当前位置：好职网>实用文>教案>初中立定跳远教案

初中立定跳远教案

相关推荐

初中立定跳远教案（通用10篇）

　　作为一名教师，编写教案是必不可少的，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。教案要怎么写呢？下面是小编帮大家整理的初中立定跳远教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

初中立定跳远教案（通用10篇）

　　初中立定跳远教案 1

　　一、指导思想：

　　以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动兴趣，挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新，主动参与和合作学习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应能力。学习时给学生较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。

　　二、教材分析：

　　立定跳远是学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。

　　本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

　　三、学情分析：

　　二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

　　四、教学目标：

　　运动参与：学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。

　　运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。

　　身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，达到促进身体健康的目标。

　　心理健康和社会适应：培养学生自我表现能力，善于创新的个性品质，使学生在活动中得到满足。

　　五、教学重点、难点

　　重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动

　　难点：快速蹬地的'力量及全身协调配合。

　　动作要领：腿部有弹性的屈伸，双脚蹬地，双臂预摆

　　六、教学流程

　　情境导入，愉悦热身——掌握技能，育心增体——巩固知识，体验乐趣——稳定情绪，恢复身心。

　　（1）常规：师生问好，检查人数，安排见习生。

　　（2）动员：宣布本节课的任务。掌握基本组合，并能配合音乐的节奏。

　　（3）准备活动：（配乐）慢跑报团游戏

　　（4）探究式游戏：青蛙跳荷叶

　　设置情景

　　整个篮球场是池塘，体操垫是荷叶，模仿青蛙从一张荷叶上跳到另一张荷叶上面。

　　合作尝试

　　（1）怎样跳，才能和青蛙一样跳上高的荷叶。

　　（2）各小组动脑筋仔细体会，并观察同学的动作。举手回答，你的发现。

　　学习新知识

　　1、经过自主探究学习青蛙跳荷叶，可以和青蛙跳跃进行对比，展示教师示范，讲解立定跳远的技巧。

　　2、对比青蛙跳跃和立定跳远，老师一边示范跳高的荷叶，一边讲解。

　　3、分组尝试青蛙跳上高的荷叶练习，下面请学生们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么共同之处。

　　4、学生边讨论边举手回答。

　　5、学习青蛙越过荷叶落水练习

　　6、请学生们自己来学一学，看谁学得快。

　　7、分组练习，鸣一次哨子做一次动作。

　　8、分组练习。（小组长评出动作做的的）

　　9、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）

　　10、（青蛙比赛）小组测试自己是否达标。

　　11、鼓励不达标者，多练习

　　巩固练习：青蛙接力赛

　　将学生分成8小组进行合作接力练习，教师监督评定最远的为优胜青蛙

　　稳定情绪

　　学生很激烈的运动之后进行放松练习，在音乐的伴奏下模仿大雁飞放松手臂。坐在地上拍拍自己的腿充分放松。

　　师生再见回收器材

　　七、运动负荷预计

　　练习密度（35+3）%，平均心率（130+5）次∕分。

　　八、场地器材

　　操场、音响1台、体操垫8片

　　初中立定跳远教案 2

　　一、说指导思想

　　新课程的核心理念是以学生发展为本，让学生参与是新课程实施的核心。因此本课设计力求体现新课程的基本理念，以教学目标的达成为主线，以满足学生的发展需求为中心。

　　二、说教材

　　立定跳远是初中《体育与健康》教材第一册第二章第二节的主要教学内容，立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。另外，立定跳远在近两年的中考中是必考项目，所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。

　　三、说学生情况分析

　　由于初三的学生的年龄特点，对于说教过多、技术要求较高的教学内容不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的具有感性思维的体育游戏却比较喜欢，学习兴趣也较高，因此，通过体育游戏激发学生的`学习兴趣是上好体育课的关键。

　　四、说教学目标

　　1、知识目标：通过本次课的学习，使大部分同学初步掌握立定跳远的技术动作。

　　2、能力目标：发展学生小腿、脚掌、踝关节力量。

　　3、情感、态度、价值观目标：培养学生的身体协调能力、合作意识以及集体主义精神。

　　五、说教学重难点

　　重点：上下肢协调配合。

　　难点：上下肢协调配合。

　　六、说教法

　　讲解示范法、指导纠错法

　　七、说学法

　　让学生通过观察、模仿来完成学、练的目标。

　　八、说教学过程

　　1、导入新课：

　　2、学习新知：

　　立定跳远的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

　　3、立定跳远的辅助能力练习：

　　单足跳：主要发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。

　　4、小游戏：火车赛跑

　　5、整理放松：

　　6、本课小结：

　　初中立定跳远教案 3

　　一：教学目标和要求：

　　1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

　　2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的`发展。

　　3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

　　二：教学内容和活动：

　　1、跳远：（立定跳远）

　　2、游戏《换物接力》

　　（1）准备部分：

　　1、整队，报告人数，师生问好，

　　要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

　　2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

　　3、准备运动。

　　（2）基本部份

　　一、立定跳远：

　　动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

　　重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

　　难点：动作连贯，蹬摆配合。

　　1、教师讲解示范，提出重难点。

　　2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

　　3、学生做摆臂向上跳起的练习。

　　4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

　　5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

　　6、学生进行对比练习，分组练习。

　　二、游戏：（换物接力）：

　　（3）结束部分

　　1、放松整理。

　　2、集队讲评。

　　3、宣布下课。

　　初中立定跳远教案 4

　　一、指导思想：

　　本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

　　二、教学目标

　　1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。

　　2、能力目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

　　3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。

　　三、教材分析：

　　我选用的是水平三的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。本单元我分三个课时来完成，简单的各种方式的单双脚跳、双脚跳上、跳下20厘米物体、立定跳远。这些学习内容可以培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。因为部分八年级学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。八年级立定跳远要求的技术不是太高，因此单元教学安排3课时，通过3课时教学，学生有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。使学生身体得到全面的锻炼，培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力。

　　四、学生情况分析：

　　由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校八年级的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理安排。他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。

　　五、教学重点、难点：

　　重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

　　难点：上肢的摆动配合空中展体。

　　六、教具准备：

　　接力棒4跟、体操垫4块、画满荷叶的操场1个。

　　七、教学过程：

　　一、导入新课

　　1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

　　2、学生：原地学习青蛙跳。

　　3、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?

　　设计意图：

　　一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

　　二、学习新知

　　1立定跳远

　　（1）、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

　　(2)、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

　　(3)、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？

　　（4）、学生边讨论边举手回答。

　　（5）现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

　　（6）、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）

　　（7）、分组练习。（小组长评出动作做的最好的'）

　　（8）、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）

　　（9）、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）

　　设计意图：

　　教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。

　　2游戏：身体素质接力赛

　　（1）、师：我们刚才学习的立定跳远，它是一个需要身体各部分配合完成的一个动作，老师为了同学们身体技能协调发展我给同学们准备了组合游戏“跑的快”，同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。

　　（2）、师：讲解游戏规则及游戏方法。

　　（3）、学生分组游戏。（教师巡视指导）

　　（4）、教师评价鼓励，请获胜队介绍经验。

　　设计意图：

　　一节好的体育课最重要的是要注重学生身体全面协调发展，所以在经过较强度下肢运动后，在安排一个促进学生机体全面发展的游戏，不仅使学生得到全面协调发展，还能激发学生学习兴趣。

　　三、整理放松

　　1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！

　　2、教师和学生一起做放松操。

　　3、教师小结

　　4、师生再见

　　5、整理器材

　　设计意图：

　　在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。

　　初中立定跳远教案 5

　　教学目标：

　　一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

　　二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

　　三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

　　教学重点和难点：

　　双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

　　教学程序：

　　一、导入新课

　　师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

　　学生：原地学习青蛙跳。

　　师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?

　　设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

　　二、学习新知

　　1．启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的.跳法吗？鼓励学生积极创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。接着，请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。

　　2．设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展示。学生以四人小组通过观察——思考——实践——讨论——交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。学生在教师的引导下主动参与整个学习过程，在解决问题的实践过程中，通过自身的感受和体验，既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。

　　3．提高发展：在学生掌握了动作要领后，教师提出：你能跳多远？组织学生强化学练，进行分层练习，让每个孩子都尝到成功达到喜悦。之后教师鼓励学生挑战老师，激发学生的斗志，让有能力的学生得到进一步的发展。

　　4．教学评价：整个环节中，教师始终以微笑和表扬性语言肯定学生的创想与回答。学生在教师不断地鼓励与表扬中充满了自信，并不断地享受着成功的喜悦。

　　三、整理放松

　　1、教师和学生一起做放松操。

　　2、教师小结

　　初中立定跳远教案 6

　　一、教学目标和要求

　　（1）、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

　　（2）、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的.发展。

　　二、教学内容和活动：跳远（立定跳远）

　　（1）准备部分：

　　1、整队，报告人数，师生问好

　　要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐

　　2、宣布课堂内容和要求

　　3、准备运动：绕场慢跑两圈

　　（2）立定跳远动作要领：

　　1、两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。

　　2、两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝，踝关节向前跳起，使身体在空中成一斜线。

　　3、收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆。

　　4、脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。

　　（3）易出现的错误：

　　1、单脚起跳，单脚落地。

　　2、两次起跳。

　　3、落地时不能屈膝缓冲。

　　重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆配合

　　三、组织教法：

　　（1）教师出示立定跳远下蹲摆手动作图片。提问：你们知道图片上这个动作的名称吗？教师引导学生模仿下蹲摆手动作。对模仿最像的小朋友进行表扬对模仿不像的小朋友进行激励。

　　（2）教师出示立定跳远完整动作图片，让学生把整个动作图片连贯起来，试试自己行不行。

　　（3）教师提问：你们知道刚才做的这个动作的名称吗？教师出示“立定跳远”四个字，学生齐读两便。

　　（4）（青蛙过河）教师讲解故事情景，提问：青蛙怎样才能顺利过河？试试用自己的方法能不能过去，小组讨论总结经验在来一次。

　　（5）进行“立定跳远”的完整练习。第一次试跳后选出小组跳的最好的一名小朋友。让他们教教跳的不好的小朋友。第二次试跳后小组讨论找出难点，教师对照图片进行示范指导。第三次进行“立定跳远”比赛，以优、良、中、差作为评价标准，得优最多的队为冠军队。

　　四、结束部分

　　（1）、集队

　　（2）、整理运动：原地踏步

　　（3）、小结

　　（4）、解散

　　初中立定跳远教案 7

　　一、教材分析

　　立定跳远是低年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题：

　　1.培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。

　　2.学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。

　　二、学生分析

　　1.一年级学生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。

　　2.学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。

　　三、设计理念

　　1.对于学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到学生的身体现状和心理需求，让学生在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。

　　2.体育健康课关注的核心是满足学生发展的'需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会，以完成运动参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。

　　3.突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能够在生活中运用。

　　四、教学目标

　　1.运动参与目标：积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。

　　2.运动技能目标：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

　　3.身体健康目标：发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。

　　4.心理健康目标：养成主动与同伴交流，爱动脑筋的好习惯。

　　5.社会适应目标：培养学生尊重他人和合作学习的习惯。

　　五、教学流程

　　(一)引起动机

　　1.“红绿灯”：学生想象公路上红绿灯的情景，根据自己的想象，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“绿灯”，学生做“跑”，当教师喊“黄灯”，学生做“原地踏步”当教师喊“红灯”，学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)

　　［旁注］：以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。发展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“红灯停，站如松”，要培养学生正确的站立姿势和组织纪律性。

　　2.“荡秋千”：教师利用自己的手臂以肩关节为轴做前后摆臂练习，学生模仿教师做出手臂荡秋千动作。练习过程中逐步加大摆臂的幅度，做到协调用力。

　　［旁注］：提高学生的摆臂能力，调节运动负荷，为立定跳远做好铺垫。

　　3.拍皮球：学生模仿小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。

　　师：我有一群小皮球，拍一拍，

　　生：跳一跳，跳一跳，(边喊边做)

　　［旁注］：在师生共同参与的角色游戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，增加了师生间的情感交流。

　　(二)发展活动

　　1.小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家?(引起学生思考，跳跃时落地轻巧。)师生共同参与游戏。

　　［旁注］落地轻巧是本课的重点，教师利用学生已有的感情经验，在游戏中让学生去体验落地动作，并掌握落地的方法，将教学重点内化在情境中。

　　2.讨论尝试：

　　(1)怎样跳，才能和小兔子一样落地轻?

　　(2)各小组利用小垫子进行练习，目标是落地轻，落得远。

　　3.发表分享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带领练习，相互交流，为完成目标而努力。

　　4.展示归纳：设计陷阱(将小垫子纵放)，小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。

　　［旁注］：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在有趣的情境中，通过分组讨论、发表分享、展示归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培养学生的创新思维，提高合作、探究的学习能力，并照顾学生的个体差异，适当地给他们创造自我设计、自我展示和交流探讨的机会。

　　(三)综合活动

　　1.想像生活中还在什么情况下用跳跃动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻巧。

　　2.让学生在垫子上放松练习。

　　初中立定跳远教案 8

　　一、指导思想

　　本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

　　二、教材分析

　　立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。

　　三、学情分析

　　本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动潜力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能贴合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、搞笑的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。

　　四、教法与学法

　　教法：

　　1、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

　　2、讲解示范法：通过精炼的语言使学生构成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。

　　3、预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生构成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。

　　4、评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。

　　5、游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

　　学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的`学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相比较，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考潜力，观察潜力和实践潜力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。

　　五、教学目标

　　运动参与：通过新颖搞笑的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。

　　运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

　　身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调潜力，提高学生的速度素质，灵敏素质。

　　心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。

　　社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织潜力，创新潜力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮忙，培养学生的人际交往潜力，为将来适应社会打下基础。

　　初中立定跳远教案 9

　　1、教材分析：

　　初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。

　　2、学生分析：

　　a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的'兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。

　　b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。

　　3、教学目标：

　　通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。

　　4、教材重点、难点：

　　蹬、摆协调用力的配合。

　　5、教学步骤：

　　脚步练习、健身操、学习并练习立定跳远、分组跳、转圈、增强跑、跳能力、接力、普拉提放松、学生自我评价、教师评价总结。

　　6、教学设计

　　(1)导入(1min)

　　a 、体育委员集合、整队、清点人数

　　b 、师生问好

　　c 、宣布本节课教学内容

　　要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上

　　集合队形图(略)：

　　(2)热身(6min)

　　1、脚步练习

　　练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。

　　组织措施：教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。

　　2、健身操

　　组织措施：带领学生一起随欢快的节奏做操。

　　要求：能够充分活动开，振作精神。

　　重点：让学生能跟上音乐节奏完成队形变化。

　　身体负荷：小心理负荷：小

　　(3)立定跳远(25min)

　　1、学习立定跳远

　　练习内容：立定跳远15次。

　　组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。

　　动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。

　　难点：双腿用力蹬地及落地缓冲。

　　要求：动作到位，积极练习。

　　身体负荷：中大心理负荷：中大

　　路线示意图：(红：女同学绿：男同学)

　　1、分组跳

　　练习内容:根据图示，从连续三个立定跳远逐步增强难度。

　　组织措施：学生通过图示要求自由组合进行练习，教师巡视、纠错。要求：跳到圈内不能移动脚步，要屈膝缓冲。

　　身体负荷：中大心理负荷：中大

　　2、转圈(调整游戏)

　　练习内容：学生利用圈在身体各部位进行转动。

　　组织措施：教师用语言开发学生思维，和学生一起活动。

　　身体负荷：中心理负荷：中

　　3、增强跑跳能力接力赛

　　练习内容：学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，共练习两次。

　　组织措施：将学生分成五组，每一组8人，教师监督有无犯规。

　　路线图示

　　(略)

　　身体负荷：大心理负荷：大

　　(4)普拉提放松：(5min)

　　教学目标:通过普拉提放松运动，会让学生的肌肉更加的协调，把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来，平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。

　　组织措施：学生自由散开，在教师的带领下随着音乐做简单的普拉提牵引。

　　要求：配合舒缓优美的音乐，同学们充分放松，动作流畅自然，惬意自在，没有劳累的感觉。

　　a、集合整队，学生进行总结评价，教师进行总结评价(3min)

　　b、安排学生归还器材。

　　身体负荷：小心理负荷：小

　　备注：

　　教学器材：健身圈(41个)、标志物(10个)、录音机(1部)

　　初中立定跳远教案 10

　　一、教学目标

　　1、学生能够说出立定跳远的动作要领，85%能够准确做出该动作。

　　2、通过跳跃的学习和游戏，发展灵敏、速度、协调和力量等身体素质，增强弹跳力。

　　3、逐步建立勇敢、顽强、果断、敏捷和勇于克服困难的良好品质。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　弹性屈伸与快速有力起跳相结合。

　　【难点】

　　上下肢动作协调配合。

　　三、教学过程

　　（一）开始部分

　　1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　2、导入：同学们之前我们说过如何才能让自己跳的更远呢？现在让我们来尝试着说一说。没错，就是蹬地迅速、而且不能跳的太高等。今天呀，我们就一起进入“小小青蛙训练营”，去挑战更有难度的跳跃吧。

　　（二）准备部分

　　1、开火车游戏

　　方法：全班分成四组，每一组站成一路纵队，一只手搭在前面人的肩膀上，前面人抱着后面人异侧腿，进行10米的开火车游戏，看哪组率先到达。

　　组织教学：四路纵队。

　　2、配乐兔子舞

　　组织教学：全班同学围成一个圈，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　（三）基本部分

　　1、示范

　　提问：刚刚老师立定跳远的时候，按照身体的姿态的不同立定跳远能够分为哪几个环节呢？

　　学生回答：预摆、蹬地起跳、空中展腹、落地缓冲。

　　组织教学：八字队形。

　　2、讲解

　　两脚左右开立，弹性屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。

　　3、练习

　　（1）原地徒手模仿练习，体会用力顺序。

　　组织教学：体操队形散开，进行原地练习。

　　（2）原地做弹性屈伸连续起跳（小青蛙练习营）。（发展腿部力量）

　　组织教学：分四个大组，进行小组批次练习。

　　纠错：刚刚老师在大家做弹性屈伸连续起跳的过程中发现好多同学蹬伸用力和摆动配合不是很协调，那么老师带领大家进入训练营去加强自己的技术吧。

　　（3）跳上30—40厘米的跳箱盖（青蛙越障碍捉害虫）。（体会蹬伸用力和摆动配合的技术）

　　组织教学：分四个大组，分别在跳箱进行。

　　（4）跳上40—50厘米的`跳箱盖（体现分层教学）。

　　组织教学：按照学生能力分成四个小组，各自去挑战。

　　4、检验—优生展示

　　5、教学比赛—谁是“青蛙王子团”

　　方法：分成四组，在四组跑道上分别设置1米、1.5米、2米、1米、1.5米、2米循环的20米除害虫通道，不同的距离点放置不同数量的害虫（沙包），组内人员可根据个人能力选择跳跃的距离，看哪组收获的沙包多，即成为“青蛙王子团”。

　　（四）结束部分

　　1、放松活动—配乐放松操。

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3、宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。

　　五、场地器材

　　沙包40个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、田径场、跳箱4个。

【初中立定跳远教案】相关文章：

立定跳远教案12-10