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运动心得体会

　　当我们心中积累了不少感想和见解时，可以寻思将其写进心得体会中，这样我们就可以提高对思维的训练。怎样写好心得体会呢？下面是小编整理的运动心得体会，希望能够帮助到大家。

运动心得体会

运动心得体会1

　　快乐的时光总是过得很快，一个学期快过去了，我的一半的大三也就过去了，离找工作也不远了，而我们这学期的定向越野也即将结束了。我时常在想，当有一天我离开校园，走入社会，每天为生活忙忙碌碌，工作占据了我的大部分生活，而我也不再有时间锻炼。我是否会回想起那天今天我们在这个美丽的校园一起奔跑，一起寻标呢？是否会羡慕这健康、益智的课程呢？是否会憧憬这种激情、快乐的日子的？我想会的，这是必然的，因为这类日子是多么稀少，而一旦我们踏出校园就会不复存在，而我们也再难找到一群对定向越野充满兴趣的朋友！

　　回想到学期初，事实上我对定向越野并不熟悉，甚至可以说完全没有概念。当初选择这门课程，一是因为我的同学向我极力推荐这门课程，他们都说这门课程很有趣，也能认识很多朋友，又能锻炼身体；二是因为我的体育课已经结束，我觉得在大学中保持一个良好的体魄就如同保持积极向上的人生态度一样重要，所以我选择了这门课程。随着对这门课的深入，我对定向越野更加了解了，也学到了许多东西，下面我就和老师分享一下。就个人而言，我觉得定向越野课程有以下优点：

　　1、通过定向越野课程，我们了解了定向越野的规则，掌握了这类知识。定向越野是一种时尚大气的`运动，在未来必定会成为运动界的一种潮流。在平时的理论课上，老师给我们讲解了定向越野历史发展，规则；也给我们讲了常用的图标说明以及一些实战的经验等等；在平时的实践课中，老师也给我们示范了玩法，以及在每次课结束后的总结等等。这些，让我们定向越野的水平越来越高，让我们对定向越野不再陌生。定向越野是一种时尚的运动，作为一个大学生，应当与时俱进，不能落伍，认识掌握这种运动是应该的。而定向越野课程就是让我们掌握了这方面的知识、技巧。

　　2、定向越野课程提高了我们的团队协作能力、分析问题等多种能力。就比如有一周是由我们小组进行设表、绘图、组织同学们进行比赛，在这个过程中，我们要怎么分工、要怎么设置放标点、要怎么有序地组织比赛等等，在这过程中，我们也不断遇到一些问题，但是我们也能通过团队顺利解决，这过程考验了我们的团队，但同时也提升了我们的综合能力。另外，在平时的实践课，我们有时是两个人一组，这也是在锻炼我们的协作能力。在奔跑的过程中，我们也要灵活的处理各种问题，比如如何选择奔跑路线等等。相信各位同学的能力也得到了一定的提升。

　　3、定向越野课程提高了我们的身体素质。通过这个课程，我可以明显感觉到我比以前更加强壮了。每次上完课，都会满头大汗，但是这种感觉真的很好，就好像把身体内的不良东西给排出体外。这是非常重要的，这才是上课的效果，不出汗的运动课是没有效果的。现在我身体越来越强壮，肌肉越来越结实，感觉越来越好。虽然天气越来越冷，但是我却没有像以前那样穿很多，虽然天气冷，但是我也敢洗冷水澡了。这些都是明显的变化，其中有很大的原因就是因为在上定向越野这门课程，不知道其他同学是否也感觉到了这些变化呢？

　　当然，我觉得定向越野课还是有些缺点的，以下是我的一些看法和建议：

　　1、实践课时分组的形式可以更丰富一些，可以加强他们的交流。有时候是一男一女一个组，有时候是两女或两男一组，但是这里面都有个共同点，每位同学都喜欢找自己认识的同学。这样就不能更好的锻炼同学们的合作能力，也不利于同学们之间的相互认识。针对这点，我们可以先让同学们自由组队，然后老师再将每两个个小组相互交换搭档，这样一般情况下他们不认识，比赛也更具考验性了。

　　2、上课的安全性还是存在一些问题的。首先，校园人流量比较大，我们在校园里面快速地奔跑是一件危险的事情。有些同学非常重视比赛，在比赛过程中就有些行为太过了，就比如车在不远处也不顾就冲到对面马路去了，有些同学为了节省时间翻墙翻栏杆等等，其实这些都很危险的。其次，校园的一些区里老人小孩还是挺多的，在寻标过程中，我们容易忘我，很有可能会撞到老人、小孩，而这种事情真的也是很可能发生的。安全性这个问题，我们真的要考虑考虑，毕竟谁也不愿意看到事故的发生。总而言之，定向越野课真的是一门很好的课程，我在想怎么不把这门课程纳入到体育中去呢？如果能实现，我想这肯定是最受学生欢迎的体育课之一了！不知不觉，我的课程心得也到了尾声。我从这门课中获益匪浅，虽不说对我的人生有多大影响，但至少对我现在的生活、学习起到了积极的作用。而这段奔跑的日子也会成为我脑海中深深的回忆！人生的下一个标，在哪里呢？让我们放开脚步去寻找吧！

　　谢谢老师，谢谢这门课程！

运动心得体会2

　　冬季运动会是每年一度的盛事，为了提高小学生们的身体素质和团队协作能力，我们学校举办了一次儿童冬季运动会。作为参赛选手之一，我深深地感受到了这次活动的意义和乐趣。在这次冬季运动会中，我学到了很多东西，也收获了一笔宝贵的经验。

　　首先，在这次运动会中，我学会了如何合作和协调。比赛项目要求队员们的默契程度非常高，只有团队合作才能取得好成绩。我所参加的项目是障碍冰上滑梯比赛，比赛中，我们队员之间配合默契，互相鼓励，在关键时刻给予帮助。只有团队的合力和协作，我们才能克服滑梯路程中的障碍，顺利冲过终点。通过这次比赛，我深切体会到团队精神的重要性，并学会了与队友们共同努力，追求共同的目标。

　　其次，在这次运动会中，我发现了自己的不足之处。比赛是检验自己能力的一面镜子，它揭示了我的短处。在比赛中，我发现自己的速度不够快，技术不够熟练。正是因为自己的不足，我们队在比赛中没有取得很好的成绩。但是我并不气馁，相反，我更加坚定了自己努力提高的'决心。回到学校后，我开始更加认真地训练，不断挑战自己的极限，争取在下一次比赛中有所突破。

　　第三，这次运动会使我了解到了运动中的快乐和困难。很多人认为运动只是一种锻炼身体的方法，忽略了其中含有的乐趣。然而，在这次比赛中我深刻地感受到了运动的快乐。当我站在冰上，感受到冰冷的触感，我意识到自己正在享受运动中的快乐。虽然比赛中也有许多困难，但正是这些困难激发出了我的斗志和毅力。我愿意一次又一次地面对挑战，无论失败还是成功，都会从中汲取经验和成长。

　　最后，这次运动会加深了我对健康的理解和认识。运动不仅仅是比赛，它更是一种积极向上的生活态度。在这次运动会中，我亲身体会到运动的乐趣和对身体的益处。由于对运动的热爱，我培养了良好的作息习惯和健康的饮食习惯。我注重身体的锻炼，保持良好的体态和体重。通过运动，我变得更加自信和积极，也获得了更多的朋友。

　　总的来说，参加儿童冬季运动会是我一生难忘的经历。通过这次活动，我不仅学会了团队合作、发现了自己的不足，还领悟到了运动的快乐和意义，加深了对健康的认识。这些经验和体会将伴随我一生，成为我今后成长的纪念。我深信，只要坚持锻炼，持之以恒，我一定能成为更加出色的运动员，并让运动成为我一生的坚持和追求。

运动心得体会3

　　康复实践是指通过各种康复手段和方法，使身体、心理或社交功能失调者恢复或提高其功能。随着社会的发展和人们的健康意识提高，康复已成为人们重视的领域之一。作为医学专业的学生，在实践中深入了解康复的意义和价值，了解康复实践对于患者的重要性。

　　在康复实践中，我发现患者并不仅仅需要药物的治疗，更需要的是针对个体的康复方案。通过设计方案，让患者在康复实践中获得个性化的疗效。此外，康复实践还具有可持续的优点。康复治疗是一个长期过程，通过不懈的努力和专业支持，患者可以获得长期的助益，每日康复操练以改善病情，从而降低复发和恶化的风险。此外，在康复实践中，医学专业的同学也能了解到多种康复工具和策略，可借鉴于实践中积累的经验，从而提高针对病患的康复能力。

　　在康复实践中，遇到的最大的困难是严格把控过程的复杂性。达到良好的康复效果需要各种因素的协同努力。包括医学卫生人员、患者及其家属、社会福利机构、康复器材和可穿戴设备等。我们必须能够与许多机构合作，并实现良好的沟通和协作，以实现较好的康复效果。与此同时，还要适当控制家庭成员的干预，以确保病患的康复治疗方案安全和有效。

　　从这个实践机会中，我深刻地认识到康复实践对我个人的价值和意义。我能更好地理解和对待病患，借此能更好地尊重和理解陷于康复困境的人们。我也学会了如何提供全面的陪伴和支持，从而帮助病患弥补身体和心灵的损失，同时也更清楚地了解到，康复的治疗过程需要长时间的努力，我也能更好地回应家属的担忧，更细心地关心他们，尽可能地减轻他们的痛苦。我相信，这个实践不仅将对我的'生涯领域产生深刻的影响，更会对我个人未来的生活和成长进行深刻的改变。

　　随着大众健康意识的普及和人类的延长生命年限，康复实践在未来将显得更加重要。同时，随着科技和生物医学的不断发展，康复实践将会面临更挑战的机遇。未来，康复实践还要面对着更多循证的证据支持以促进康复效果的最大化。虽然有许多未知的挑战，但我相信，通过我们的努力和勇气，我们一定能够创造更加高效和人性化的康复实践。

运动心得体会4

　　参加大学生趣味运动会，感受到的快乐

　　上周末，我参加了学校组织的大学生趣味运动会。这是一场旨在提高同学们身体素质的比赛，同时也是一场释放压力和加强感情的活动。在这场比赛中，我不仅收获了充足的运动量，还体验到了迎来一片片掌声的乐趣。

　　充实的比赛时间

　　在比赛中我的成绩不是很出色，但是它充实了我的周末生活。比赛一开始，我们首先进行的'是接力赛。我的队友和我轮流跑步，我们为了团队荣誉拼尽了全力。在我的接力跑步着手，我深深地感受到了队友的加油声，这让我想起了我们以往的友情。

　　在接力比赛后，我们进行了跳远比赛。跳远是我的拿手项目，我全力以赴地跑了起来。随着我跃起，我感受到自己华丽的飞行姿态，这让我感到格外自豪。最后，在篮球比赛中，我们队员们互相协作，展现出了我们的默契。这比赛让我得到了丰富的运动量，也锻炼了我的运动能力。

　　快乐的比赛氛围

　　除了充实的比赛之外，还有比赛后的聚餐。我们一起享用美食之余，边品尝美食边聊天，展现出我们团队之间的友情。在比赛过程中，我们能够互相激励、互相扶持，这是一种快乐的氛围。另外，在观众席上，我们同学们也为参赛者们欢呼助威，在这样的喜悦氛围中，我们的友情变得更加浓厚。

　　结语

　　综上所述，这次大学生趣味运动会不仅丰富了我的周末生活，也让我感受到了友情与快乐。在参加比赛的同时，我也变得更加坚强。我将会在未来的日子里坚持运动，保持身体健康。我希望在以后的生活中，我能够像这次比赛一样，拼尽全力，找到快乐的源泉。

运动心得体会5

　　健身房是现代城市生活中越来越流行的一种健身方式。作为一位长期在健身房锻炼的人，我收获了很多，体会了很多，今天就跟大家分享一下我的健身房运动心得体会。

　　一、选择适合自己的健身房。

　　首先，选择一家适合自己的健身房是非常重要的。我们可以根据自己的需求进行选择，例如：选择家庭附近的健身房，是否有足够的器械，是否有专业的教练和恰当的课程。如果你有特殊的需要，例如：减脂或者增肌，还需要选择相应的健身房。

　　二、制定合适的健身计划。

　　其次，制定适合自己的健身计划是关键。如果你只是缺乏锻炼而去健身房锻炼，那么你可以选择一些简单的运动，例如：慢跑或者快走。当然，如果你有一定的健身经验或者已经达到一定的健身目标，你可以选择增肌或者减脂计划，并制定专业的训练计划和饮食计划，这样可以更快达到想要的效果。

　　三、注意身体防护。

　　在健身房运动，我们需要特别注意身体防护。要选择合适的运动鞋、宽松的运动服和透气的袜子以避免运动带来的损伤。同时，为避免拉伤或者扭伤，需要在每次运动前仔细热身，让肌肉逐渐温暖起来。如果感觉身体有任何不适，一定要立即停止运动。

　　四、坚持锻炼，持之以恒。

　　坚持锻炼是提高健身水平的关键，而持之以恒则是成功的基石。在健身房中，我们需要充满热情和耐心，坚持每天的训练计划。不要一味追求速度，初学者可以慢慢启动，一步步进行；并且，不要让自己过度训练，这样容易导致身体疲劳和受伤。

　　五、享受锻炼的过程。

　　最后，锻炼不仅是达到健身目标的手，更是一种享受锻炼的过程。通过健身锻炼，我们可以散心，放松身心，改善睡眠，提高自信心和自尊心。而选择适当的.音乐帮助我们调整状态，激发能量和动力。所以，我们应该让运动变成一种习惯，让它成为我们生活中不可或缺的一部分。

　　总之，选择适合自己的健身房，制定合适的健身计划，注意身体防护，坚持锻炼，享受锻炼的过程，这些都是健身房运动中值得我们注意的关键点。只有坚持不懈地进行锻炼，我们才能达到想要的健身目标。感谢大家阅读我的健身房运动心得体会，希望能对广大健身爱好者有所帮助。

运动心得体会6

　　康复医学是一门致力于恢复、改善和提高患者生活质量的医学领域。在现代社会中，由于人口老龄化和疾病的增多，康复医学的需求日益增长。通过康复医学，患者可以减轻疾病带来的身体和心理障碍，重拾生活的信心和能力。在我参与康复医学实践的过程中，我深深体会到其重要性和价值。

　　作为一名医学生，我参与了康复医学实践项目，在实践中，我亲身体验到了康复医学的有效性和挑战。通过对患者的康复评估和制定康复计划，我学到了如何与患者建立信任和良好的沟通。在与患者的交流中，我了解到康复医学要综合考虑患者的生理、心理和社会因素，因此，与患者建立良好的关系是成功康复的重要因素之一。

　　康复医学实践中的挑战主要来自于个体差异和复杂的疾病情况。不同患者的需求和病情不同，因此，针对不同患者的康复计划和治疗方案必须个性化。在实践中，我学会了灵活调整康复计划和治疗方案，以应对不同患者的需求和情况。此外，康复医学实践还需要团队协作。团队中的'各个成员需要密切合作，共同制定和执行康复计划，以达到最佳治疗效果。

　　第四段：实践中的收获和启示（字数：200）。

　　通过康复医学实践，我深刻认识到康复医学重视整体人的健康，不仅仅关注患者的疾病，更关注患者的心理和社会需求。我意识到，康复医学是一个综合性的学科，它需要医生具备广泛的知识和技能，以满足患者的多方面需求。此外，我还学到了如何在康复医学实践中注重患者的参与和自主性，鼓励他们积极参与康复过程，增强自我管理和自我康复的能力。

　　康复医学是一个不断发展和进步的领域，我对未来康复医学的发展充满了憧憬。随着科技的进步和医学知识的不断积累，康复医学将有更多的手段和方法来帮助患者实现康复和健康。我希望能在未来的康复医学实践中发挥更大的作用，并为患者带来更多的福祉和希望。

　　通过参与康复医学实践，我对其重要性和价值有了更深刻的理解。在面对挑战时，我学会了灵活调整和团队合作。我相信，在未来的医学生涯中，我将继续努力，为患者的康复和健康贡献自己的力量。

运动心得体会7

　　在教师的细心打算下，孩子与家长期盼已久的春季趣味运动会开幕了。上午教师们早早的就做好了充分的打算，全部活动都只待时间的到来。孩子们起床吃完水果后，家长陆接连续的来到了幼儿园，打算与自己的宝贝来一场趣味活动。孩子们也特别的兴奋与期盼。在自己的'爸爸妈妈来到后，便开快乐心蹦蹦跳跳的牵着他们的手，去活动场打算与其他的家庭来一场比赛。

　　活动起先后，我们每个嬉戏都是一位教师组织，每个家庭能够自己选取嬉戏，每个嬉戏都能够参与，自由组合，在这14个嬉戏的打算线前，都有满满的家庭在等待，期盼教师起先的哨声。在整个活动中大局部家长都们自觉遵守规则，给孩子做出了一个很好的典范。而且活动现场非常热情，到处加油呼喊助威，到处都是欢声笑语。有开展孩子跳动潜力的小青蛙跳荷叶、球绳组合，有开展孩子合作潜力的赶小猪、合力运球，有开展孩子跑等潜力的小球快跑、推小车，还有开展孩子平衡潜力的顶豆豆等等，最精彩的就是撕名牌大战，现场非常热情，叫好声，加油声更是不断。

　　在快乐的气氛中，我们的活动完毕了。透过这次运动会，我们的感受颇深。这次运动会能够这样顺当的开展，跟每位老师的辛苦付出，家长专心协作是分不开的。运动会中，小挚友们展示了个人的魅力，小挚友们的爸爸妈妈展示了良好的专心合作精神。我想说教师们真棒！孩子们真棒！我们的孩子家长们更棒！

　　透过本次运动会，不仅仅开展了孩子的运动技能，收获了欢乐，还增进了亲子之间的感情沟通，本次活动向全体家长开放，是展示我们老师和幼儿园的风采，更是加强了家园联系与合作。而且此次运动会给了孩子们一个展示自我，让家长了解孩子的时机，孩子们在运动会中体会了竞争的好处，学会了坚持，学会了为别人喝彩。家长的反响也很好，许多都意犹未尽，我们以后会组织更多类似的活动，给孩子们更多的熬炼和学习时机，坚信在以后的活动中，我们还会收获更多，孩子们也会收获的更多。

　　当然其中也存在一些缺乏，我们进展了反思与总结，我们会总结这次的经历，让下次的活动更精彩。让我们牢记这完备的时刻，让孩子在欢乐中成长。

运动心得体会8

　　如果我们的鼓励是一片海，你的自信就是上面的那一叶舟。如果我们的呐喊是一片天，你的毅力就是天边架起的那一道彩虹。如果我们的祝福是一望无际的草原，你的梦想就是那上面驰骋着的骏马。

　　你，一名运动员，肩负着的不只是我们对你的希望，更肩负着祖国未来的'命运。看得到，你坚毅的表情；听得清，你急促的心跳；感觉得出，你困难的呼吸。我知道，这不仅仅只是3000米这样一个数字，它更是意味着勇气与信心！你固然可以选择退缩，但是你没有，你用自己的双腿迈完了3000米，用毅力铸就了人生一把最锋利的宝剑——它就叫坚持。

　　当我站在你面前，才发现自己经历的1500米没有那么光荣！但是我们都有同一个信念：为班级争光。当我跑完1500米，已经精疲力竭，在第4圈时，有点撑不住，但是我的努力不能白费，作为运动员，自己更应该做到坚持不懈，不是吗？再累，也要为班级加一分。也只有这样,才能在此刻体现一名运动员的价值。

　　运动员们，在以后的人生旅途上，始终不要忘记你们努力的目标。因为，人生才是一场更盛大的运动会。

运动心得体会9

　　回忆起初次参加运动会的经历，那时候我的心情充满了紧张和期待。我告诉自己不要怕输，认真对待每一项比赛，争取发挥出自己最好的水平。大家团结一心，共同进步，才是胜利的关键。

　　在训练的过程中，我意识到，要想在比赛中发挥出水平，光靠实力是远远不够的，还需要细心的准备和充分的预演。我们从比赛规则、记录名单到比赛路线、场地要素，都要认真的分析和掌握。多在比赛前模拟一下，练习一下自己的思维反应速度，对自己的投射和配合能力进行测试。这种认真的准备和锻炼可以让我们提高自己的水平，并且从心理上更具有安全感。

　　比赛开始了，我发现在正式比赛的舞台上，心态调整是很关键的一环。首先要保持冷静，不被外界干扰到自己的情绪，克服自己紧张不安的'情绪。其次要有良好的自信心，相信自己能够做到最好，相信自己的团队能够取得胜利，这些信念可以给自己很大的动力和支持。而我们更要注意交流，确保与队友之间的配合、沟通畅顺无误，减少出现偏差和失误的发生。

　　比赛结束后，无论胜败，我们都应该深刻认识到其中的收获和不足。因为其中包含了我们漫长的训练过程，分享的工作方法、收获的友谊以及自我反思。在赛场上，我们见证了自身的实力与能力，对于自我要求的理解和完成总结。这是一种成长，一种提高。

　　总之，参加运动会不仅仅是一场赛事，更是一种锻炼和考验。通过训练，我们不仅仅锤炼了体魄，也锻炼了心理素质和团队协作精神。在比赛中，我们学会了面对成败和困难，学会了平静和坚定，让我们更加自信和果敢，去面对未来的挑战。成为一个有活力、有勇气并且有贡献的人！

运动心得体会10

　　运动是一种健康的生活方式，对孩子的成长起着重要的促进作用。运动打卡是近年来流行起来的一种健身方式，它通过使用智能设备记录运动数据，鼓励孩子们坚持运动，形成健康的生活习惯。作为一个参与过运动打卡的孩子，我深深体会到运动打卡给我带来了什么，下面我将从兴趣培养、自律性、韧劲和坚持、心理调节以及智能设备的使用等几个方面谈谈我的心得体会。

　　首先，运动打卡培养了我的兴趣。在一开始我并不是很喜欢运动，但是为了参与运动打卡活动，我开始尝试各种各样的运动项目。我发现自己慢慢爱上了运动，每天都期待着能够去锻炼身体。我发现，只有当你真正去尝试并找到适合自己的运动项目，你才能从中找到乐趣。通过打卡记录自己的运动成果，我能看到自己的进步，这种成就感让我更加热爱运动。

　　其次，运动打卡培养了我的自律性。运动打卡需要每天坚持锻炼，即使遇到困难或者天气不好，我也会尽力去完成我的目标。通过这种坚持不懈的努力，我学会了控制自己的欲望，培养了自己的毅力和积极性。这种自律性不仅在运动中体现，也渗透到了我的日常生活中，让我更加有条理、自律。

　　第三，运动打卡培养了我的韧劲和坚持。在刚开始运动打卡的时候，我常常遇到困难和挫折，想要放弃。但是每次回顾自己的打卡记录，看到自己的努力和进步，我都会重新振作起来。我以前常常会半途而废，但是通过运动打卡，我学到了坚持下去的重要性。只有坚持，才能在运动中取得更好的成绩。

　　此外，运动打卡还有助于心理调节。在运动中，我可以释放自己的压力和焦虑，让身体和心理得到放松。有时候在紧张的学习或者生活中，我会找个时间去运动，让自己放松一下。运动可以释放大量的能量，提高情绪，让自己变得更加积极向上。无论是生活中的压力还是困扰，通过运动打卡，我都能够更好地调节自己的心态。

　　最后，运动打卡离不开智能设备的使用，这也是我在运动打卡中的一种体验。智能设备可以记录我的运动数据，包括运动时间、步数、消耗的`热量等等。通过这些数据的统计和分析，我可以更加清晰地了解自己的运动状况，为自己的锻炼制定合理的目标。智能设备还可以与其他人进行连接，分享我的运动成果，与朋友一起比拼，这对我来说是一种激励和动力。

　　总之，运动打卡是一种既有乐趣又能提高自律性和韧劲的健身方式。通过运动打卡，我在锻炼身体的同时，也学到了很多值得珍惜的东西。我相信，只要坚持运动打卡，我们的身体和心理都会得到健康的成长。

运动心得体会11

　　五四运动是1919年5月4日在北京爆发的中国人民彻底的反对帝国主义、封建主义的爱国运动。五四运动是中国旧民主主义革命的结束和新民主主义革命的开端。五四运动，不仅是一场彻底反帝反封建的伟大爱国革命运动，而且还是一场伟大的思想解放运动和新文化运动。同时也是现代中国青年运动的发端，正是在五四运动中，中国青年作为一支新生的社会力量登上历史舞台。中国共产党成立后，中国青年运动确立了正确的方向，在革命、建设和改革的各个历史时期，一代又一代先进青年在党的领导下，为争取民族独立和人民解放，为实现国家富强和人民幸福，进行了不懈奋斗，建立了卓越功勋。

　　我们可以把它作为一种风尚，一种传扬新知识、新文化的潮流。有了它的存在，才能打开我们被封建思想尘封的心灵、禁锢的思想。它为我们打开了一个未知的世界，我们从中可以不断成长。最为重要的是，我认为它向我们提出了一种敢于变革、批判、创新的想法。五四精神始终激励着中国青年，同时，中国青年运动又丰富和发展了五四精神。党领导全国人民的奋斗实践，使五四精神不断升华。当前，我国已进入全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化的新阶段。在新的历史条件下发扬五四精神，就要坚持以邓小平理论为指导，在全面建设小康社会的伟大实践中谱写青年运动的崭新篇章。

　　当代青年要肩负起历史使命，就要勤于学习，在科技进步的当今世界，更加需要发扬五四先驱们倡导的科学精神。全面建设小康社会的实践离不开科学理论的指导，现代化建设离不开科学文化的武装。青年一代也要与时俱进，跟上时代和社会前进的.步伐为此就要树立终身学习的观念，学习再学习。人本固跟，渐渐长大成熟的我们不能忘本、忘根、忘记历史啊。五四运动虽过很久，但它给予我们伟大祖国的业绩与意义是深远流长的永存我们心间。

　　作为学生，我们年轻，我们朝气澎湃，我们是新的主力军，是祖国的接班人，我们更要学习五四爱国运动精神，也可以说学习五四运动精神是我们义不容辞的义务与责任，我们还要发挥五四爱国运动精神，为伟大的祖国更加繁荣、更加强大做出贡献，为使伟大的祖国更加伟大添上一笔！

运动心得体会12

　　健身房早已成为现代人日常健身的利器。每天，成千上万的人都会前往健身房进行健身训练，秉承着“无痛则无荣”的健身信仰，他们在借助健身房器械的帮助下，坚持不懈健身，不断提升自身的健康水平。作为一名健身房的常客，我也有着独特的体会与感悟。下面，我将分享我的健身房运动心得与体会。

　　第二段：体验与感受。

　　在健身房，我尝试过各种各样的训练方式，包括器械训练和自由重量训练。不同的训练方式给我的感受也不同，例如举重训练能够让我深切感受到力量的挑战和成就感，而有氧训练则可以让我感受到一种精力的迸发和挑战自己的能力。在不同的训练过程中，我也发现了自己擅长的方式和与自身情况相适应的训练模式。随着时间的推移，我也从不被训练完全支配的状态下，逐渐地掌握了每一种训练方式，并且不断地提高自身的训练水平。

　　第三段：训练目标与计划。

　　在健身房中，保持适度的训练计划和训练目标非常重要。在健身房中，我的design的训练计划和目标有助于我更有目的地进行训练并保持动力。无论是减肥，增肌还是强化肌力，这些目标都可以得到有效的实现，也让我更加清楚和了解自己的身体所需的体能需求。

　　第四段：饮食与休息。

　　提高自身的体能水平也需要注重饮食和休息。在健身的道路上，食物作为身体的燃料，帮助身体重塑并保持健康的状态。正如运动“没休息、只有调整”的原则所表示的`那样，充足的休息和睡眠也可以降低身体的压力和疲劳，保护身体免受受伤和患病危险。

　　第五段：结语。

　　在健身房中运动可能有时会让人感到辛苦疲倦，但是不可否认，在自我挑战、锻炼身体和保持身体健康的过程中，健身房带给人们的是无限的快乐和满足感。在这个不断变化和快速发展的世界中，保持身体健康和强壮将成为我们应付生活和前行的不可或缺的保障。让我们在健身房中共同努力和成长。

运动心得体会13

　　又到了一年一度的春季运动会，运动会中有50米、100米、800米等项目。其中，我最关注的还是刘育铭参加的800米长跑。开始比赛了，只见一名名运动健将上了跑道。刘xx左脚在前，右脚在后，两只手一前一后地放在身体两侧，表情严肃，双唇紧抿，眼睛直勾勾地望着前方的'跑道，等待发令声。 “嘟”的一声清脆的哨声响了起来，刘xx一接收到指令就像一只捕捉猎物的猎豹一样窜到了人群的前头。运动员们一个个地踩着跑道冲了出去，四周的加油声也一浪更比一浪强地回荡在少体校的上空。

　　只见刘育铭迈着大步遥遥领先，显得体力十分充沛。可跑到了第6圈，他似乎有些跑不动了，在骄阳烈日下的他满面通红，手臂在身体两边无力地摆动着，两条腿也像挂了沙袋注了铅一样无力地在地上拖。身后的同学也跃跃欲试，想抓住机会和刘育铭拉近距离。这时，只听朱老师大声喊道：“加油，刘育铭！还有一圈了，冲刺！”刘xx似乎听到了那鼓励，便紧紧咬住牙关，仰起头，加速摆臂，他那注了铅的退又充满了活力，加快了步伐，他顿时又像猎豹一样扑向了终点处的猎物。终于冲过了终点，四周的同学涌上去扶他，给他递水。

　　刘育xx了第一名，同学们都为他喝彩。他为我们班赢得了两个第一名，我们班运动会成绩团体第一，他可是功不可没啊！

运动心得体会14

　　大型亲子军事活动运动会圆满落下帷幕。虽然那充满欢笑和亲情的运动会已经结束了，可是运动会上那一幕幕精彩的画面已经深深的印在我的脑海。

　　因为工作关系，从今年5月份开始我一向在北京出差，仅有周末能偶尔回来一下，陪伴孩子的时间不多。自从萌萌上幼儿园之后，一向都是妈妈在负责宝贝在幼儿园的各种事宜。对于参加这次的亲子运动会，萌萌和我都充满期待。上周末因临时工作安排不能赶回武汉，差点错过参加亲子运动会，萌萌当时听了这个消息之后，失望之情溢于言表，我心里也愧疚至极。所幸因天气原因运动会改期到11月24日，我总算没有错过这次难能可贵的亲子陪伴。

　　我是11月23日晚上坐高铁回的武汉，到家时萌萌已经睡觉了。第二天早上萌萌一醒来就喊爸爸爸爸，生怕我不在家。当我出此刻她面前时，明显能够发现她心中的那份担忧才彻底放下。迅速的起床、洗漱、吃早餐、换好服装，我们一齐高高兴兴的出门。

　　此次亲子运动会，为孩子、家长搭建了亲子互动平台，营造了良好的亲子运动氛围，使家长和孩子在运动会中体会欢乐和幸福，有幼儿园的精心策划和组织，有家长们的积极配合和参与，更有孩子们的真心投入与精彩表现。“亲子齐上阵，筑梦海陆空”，光谷为明实验学校大操场成了陆海空三军迷彩的海洋，到处洋溢着幸福和欢乐。同时，活动经过方阵展示、升国旗、宣誓、女兵舞、军体拳、趣味亲子游戏等等项目，传播了国防知识，培养了孩子们的.爱国情怀、团体荣誉感和团队意识。“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么响亮，歌唱我们亲爱的祖国……”，当孩子们用稚嫩的声音唱出这首传唱了几十年的经典红歌，我想中华民族的强国梦、强军梦已经扎根孩子们的心灵。

　　亲子感恩环节，孩子们童真的话语，无一不深深触动我们的心弦。对家长而言，工作重要、学习重要、娱乐重要，但陪伴孩子成长更重要，亲子时光更珍贵。我想，我会尽力做到爱不缺失。每次萌萌要我抱她、背她，我从不拒绝，孩子妈妈说我太宠她了，可是我想说，孩子在一天天长大，我还有多少机会能够抱她、背她，我不想给自我留下遗憾。

　　转眼间，萌萌已经入园快3个月了，看到孩子在幼儿园茁壮成长，身为家长的我们深感欣慰。我常常和萌萌的妈妈在感叹，幼儿园每个班上那么多的小朋友，教师们要有多好的脾气、多好的耐心啊。在那里我要感激幼儿园的教师们，感激你们对孩子们所付出的耐心、关心和爱心，这将永远印记在小朋友和家长们的心中。

运动心得体会15

　　一年一度的秋季运动会终于来了。星期四早上，我们穿着整齐的校服，兴奋地来到学校。

　　过了一会儿，秋季运动会开幕式开始了。伴随着秋季运动会的`进行曲，管乐队、花束队、彩旗队和各班运动员迈着矫健的步伐走上主席台。

　　开幕式一结束，比赛正式开始。操场突然变得热闹起来。50米预赛、跳高、跳远同时进行，操场上拉拉队的欢呼声此起彼伏。

　　我认为我们年级的亮点是女生接力赛。“轰”的一声枪响，各班运动员箭一般冲了出去。我们班第一名一眨眼就接近了第二名，第二名就飞出去了，和其他班保持着很短的距离。眼看就要轮到我了，我有点紧张，但还是做好了充分的准备，拿起棍子，飞快地跑了起来。虽然其他班的运动员紧追不舍，但是都没有追上我。就这样，各个班的运动员一个接一个跑起来，“加油”的声音越来越高。最后我们班女生获得了全年级接力第一名，我们兴奋地欢呼。

　　秋季运动会很快就要结束了，但运动场上那激动人心的一幕却不时浮现在我的脑海里。

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