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舞蹈教案

时间:2024-07-05 21:51:41 教案 我要投稿
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关于舞蹈教案范文汇编七篇

  作为一名教职工,时常会需要准备好教案,教案是实施教学的主要依据,有着至关重要的作用。怎样写教案才更能起到其作用呢?下面是小编收集整理的舞蹈教案7篇,欢迎阅读与收藏。

关于舞蹈教案范文汇编七篇

舞蹈教案 篇1

  指向科技纲要目标:

  科学态度:

  1、形成对衣、食、住、行以及娱乐中现代科技成份的初步印象。

  2、经常被生活中的科学现象所吸引。

  3、对身边的各种现象充满好奇,常问 “是什么?” “为什么?”

  4、能经常发现周围生活中有趣的科学现象。

  5、喜欢生活中的新用品,乐意感知和使用。

  科学知识,技能:

  1、了解基本的营养、卫生与保健的作用。

  2、能分辨植物与动物。

  3、知道人类应当保护环境

  4、对生活用品的简单描述和分类

  5、会折纸和简单的橡皮泥塑

  科学方法和能力:

  1、学会比较不同的事物,找出它们的相同点和不同点。

  2、学习与同伴交流实验的结果

  3、独立或合作完成一些手工联习、小制作。

  4、学习与同伴交流实验结果。

  科学行为和习惯:

  1、学会翻书、看书、握笔,有正确的拿笔、看书、握笔姿势。

  2、会正确地盥洗、进餐、站和坐、行走和活动。

  活动目标:

  (1)引发幼儿对自由落体现象的兴趣,对常见的、形象突出并色彩鲜明的事物感兴趣。

  (2)初步尝试用语言、表情、动作表现对美的理解。

  (3)能大胆地把正在探究的现象用不同的方式表现出来。

  活动准备:

  (1)空间准备:幼儿围坐成半圆形、小画架5个

  (2)物质准备:糖纸、羽毛、小沙包、纸片若干、蜡笔、礼炮、小黑板、白纸、各种小篓子等。

  (3)经验准备:幼儿已玩过落体游戏,并且会辨别不同的线条。

  (4)环境创设:在日常生活中提供了不同的落体,让幼儿在科学区角活动中自由探索。

  活动过程及实录:

  一、音乐中与幼儿跳舞一同进入活动室,喷放礼花,引起幼儿兴趣。

  二、探索物体的自由落体现象。

  1、(1)请幼儿自由探索,能用肢体动作表现物体下落的样子。

  【教师】:今天我还请来了几个好朋友,他们都会在空中跳舞!你们想不想认识它们呀?

  教师出示糖纸问:这是什么呀?

  【幼儿】:糖纸

  【教师】:那请你们来和小糖纸做游戏,看看它是怎样从空中跳着舞掉下来的.?

  (2)幼儿手拿糖纸往空中抛,教师用自由的谈话方式问幼儿:小糖纸是怎样从空中跳舞掉下来的呀?你能学一学吗?

  (3)请你们来说说小糖纸是怎样从空中跳舞掉下来的?

  幼儿用手势或身体的扭动来表示糖纸掉下来的样子

  (4)教师与幼儿共同在小黑板上演示物体落体的运动方式:教师在黑板的记录表上用“电话线”表示糖纸落下的轨迹(配上音乐)

  2、以同样的方式请幼儿与羽毛、小纸片、沙包做游戏,观察它们落下的样子,教师根据幼儿的肢体语言画出羽毛、纸片下落的痕迹用线条(螺旋形、波浪线、直线)表示

  (1)【教师】:小羽毛也喜欢和你们一起做朋友,看看它是怎样从空中跳着舞掉下来的?

  幼儿手拿羽毛往空中抛,教师用自由的谈话方式问幼儿:羽毛是怎样从空中跳舞掉下来的呀?你能学一学吗?

  幼儿充分感受羽毛下落的样子后

  【教师】:羽毛放学了,它要回家了!请小朋友送它回家吧!

  (幼儿收好羽毛后)请你们来说说羽毛是怎样从空中跳舞掉下来的?

  【教师】:哦!原来羽毛在空中是飘来飘去跳着舞的!我们一起来学学宋弈霖吧!

  教师与幼儿共同在小黑板上演示物体落体的运动方式。

  教师在黑板的记录表上用“波浪线”表示羽毛落下的轨迹(配上音乐)

  【教师】:看看老师画的象不象?一起来学学好吗?

  幼儿在音乐中很有兴趣的扭起了“波浪线”。

  [3、【教师】:小纸条也来了,看看它是怎样从空中跳着舞掉下来的?

  幼儿手拿纸条往空中抛,教师用自由的谈话方式问幼儿:纸条是怎样从空中跳舞掉下来的呀?你能学一学吗?

  幼儿充分感受纸条下落的样子后

  【教师】:纸条宝宝要休息了!请小朋友送它回家吧!

  (幼儿收好纸条后)请你们来说说纸条是怎样从空中跳舞掉下来的?

  幼儿与幼儿之间一起相互扭动起来

  [教师与幼儿共同在小黑板上演示物体落体的运动方式。

  教师在黑板的记录表上根据幼儿的回答用“螺旋线/波浪线”表示纸条落下的轨迹(配上音乐)

  幼儿在音乐中很有兴趣的扭起了“螺旋线/波浪线”。

  4、【教师】:还有一位小客人,它不高兴了!因为你们都不和它玩!

  于是,幼儿都争相拿着沙包玩起来

  幼儿在玩沙包的同时教师可以和幼儿一起游戏

  (幼儿收好沙包后)请你们来说说沙包是怎样从空中跳舞掉下来的?

  教师请幼儿在小黑板上演示物体落体的运动方式。

  幼儿在音乐中用跳起来——蹲下的方式表现“直线”。

  三、经验提升并展示幼儿的记录。

  幼儿用图画、粘贴的形式把物体下落的过程和曾经学过的线条一一对应起来。

  四、教师与幼儿共同小结。

  4、在优美的音乐中,幼儿和教师跳舞离开活动室。

  活动延伸:请家长引导幼儿在平时游戏、生活中注意观察物体下落的方式,发挥幼儿的想像力。

舞蹈教案 篇2

  活动目标

  1、在游戏中复习跑跳步、前踢步、后踢步等基本舞步。

  2、引导幼儿创编具有一定意义的短小快乐的舞蹈。

  3、激发幼儿积极参与舞蹈活动的愿望,体验舞蹈活动的快乐。

  活动准备

  1、鼓一面、鼓棒两根、录音机、音乐磁带。

  2、学习各种舞步。

  活动过程

  一、幼儿随教师鼓点的变化而做动作,训练幼儿节奏感。

  师:“小朋友,跟我一起敲敲鼓好吗?”(幼儿走入活动室自由找空位站好,教师敲鼓,幼儿随鼓声的快慢,调整自己脚步的速度进行表演)

  二、游戏“快乐的脚步”。

  师:“小朋友表演得真好,你们的脚步真快乐,下面我们一起来做个快乐的脚步的游戏,好吗?”

  师:“老师的两根鼓棒表示小朋友的两只小脚,老师的鼓棒往哪边敲,你的小脚就往哪边跳。”(教师变换鼓棒位置敲鼓,幼儿随鼓棒位置的变化及鼓声速度的快慢变换舞步进行动作。)

  过渡:小朋友累了吧!让我们坐下休息一会儿!快乐的脚步花样真多,我们可以用各种各样快乐的脚步,加上手和身体的动作,编出优美的舞蹈来。今天,老师就用快乐的脚步,加上手和身体的动作,编出了一则非常好看的舞蹈,下面请小朋友欣赏。

  三、教师示范舞蹈,幼儿模仿动作。

  1、教师听音乐舞蹈,幼儿欣赏舞蹈。提问:

  ①你刚才看到老师跳了些什么?

  ②老师是用快乐的脚步加上手和身体的动作编出了表现快乐小动物的舞蹈,那舞蹈用了哪些快乐的脚步呢?(幼儿说出一种动作后,教师针对较难的动作,让幼儿集体练习。)

  2、幼儿随教师学舞蹈。

  ①师:我知道你们也想跟随我们一起跳舞了,对不对?让我们一起来吧!(教师将口令与语言提示相结合带领幼儿一起舞蹈。)

  ②让我们再来一次。(师生再次舞蹈一遍,教师对有困难的幼儿变镜面示范为同方向示范。)

  :刚才我们一起学习了一则表现快乐动物的舞蹈,这个舞蹈是用快乐的脚步加上手和身体的`动作编出来的,下面老师还想跳一段舞,也是用快乐的脚步加上手和身体的动作编了出来的,这则舞蹈与刚才的一样不一样呢?请你们看。

  四、教师变换舞步舞蹈,启发幼儿创编。

  1、教师变换舞步舞蹈。提问:

  ①刚才老师用快乐的脚步加上手和身体的动作编了一个什么样的舞蹈?

  ②老师用快乐的脚步加上手和身体的动作,编了一个表现身体锻炼的舞蹈,老师用了哪些快乐的脚步呢?

  ③你们能不能开动脑筋变化一下快乐的脚步呢?行不行?让我们听音乐想一想。

  2、幼儿创编脚步动作。

  提问:“想出来了吗?让我们来听着音乐试试看。”(两遍)

  3、请个别幼儿将创编的脚步表演,并集体学一学。

  :你们想的真棒,老师有个建议,你们可以把刚才编的快乐的脚步加上手和身体的动作编成一个快乐的舞蹈,如果你想出来的办法一个人不够表现的话,可以请你的好朋友帮忙,几个好朋友编一个快乐的舞蹈,好不好?下面我们去商量商量吧!

  五、幼儿创编舞蹈。

  1、幼儿听音乐全体编舞。(两遍)

  2、请个别幼儿表演。

  3、集体表演

  六、结束。

  师:小朋友真了不起,用快乐的脚步编出了这么多快乐的舞蹈,让我们一起去表演给其他的小朋友看吧!

舞蹈教案 篇3

  活动目标:

  1.激发幼儿向解放军叔叔学习的愿望。

  2.引导幼儿理解歌曲形象,感知歌曲雄壮有力。

  3.启发幼儿创造性模仿“吹喇叭”“打鼓”“打枪”“开炮”等动作,并情绪饱满、动作有力、合音乐节拍。

  重点难点:

  1.引导幼儿在感知歌曲的基础上创编“吹喇叭”“打鼓”“打枪”“开炮”等动作。

  2.鼓励幼儿情绪饱满、动作有力、合音乐节拍地表现“小兵”形象。

  活动准备:

  1.精神准备:初步欣赏和感知歌曲。

  2.物质准备:小椅子有间隔的摆放、红色五角星头饰若干、图谱、解放军图片或录像课件、录音机/带。

  活动过程:

  一、激发幼儿向解放军叔叔学习的愿望并引发参与活动的兴趣

  1.教师带领幼儿头戴“军帽”随音乐有节奏地拍手进入活动场地。

  2.出示图片或录像课件,提问:这是谁?解放军叔叔有什么本领?他们在打敌人时表现得怎样?你们想不想当小兵一起学习解放军叔叔?教师当指挥员发出口令:请小兵们起立、稍息、立正、敬礼、礼毕;全体自豪地说:“我是小兵”。

  3.导语:小兵要练什麽本领呢?请听歌曲《这是小兵》。

  二、倾听音乐、熟悉旋律,感知歌曲雄壮有力的情绪

  1.在教师适当的体态和面部表情感染下,安静的倾听音乐,感受音乐的情绪。

  2.出示图谱,帮助幼儿熟悉歌词及动作节奏。

  3.随音乐合拍有力的拍手,进一步感受歌曲雄壮有力的`情绪。

  三、启发幼儿创造性的模仿“吹喇叭”“打鼓”“打枪”“开炮”等动作,配合音乐节拍,动作有力、情绪饱满。

  1.启发提问,引导幼儿逐句创编并从跟随教师唱歌词练习每个创编动作,逐步过渡到随音乐合拍地做动作。

  2.随音乐节拍,教师带领幼儿动作有力、精神抖擞的完整表现舞蹈。

  3.分男兵、女兵上前“操练”,引导幼儿相互评价。

  四、教师小结。

  教师:小兵还有什么本领呢?用什么动作表现?走,咱一起到操场上练练吧!随音乐出活动室。

  活动延伸:

  继续创编小兵练本领的动作。

舞蹈教案 篇4

  教学目的:

  拉丁舞以其动作的舒展流畅、自由随意、热情奔放、节奏明快和具有健身、健心、健美等功能特点,将健身性、娱乐性、表演性和社交性融于一体,通过拉丁舞舞蹈的学习和实践,初步掌握“世界性形体语言”,培养文明礼貌和社交能力,陶冶情操,促进身心健康之目的。

  教学重、难点:

  1、 基本步法

  2、 培养音乐感,进行自我的审美教育

  教学准备:

  1. 拉丁舞音乐和视频。

  2. VCD、电视机、MP3、音

  一、导入

  1、听一段牛仔音乐,问同学这段音乐有什么样的特点?

  二、简单介绍拉丁舞

  拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞:

  拉丁国标舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈,内容伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。

  拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,深受人们的喜爱。

  伦巴舞(rumba),起源于古巴,音乐为4/4拍,速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆。

  恰恰恰(cha cha cha),起源于墨西哥,音乐为4/4拍,速度每分钟31小节左右。恰恰恰,音乐有趣,节奏感强,舞态花俏,舞步利落紧凑,在全世界广流行。

  桑巴舞(samba),起源于巴西,音乐为4/4或2/4拍,速度每分钟51小节左右。桑巴舞,音乐热烈,舞态富有动感,舞步摇曳多变,深受人们的钟爱。

  斗牛舞(pase doble),起源于法国,发展于西班牙,它的音乐为2/4拍,速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋,是人们对它情有独钟的`原因。

  牛仔舞(jive) 起源于美国,是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来,其音乐节拍为4/4拍,速度每分钟43小节左右。 也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点

  三、教学内容

  (1) 站姿 伦巴与恰恰

  A双脚并立,自然放松。

  B抬起横膈膜,伸直椎骨,不要耸肩;

  C任意一只脚向侧方想迈出一步,伸直支撑腿,身体重心转移到支撑腿上,骨盆可自由转动,重心在支持腿的脚跟处。支撑腿的膝盖向后锁住,骨盆移动的程度一身一上部不受影响为宜。

  (2) 桑巴和牛仔

  A双脚并立,自然放松。

  B抬起横膈膜,伸直椎骨,不要耸肩

  C任意一只脚向侧方向迈出一步,伸直支撑腿,身体重心集中在支撑腿的脚掌,脚跟仍不离地面。支撑腿的膝盖不要向后锁住。

  (3)斗牛舞

  A双脚并立,自然放松。

  B抬起横膈膜,伸直脊椎骨,不要耸肩;

  C当双膝伸直时,膝盖并不向后锁住。

舞蹈教案 篇5

  活动目标:

  1、能画出雪娃娃不同的动态并合理的安排画面,注意构图的平衡。

  2、体验冬天雪景的美丽,培养幼儿不怕寒冷的情感。

  活动准备:

  多媒体教具、演示文稿、蜡笔(白、灰、橘红、桔黄、咖啡)、颜料(紫色、白色)、毛笔、棉签、录音机、磁带等。

  活动重点:感受冬天的美丽雪景。

  活动难点:表现人物不同动态,注意构图平衡。

  设计思路:

  前几天的一场雪,让孩子们兴奋不已。于是大家都知道冬天已经来临了。我们根据幼儿的兴趣,组织了幼儿亲近雪花、玩雪花等活动。在活动过程中,从孩子们的言谈举止中我们感受到了孩子对漫天飞舞的雪花充满了好奇,他们希望自己能够象雪花一样只有飞舞,飘到任何想去的地方。

  在孩子这样的经验基础以及情感基础上,我选择了这样一个绘画教材。活动从欣赏名画开始,感受冬天雪景的.美丽,然后再让幼儿尝试绘画,颜色的对比调来使幼儿更好的感受体验冬天雪景的美丽。

  活动流程:

  【情境感知】——【交流讨论】——【欣赏理解】——【体验创作】

  活动过程:

  一)导入

  1、欣赏多媒体中的三幅雪景。

  2、讨论:你看到的三张画天气都怎么样?

  3、三张画都是雪景。他们一样吗?

  ①刚下雪②雪停了,厚厚的积雪③雪将要融化了

  4、让幼儿观察其中的一张画,说说是什么样的雪

  5、师小结:冬天是个美丽的季节,冬天下雪一下白了,地上变白了,树上白了……变成了一个银色的世界。

  二)讨论:

  你们喜欢下雪还是下雨?雪和雨有什么不同?

  三)欣赏一段音乐,问:你听上去感觉怎么样?象什么?

  四)今天我们就请雪花娃娃到我们中间来跳舞

  1、教师演示

  1)雪花娃娃飘呀飘,身体斜斜,穿着连袜裤。

  现在雪花娃娃跳的是独舞还是集体舞?为什么?

  2)雪花娃娃现在表演独舞,先化好妆

  2、雪花娃娃表演的好不好?接下来表演第二个节目。

  3、第三个节目

  4、第四个节目(依次画出四个娃娃)

  四个人跳舞叫群舞,欢迎小朋友参加群舞

  五)幼儿活动

  1、先用灰色画轮廓

  2、再把雪花娃娃化好妆

  3、有雪花妹妹跳舞,也有雪花弟弟跳舞

  4、让更多的雪花来跳舞

  六)涂色

  用紫色来涂背景,用白色来画雪花和被雪盖住的东西。

舞蹈教案 篇6

  教学目标

  一、通过演唱这首歌曲,让学生感受弱起节奏的特点,提醒学生注意前奏与演唱时的第一句一定要衔接的准确。

  二、通过表演,感受歌曲的舞蹈性,并能够用编创适当的动作配合节拍表演。培养动作的协调性。鼓励合作表演。

  三、通过跟唱、模仿歌曲,顺带学习附点音符。(能正确演唱或演奏即可)

  教学重难点 学习歌曲

  弱起节奏附点音符

  教具准备 电脑光盘 电子琴 打击乐器 教学过程

  组织教学

  一、随音乐律动

  二、师生问好

  学习新课

  1、教师演奏歌曲旋律,学生随音乐自由创编动作。

  2、教师用不同的速度、不同的乐器音色来演奏这首乐曲。要求学生用不同的动作表现出每一遍之间不同的情绪。(表演后提问、并请学生回答)

  1、教师用打击乐器为歌曲伴奏,请学生模仿(注意与前奏的衔接)

  2、请学生用不同于教师的身体部位来演奏这段节奏。

  3、欣赏歌曲。要求学生记住歌曲的名字。 学生在随音乐律动的过程中可以放松自己,将自己完全的融入到音乐当中来。

  熟悉歌曲的旋律,为下面将要进行的`歌曲教学做铺垫。

  通过模仿,提高学生对节奏的记忆能力

  提高学生的肢体协调能力。

  对每一次聆听都应该提出具体明确的要求。

  集体舞表演

  3、教师板书课题,并且介绍歌曲风格(生动有趣,游戏性强)以及歌曲名称的含义。

  4、再次聆听歌曲。记住前四小节说的歌词是什么。欣赏后,教师要提问。并且会要求学生反复的配合肢体语言说出这些歌词。

  5、 请学生随范唱轻声学唱歌曲(教师注意学生在演唱时出现的问题,采用灵活的方法加以纠正)

  难点:弱起节奏

  附点音符

  a) 教师为学生示范基本动作

  b) 学生模仿教师的动作。

  c) 以小组为单位进行练习。

  d) 以小组为单位进行表演,学生之间相互评价。

  总结本课内容,提出希望

  经过几次聆听之后,学生对于歌曲已经基本上掌握了。这就使得接下来的演唱对于学生来讲变的比较容易。

  学生在学习了教师的动作的基础上,加上自己的部分动作,就可以形成一个比较完整的舞蹈了。之后再把小组内其他的同学的动作都组织起来,一个小型的集体舞就形成了。

  板书设计 假如幸福的话拍拍手吧

  附点节奏 歌曲曲谱及歌词

舞蹈教案 篇7

  教学设计理念:

  舞蹈,是一门综合的富于动感的艺术, 学校的舞蹈教学是根据学生身心发展的要求,通过训练和表演,锻炼学生身体,发展身体素质,提高学生的动作协调性和动作美感,同时陶冶学生的情操, 对学生进行思想教育和审美教育,培养学生讲文明、懂礼貌、爱集体、 守纪律的好品格和团结协作的群体意识。

  教学设计特色:

  小学“自主、合作”舞蹈教学模式就是在课外音乐活动中以教师为主导,学生为主体,合作创编为主线, 让学生在掌握一定舞蹈基本动作和初步具备对音乐的感受能力后,根据自己对音乐的理解和感受,通过小组讨论、组际交流的形式,集思广益, 共同为歌曲或音乐形象较鲜明的乐曲创编动作及队形。使儿童在自主愉悦的气氛中,闻乐而动,闻歌起舞,在“练中逐步感知音乐语言,在“乐”中掌握基础知识、基本技能, 在“动”中发展身体各个部位之间的协调性。通过热烈活跃、自主合作的教学活动,使学生的视觉、听觉、肤觉、运动觉得到充分、协调、均衡的发展,这不仅有利于培养学生对舞蹈的兴趣,还进一步增强了群体协作的意识,促进学生对音乐的感受力,开发学生的想象力、表现力和创造能力, 全面整体性地提高班级学生的音乐素质。

  教学目标:

  1、知识目标:

  ⑴欣赏音乐并感知音乐,培养学生的音乐理解能力和音乐感受能力。 ⑵复习巩固已学舞蹈知识和技能,发展动作的协调性, 培养学生的音乐表演能力。

  2、能力目标:

  ⑴通过小组创编动作,培养学生的音乐创造能力,调动学生学习的主观能动性,加强学生个性心理品质的培养。

  ⑵发展思维能力和想象力,增强合作协调能力,增进同学之间的友谊。

  3、情意目标:

  通过自主、合作的舞蹈教学,陶冶学生身心, 使学生潜移默化地受到组织纪律性和集体主义的教育,加强相互交往,美化学生生活,培养学生心灵美、行为美的高尚情操。

  第一章:舞蹈基本理论

  教学目的:通过本节课让同学们知道什么是舞蹈和舞蹈的类别 教学重难点:舞蹈的定义与舞蹈的种类

  教学课时:总第一课时

  第一节:舞蹈的定义和特性

  一、舞蹈的定义

  舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。舞蹈

  是一种以经过提炼、组织、韵律化了的人体动作为主要表现手段,在一定的时间和空间内运用人体动作的姿态、表情和动作流程等构成画面,创造形象,从而表达某种思想情感的艺术。

  二、舞蹈的特性

  (一)形体表现性:就是舞蹈用形体语言来传情达意的特征。

  (二)直观动态性:就是舞蹈的一切创意都要通过观众现实直观感受到的舞蹈动作来被感知。

  (三)综合展演性:包含舞蹈音乐、舞蹈灯光和舞蹈布景。

  第二节:舞蹈的.分类

  一、根据舞蹈不同的风格特点来划分

  (一)古典舞:1.中国古典舞2.芭蕾(Ballet)

  (二)民间舞:1.以反映该民族风土人情为主的民间舞2.借用某民族的舞蹈元素,表述特定艺术构思的民间舞

  (三)现代舞:反对古典芭蕾因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的倾向,主张摆脱古芭蕾过于僵化的动作程式的束缚,以合乎自然运动法则的舞蹈动作,自由地抒发人的真实情感,强调舞蹈艺术要反映现代生活。(包含1.美国流派2.德国流派.)

  二、根据表现形式的特点来划分

  (一)独舞

  (二)双人舞

  (三)三人舞

  (四)群舞:(主要功能:1.塑造群体形象2.营造意境背景3.外化主要人物内心的一种表现手段。

  (五)舞剧:是综合了舞蹈、戏剧、音乐、舞台美术等综合手段的舞台表演艺术。

  第二章:舞蹈基本训练

  教学目的:通过本节课让同学们熟悉一些舞蹈基训的内容

  教学重难点:舞蹈基训的地面训练

  教学课时:一课时,总第二课时

  第一节:舞蹈基训常识

  一、 舞蹈训练的基本方位:以舞者所面对的方向来确定的,通

  常以舞者为中心点,面向正前方为起点,每向右转45°为一个方位,共分为八个方位(称1~8点)。即正前方为1点,右前方点,右方为3点??

  二、 舞蹈常用术语

  1.主力腿:指在动作过程中 或造型时支撑重心的一条腿,它对舞蹈过程中的稳定性起着至关重要的作用。

  2.动力腿:是与主力腿相对而言的,指非支撑重心的一条腿,在动作过程中可做各种动作,如抬腿、踢腿等。

  3.韵律:是指舞蹈中的感觉和规律。它需要舞者在动作时把握这种欲前先后、欲左先右、欲上先下的韵律感觉,才能把舞蹈跳得富有美感。

  4.节奏:是音乐旋律的骨干,是乐曲结构的基本因素,也是舞蹈动作的基本要素之一,如何舞蹈动作都是在一定的节奏规范中进行的。

  第二节:地面训练

  一、 脚——绷脚、勾脚、半勾脚

  (一)绷脚:动作做法:脚背绷紧,脚尖用力下压,脚底形成弓型,初学者可以通过外力施压来训练。

  (二)勾脚:动作做法:脚背收紧,脚尖向上勾起,脚跟用力前伸。

  (三)半勾脚:动作做法:在绷脚的基础上,脚尖勾起,脚背保持原样。

  (四)环绕脚:动作做法:(八拍完成)准备姿态,绷脚尖,双腿并拢,直腿坐地,双手体侧扶地。做法①(由里向外环绕):1-2双脚勾起;3-4脚跟不动,脚尖分开;5-6双脚在分开的基础上绷直;7-8双脚尖并拢,还原到准备姿态。做法②(由外向里环绕):1-2双脚尖绷直分开,脚跟靠紧;3-4双脚尖分开勾起;5-6在勾脚的形态上双脚并拢;7-8双脚绷直还原到准备姿态。

  ※训练要求:勾脚要求力量到脚跟。绷脚要求力量到脚尖,并尽力向远处伸展。半勾脚应注意力量到前脚掌,大脚背用力绷直。

  二、腿——压腿、抬腿、踢腿

  (一)坐压前腿:动作做法:准备姿态,绷脚并腿,上身垂直

  坐地,立腰、挺胸抬头,双手体侧扶地。做法:上身垂直下压贴近腿部,双手经体侧至头顶扶脚尖。上身抬起后,还原到准备姿态。

  (二)坐压旁腿:动作做法:准备姿态,坐地右腿体侧伸直,

  左腿体侧屈腿,右手扶地,左手托掌。做法:上身向右腿下压,左手扶右腿。压左腿时动作相反。

  (三)坐压后腿:动作做法:准备姿态,双跪坐,双手扶大腿。

  做法:压右后腿时,右腿向正后方伸直,双手体侧撑地,上身向后下压,注意尽量用后腰,头靠近右腿,还原姿态时,上身要垂直。压左腿时动作相反。

  (四)躺身抬前腿、踢前腿:动作做法:准备姿态,绷脚尖直

  腿躺身,双手小七位。抬前腿的做法:绷右脚慢慢向上抬起,注意力量伸展到脚尖,脚尖领先抬起,落地时要轻。抬左前腿动作相反。踢前腿的做法:在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。

  (五)侧躺身抬旁腿、踢旁腿:动作做法:准备姿态,绷脚尖

  双腿并拢,侧躺身,面向7点,左手头顶伸直,右手屈肘撑地。抬旁腿的做法:右腿绷直慢慢抬起,抬腿时右腿背对右耳。踢旁腿做法:同抬旁腿的路线,向耳旁快速踢起。左腿动作同右腿相反。

  (六)跪抬后腿、踢后腿:动作做法:准备姿态,双腿跪地,

  上身稍前倾,双手撑地。抬右后腿做法:右腿向后伸直绷脚尖,慢慢抬起,注意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬。左腿动作相反。踢右后腿做法:在抬后腿的基础上,快速后踢。

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