聚焦在视网膜的前方。你不能将你的晶状体变薄或将你的眼球缩短，现在所谓的近视眼手术只是通过激光将你的角膜变薄，无法真正的根治近视，而且手术有很大的风险，日后还会反弹。所以保护好视力只能靠预防。
要预防近视，我们平时要注意以下几点：
一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持至少30厘米。
二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。
三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
四、不要躺在床上或者在动荡的车厢内看书。
五、不要长时间看电视、玩电脑。
六、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以采取一些补救措施，比如：
一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3-5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！
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