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走进心理健康教案（通用31篇）
作为一名老师，常常要根据教学需要编写教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编整理的走进心理健康教案，欢迎阅读与收藏。
走进心理健康教案 1
一、班会目的：
通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。
二、班会准备：
调查问卷、课件制作、开展方法：讨论法，说说、议议。
三、班会程序：
1、课前填写调查问卷
调查学生与自己父母的关系，不需写名字，真实填写。
A亲密B比较紧张C疏远和一般。
2、根据课前统计情况，
师：是谁，把我们带到这美丽的世界？是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们？是我们的父母！可是，现在你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没有了亲密感？今天，就让我们来学习如何走近父母。
四、出示一些图片，内容是
1、不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；
2、放学迟迟不愿回家，贪玩。
师：除了以上情况？你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情况？请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张？
师：如果你有以上情况，父母会如何惩罚自己？请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。（学生发言）
师：被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看
五、从父母角度看
投影事例的“孩子，我为什么打你”。
六、从自身找原因
师：是的，打与不打都是爱，那被打事件中，你又有没有做错？请曾经被父母惩罚过的同学，说说自己做错了什么？（学生发言）
七、小组活动
写一写，算一算父母每一天要为家庭做多少事，付出多少时间？
想一想，父母容不容易？你有没有分担父母的艰辛？
议一议，对自己父母不满意的同学，说一说你认为谁的父母最理想？
说一说，拥有“最理想父母”的同学说说自己父母。
八、与父母交流
师：我们要应和父母多一点交流。我们该怎么和父母交流呢？（学生发言）
1、老师说说自己与父母孩子交流的'情况？
2、学生说说自己与父母交流的情况。
3、选出一些写得比较好的“给父母的一封信”，请同学读出来，并把父母的回信也读出。
小结：由此可见，我们与父母的关系并非不能改变，父母也不是不近人情的，他们也在关心我们，也在想办法走近我们。那我们就该主动走近父母。
九、走近父母的方法。
1、多向父母表达你爱他们。
主动承担家务；纪念日、节日送点小礼物；遇特别情况写一封信表达感激；
适时为父母倒杯茶、削个水果。
2、和父母有分歧时学会换位思考，站在父母的角度上去想一想。
3、应让父母感觉你相信他们，多交流并经常给予赞美。
多向父母说说自己的情况，自己的愿望；多倾听父母的话；遇上烦恼，告诉父母，寻求父母的帮助。
4、回家和外出主动给父母打招呼。
5、时时紧记，父母只会爱孩子，决不会害孩子。
八、布置作业
1、做一个表格，列举父母工作之余为家庭做了什么事，花多少时间？
2、给父母送一张卡片，表达你对他们的爱：
3、平常多为父母倒杯水或分担一些家务。
走进心理健康教案 2
活动目标：
1、知道生病了就要去就医。
2、了解就医的心理准备和安全注意事项。
3、培养良好的卫生习惯。
活动准备
1、 动画视频《不怕看医生》
2、 PPT课件（关于小朋友看病的图片）
活动过程
一、教师请幼儿观看动画视频《不怕看医生》，引出活动主题。
1、教师：小朋友们好，我是刘老师，今天老师带来了一个很好看的动画片，小朋友们想不想来看一下呀？那是什么动画片呢，我们赶紧来看看吧！
2、教师播放动画视频《不怕看医生》，看完后请幼儿来说一说视频中发生了什么事情，他们又是怎么做的。
3、幼儿简单描述视频中的内容，教师继而引导幼儿知道生病了就要去就医，医院和医生并不可怕，我们要做个勇敢的孩子，不怕打针。
二、观察图片，了解就医的心理准备和安全注意事项。
1、教师：好了，刚刚我们都看过小猫不怕看医生的故事了，那小朋友们你们去看过医生吗？医院里又有哪些人呢？
2、教师请幼儿说说自己的看病经历，并依次播放小朋友们看病的图片，让幼儿看看这些小朋友在医院的表现，并引导幼儿知道就医的安全事项。
1、克服惧怕医务人员的心理。
2、做个勇敢的孩子，配合医生做检查。
3、不乱动诊疗室的物品。
4、注意清洁卫生，不到处乱摸。
5、耐心等待就医。
活动反思：
这次心理健康活动——《不怕看医生》，是想让幼儿通过活动了解一些就医的'心理准备和安全注意事项，春季是传染病多发季节，幼儿由于年龄小，抵抗力差很容易感染，而他们又非常怕打针，只要家长说带他们去医院看病他们就很反抗，因而这次活动对幼儿有很好的教育意义。
活动中幼儿观看了动画故事《不怕看医生》，并观看了很多小朋友们看病的图片，知道生病了就要去就医，也了解了一些关于就医的安全事项，从图片和动画故事中幼儿体会到医院和医生并不可怕，我们要克服惧怕医务人员的心理，做个勇敢的孩子，配合医生做检查，活动中孩子们都很积极地发表自己的看法，也都说要做个勇敢的孩子，不怕看医生。
但活动中不足的是没有准备看病的用具，若能给幼儿看一些医用材料，如，棉签，纱布，口罩，听诊器等，幼儿会更感兴趣，我想在以后的活动中尽量提供一些实物给幼儿，让幼儿能更清楚直接地接触到，幼儿掌握起来也会更快更好。
走进心理健康教案 3
活动内容：
心理健康——让自己高兴
设计意图：
喜、怒、哀、乐之情人皆有之，但快乐作为一种积极情绪却是心理健康的重要标志之一。 对于幼儿的成长尤为重要。愉快的情绪既来自于成人的关怀呵护，更取决于幼儿自身的主观体验。在教育中，我们要让幼儿学会如何保持愉快的心情，并采取多种方排解已经出现的消极情绪，为快乐的人生奠定基础。
活动目标：
1、懂得情绪愉快有利与身体健康。初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
2、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。
活动准备：
4个木偶、一个开心枕
重、难点分析：
学习正确的方式排解不开心的情绪。
活动过程：
一、感受快乐
拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。
二、开心与烦恼
1、 刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？
2、 开心的时候你会怎样？（用动作表现）
3、 除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的'事？
4、 不开心的时候你会怎样？（用动作表现）
5、 你喜欢开心的自己还是不开心的自己？
小结：不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。
三、化解不开心
1、 生气商店：谁知道什么是消气商店？
2、 我们来看看谁来消气商店了？
3、 依次出示小动物，请幼儿帮他们想办法！
4、 你觉得消气商店好吗？为什么？
5、 如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢？
小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，这样你就能消气，让自己快乐起来。
四、让自己开心
1、 介绍开心枕。
2、 传递开心，让每个幼儿和“开心枕”抱一抱，亲一亲。
3、 说一说抱着“开心枕”有什么感觉？
4、 把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。
走进心理健康教案 4
活动目标
1、知识：知道学习要肯于动脑筋，不怕困难，掌握克服学习中各种困难的一些方法。
2、情感与态度：愿意通过自己的努力去学习，体会克服困难取得成功的愉悦。
3、能力：知道学习、做事要抓紧时间，学会合理安排和利用时间，提高学习效率。
活动重点
掌握克服学习中各种困难的一些方法。
活动难点
懂得如何主动地去学习。
活动准备
课件
活动过程
一、谈话导入
师：在坐的小朋友个个都很能干，在学校是好学生，在家在社会上都是好孩子，可由于我们年龄较小，才读三年级，好多好多知识，好多好多的事情我们还不懂不会，怎么办？
生：略
师：正因为我们是小学生，主要任务就是学习（ 板书：学习 ），不仅要学文化、学科学、还要学做家务、更要学做人、… 反正要学的东西实在是太多太多了。不过学习过程中肯定会遇到许许多多困难和烦恼。听你们□老师介绍，小朋友们已经在学习过程中主动想办法，克服一个又一个的困难，解除了一个又一个的烦恼。确实是好样的。
今天，我将同事家的冬冬在学习过程中遇到了这样的问题和烦恼提出来，请同学们一起来帮帮他。好吗！
二、出示问题 10分钟
1、出示课件1《冬冬的烦恼》。
2、同学们齐读问题。
3、生思考：冬冬的问题出在哪？你打算怎样帮他。（板书：问题 解决办法）
4、生交流。（师相机板书：字不认识 查字典；读的很吃力、更不知列式 多读；爸妈没能回来 自己先做；…… ）
5、简结：刚才，同学们帮冬冬找出了问题，并给他提出了很好的改进建议。我知道，同学们在学习过程中也曾遇到过不少困难和烦恼，但大家都学会了动脑筋，想办法，困难和烦恼都被我们一 一克服和解决了。自己都已经学会了做学习的主人。（相机完成课题的板书：做学习的主人）
下面就请同学们结合课本第35页的`内容以（前后或左右）小组为单位交流你是怎么做的？
三、转换角色
1、自主学习（小组为单位交流）；6分钟
2、班级交流（可结合课件一 一展开）；6分钟（相机板书：不会、不知道————多看看、多问问；不了解————查查资料（百科全书、书籍、网上……）；解法不一样；格言——水滴石穿；…… ）
四、联系实际，拓展交流。10分钟
1、课件提出：你在学习过程中还遇到过什么新问题？你是怎样解决的？能不能好不保留向大家传授传授你的好经验。
2、学生经验交流。[ 每位交流后师须注意给予评价 并相机板书：略）
五、小结 5分钟
经过以上几位同学的交流，别看我们还小，可在解决自己遇到的问题时已经积累了不少好经验。
只要我们树立信心，[ 结合板书进行 ] 持之以恒，主动去学，再大的困难和烦恼没有克服不了和解决不了的。学习的主人必定是我们。
六、课后作业：给自己写个格言夹在小书桌的玻璃板下或贴在小书桌旁，常给自己提个醒。
走进心理健康教案 5
一、教学目标：
通过活动，帮助学生从相貌、性格、特长等方面寻找自己的特点，学会调节自己的情绪，增强自我意识，发现自我，喜欢自我。
二、教学重点：
引导学生如何喜欢自己。
三、教学难点：
帮助学生理解为什么要喜欢自己。
四、教学准备：
1、每人准备一面小镜子。
2、《奥运欢迎你》、《祈祷》的磁带，《丑小鸭》动画片光盘
3、希望树一棵，做成可爱形状的卡纸。
4、学生排成U型坐位
五、教学过程：
（一）揭示课题
1、播放《北京欢迎你》，全班同学一起唱唱。
2、揭示课题
（二）故事明理
1、播放故事《丑小鸭》。
2、真情流露
（三）“喜欢我自己”大讨论
1、老师身上有这么多优点，相信你们身上也有很多优点，现在请大家拿出的`小镜子照一照自己，说一说自己最满意的地方。（轻放音乐）
2、“喜欢我自己”大讨论
师：刚才我们到了自己的外表美，现在我们找一找自己内在的美。现在我们进行喜欢自己大讨论。我们先在小组里交流，谁想和大家共同分享？
（1）小组交流
（3）全班交流。
3、（参与度不高，个别辅导：坐在老师身边，大家一起帮他找找优点。也可以提到前面）
（其实你们在老师的眼里都很棒，都具有很多优点，你不想让大家了解你吗？难道你没有优点吗？不可能，来大家一起帮他找找。你在家帮妈妈扫地吗？帮老师收拾过东西吗？）
4、小结：除了你们说到的这些还有孝敬父母、拾金不昧、文明礼貌、热爱小动物、爱护同学、团结同学、责任心强、表现积极等
5、大声对自己说。
孩子们，现在你喜欢自己了吗？让我们大声的对自己说：我喜欢我自己。师：从今天起。生：我喜欢我自己！
（四）希望树
1、写自己心中的希望
2、希望树，在歌声中结束这节课……
走进心理健康教案 6
课前提示：
小班的幼儿常常以自我为中心，但也存在幼儿与同伴之间的关注。在成长过程中，幼儿逐步体验到了自己与同伴之间的关系，渐渐学会彼此关心和帮助。本活动通过故事《我们来帮你》让幼儿学会关心、帮助别人，体验帮助别人得到的快乐。
活动目标：
1、幼儿能够理解故事内容。
2、幼儿知道要关心帮助别人。
活动准备：
教学挂图、小动物头饰。
活动过程：
1、导入活动：教师戴鸡妈妈的头饰，讲述：咯咯咯，今天我鸡妈妈可高兴了，因为我要带着我的鸡宝宝回新家去。教师可以做一些鸡的动作，用夸张的'语调，吸引幼儿的注意。
2、看图片听故事
（1）教师出示图片，有表情地讲故事。
（2）教师以提问的方式，帮助幼儿理解故事内容。
鸡妈妈带着小鸡去哪里？（去他们的新家）
可是在回家的路上发生了一件什么事情？（桥被水冲断了）
鸡妈妈和鸡宝宝又不会游泳，想想他们心里着不着急呢？（非常着急） 这时小鸭子说了什么呢？（我背你们过河）
小乌龟说了什么呢？（我们来帮你）
大象又说了什么呢？（我来帮你）
小朋友们想一想，鸡妈妈和鸡宝宝过河了没有呢？（过了）
教师总结：我们要像小动物一样要互相关心，互相帮助，团结友爱。
3、情景表演
（1）教师请幼儿戴上小动物头饰分别扮演鸡妈妈、鸡宝宝、小鸭子、小乌龟、大象。
（2）教师讲故事，幼儿根据故事内容表演故事。
（3）教师评价幼儿的表演。
建议：在教学活动中，教师可以让幼儿说说自己可以怎样帮助别人。
走进心理健康教案 7
【教学内容】
高中生心理发展的特点及心理健康常识。
【教学目标】
本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法；正确认识自己的情绪，掌握情绪处理的技巧；深刻意识到人际交往的重要性，提升自己的人际交往能力；了解学习心理常识；对自己的职业生涯有初步规划；了解高中生中存在的特殊心理现象，懂得如何寻求帮助，及时解决问题，提升自身的心理健康水平。
【教学时间】
16课时。其中，第一、二、三、五、七节各2课时，第四、六节各3课时。
【教学建议】
1.充分利用学生已有的感性认识，促进学习的迁移。对于高中生来说，该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性。可以引导学生根据自身情况，在对照、讨论中完成对高中生心理发展诸特点的认识。
2.加强与现实生活的`联系。通过自我意识的学习，让学生明白自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的现象，帮助学生灵活运用教材所学，提升个人的自我意识品质。
3.注意体现教育的多样性、个性化。让学生交流情绪不好的处理办法，酌情因势利导，不失时机地给予适度启发；辅以相关案例的讨论，并加以必要点拨，让学生在积极参与的情况下，总结出适合自身的情绪管理技巧。
4.重视基本内容的掌握，从小处着眼，得长足发展。事先筛选出人缘较好的学生，介绍交往的方法和体会，引导学生从中找出直接可行的行为方式，迁移到自身的人际交往活动中去。同时，教师要注意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步步走出自我的限制，提升人际交往能力。
5.重视实践活动。教师可以播放短片的方式，对相关专业所从事的工作，做简要介绍，让学生对自己的未来有初步的认识；有条件的学校，可带领学生实地参观考察、动手操作，从实际生活出发，发展学生的职业生涯规划概念。
6.准确把握教材关于学习心理的教学目标。这一阶段的高中生已经积累了一些有关心理健康的知识和经验，他们对周围事物的感知和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高，应在此基础上，引人学习心理的相关知识，使学生在讲故事、听案例的过程中，落实心理健康向学习、生活正向迁移的目标。
7.探究新知。经过前面的学习，高中生对心理健康各因素已有充分的了解。教师应把握这一契机，引人高中生特殊心理现象的内容，以客观、接纳的语气教授，一旦遇到心理困扰，提醒学生，如何正确对待。
中小学生心理健康状况调查表明“当前我国中小学生心理健康状况不容乐观，小学生有心理和行为问题的占总数的10％左右，初中生占15％左右，高中生约为19％，并有逐年递增的趋势”，其中高中生的特殊心理特点导致其心理健康水平最差，处于“谷底”。调查结果提醒我们，学生尤其是高中生的心理健康问题应该引起教育工作者的高度重视。
走进心理健康教案 8
教学目的：
帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。
教学内容：
1、通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。
2、通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。
教学重点：
中学生情绪发展的特点。
课型及授课方式：
讲授课、讲授与训练相结合
教学过程：
一、讲读（教师讲解，学生阅读）
1、明确什么是情绪？
在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。
2、情绪在交际中的作用。
（1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。
（2）情绪在现实交往中的巨大作用。
（3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。
3、情绪的不同表现形式。
（1）孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。
（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。
（3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。
4、情绪的特点及不同类型。
（1）情绪肉格性的特征；
（2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；
（3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；
（4）按强度不同可分为强弱两种状态；
（5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。
5、中学生的情绪特点。
（1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律；
（2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。
二、学生根据自己的'实际进行自我情绪分析
三、训练：
要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。
四、全课小结
喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。
五、作业
结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。
板书设计
做自己情绪的主人
1、什么是情绪？
2、情绪的作用。
3、情绪的演变。
4、情绪的特征。
5、中学生的情绪特点。
6、情绪的调节。
青春就象这束鲜花！开放的时候绚丽无比！可它枯萎的时候就惨不忍睹！希望大家通过上文的中学生心理健康教育教案，对青春有一个更深的了解。
走进心理健康教案 9
班会目的：
通过班会，引导学生正确认识自我。针对本班一部分同学学习目的不明确，经常不完成作业进行分析，增强学生的责任感，告诉学生应该珍惜今天的学习环境，严格要求自己，激发学习热情。慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提，命运在自己手里，未来的路要靠自己创造。若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚下，一直通到我们的梦想之颠！现在还小，应该从小养成习惯。
班会形式：
让好学生们自己发言，说说自己对于学习的认识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈
班会主题设计：
让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。
班会准备：
1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定以《如何解决厌学问题》为主题。
2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料（例如：厌学导致的严重后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料）。
3、确定主持人：
班会过程：
一、班主任致辞：
我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开始。
二、主持人发言：
“每个人的一生中有许多个阶段，小学阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的开始，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的'困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的`小学生因厌学问题而导致犯罪的案例。”
典型案例1
林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。于3月11日晚，林某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的游戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉浸在暴力游戏中不可自拔。结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。最后直到警方赶到现场，林某才惊醒：“我是不是杀了人。会不会坐牢？”
典型案例2
周某是个自控能力差，学习目的不明确的孩子，上课不认真听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至出现抄袭现象；常常考试作弊，违规违纪，对老师的批评和教育无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗情绪，其家长希望子成龙都希望自己的子女将来有出息，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的原因，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪重压，自尊心受损，厌学的情绪随之产生，对其家长的严加管教不服，不仅厌学，而且产生对抗心理，最后一气之下，选择了向这世上最亲的家人投毒。”某日晚上，他用牙签瓶装了甲胺磷，趁母亲切土豆时，将甲胺磷倒进烧肉的铁锅中。最后导致一死一重伤。
“从上述两例血淋淋的铁证告诉我们，小学生的心理问题是一个不容忽视的问题。所以面对社会上普遍的厌学现象，再针对我们班的厌学现象，进行分析
三、班主任发言。
主要从两个方面阐述。
①来学校学习的目的和意义
②如何认识读不好书的问题
四、班干部就我们班所存在的一些厌学情况进行分析。
①学科厌学
我们班的xx同学因为不喜欢某中学科，而导致学习成绩一直下降，一直培养不出学习兴趣。
②过敏性厌学
过敏性，即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较强烈痛苦的情绪反应行为。有过敏性厌学的学生对上学接触老师、提问、父母唠叨等，常常是过敏的。
过敏性厌学的学生在其所厌烦的学科学习过程中，一般都能体验到极大的过敏性痛苦情绪。多发生于上进心强，学习自觉性高的学生身上，其中又以女生居多。她们一般是那种积极努力学习、急于取得成效的学生，当其产生厌学行为后，一方面感到很深的恐惧、担忧，另一方面总是逃避对自己厌学的学科的学习。而恐惧担忧与逃避行为又加深了这种厌学行为的痛苦体验。
③潜意识条件性厌学
我们班xx学生，身高体健、性格开朗、精神饱满并情绪乐观。就这样一个身心健康得让人羡慕的学生，上课总是不能专心听讲，老师讲课他做小动作，回家不认真完成作业。
④非过敏性厌学
xx在一开始就是那种典型学习困难学生，学习成绩在班级后面波动。起初她想要奋起直追，可是，无论如何也追不上，后来成线连连下跌。分数一次比一次低。
非过敏性厌学不只是对某个学科表现出轻度的不适反应，多以心烦为主要体验，但体验不到极端的痛苦。这类学生中有一部分是长期学习落后并比较认同现状的学生；另一类是在经过长期努力之后进步不明显或有所退步，信心不足而情绪低落者。
五、主持人发言：
“看到大家总结的几种厌学现状，我深感痛心，我们以后是继续这样浑浑噩噩的过去还是以更加积极的态度去面对？经过老师和班委的商讨，我们总结出了几条缓解厌学情绪的措施。现在与大家分享：
①缓解学业焦虑
选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。我们还小正是打基础的时候，如果现在不学习，产生厌学心理，对我们今后的发展有很大的影响。
②正确看待信心问题
1、对自己有一个客观、全面的评价。
2、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
3、制定阶段性目标。
4、在不断达到目标的过程中体验成就感。
5、增强自信心。
6、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
③怎样克服精力分散
第一步，当出现某种厌学情绪时，应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。
第二步，尽快着手拟定一份复习计划学习。
第三步，努力学习，养成良好习惯
六、主持人小结：
“通过今天的班会，我们受益匪浅。再大千世界里，遇到不如意的人和事数不胜数，那么我们是浑浑噩噩的度过呢还是该以一种积极乐观向上的态度去面对它呢？现如今我们这一代普遍与家长存在着代沟，所以建议大家多坐一坐，与班主任聊一聊。通过这次班会课，我们班又应该以一种什么样的面貌去面对以后的课程，我们拭目以待，期待着转变。在今后的学习生活中，我们要在班主任的带领下把我们班建成一个优秀的班级体。
七、班主任评价班会：
我们的这次班会非常成功，希望同学们一起努力！
厌学现象导致的后果是很严重的，如果不好好学习，没有文化很容易走上犯罪道路，我们班是个优秀的班集体，希望我们班的每个同学都能健康成长，让厌学现象远离我们班。
走进心理健康教案 10
一、教学目标：
1、使学生懂得，对关怀和帮助自己的人抱有感激之情是一种美德，也是做人的道德准则。
2、使学生知道，现在每个人享受的快乐生活是通过别人的付出得到的，培养学生对父母、他人、社会的感恩意识。
3、教育学生在实际生活中，学会感恩，为关心过自己的人做一些力所能及的'事情。
二、重点：
培养学生对父母、对他人、对社会的感恩意识。
三、难点：
教育学生在实际生活中学会感恩。
四、教学过程
（一）、心情档案
1、听音乐《感恩的心》
2、亲情游戏
你们从一个咿呀学语的孩子成长到一名初中生，谁给你们的爱最多，帮助最大，请写出五个人的名字。
3、感受父母的爱
（二）、心灵体操
1、阅读材料
材料一：“1999年贵州缆车事故”
材料二：“唐山大地震”
材料三：“走进科学”
2、感悟：乌鸦有反哺之义，羊羔有跪乳之恩。父母为我们费尽心血，我们应该为他们做点什么，才能表达你的感激之情？
使学生带着轻松愉快的心情进入活动主题
请同学按照老师的指令进行。
说一说，父母给你那些爱。
学生读材料，谈感受。
学生针对现在的我进行畅谈。
3、情境表演：
“课堂内外”
4、请你参与
读《爱心永驻》报道，说一说，如果是你，你会捐款吗？如果你得到别人的救助，你有何感想？
（三）、心海罗盘
1、丰收园：针对本节课内容，畅谈收获
2、送你一句话：
感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心态；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激蔑视你的人，因为他觉醒了你的自尊；感激绊到你的人，因为他强化了你的双腿；感激遗弃你的人，因为他教会了你的独立；凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人。
3、重播音乐：《感恩的心》
走进心理健康教案 11
与快乐同行活动目的：
1、引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
2、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意。
3、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。活动重难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
课前准备：
1、学生烦恼小调查。
2、体验活动用具：跳绳、溜溜球、漫画书、照片、音乐等。
活动过程：
一、创设情景，体验烦恼：
1、播放音乐，教师激情导入：
人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。揭题：与快乐同行但是，在我们的.生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
2、趁机引导，回忆烦恼：师深情回忆近来共同经历的烦恼事。同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？请大家拿出小纸片，写出最近令你烦恼的事。
二、学生互动，倾诉烦恼：
1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。
2、学生听故事。
3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！
4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏导：
1、遇到不愉快的事，你是怎么想的？怎么做的？全班交流。
2、对大家说出了你心里的烦恼，是不是心情畅快多了！（板书：合理发泄）合理发泄：找人倾诉或大声叫，写日记，大哭一场
3、教师导语：
遇到问题时有许多烦恼其实是可以排解的。
4、情境游戏：《猜一猜》
情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。
四、分享经验，体验快乐：
1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？
2、在小组交流后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……
3、教师导语：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的快乐甜点，让我们摆脱烦恼，忘记不快。现在大家行动起来，一起来体验快乐的感觉吧！（分组开展体验活动）
4、通过刚才的活动，我们把烦恼抛到了九霄云外，大家脸上露出了笑容。（板书：转移注意力）
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐，发泄不良情绪的办法。
6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。
五、关注他人，共享快乐：
1、通过今天的学习你有什么收获？你的坏心情得到了缓解吗？
2、学生交流感受。
走进心理健康教案 12
主题：
克服浮躁踏实学习
主题背景：
高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。而浮躁心态是十分有害的。顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。
班会目的：
1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。
2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。
班会过程：
一、导入课题
提出问题：你认为，在你的一生中最重要的`是什么?
(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)
(学生发言后教师总结如下)：
老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。
联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?
二、班长主持
1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。
2、班长小结
三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。
《诫子书》片段(略)
四、全班同学积极参与讨论。
注意事项：
(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的`亲身体会。方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。
(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(成功经验、失败教训等等)，形成文字材料。
五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。
班会总结：这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心态平和，积极进取，找到了克服浮躁的方法：
(1)明确目标，加强学习，勤于思考。
(2)保持一颗平常心和正确的进取心。人贵有自知之明，非宁静无以致远。
克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。在成绩、荣誉和位置面前，要始终能够正确认识自己。要化急躁为急迫，在学习、工作和生活中保持紧迫感，增强进取心，努力搞好学习。
走进心理健康教案 13
【新知识点】
1.高中生心理阶段的划分。
2.高中生心理发展的主要方面。
3.高中生心理发展的基本特点。
4.高中生心理健康标准。
【重点难点】
★理解并牢记高中生心理发展诸方面的主要表现。
★分析并掌握高中阶段心理发展的基本特点。
【教学时间】
2课时。
【教学安排】
1.导入新课
老师列举出与健康心理有关的一些行为与现象，由此提问：心理健康的定义到底是什么？让学生自由发言，从而引出第三届国际心理卫生大会关于心理健康含义的界定。
2.引人新课
人的心理发展是个连续变化的过程，每个阶段有每个阶段特有的状态，今天，我们一起来探索一下高中生，也就是我们自身的各种心理现象。
3.教学实施
互动问答：进人高中，我们就自然成为高中生了，谁知道高中生具体是从几岁到几岁？以此引人对高中阶段的具体划分及相关介绍。
从小到大，我们评价一个学生一般都从哪几个方面进行呢？学生会回答“三好学生”、“五好学生”、德、智、体、美、劳等，从此引出学生对个体发展的几个主要方面的讨论与学习、学生的回答往往不够全面，老师要善于引导，做到准确不遗漏。
具体到每个方面各有什么特点呢？这是本节的重点也是难点，告知学生要认真领会，理解并牢记。
4.作业设计
开放性讨论：对照高中生心理健康标准，看看自己对自己到底了解多少？哪些方面还有待改进？
【教学过程】
高中阶段又称青年初期，是人生最宝贵的黄金时期，约从14上5岁开始到17、18岁结束。经过前几个阶段的连续发展，高中生在生理发育上已基本成熟，在智力发展上也已接近成人水平，在个性及其他心理品质上表现出更加丰富和稳定的特征。青年人朝气蓬勃、精力充沛、充满热情，在生理和心理方面都趋于成熟，开始走向生活。国外有的心理学家把这个时期看作心理性“断乳期”，即摆脱过去那种对父母的依赖关系，要求独立自主活动，完成个体社会化的时期。
就心理健康而言，高中生心理的发展主要表现在以下几个方面。
（1）智力的迅速发展。高中生的感觉、知觉灵敏度、记忆力、思效能力不断增强，逻辑抽象思维能力逐步占主导地位，他们开始以批判＆眼光来看待周围的事物，有独到见解，喜欢质疑和争论。这个时期他们开始思考人生和世界，提出许多有关“人生目的”、“人生意义”、“生活理想”等一类的问题。由于这些问题的解决是一个充满矛盾的过程，所以他们常常会为此感到苦恼、迷茫、沮丧与不安。
（2）自我意识增强。随着知识的积累，智力的发展以及独立安排生活道路这一客观要求的逼近，高中生的自我意识日渐成熟，他们倾心于认识自己的身心发展及其社会价值，独立地评价自己和别人，并逐渐克服评价的片面性，力求全面分析，逐步形成稳定的性格特征，能较好地进行自我教育。
（3）情绪、情感趋向成熟。高中学生的情绪与情感已逐渐趋向于成熟和稳定，但与成人相比又显得动荡不稳，这个时期的学生办事积极、富于热情、情感易被激发、行动迅速，表现为奔放、果断。但由于生理和自我意识上的急剧变化，有时学生的情感、情绪容易过于激动，随着智力的不断增长和社会需要，学生慢慢形成许多具有明确道德意识的社会性情感，如集体荣誉感、社会责任感、义务感、正义感和民族自豪感等，其深刻性和持久性明显提高，由于对情感的自我调节和自我控制能力的提高，高中学生的情感逐渐走向稳定。
（4）意志发展迅速。高中学生遇到困难时，往往乐于独立思考，想办法克服困难，表现出良好的主动性，不像儿童那样轻易求助于别人。同时，高中学生控制和支配自己行为的能力也逐渐增强，当然有时也表现出冲动。此外，由于神经系统功能尤其是内抑制功能的发达，以及动机的深刻性和目的水平的提高，使青少年在面对困难时表现出坚韧性。他们勇于求成，凡事不肯轻易认输，即便受挫也不灰心。
（5）言行趋于完善和成熟。言语和行为特征是表达高中生心理发展状况的重要标志。高中学生的词汇已很丰富，且内容日渐深刻；语言表达中的独白言语趋于完善；书面语言表达趋于成熟，内部言语表达已达到完全“简约化”的水平、这个时期的学生要求完全摆脱成人的干预，独立行事；要求社会承认他们行为的社会价值；要求两性交往、恋爱等。他们要求像成人一样的参与社会生活，但又往往不善于控制自己的行为，特别是在情感受到挫折时容易冲动。
（6）性意识的发展。我国学者一般将性心理的发展分为四个阶段：异性疏远期（12～14），接近异性期（14～16），向往异性期（16～18），恋爱期（18岁以后）。高中生经过短暂的异性疏远和相斥之后必然是渐浓的关注与接近。男女生开始注意异性对自己的态度，往往在异性面前表现自己，以博得异性的好感。此时期的少男少女正处在钟情、思春的股陇状态。他们对异性的关注具有好奇性、实验性和盲目性。其交往指向是泛泛的，多数是因相互的好感自然吸引。这个阶段的大多数学生还没有对特定异性的倾慕，但也有少数男女生开始倾慕特定的异性，出现了恋爱。这时性机能虽然日趋成熟，但正确的道德观和恋爱观一般尚未形成，如果他们之间的正当交往受到压抑，又受到不良影响对异性的神秘感和好奇心可能导致他们的越轨行为和不正当的交往关系。
综上所述，高中阶段上与少年后期相接，下与青年中期相连，因此，在身心发育和社会成熟方面与之互有一些交叉。
而作为少年期的结束，青年期的开始的高中阶段个体心理的发展具有以下几个基本特点。
（1）不平衡性：青年期是个体在生物性和社会性的发展上走向成熟的时期。作为青年初期的高中生，正处在从幼稚的儿童期向成熟的青年期过渡的时期，处于与儿童的外界获得时期相对应的内部获得时期。在这一时期、高中生的生理发展迅速走向成熟，而心理的发展却相对落后于生理的发展，他们在理智。情感、道德和社交等方面，都还未达到成熟的指标，还处在人格化的过程中。也就是说，高中生的生理与心理、心理与社会关系的``发展是不同步的，具有异时性和较大的不平衡性。
（2）动荡性：高中生生理、心理发展的不平衡性，以及生理和某些心理发展同道德或其他社会意识发展之间的不平衡性，一方面创造了个性发展以及道德和社会意识发展的条件，但另一方面也造成了高中生心理过程的种种矛盾和冲突，表现出一种成熟前的动荡性。一正如别林斯基所说的：“青年期也就是向成年过渡的时期，这种过渡往往总是分裂、不调和的……一个人已经不满足于自然的意识和朴素的感觉，他想知道更多。可是因为他在获得令人满意的知识之前，必须经过千百次的迷误，必须与自己作斗争，所以他也有磋跌的时候。这一点无论对于个人或是对于人类，都是一个确定不移的法则。”高中生心理发展的动荡性表现在知、情、意、行等各个方面。例如，他们思维敏锐，但片面性较大，容易偏激。他们热情，但容易冲动，有极大的波动性。他们的意志品质也在发展，但在克服困难中毅力还不够，往往把坚定与执拗，勇敢与变干、冒险混同起来，在行为举止上表现出明显的冲动性，是意外伤亡率最高的年龄阶段。在对社会、他人与自我之间的关系上，常易出现困惑、苦闷和焦虑，对家长、教师表现出较普遍的逆反心理和行为。另外，生理上的剧烈变化，会带来所谓“青春期骚动”，出现强烈的情绪反应和剧烈的“性困扰”，心理疾病的发病率逐年增高。有人说，青年既不是一切显露无遗、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不见内部结构的“黑箱“，而是一个以模糊不定、动荡多变为主要特征的“灰箱”。
（3）自主性：高中生正处在心理上脱离父母的时期，美国心理学家霍林温斯把它称为心理上的断乳期。随着身体的迅速发育，自我意识的明显加强。独立思考和处理事物能力的发展，高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来，开始积极尝试脱离父母的保护和管理。他们具有很强的自信心和自尊心，热衷于显承自己的力量和才能。不论是在个人生活的安排上，还是在对人生与社会的看法上，开始有了自己的见解，自己的主张。他们已不满足于父母、老师的讲解，或书本上的现成结论，对成年人的意见不轻信，不盲从，要求有事实的证明和逻辑的说服力。对许多事物都敢于发表个人意见，并为坚持自己的观点而争论不休。如果说生理上的断乳是个体被动地离开父母，那么心理上的断乳则是个体主动地离开父母。
（4）前瞻性：青年是连接过去与将来的中介环节，是从过去通向未来的过渡阶段。正如F马赫列尔所说：“青年是在把过去一现在一未来联结起来的连续轨道上产生、存在和发展的。”处于青年初期的高中生有着最广阔的未来前景和最佳的前景距离，他们对发展与未来充满了憧憬和向往，发展与未来是高中生最向往也是最广阔的领域。匈牙利诗人裴多菲曾在《冬天的晚上》～诗中这样描述青年占有未来的优势：
年轻的一代，他们并不谈到过去。
生活在他们前面而不在后面，对于过去，他们何必考虑。
他们的灵魂漫游到未来的边际。
这种面对未来的前瞻性使得高中生特别地富于理想，它引发高中生迫切地追求自我实现，这种对未来的占有优势，使得人们总是把青年同社会的未来相联系，指出“谁赢得青年谁将赢得未来”。
（5）积极性：由于生理上的迅速发育成熟，以心理上的迅速发展，使高中生精力充沛，血气方刚，反应敏捷，上进心强，不安于现状，富于进取，颇具“初生牛犊不怕虎”的劲头。如果说成老年人容易满足于已得到的利益，趋于保持现状，不思进取，青年则事事正在有待解决之中，常常是满怀希望，乐于开拓。对此梁启超有一段极妙的对比：“老年人常思既往，少年人（作者注：当时青年的概念尚未普及，这里讲的少年泛指人生的少年期和青年期）常思未来，惟思既往也故生留恋心，惟思将来也放生希望心，惟留恋也故保守。惟希望也故进取，惟保守也放永旧，惟进取也故日新，惟思既往也，事之皆其所以经者，故惟知照例，惟思将来也，事事皆其所未经者，故常敢破格。”
（6）闭锁性：高中生不像儿童时期那样经常向成人敞开自己的心扉，他们的内心世界变得更加丰富多彩，但又不轻易表露出来，心理的发展呈现出闭锁性的特点。他们非常希望有单独的住宿房间，有个人的抽屉，并喜欢把抽屉锁起来，好像有什么秘密的东西不愿让别人知道，其实里面并无什么要紧的东西。他们不大爱对长辈讲话了，在长辈面前显得寡言。高中生爱写日记，也是这种闭锁性的表现。记日记既可倾吐心声，又可保守秘密。心理发展的闭锁性使高中生容易感到孤独，因此又产生了希望被人理解的强烈愿望。他们热衷于寻求理解自己的人，找“志同道合”的知心朋友，对知心朋友，他们能坦率地说出内心秘密。
（7）社会性：虽然心理内容的社会性早在儿童时期就已开始出现了。但是更大规模的深刻的社会化，则是在青年期完成的。小学生进人中学后，就好像在人生的旅途中，豁然开朗地步人了一个新的境界。如果说小学生心理的发展主要是接受家庭和学校的影响，那么中学生尤其是高中生心理的发展就愈来愈多地接受社会大环境的影响。高中生对社会现实生活中的很多现象都很感兴趣，喜欢探听新鲜事，很想像大人一样对周围的问题做出褒贬的评论，对社会活动的参与日益活跃。如模拟角色活动“假如我是校长”、“假如我是班主任”，对自治、自理、自立、自行结社、创办协会、刊物等的要求，充分表明他们思考问题已远远超出学校的范围，做集体、国家主人翁的思想开始萌发并日益强烈。尤其对未来生活道路的选择，成为他们意识中的重要问题。他们在考虑未来的志愿及抉择时，比小学生和初中生更具现实性和严肃性。而这种对未来生活道路的选择，对高中生心理发展的社会性具有极其重要的影响。
走进心理健康教案 14
教学目的：
通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。
教学重难点：
使学生懂得同学之间如何相处，怎样处理矛盾，如何提升学生的交往能力。
教学过程：
一、谈话导入：
孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往先来看情境表演：
二、通过故事讲道理
1、小故事《跳皮筋》(不嘲笑同学)
小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)
生：小芳不合群，因为小芳嘲笑小英，她受不了
师：面对这种情形，应该怎样解决呢?
生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)
师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点，要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。
2、小故事《上课铃响了》(对待同学要宽容，犯错后要及时道歉)
上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。
师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)
生：她爱生气不好，对身体有害
生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!
师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)
同学之间
学会友好，不嘲笑缺点
学会尊重，不欺小凌弱
学会宽容，不斤斤计较
学会理解，不撒娇任性
师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)
三、联系自身，谈想法
(1)你的.同桌要在桌子中间画一条"三八线"。
(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。
(3)夸夸你的同桌。
(4)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。
生：遇到这种情况我会这样做：
生：遇到这种情况我会这样做：
师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：
同学之间：
学会关爱热情大方
学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒
学会激励互相进步
过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触?
四、反省自身行为，找到改正方向。
请你仔细阅读下面的问题，选择答案
(1)、当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是：
A、谈话解决B、找老师解决C、用武力解决
(2)、每天出入教学楼，能谦让小同学，给他们提供方便吗
A、能谦让B、有时能做到C、不能谦让
(3)、当看到同学有困难能主动帮助吗?
A、能B、有时能C、不能
(4)、你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光?
A、愿意参加，并能为集体争光B、有时愿意参加C不愿意参加
(5)、星期六，小丽要和爸爸妈妈去亚武山游玩，可是学校安排，周六要举行"学雷锋"活动，如果你是小丽，你该怎么办?
A、参加"学雷锋"活动B、和家人一起去亚武山
(6)、你经常为学校或班级做好事吗?
A、经常做B、有时做C、没做过
(7)、课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学提供方便?
A、能做到B、有时能做到C、做不到
(8)、你能主动捡拾学校或公共场所的垃圾吗?
A、一定能B、有时能C、不能
五、出示《小学生的心理健康标准》
最后，我们共同来了解一下《小学生的心理健康标准》
(1)具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识;
(2)能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静;
(3)能承受挫折;
(4)能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境;
(5)人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神;
(6)具有健康的生活方式与生活习惯;
(7)思维发展正常，并能激发创造力;
(8)有积极的人生态度道德观、价值和良好的行为规范
六、总结
同学们，多一份宽容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信多一份自信，就多一份健康让我们都拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友，相知、相伴请欣赏歌曲《朋友》
教学反思
近年来，学生因心理健康问题诱发的各种事件，正引起我们的关注，良好道德和健康心理，能使我们更好地适应社会生活，成为对社会有用的人。因此，我们要利用好一切机会对孩子进行心理健康教育，让他们能健康成长。
走进心理健康教案 15
授课课题：
个性心理
授课时间：
第5至7节
授课班级：
本科生
授课类型：
理论课与实践课相结合
教学目标、要求：
目标是教会学生个性心理所包含的个性心理特征和个性倾向性这两大模块内容，培养学生了解认识自己的个性心理，以促进学生自我认知发展，形成积极向上的人生观和价值观。要求学生能识记个性心理的定义、特点和包含内容等方面，理解认清正确的价值观，更好的在学习生活中运用所学的心理学知识。
教学重点、难点：
重点是让学生理清正确的价值观，了解自己性格特征，明白气质没有好坏之分但性格有优劣之别，在认识自己个性心理之后怎样运用知识是自己有所转变，弥补不足，发扬优点，是本章的教学难点，为了能更加直观形象的认识个性心理，本课程教学设置了活动实践，让每位同学在实践中真实体验个性活动的差别，更好的深化学习本章内容。
教学方法：
讨论、启发、演示、活动体验、讲授
教学手段：
多媒体教学、挂图、幻灯片、分小组实践
教时安排：
三个课时
参考资料：
《个性心理学》、《心理学导论》
教学过程：
（体现教学步骤，包括时间分配和教学内容教学进程）
一、导入：首先介绍本次课程的框架结构，给学生一个初步的感性认识，对本次课程有一个大体的理解。导入环节分为两个部分：专题内容介绍和专题结构介绍。
第一部分：专题内容介绍。
1、定义：个性（personality）或称人格，是指一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的、稳定的心理特征的总和。
2、个性特征
①稳定性：指人在长期社会实践中经常稳定表现出来的行为特征。个性的稳定性并不排斥个性的可变性。
②独特性：指人的个性千差万别，是极端个别化的。但个性中还存在着共性。
③整体性：个性是由许多心理特征组成的，是多层次、多维度的复杂系统。
④社会性：指个性的社会属性，包括相应的世界观、价值观、兴趣和性格等，如果只有人的生物属性而脱离人类社会实践活动，不可能形成人的个性。
3、个性心理结构
①个性心理特征：个性心理特征是指在心理活动过程中表现出来的比较稳定的成分，包括能力、气质和性格三方面。
②个性倾向性：个性倾向性是人行为活动的基本动力，主要包括需要、动机、兴趣、理想、信念和价值观等。
③自我意识：在认识方面包括有自我感知、自我分析、自我观念和自我评价等；在情感方面包括自我体验、自尊、自信、自豪等内容；在意志行动方面包括有自我监督、自我命令、自我控制等。三方面紧密联系，构成自我调节系统。
第二部分：专题结构介绍
该部分有两个模块，模块一是气质类型团体活动（个性心理特征），模块二是价值观拍卖游戏（个性心理倾向性），并分别对这两个模块做一个简短介绍。
模块一：气质类型团体活动由以下五个环节。
1、简单介绍气质类型
2、播放视频短片引发讨论
3、随机分组
4、抽签表演气质类型
5、活动总结
模块二：价值观拍卖游戏
1、简单介绍价值观
2、拍卖“价值观”游戏
3、拍卖结束组织讨论
4、活动总结，引发思考
本部分介绍10分钟为宜。
二、阐述主要教学内容，即个性心理所包含的各个方面。
第一节：个性特征
1、个性特征包括能力、气质（心理学的气质指脾气、秉性或性情）、性格。
2、气质的含义：气质是个体表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。气质类型：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。
①胆汁质：直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往。（不可抑制型）。史湘云、张飞等
②多血质：活泼好动，敏感，表情外露，反应迅速，善于交往，适应性强，但注意力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。（活泼型）王熙凤、孙悟空等
③粘液质：安静，稳重，沉着，善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外露，反应较慢，不够灵活，因而比较固执，不容易接受新生事物，不能迅速适应变化的环境。（安静型）薛宝钗、唐僧等
④抑郁质：细心，谨慎，感情细腻深刻，想象丰富，善于觉察到别人不易觉察到的事物，但较孤僻，多忧思，心地狭窄，疑虑重重，行动迟缓，缺乏果断，经不起强烈的刺激和猛烈的打击。林黛玉、刘备等。
下表为直观对比表现各种气质类型
人的四种气质类型没有好坏之分，不同气质的人的忍耐性、感受性、可塑性、敏捷性、兴奋性等都有所不同，每个人的气质都有其所长，也有其所短，因此，了解一个人的气质特点有利于发挥其优点，克服其气质方面的消极方面。
本节用时35分钟，和第一部分组成一节课内容。
第二节：活动环节——辨别气质类型
本环节是根据上节课介绍的气质类型，分小组出演心理剧，每位同学亲身表演不同气质类型的人，向大家展示并让大家猜猜。活动要求如下：
1、抽签随机分组，分为四组
2、抽签确定每组所表现气质类型
3、抽签结果保密，各组根据抽到的气质类型进行短句的编排表演，每组成员上台表演时，让台下其他成员辨别其所表现的`是哪一种气质类型。
每个小组准备十分钟，表演五分钟左右，共用时十五分钟。
第三节：个性倾向性
个性倾向性包括包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观。
人类社会丰富多彩。社会越发展、越发达，物质与精神财富数量就越大，品种就越多，人类选择的余地就越大。选择这样还是选择那样，这就是个性倾向需要的差异区别；生理需要是最基本的需要；精神需要是高级需要，最高层次的需要是“自我”的表达。由于需要不一样，所以兴趣也就有了区别，有很多东西可以大家都有兴趣。
例如，以金钱、地位来说吧，不喜欢的人或许不多，但某些有特殊理想、信念和特殊环境的人，则也会厌恶金钱和地位。这一切综合在一起就形成不同的人们对社会、对世界不同的看法和观念，和采取不同的态度。这就是不同的人们不同的世界观、价值观。
下边将做一个拍卖价值观的活动，让每位同学切实感受到自己最想要的和关注的价值观，通过个性倾向性的一个方面来清楚的了解自己。
活动环节——拍卖价值观活动
活动目的：体验和澄清自己的人生价值观和人生态度。
活动过程：每个学生有20000元钱，可以随意叫卖“起价表”中的`东西，以起价为基准，每次出价以2000元为单位，每次最低加价500，最终以价高者得到东西，有出价20000元的，立即成交。按游戏方法进行，到所有拍卖东西卖出为止，然后请大家认真考虑买回来的东西。（拍卖品根据学生的多少而设定，一般一个人只能买到一到两个价值观）
本活动由一名学生担任拍卖师，在教室里模拟一次拍会回，拍卖的物品为上边标注的各种价值观，并把各种价值观实物化，用一些面贴纸写上各个价值观，作为拍卖品贴在黑板上，通过拍卖师主持，各位同学竞拍自己想要的价值观。本次活动由于拍卖品多，将会持续半个小时。因此第二节课结束时，活动正好完成。
拍卖的价值观都已经被每位同学拍走了，下面就是讨论分享自己拍卖的价值观和考虑一下提出的问题，并选取几个问题与大家分享。问题如下：
1、你认为人生的价值体现在哪里？
2、你想用什么方法去实现你的价值？
3、你怎样看待别人的价值？
4、你竞买到了什么？为什么买它？
5、拍卖过程中你的心情如何？
6、你是否后悔得到你所买的东西?为什么?
7、在拍卖过程中，你的心情如何?
8、有没有同学什么都没有买?为什么不买?
9、假如现在已经是人生的尽头，请看看你手上所有的是什么东西?
10、它们对你来说是否仍有意义?
11、你是否后悔刚才为自己争取的东西太少?
12、你争取回来的东西是否是你最想得到的东西?
13、金钱是否一定会带来幸福和欢乐?
14、有没有一些东西比金钱更重要，或比金钱带来更大的满足感呢?
15、以上问题都没有一定的答案，然而，你是否甘愿为了拥有金钱、权力而放弃一切呢?
16、有没有比这些更值得追寻的东西呢?这些都是值得我们去深思的。
讨论结束后引导同学们正确认识自己的价值观，并介绍良好完善的健康个性要求：聪明智慧、才气横溢，精力充沛、思维敏捷，意志坚强、毅力巨大，豁达乐观、藐视困难，待人和善、责己极严，勤奋好学、从不自满，勇于向前、决不退缩，获成就不沾沾自喜，遇挫折不垂头丧气，富贵不能淫、威武不能、贫贱不能移，人际交往，善于合群，对人既宽容大度助之为乐，但又嫉恶如仇远离小人，既有远大理想，但又脚踏实地，学识渊博，技能高超，既能诲人不倦，也能不耻下问，既能英雄轩昂，也能忍辱负重，行为落落大方，萧洒脱俗，温文尔雅，礼义孝悌，既不卑不亢，更不阿谀奉承，但也不趾高气昂。这些是理想的个性，一个人很难样样齐备，完美无缺；但努力追求，力求完善，则是高尚的境界。完善的个性，对人、对己、对事业、对国家、社会都有非常大的裨益。理想的个性，不是天生的，而是通过不断的学习、锻炼以及社会的实践、磨练、经验、教训、体会和长者的指导教诲、先哲的榜样典范模拟而培养成获得的。
总之，发育健全良好的个性心理才能适应社会，才能保持与社会同步发展，与人群和谐一致。所谓良好完善健康的个性必须包含四个要求，即：心身统一、社会和谐、主动调节、以及认知评价。也就是：完善的心身统一，融洽的社会和谐，积极的主动调节，主客观一致的认知评价。尤其是最后一点要求：“认知评价”，有着非常重要的意义。
分享与讨论用时一节课，本章内容共用时三节课。
课后体会与感悟
本课程是大学生心理健康教育课，怎样提高学生的上课效率和本课程兴趣是每位心理老师亟待解决的问题。对于很多大学生来说，传统的讲授式教学很难吸引这些应试教育的学生。因此我们本次课采用的是类似团体辅导的形式，不仅有知识的传授，而且也可以亲身体验所学的知识。这种新的体验式教学创新，对心理健康教育课程的改革提供参考。
课程结束后，同学们反映极好，对这种新的模式产生很高的兴趣，同学们都决定如果每门课程都像这样改革的话，绝对不会有同学无故旷课，迟到早退等现象。尤其是大学的课程，如果有机会，完全可以实施这种模式，既可以平等的和教师互动，学习一些在实践体验中的知识，又能很好增进同学与老师之间的感情，真正体现对学生的关怀和帮助。空洞的单一的教师授课已经难以满足学生们的需求，学生们所需要的也不仅仅是书本上的知识，他们都有自己打算，想学到更多有实际价值的东西，通过体验式团体教学，可以很好的解决这些问题。
在备课阶段，我们小组每位同学都认真准备，积极配合，在组长的带领下，大家分工合作，群策群力。这种团队意识的培养也是现实生活中，大学生所缺乏的素质之一。当今的大学生基本是独生子女，对于团队合作精神和集团主义意识淡薄，为了适应将来社会的竞争压力，必须在学校里培养他们的团结协作能力，这种活动可以起到很好的帮助作用。因此在文科类的课程中，可以试行这种模式，推广到不同的课程体系中，使更多的学生受益。在此过程中，学生应该与教师保持密切的联系，不仅可以让教师指导学生所需的知识，还可以使教师准确把握学生学习的方向，并且最重要的是有正确的信息引导和积极向上的价值观建立。
走进心理健康教案 16
一、活动主题：
高中生心理健康教育
二、活动时间：
20xx年9月6日
三、活动地点：
高三年级(4)班教室
四、活动对象：
高三年级(4)班主任田景虹老师、八年级(4)全体同学
五、活动背景：
有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
六、活动目的：
端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。
七、活动过程：
(一)、导入
健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。
(二)、青少年心理健康标准
①智力正常。
②有情绪的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应能力适度与行为协调。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的个性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
(三)、分析现状及原因
初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。
但是其心理发展的'速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
生理变化对心理活动的冲级
这种影响主要来自两个方面。
首先，由于高中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。
其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。
由于高中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：
1、反抗性与依赖性并存;
如，由于生理上的迅速发展，高中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对高中生和高中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，高中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。
高中生的反抗心理的特点是：
1、态度强硬，举止粗鲁;
2、漠不关心，冷漠相对;
3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。
2、闭锁性与开放性并存;
3、勇敢和怯懦并存;
4、高傲和自卑并存;
5、否定而又眷恋童年。
6、对未来开始感到迷茫，不知所措。
发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。
(四)、学生举例发言
在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。
遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。
(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?
1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。
2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。
3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。
4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。
(六)、高中生如何保持心理健康
1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”
3、对他人的期望不要过高，避免失望感
4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
5、积极参加集体活动，扩大社会交往
6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”
7、不要为自己寻找借口
8、再给自己一点爱
9、分散你的注意力
10、改变你的行为
走进心理健康教案 17
一、教学分析
（一）教学目标：
知识与技能：能说出适应高中生活主要从生活适应、学习适应和人际交往适应三方面体现；
过程与方法：通过游戏活动法、讨论分析法、案例分析法和讲授法等方法，能体悟和感受如何较快的适应高中生活；
情感态度与价值观：通过本课适应心理辅导，能意识到高中生活是多姿多彩的，从而对高中学习生涯充满希望、向往和自信。
（二）学情分析
高一学生，才刚刚迈入陌生的环境，对高中生活的不适应，学习内容、学习方法的不适应、人际交往关系的不适应，会产生一系列的苦恼、困惑和无措。针对他们的实践情况，进行高中适应心理辅导，从而使学生能较快的适应高中生活，能较快的进入高中学习状态，能较快的调整到最佳学习心理状态。
（三）重点难点
通过学习之后，让学生能适应学校新环境，以最好的姿态迎接新挑战。
二、教学过程
（一）导入
游戏?——“造反运动”
师：同学们，很高兴今天能和大家一起度过本节课的时间，那么在上课之前，我需要5位同学来做一做游戏，其他同学则监督我们这几位同学是否按照规则进行。游戏的规则是：5个人一组，当口令是“左”时，学生向“右”；当口令是“前”时，学生向“后”等进行相反口令的事情。若参与的`同学没有按口令进行或出错，则被视为淘汰，要出列。（游戏启示：优胜劣汰，适者生存）
生：学生积极主动参与游戏活动中
师：现在，我们请这5位同学谈谈在游戏过程中的感受
生1：不适应游戏规则
生2：很快适应游戏规则
生3：慌张，没调整好心态，没注意听口令
生4：面对同学，越怕做不好，就表现越差......
师：大部分同学的感受是“难以适应新的游戏规则”。说到适应，同学们，你们适应了吗？你们适应了高中的生活了吗？如果适应了，你是如何做到的？这就是今天我们要讲的.主题：更好更快的迎接和适应高中新生活。
（二）新课
辅导内容：
师：现在，请同学们思考以下问题，以小组为单位进行讨论分享：
1.入学这几天，你感觉高中的一切人（老师、同学）、事（学习、内宿生活、夜自修）、物（环境）和你预想的有什么不同？自己的感触和评价是什么？
2.写下入学以来最不适应的几件事，并思考解决方法。
3.写下高中生活最想做的五件事，畅想未来。
4.目前高中生这个角色扮演得如何，适应吗？
生：学生积极讨论汇报对以上问题的看法和解决的方案，分享几位同学三年内最想做的五件事。
师：同学们都说的很好，对未来也充满了各自的期许，阳光而美好。我们来总结一下，适应高中生活主要有三个方面，即生活的适应，学习的适应，人际交往的适应。
①看生活适应的一个“想家综合征”案例。
生：积极对案例进行心理号脉和心灵处方
师：对案例进行分析总结，并给出相应的措施（PPT展示）
②快乐学习之法
师：讲述一个高一学生学习目标迷茫的案例。请同学们分析当事人苦恼的原因
生：针对案例，积极进行讨论，并大声说出自己的观点
师：根据学生的讨论和发言，提炼归纳出原因以及心灵处方。
原因：
1.未能确立新的阶段目标而导致的精神乏力；
2.缺乏进取心，成就动机不足；
3.对人生和社会存在一定的认知偏差，而未看到激烈的社会竞争对人才提出的高要求，从而学习动力不强；
4.人生经验不足，不知在迷惆和低潮的人生学习境遇中，个人应采取哪些应对策略。
心灵处方：
1.激发学习斗志：从自己的兴趣爱好出发树立远大的理想和成就动机
2.制定学习目标，近期目标、中期目标、长期目标。
3.制定学习计划：一天的计划学习、一周的计划学习、一个月的计划学习和计划复习迎考学习。对于一天的计划学习，休息和休闲的计划十分重要，高中学习的大部分压力就要在其中进行消散。
4.学会在人生的迷惘期和低潮或逆境中，不虚度光阴，而要冷静地去思考，寻求帮助。人生境遇本来就是顺逆交替、低潮高潮相迭的，聪明人不但善于利用顺境，乘风破浪，也善于利用逆境通往直前。
（三）总结
同学们，进入高中，生活的适应，学习的适应，需要我们自己做出努力，需要我们自己行动起来，既不逃避、不自卑，也不过高评估自己，过于自负。面对新的同学和老师，如何更好的相处和交流，发生小摩擦，小矛盾时如何使用正确的宣泄方式和倾诉，我们下一次课一起探讨。
走进心理健康教案 18
活动时间：
活动地点：教室
活动目的：
1、让学生有很好的心态对待高三
2、使学生认识到集体的力量
活动主持：
活动过程：
主持人：大家下午好
不知不觉我们已经走入了高三，还很清楚的记得高一的时候班主任老师和我们说高中三年过的很快，那时还觉得高三还很遥远，如今高三已经在我们眼前，我们都做好准备了吗？
听很多师哥师姐讲过很多高三的故事，有酸、甜、苦、辣，今天就让我们一起来畅谈一下我们自己的梦想。首先我们一起来看看“小美的高三生活”（flash漫画描述的是一个女同学为了实现自己的清华梦想从一个美女变成了满脸长满痘痘的胖妞）。
同学们各抒己见，讲述自己的看法和想法。有同学认为这个很值得，有同学认为没有必要，也有同学认为要劳逸结合，既要实现梦想又不能忽略了身体。
主持人：我们每个人都有自己的梦想，都有自己实现梦想的计划。在为实现梦想的道路上难免会有磕磕碰碰，很难保证一路顺风，高三时间很短暂我们都希望能够以最好的心情走过这一段重要的历程，今天我们请来了心理老师，我们以热烈的掌声邀请老师来给我们讲讲高三要注意的问题，同学们心中的困惑也可以向老师倾诉。
老师向同学们讲了一些高三阶段常出现的问题以及同学们要注意的事项。同学们也积极的向老师请教，从；老师那得到正确的指导。
主持人：谢谢老师的指导。相信我们高三八班的每一位同学都能以最好的心态走过高三阶段。相信我们整个班级会携手共进。大家在一起已经两年，生活在一个五十二个人组成的大家庭中，我们深知集体的力量，班级环境对我们的影响，让我们一起举起双手在这里写上我们的名字签上我们的`手印，这是我们要努力实现梦想的见证。
放音乐《我的未来不是梦》，由两位同学领唱，全班合唱。
活动效果：
活动气氛热烈、台上台下发言踊跃并妙趣横生。通过讨论，对一些问题达成了共识，一些不正确的负面的心理得到了正确的指引。班会课后学生的学习热情高涨，心态更加平稳，自习课的纪律变的更加良好，同学们也更加注意了在学习上互相帮助。
班会点评：
本次主题班会，在班干部策划下，组织学生充分展示自己的想法，解决了学生心中的很多问题，让同学们深刻的意识到高三的学习需要良好的心态离不开良好的集体环境，效果明显。本次班会，充分发挥学生的主体作用，以学生为中心，让学生现身说法，让学生在参与活动中体会到主题，共同进步。老师走到了幕后，这也充分体现了现代教育的理念：老师只是学生学习的一个“助手”，学生才是自己成长的主人。
走进心理健康教案 19
一、活动目标：
1、了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系。
2、调整心态，做好应对学习压力的准备。
二、活动准备：
1、每位学生1个气球，1瓶水和一段绑气球的线
2、计时器或手表l块，激昂的音乐
3、多媒体课件，压力与成就的倒U型图
4、学生分成6～8人小组，并提前布置好教室人小组，并提前布置好教室
三、活动过程：
一、我的压力气球
进入高三，你们感觉到压力了吗
（学生回答略）
现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度，把这些压力吹进气球里。看看你们的压力有多大。
（学生活动）
气球吹好了，请大家相互看看，了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样
（教师引导学生观察气球的弹性与内在压力的大小，如果有同学把气球吹破了，可引导："压力太大容易出危险。"）
相信大家看到之后会发觉：原来并不是只有我一个人感觉到压力，其他同学也都有压力感。今天就让我们来看看该如何去面对高三日益紧张的生活。
（请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位附近的位置）
二、人生故事
一天，一位管理专家为一群商学院学生讲课。他现场做了演示，给学生们留下了一生难以磨灭的`印象。站在那些高智商高学历的学生前面，他说："我们来个小测验。"他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上，随后，取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里。直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道："瓶子满了吗 "所有学生应道："满了。"管理专家反问："真的 "他伸手从桌下拿出一桶沙，开始慢慢倒进玻璃瓶，沙子填满了石块与石块之间的所有间隙。现在瓶子满了吗 "他第二次问道。但这一次学生有些明白了，"可能还没有。"一位学生应道。"很好！"专家说。然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平。他抬头看着学生，问道："这个例子说明什么 "一个心急的学生举手发言："它告诉我们：无论你的时间表多么紧凑，如果你确实努力，你可以做更多的事！"专家认真地说："不，我不是想说明这个问题"
那么，请你们想一想，这个管理专家想通过实验说明什么问题
（学生思考回答）
教师总结：石块就像是人生大大小小的目标，沙子则代表生命中遇到的无数的痛苦，压力等，水则是我们在生活中经历的所有不良情绪，如悲伤，焦虑，自卑等。我们只有在人生中先设计好目标，才能让我们的生活充实，如果我们反过来在人生（广口瓶子）中先装满压力痛苦（沙子），或者先装满由压力痛苦带来的焦虑自卑等不良的情绪（水），那么我们的目标（石块）是无法装进去的。记住：不能让过分的压力将我们的目标挤出人生之外。
三、挑战自我
一瓶水你能举多久 （由学生自己估计能举的时间）今天就让我们来挑战一下自己，来尝试着举五分钟。
要求：
1、手握瓶身，手臂平举，与肩同高。
2、其间不得换手，不得放下，也不能让任何物品支撑手臂。
（教师计时，学生体验，分享感受）
（请成功及不成功的学生分享感受，分享自己的体会，教师则根据学生的表现及时引导）
仅仅一瓶水举五分钟都感觉很辛苦，让你举一小时，一天会怎么样有多少人能坚持下来 （统计回答"能"的学生效，可对比前面学生估计的时间及学生表现出来的态度）
一瓶水我们尚且举不了多久，何况是我们即将面对的压力呢 问问自己你能带着压力走多久 一个月，一年 要想把水举得久，就要适当地放下，让自己歇歇才有力气继续举；同样的，要想背负压力走得久，就要懂得适当地放下，让自己能喘口气，幽一默。
可是，能否永远地将压力放下 压力会把我们压垮，那么没有压力是否会对我们有利是否就能让我们的成绩高唱凯歌
四、压力与学习效率日的倒U型图
是一张在心理学中常用的图，如果横坐标代表我们所感受到的压力，纵坐标代表我们的学习效率。这张图型所表达的意义就是：在压力小的情况下，我们可能不觉醒，不能发挥出我们的最佳水平；当觉醒增强时，我们感觉到的压力增大，学习效率开始提高，但是在达到一个最佳水平后，学习效率水平便不再提高了。然后，随着觉醒增强（压力加大）时，学习效率则开始下降。当压力超过一定限度时，我们就会变得十分惊慌，以致不能完成与我们实际能力相符的工作和学习，过分的压力使我们的学习效率下降，在图型上显示出倒"U"型曲线。 从上图中可以看出，压力太小或者太大都会降低我们的学习效率，也就直接会影响到我们的成绩，正如我们的压力气球一样，压力小时，气球无弹性，压力大时，气球的弹性强，压力太大，气球就被撑破了。由此可以看出，有压力并不是坏事，压力的存在对我们的成功来说是必须的。
五、心理实验
曾经有心理学家做过这样一个实验：将一只小白鼠放进一缸水中，在孤立无援的情况下，小白鼠在水中仅仅挣扎了四分多钟就死了。再将另一只小白鼠放入水中，让它在水中挣扎了一分钟后将它捞起来，休息一下，然后又将其扔进水缸中，你们猜猜这只小白鼠的结果怎样
（学生猜结果）
这只小白鼠第二次被扔进去后，游了40多分钟，仍然没有放弃，后来实验者插根棍子让它爬了上来，实验者对助手说："没有人不愿帮这样一只坚持的老鼠！"从这个故事中你领悟到了什么 （学生讨论）
教师引导：
1、心态的重要性（第一只和第二只白鼠结局的区别）
2、成功经验的重要性（第二只白鼠为何坚持40多分钟 ）
3、坚持的重要性（第二只白鼠的结局）
4、棍子的意义——周围人的帮助
教师总结：进入高三后，我们生活中充满了各种的压力和挫折，甚至偶尔会让我们感到绝望，这些都是正常的现象，不要紧，重要的是我们要保持一种良好的心态。时时看到自己的成功，哪怕是很小的成功也能给我们信心，这种信心会增强我们坚持下去的勇气。当然别忘了要懂得随时寻求周围人（同学，老师和父母）的帮助，只有这样，我们的高三路才能走得更好，我们的人生路才能走得更远。
六、小游戏—释放压力
（播放激昂的音乐）
把我们自己的压力气球拿起来，在心里默默地告诉它："高三压力，我不怕你，我有信心战胜你！"然后把气球扔在地上，用脚狠狠地踩爆它。
走进心理健康教案 20
【活动理念】
教师在教学中要根据儿童的年龄特点和认知规律，科学地设计学习活动，创设问题情境和主动参与学习的氛围，充分唤起学生的兴趣，而且学的积极主动、学得生动、活泼，实现“要我学”到“我要学”的转变，从而达到提高兴趣，扩展思维，发展智能的目的。所以被称为“人类灵魂工程师”的我们就有这个责任去创设学生乐意学、主动学的课堂氛围。
【活动目的】
1、让学生对学习的苦与乐有一个初步的、辨证的认识。
2、通过本次活动、激发学生的学习兴趣、求知欲望和积极进取的精神。
【重点难点】
1、重点：帮助学生从自身实际出发，认识到在学习过程中有苦也有乐，体验到“乐在其中”。
2、难点：引导学生在以后的学习中能以苦为乐，体验成功的艰辛和乐趣。
【活动准备】
要求每个学生准备一个实例，说明学习是苦或是乐；课前收集有关学习的名人名言；小品表演；头饰。
【活动过程】
一、导入
同学们，你们在学习的过程中有没有受到过老师、家长的表扬？心里快乐吗？当你们成绩下降，受到批评或指责时，内心又时怎么样的感受呢？那么，学习到底是苦还是乐呢？今天的活动就是要同学们一起来仔细地品味一下学习的苦与乐。
二、活动与训练
1、小品表演。提示；学习到底是苦还是乐，我们来听听这两位同学是怎样说的？小品简介：人物：学生甲、学生乙。
2、讨论交流：
⑴看了小品之后你同意哪一种说法？
⑵请结合自己的实际情况，也来谈谈你们对学习事苦还是乐的看法。说得好的学生戴上一个精灵的头饰。
3、继续讨论下述三个问题：
⑴你们有没有这种经历——有时遇到一道难题，想了很久还是解不出来，后来经过努力，终于找到了解题的方法。这时你们的感受是苦还是乐？
⑵你们有没有这种体验——为了迎接考试，连续几天放弃了休息，甚至电视节目也不看，结果在公布考试成绩时知道自己得了100分。这时，你们的'内心是不是高兴得无法形容？
⑶你们有没有这种想法——今天在学习上虽然花了不少时间和经理，但自己长大后，能用学生时代学到的知识和本领，那时，回过头来你们一定会说，学习虽苦犹乐。
4、请同学将收集到的各类有关学习的名人名言向大家介绍并作解释。
（如：“读书破万卷，下笔如有神”，书山有路勤为径，学海无崖苦作舟“，“吃得苦中苦，方为人上人”……）
三、总结
通过这堂课，我们知道了学习是一种艰苦的脑力劳动，需要花时间，下功夫。当想到这种艰苦能换来知识、换来赞扬、换来为国家出力的本领时，你们就会体味到“苦尽甘来”，“乐在其中”了。
四、活动反思
这堂课，从学生的亲身感受出发，让每个学生表达自己学习中的快乐和困苦，通过这种体验式的教学方法，让更多的学生体会到学习的快乐，真正做到了让学生在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长。
走进心理健康教案 21
教学目标
通过活动，使学生爱自己的家庭，能尊敬父母和长辈，初步学会关心父母，听从教导。
教学重难点
让学生明了自己在家庭中的角色，热爱自己的家庭，能够尊敬父母和长辈，初步学会关心父母，听从教导。
教学准备
要求学生在家帮父母做一件家务活并带一张全家合影。
教学时间
一课时
教学过程
一、谈话导入
昨天你们回家帮父母做了一件什么家务活？父母高兴吗？你自己开心吗？
生活在一个温暖的家庭里，该是多么幸福呀！今天我们来谈谈自己的家庭。
二、夸夸我的家庭
1、让学生欣赏带来的照片。
引导学生感受父母无微不至的关怀，激发他们对自己家庭的热爱。
2、你的父母是怎样无微不至地关怀你的呢？你能选一件自己印象最深的事来说吗？
小结：在我们成长过程中，我们的父母给了我们无私的、博大的爱，他们真是我们的好父母。我们每一个同学都应该尊敬、关心父母，争做尊敬、关心父母的好孩子。
三、分辨对错，指导行为
1、（出示图片）让学生评一评图中学生的.做法，是对还是错并说出理由。
2、小组讨论：如何尊敬、关心自己的父母？
小结：大家都知道了怎样才算尊敬和关心父母，也都说出了自己今后的做法，你们的父母一定会非常高兴。
四、献给父母的心里话
1、写下你最想对父母说的心里话。
2、同桌交流。
3、把心里话带回家让父母看，看看父母的反应。
五、我是家庭小帮手
请家长写评语。
六、总结
在我们的成长过程中，父母给了我们无微不至的关怀，作为子女我们也应该尊敬、关心父母，这样，我们的家庭就会是一个温暖幸福的家庭。
走进心理健康教案 22
一、活动目标
1、 让同学懂得生活、学习和交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；
2、 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
二、课时安排
1课时
三、活动过程
(一)导入：
心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。
对于绝大部分中学王来讲，这个年龄是他们更多地接触社会、认识社会、逐渐形成自己人生观和价值观的初始时期.同对这这个年龄又是他们青春萌动的时候，在心理上与小学主有了实质的不同。这些发展与变化都会反映在他们的学校生活和家庭生活之中，包括他们对社会的态度、家长的态度、学习的态度、学校的态度、教师的态度、以及同学的态度。目前.我国的教育目的是要培养德、智、体、美、劳等全面发展的二十一世纪接班人，对各年龄阶段的学生的培养都即强调智力因素的教育，又强调对其非智力因素的培养。虽然社会、学校、家长都已对学生倾注了极大的关心和热情，但不可否认.这两大方面还有许多需要了解和沟通的地方。本项活动旨在对中学生心理状况方面进行有利引导。
(二)中学生心理健康的四大问题
针对中学生的实际情况，我们从学习、生活、情感等角度，总结了如下在在中学生中的普遍存在的心理问题：
1、自卑、不自信心理
2、考试焦虑心理
3、厌学心理
4、与异性交往中的心理问题
(三)案例分析
1、自卑、不自信心理
情景小品：
一群学生(三五几个，可分作两小部分)在一起有说有笑，气氛欢快。某女生走过，有参与其中的冲动。但等其上前时，脚步又退了回来，低着头走开了。又想参与另一群体，欲行又止。悻悻的走开.....
此例为自卑、不自信心理(可叫学生回答)
因受成长环境的影响，在我们学生当中，总有一部分人，性格内向，怕和人交往，与人沟通也紧张不已。究其原因，就是由自卑、不自信的心理导致的。
产生自卑的原因：心理学家认为：自卑感起源于人的幼年时期，是由于无能而产生的痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己，认为自己在某方面不如他人的心理。当然人也不是生来就自信，自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打击后的态度。自信心是人克服困难、成就自我的心理支柱、培养自信是我们成功的重要保证。
(插入一则互动环节)：
教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么?” 学生回答：“一个黑点”。
师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗?眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。 生活中你们可不要这样啊!”
展 示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。 想一想：“同学们，你们又看到了什么?” 学生齐答：“一个白点”。
师高兴道：“同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，而是善于发现自己和他人的优点。
如何培养自信心：
(1)正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千万不可自抱自弃。? (2)善于补偿：自卑感不一定都是坏事，只要善于自我补偿，可能成为激发斗志的动力。
(3)扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有长处也有短处，要善于扬长补短。? (4)树立自信：要正确地认识自我，客观地评价自我，尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。
青春寄语：自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。
——海明威
2、考试焦虑心理
情景小品：
先做个“平地过独木桥”的游戏。(学生过)让独木桥升高些，再过一次桥。(学生过)比较两次过桥，心里有什么不同的感受?(学生谈感受)
平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪?(学生回答)出示：考试。考试时你们有哪些紧张表现和烦恼?对待考试，我们应该有怎样良好的心态，我们如何克服考试中的紧张情绪呢?
(学生回答)
为什么会出此案考试焦虑呢?
简单理解就是：缺乏信心，对成绩过于在乎，担心自己考不好。 紧张的确会带来不好的反面效应，但是不是我们不需要紧张呢? (心理学上压力与动力的关系图)
通过上图我们发现：适度紧张焦虑可以促进注意力的集中和动力的集聚，但过于紧张会适得其反。
那么如何克服考试焦虑心理呢?
(1)“不自贬”?不认为自己笨、弱、不行； “不求全”：不认为自己应该十全十美；“不他贬”：不担心自己被别人瞧不起；“不以偏盖全”：一次考不好，不认为自己再也考不好了；“不主观臆想”：自己不预言自己会失败。?
(2)自我设定的考试目标要有一定的弹性。?
(3)正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习效率的提高，过度的紧张则需有意识的自我调节。?
(4)用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果，消除自惊自吓的错误心态。? (5)、学会松驰精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、体育运动、听轻音乐等。
青春寄语：一味的勇猛精进，不见得就有造就；相反，在平淡中冷静思索，倒更能解决问题。 ——王小波
3、厌学心理
地点：教室 时间：上课期间 人员：两名学生，一名老师
一学生坐在课桌上打哈欠，另一名则不停的照着镜子，梳着头发，还不时和旁边睡觉同学说笑。他们对于老师教授的知识似乎很不感兴趣。 厌学心理
我们平时学习是否也存在这样的厌学心理呢?(学生回答)
厌学心理产生的原因：
(1)青春期学生的心理发育不成熟，情绪极不稳定，无法很好的应对来自学校和家庭的双重压力。
(2)学习目标不明确，又缺乏学习动力，从而导致成绩下滑，最终造成厌学的恶性循环。
(3)、自信不足、悲观失望、无法集中注意力。
(4)、其他外在因素的影响。(上网、手机、早恋等问题。)
如何克服厌学心理：
(1)培养的学习兴趣兴趣是最好的老师，应当充分调动一切积极因素培养对学科的学习兴趣。用教材本身的生动性广泛联系实际来吸引学习。
(2)明确学习的目的`，充分认识到学习的目的与作用。形成正确学习动机的同时，制订每个阶段切实可行的具体奋斗目标和自学计划。
(3)看到自己学习过程中的点滴进步，以成功为动力在学习过程中，应从实际出发，一步一步提高，不要失去了获得成功的信心。
(4)在学习过程中培养良好的意志品质，制订明确的学习计划和学习目标，经常检查自己的学习成效。在有目的'、有计划的学习过程中磨炼自己的学习意志。这样有助于维护自己的学习积极性。
青春寄语:青年人，我们要鼓足勇气!不论现在有人要怎样与我们为难，我们的前途一定美好。 ——雨果
4、与异性交往中的心理问题 情景小品：
一男一女两学生在路上有说有笑，甚是亲昵，还不时有牵手行为。这个是时候，老师出现并走向他们。两学生故作镇静，且保持一定距离。待老师走远，又重新牵手走在一起。
此小品反应的是在中学生中常见的早恋问题。那为什么会产生早恋呢?这和异性之间是否有合适的交往有很大关系。
心理问题产生的原因：由于受封闭的传统思想、个人早期不良生活经验以及个体内倾个性的影响，部分同学在与异性交往时陷于紧张失措甚至恐惧的状态；另一方面，受到社会不健康思潮的影响，部分同学在与异性交往时则流于粗俗、随便。随着青春期的到来，学生前来咨询同学关系、特别是异性交往问题者日益增多，交往窘迫者有之，给异性乱起侮辱性绰号者有之，揭人隐私并臆传恋爱关系者有之，追求异性者有之，难于区分友情与爱情界限者有之，不够健康的性别关系已在相当程度上影响到青春期身心的正常发展。基于此，本活动意在从“受欢迎”这种近距离低角度入手，矫正异性交往的种种偏差，将学生的身心成长引向健康的发展轨道。
我们该如何去正确对待与异性的交往呢?首先我们来看看下面几种情况，看看哪几种是异性交往的正确方式；
插入几段交往的情景
(1)课余时间异性之间讨论问题、自由交谈 (2)户外活动时异性之间打球 (3)晚上异性之间牵手 (4)放学一起回家
你们怎么看待以上情况?大家觉得其中哪几项符合了异性交往的正确方式。
总结如下几点：
(1)要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广泛接触和感情交流，主动友好相处。
(2)与异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加深友谊。
(3)男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。
(4)自尊自爱，不说粗话脏话等。
(5)交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。
(6)庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。
青春寄语：青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要化做黄金；青春的所有者，也不能总是在高山麓、溪水旁谈情话、看流云；青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林；大胆的想望，不倦的思索，一往直前的行进，这才是青春的美，青春的快乐，青春的本分! --郭小川
四、现场问卷调查环节(幻灯展示问卷，问卷题目可结合实际情况选择)
五、总结：
青春是一个如花的年龄，是一段绚烂的岁月。青春的也是充满好奇和冒险的时光。青春的路上有坎坷也有坦途，有阳光更有风雨。如何应对青春期的各种心理问题，如何做最好的自己，对于在座的各位中学生来说显得尤为重要和紧迫。我们希望通过这次主题班会，能帮助大家解决一些心理上的问题，树立信心，端着心态，用良好的心理，饱满的热情，投入到学习和生活中去。
谢谢。
走进心理健康教案 23
【教学内容】
高中生心理发展的特点及心理健康常识。
【教学目标】
本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法；正确认识自己的情绪，掌握情绪处理的技巧；深刻意识到人际交往的重要性，提升自己的人际交往能力；了解学习心理常识；对自己的职业生涯有初步规划；了解高中生中存在的特殊心理现象，懂得如何寻求帮助，及时解决问题，提升自身的心理健康水平。
【教学时间】
16课时。其中，第一、二、三、五、七节各2课时，第四、六节各3课时。
【教学建议】
1.充分利用学生已有的感性认识，促进学习的迁移。对于高中生来说，该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性。可以引导学生根据自身情况，在对照、讨论中完成对高中生心理发展诸特点的认识。
2.加强与现实生活的联系。通过自我意识的`学习，让学生明白自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的现象，帮助学生灵活运用教材所学，提升个人的`自我意识品质。
3.注意体现教育的多样性、个性化。让学生交流情绪不好的处理办法，酌情因势利导，不失时机地给予适度启发；辅以相关案例的讨论，并加以必要点拨，让学生在积极参与的情况下，总结出适合自身的情绪管理技巧。
4.重视基本内容的掌握，从小处着眼，得长足发展。事先筛选出人缘较好的学生，介绍交往的方法和体会，引导学生从中找出直接可行的行为方式，迁移到自身的人际交往活动中去。同时，教师要注意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步步走出自我的限制，提升人际交往能力。
5.重视实践活动。教师可以播放短片的方式，对相关专业所从事的工作，做简要介绍，让学生对自己的未来有初步的认识；有条件的学校，可带领学生实地参观考察、动手操作，从实际生活出发，发展学生的职业生涯规划概念。
6.准确把握教材关于学习心理的教学目标。这一阶段的高中生已经积累了一些有关心理健康的知识和经验，他们对周围事物的感知和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高，应在此基础上，引人学习心理的相关知识，使学生在讲故事、听案例的过程中，落实心理健康向学习、生活正向迁移的目标。
7.探究新知。经过前面的学习，高中生对心理健康各因素已有充分的了解。教师应把握这一契机，引人高中生特殊心理现象的内容，以客观、接纳的语气教授，一旦遇到心理困扰，提醒学生，如何正确对待。
中小学生心理健康状况调查表明“当前我国中小学生心理健康状况不容乐观，小学生有心理和行为问题的占总数的10％左右，初中生占15％左右，高中生约为19％，并有逐年递增的趋势”，其中高中生的特殊心理特点导致其心理健康水平最差，处于“谷底”。调查结果提醒我们，学生尤其是高中生的心理健康问题应该引起教育工作者的高度重视。
走进心理健康教案 24
【活动理念】
高中生处在青春发育的后期，生理上不断的发展和成熟，特别是性机能的成熟和性心理的发展，随之产生了一些特殊的心理体验，对异性交往非常敏感而又好奇。处在异性眷恋期的青少年渴望和异性交往，在各种活动中都努力想引起异性的注意和喜欢，并想方设法寻找或制造各种机会接近自己喜欢的异性。异性同学之间的接触和友谊，有助于培养高中生的人际交往能力和促进个性的发展，但是由于高中生的理想主义和自我意识较强，自我控制能力较差，在与异性交往过程中面临着困惑和各方面的压力，在处理情感问题上不能把握好分寸，容易影响到学习和人际交往。因此，如何正确交往对高中生来说是非常重要的。本次设计基于对学生实际情况的调查，了解学生存在的在男女生交往方面的主要问题，通过活动，对异性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能与异性同学自然、正常的交往。
【活动目标】
1、学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的`事情，健康的异性交往符合中学生身心发展的特点与需求。
2、学生能把握异性交往的原则性尺度，清楚地意识到每个人都要对自己的选择负责，学生学会慎重对待青春的每一次选择。
3、学生认识到在高中阶段应加强自我塑造、增强责任感，明确如何把握与异性交往的尺度，学会处理好与异性交往各个层面的问题，以维护自己性心理和性生理的健康发展。
【教学重点】
1、营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。
2、通过活动，使学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相处的“度”。
【教学难点】
1、如何让学生敞开心扉积极发言；
2、教师的穿插与引导。
【活动形式】
游戏体验、绘本欣赏、讨论辨析、小组分享等。
【活动准备】
课前调查、课件制作、多媒体电脑、投影仪、分组
【活动对象】
高一学生
【活动时间】
1课时
【活动过程】
设计意图
一、热身活动：你我面对面
活动规则：学生面对面，听指令，做动作
指令一：面对面，握手，问好
指令二：面对面，拍肩，说句悄悄话
指令三：面对面，来一个拥抱
如果你不想执行指令或者不想对方执行指令的时候，你可以举下手中的红牌。
1、活跃课堂气氛。
2、通过这个活动，导入主题。
二、智慧泉——你我同行
给学生呈现课前调查的关于男女生在交往过程中存在的困惑？
1、与异性交流，其他同学就会八卦，怎么办？
2、什么样的男女生交往是正常的？
3、为什么跟异性玩得过于亲近，对方容易误认为自己暗恋他（她）？
4、如果一个男生和一个女生聊天比较投合，很喜欢两个人在一起聊，被人误解了怎么办？
5、和异性纯友谊交往，为什么会被说成有暧昧？
请大家总结下，这些问题的共同点是什么呢？（学生讨论、分享）红灯：如果你看到两个异性同学在聊天，在什么样的情况下，或者哪些行为会让你觉得他们是在谈恋爱？
绿灯：哪些行为你觉得是他们是正常的交往而不是在谈恋爱。
教师总结：我们同学总结除了在平时交往过程中容易被人误解的行为，有上述困惑的同学，请你反思下你是否曾经有类似的问题，如果有，那么自己需要注意调整一下；如果没有，那么对于同学的'玩笑我们可以一笑而过。
通过课前调查，了解学生的困惑，并以此为切入点，让学生分享讨论，在平时的交往过程中，哪些行为容易被人误解。让学生总结出异性交往的原则。
三、启思录———青春不迷茫
（一）给学生呈现普遍存在的另外一些问题：
1、如果我喜欢上了一个人，那该怎么办？要不要表白？
2、男女生发展了很亲切的友谊，可是又有点暧昧，是否该和对方停止关系或者挑明？
1、喜欢异性却不敢说，在心理憋着，郁闷？
4、喜欢一个人不敢表白，而且不知道表白后的交往还会不会像现在做朋友一样好？
Q：请同学们总结下，这些困惑有什么共同点呢？
（当对异性同学有好感时，我们该如何处理呢？）
衔接：喜欢上一个人不知道怎么办，有一只鳄鱼它也遇到这样的问题，那接下来我们看下这只鳄鱼他是怎么做的？
（二）欣赏《鳄鱼爱上长颈鹿》绘本。
学生思考：看了这个绘本之后，我们发现鳄鱼为了吸引长颈鹿的注意力，为了获得它的好感，想了好多好多的办法，但为什么它前面的尝试都以失败而告终呢？
学生分享讨论：
衔接：我们发现鳄鱼因为选择了不适当的表达方式，让自己伤得不轻，很不快乐。
与鳄鱼面临同样困境的同学，他们估计也很烦恼，很不快乐，那我们就帮这些同学分析一下，遇到这样的问题，我们该怎么做呢？
红灯：哪些做法容易使自己跟鳄鱼一样受到伤害？
绿灯：哪些做法能让他们更好地解决这个问题？
学生讨论，教师总结：
通过该环节，让学生把握交往的“度”，能更好处理遇到的问题。
四、教师总结
同学们都有很多点子，如果当前面临这些困惑的同学或许你已经有了解决这个问题的办法，希望大家共同讨论出的方法能够帮助到你。而当前没有遇到这个问题的同学，希望今天讨论的方方面面能让你留下比较深刻的印象，在你有需要的时候能够有所帮助。
祝愿大家都能像这只鳄鱼一样，在未来找到属于自己的幸福。
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一、教学分析
（一）教学目标：
知识与技能：能说出适应高中生活主要从生活适应、学习适应和人际交往适应三方面体现；
过程与方法：通过游戏活动法、讨论分析法、案例分析法和讲授法等方法，能体悟和感受如何较快的适应高中生活；
情感态度与价值观：通过本课适应心理辅导，能意识到高中生活是多姿多彩的，从而对高中学习生涯充满希望、向往和自信。
（二）学情分析
高一学生，才刚刚迈入陌生的环境，对高中生活的不适应，学习内容、学习方法的不适应、人际交往关系的不适应，会产生一系列的苦恼、困惑和无措。针对他们的实践情况，进行高中适应心理辅导，从而使学生能较快的适应高中生活，能较快的进入高中学习状态，能较快的调整到最佳学习心理状态。
（三）重点难点
通过学习之后，让学生能适应学校新环境，以最好的姿态迎接新挑战。
二、教学过程
（一）导入
游戏?——“造反运动”
师：同学们，很高兴今天能和大家一起度过本节课的时间，那么在上课之前，我需要5位同学来做一做游戏，其他同学则监督我们这几位同学是否按照规则进行。游戏的规则是：5个人一组，当口令是“左”时，学生向“右”；当口令是“前”时，学生向“后”等进行相反口令的事情。若参与的同学没有按口令进行或出错，则被视为淘汰，要出列。（游戏启示：优胜劣汰，适者生存）
生：学生积极主动参与游戏活动中
师：现在，我们请这5位同学谈谈在游戏过程中的感受
生1：不适应游戏规则
生2：很快适应游戏规则
生3：慌张，没调整好心态，没注意听口令
生4：面对同学，越怕做不好，就表现越差
师：大部分同学的感受是“难以适应新的游戏规则”。说到适应，同学们，你们适应了吗？你们适应了高中的生活了吗？如果适应了，你是如何做到的？这就是今天我们要讲的主题：更好更快的迎接和适应高中新生活。
（二）新课
辅导内容：
师：现在，请同学们思考以下问题，以小组为单位进行讨论分享：
1.入学这几天，你感觉高中的一切人（老师、同学）、事（学习、内宿生活、夜自修）、物（环境）和你预想的有什么不同？自己的感触和评价是什么？
2.写下入学以来最不适应的几件事，并思考解决方法。
3.写下高中生活最想做的五件事，畅想未来。
4.目前高中生这个角色扮演得如何，适应吗？
生：学生积极讨论汇报对以上问题的看法和解决的方案，分享几位同学三年内最想做的五件事。
师：同学们都说的`很好，对未来也充满了各自的期许，阳光而美好。我们来总结一下，适应高中生活主要有三个方面，即生活的适应，学习的适应，人际交往的适应。
①看生活适应的一个“想家综合征”案例。
生：积极对案例进行心理号脉和心灵处方
师：对案例进行分析总结，并给出相应的措施（PPT展示）
②快乐学习之法
师：讲述一个高一学生学习目标迷茫的案例。请同学们分析当事人苦恼的原因
生：针对案例，积极进行讨论，并大声说出自己的观点
师：根据学生的讨论和发言，提炼归纳出原因以及心灵处方。
原因：
1.未能确立新的阶段目标而导致的精神乏力；
2.缺乏进取心，成就动机不足；
3.对人生和社会存在一定的认知偏差，而未看到激烈的社会竞争对人才提出的高要求，从而学习动力不强；
4.人生经验不足，不知在迷惆和低潮的人生学习境遇中，个人应采取哪些应对策略。
心灵处方：
1.激发学习斗志：从自己的兴趣爱好出发树立远大的理想和成就动机
2.制定学习目标，近期目标、中期目标、长期目标。
3.制定学习计划：一天的计划学习、一周的计划学习、一个月的计划学习和计划复习迎考学习。对于一天的计划学习，休息和休闲的计划十分重要，高中学习的大部分压力就要在其中进行消散。
4.学会在人生的迷惘期和低潮或逆境中，不虚度光阴，而要冷静地去思考，寻求帮助。人生境遇本来就是顺逆交替、低潮高潮相迭的，聪明人不但善于利用顺境，乘风破浪，也善于利用逆境通往直前。
（三）总结
同学们，进入高中，生活的适应，学习的适应，需要我们自己做出努力，需要我们自己行动起来，既不逃避、不自卑，也不过高评估自己，过于自负。面对新的同学和老师，如何更好的相处和交流，发生小摩擦，小矛盾时如何使用正确的宣泄方式和倾诉，我们下一次课一起探讨。
走进心理健康教案 26
知识目标：
1.学生了解什么是心理健康，让他们走出心理健康的误区。
2.引导学生了解生命来之不易，让学生懂得生命的意义和价值。
能力目标：引导学生掌握保持心理健康的方法。
情感目标：让学生感受生命的可贵、生活的美好，形成积极的人生态度。
教学重点：
1.了解心理疾病的危害
2.让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，珍爱生命。
教学难点：通过有效的途径维护学生的心理健康，学生的心理得以正常发展 教学学法：教师教学方法:多媒体课件启发诱导 视频图片展示
学生学习方法：自主 合作 探究法(通过视频引入案例让学生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后学生讨论总结预防心理疾病的方法和对策)
教学过程：
一、情境导入。
同学们观看学生跳楼轻生的视频图片，我们经常你看到学生出现心理疾病轻生的新闻报导。我们不禁要问：为什么校园自杀事件频发呢?给出调查表。
一.得到学生常见的心理障碍 有自卑，叛逆，焦虑，冷漠，嫉妒，孤傲，恐惧，发怒等。高中生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。
二.分析学生形成心理阴影的原因和危害
一是家庭的影响。很多父母望子成龙心切，偏重于智力开发。早在学前阶段就教育孩子学外语弹钢琴，学绘画，背唐诗。他们一心指望孩子各科考高分，不顾其心理发展水平和承受能力，对他们提出过多的苛求、过重的压力、繁多的'学业，几乎将孩子天真烂漫，敞开胸怀接受大自然和社会影响的机会全部挤掉。而孩子的心理健康，则没有多少家长能给予足够的重视，许多家长不懂得孩子的心理健康同身体健康，智力开发一样重要。由于父母对心理教育的忽视和无知，导致了孩子的心理发展与智力开发严重失衡，智力开发超前，心理发展滞后，在青少年青少年身上形成强烈反差，重智力，轻心理的家庭教育给孩子的心理素质造成了严重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不检点的家庭，不自尊的家庭，不廉洁的家庭，不开明的教育，不健全的家庭。
二是社会的影响。当今社会正处在变革的时期，竞争愈来愈激烈，人际关系也显得更为复杂，影响人们心理健康的因素便越来越多，出现了某些不健康的思潮与改革开放的主旋律并存的局面。面对错综复杂的社会现状，是非分辨能力尚不够成熟的青少年青少年，在猎奇心理的驱使下，有时也会去其精华，取其糟粕。如随着电脑的普及和各种淫秽，凶杀等不健康录像制品，不洁书刊的泛滥，青少年接触社会传媒不良信息的机会大大增加，他们往往潜移默化地受到影响。
三是学校的影响。当前，由于不少学校还未实行从应试教育到素质教育的转轨，忽略了对青少年心理素质的培养。考试成绩，升学档次成了衡量青少年有没有出息的唯一的标准。青少年也就将考试升学的挫折看成是人生的挫折和失败，而由于学校忽略了对青少年心理素质的培养。教师又没有预先告诉他们应如何面对挫折与失败，青少年在考试，升学的挫折面前，想到家长或教师的斥责，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便选择了逃避的做法，对自己彻底放弃。有的甚至离家出走，给家庭、学校、社会、也给自己造成了不应有的缺憾。 另外，过重的课业负担导致青少年心理上疲劳，情绪焦虑不安。不少学校的课业负担体现为三超：即超负荷的学习量、 超高的学习难度、超长的学习时间。
四是青少年自身的原因。青少年青少年正处于生长发育的高峰期，心理发展错综复杂。他们追求成人感，有独立性意向。但这些心理与他们在现实生活中的依赖性出现矛盾。他们只要求权利却不愿尽义务，只要求被爱而又不懂得爱别人。由于他们自我评价的能力较低，产生明于知人，黯于知已，严以责人，宽以律已的不良倾向。一些青少年过于自信，自负，在强烈的自我表现欲和虚荣心驱使下，故意表现得横蛮无理，甚至有意与教育者对抗! 行为表现与教育者的意愿往往背道而驰。此外，青少年青少年处在青春萌动期!，对异性有好奇心和神秘感，容易出现早恋问题，其间要经历心理发展的种种困惑矛盾和挑战。
三.通过自测，学生了解自己的心理健康水平
学生完成心理健康调查表，认识自我
四.如何预防高中生心理健康问题
1，家庭学校联系，定期举办“家长学校”，引导家长科学教子，注重心理安抚和情感交流，学校和老师要成为学生和家长之间心灵沟通的桥梁，而不仅仅是学生的管理者。有条件的可以建立“家长教师协会”。
2、完善班级“心育体系”，建立学生心理档案，营造宽松、民主以人为本的班级文化，对学生的心灵可以起到“随风潜入夜，润物细无声”的良好作用
3、开展“生命与死亡”教育的探索，通过观看灾难话题的影视作品，组织学生开展交流，写观后感，使学生珍视生命，树立科学的人生观。
4、班主任要转换角色，关心学生的需求，学会与学生平等相处，学会尊重学生，学会理解学生等，减少师源性心理伤害对学生造成的负面心理问题。
5 、关注好学生的心理健康，注意性格陶冶。 帮助学生树立正确目标，采用适当策略去实现目标。
6、教会学生自我心理调节的方法
1 、树立远大的奋斗方向和当下的努力方向
2 、学会和各种人等相处
3 、宽容他人以直报怨。
君子之交与以直报怨。当被别人以不正当的手段对待时，一种方法是以牙还牙，或以怨报怨。另一种方法是以德报怨，你对我坏，我仍对你好。似乎都有道理，然而还有第三种方法，是最好的方法，就是孔子说的——以直报怨。意思一是要用正直的方式对待破坏规则的人；二是要直率地告诉对方，你什么地方错了。
4 、保持真正的自信心
5 、学会悦纳自己，接纳自己
6 、张弛有度，过好闲暇生活
五：总结方法，指导行为，提出倡议，端正心态
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辅导目的
1、了解学习态度对学习的影响
2、了解自己的学习态度。
3、培养正确的学习态度。
辅导前准备
1、准备三个不同学习态度对学习产生不同影响的情境。
2、准备学习态度自查表，每人一份。
活动地点：
多功能教室
辅导步骤：
一、热身：
同学们，你们都有哪些兴趣爱好啊?(学生自由发言)
让我们一起来唱一首歌吧。放音乐《上学歌》，全班学生齐唱。
二、活动：
歌中的小朋友天天上学不迟到，爱学习，有良好的学习态度，现在我们来看看下面的这几位小朋友，他们有怎样的学习态度?
1、小明放学回到家，丢下书包就去踢足球；吃了晚饭又要看电视，妈妈说：“小杰，你不做家庭作业吗?”，小杰说：“一会儿再做”他又继续看电视，直到他喜欢看的电视节目播放完，他才坐到书桌前写作业，可没写多久，遇到了不会做的题，他就不写了。
小品中的'小杰学习态度正确吗?为什么?那该怎么办呀?你想对他说什么呢?
2、期中考试，小强的语文和数学都只得了65分。爸爸妈妈说他：“小强，你的成绩这么低，后半学期要努力才行。”他回答说：“我已经考及格了，这就行了，干吗还要努力?”
小强的学习态度正确吗?为什么?谁愿意帮帮他呢?
3、星期五下午，小文放学回到家，与爸爸妈妈打个招呼，就自觉地拿出家庭作业认真做了起来。妈妈说：“小文，明天是星期六，今晚就休息了，明天再写吧。”小文说：“明天我参加学校合唱团的排练，今天晚上得把作业写完。”小文写到十点钟才把作业完成。
小文的学习态度呢?你们想对她说什么?
同学们给他们出了很多主意，相信刚才的几位同学在今后的学习中一定会做得很好的。而对于学习态度的评价，可从以下4个方面来考虑：(幻灯)
(1)是否有强烈的求知欲和努力学习的愿望?
(2)是否有主动积极的进取精神?
(3)学习是否认真?
(4)是否自觉独立地完成各科的学习任务?
以上几个问题回答“是”的越多，说明学习态度端正，否则就相反。?
三、反思：
为了同学们能进一步了解自己的学习态度，帮助同学们自我认识，老师这儿有一张“学习态度自查表”每个同学根据表上的题，对照自己的学习态度，选(a)得一张小卡片，选(b)得两张小卡片，选(c)得三张小卡片。(同学自查)
师：如果得的小卡片的张数小于是15张，说明你的学习态度端正，如果得的小卡片在15~25之间，说明你的学习态度一般，就进一步完善，如果小卡片的张数在25~30之间说明你的学习态度不够端正，就制定对策，迎头赶上。
走进心理健康教案 28
主题：
克服浮躁踏实学习
主题背景：
高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担；加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。而浮躁心态是十分有害的。顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以；逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。
班会目的：
1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。
2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。
班会过程：
一、导入课题
提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)
(学生发言后教师总结如下)：
老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。我们在关注身体健康的`同时，更应该关注心理健康。
联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?
二、班长主持
1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。
2、班长小结
三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。
《诫子书》片段(略)
四、全班同学积极参与讨论。
注意事项：
(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。
(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(成功经验、失败教训等等)，形成文字材料。
五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。
班会总结：这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心态平和，积极进取，找到了克服浮躁的方法：
(1)明确目标，加强学习，勤于思考。
(2)保持一颗平常心和正确的进取心。人贵有自知之明，非宁静无以致远。
克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。在成绩、荣誉和位置面前，要始终能够正确认识自己。要化急躁为急迫，在学习、工作和生活中保持紧迫感，增强进取心，努力搞好学习。
走进心理健康教案 29
【活动目标】
让学生了解善于表达对于人际沟通的作用和价值，让学生掌握表达技巧，营造良好人际关系。
【活动方式】
讲述、讨论、角色扮演、录像法、表演法
【活动准备】
将桌子摆成6个小圆形，学生分别就坐，准备好相关物件。
【活动过程】
一、热身活动
（一）两人一组，听数字抓与逃，帮学生放松心情，让学生有高涨热情参与课程。
（二）看图测验——分析测试结果。（4分钟）《你如何说明白》右图中有箭头标志的楼前，是你和一个人约会见面的地点。现在需要你在电话中用简短的话把楼的位置说清楚，以便对方容易找到。你准备如何说？从1~4中选一项。
1、最大的三层楼房。
2、有"光明楼"字样的白色楼房。
3、牙科诊所和面包店之间的楼房。
4、街口邮筒西侧的第三座楼房。解说：用语言向人传达，实际不容易。选择1、3、4的人，固然分析了事物，但却弱于客观地考虑事物相关联的关系，而选择2的人，则具有较好的表达能力，善于沟通他人。引入：我们与他人交流，既需要听，也需要表达。表达也大有技巧，否则达不到沟通的效果。同学之间的表达缺乏技巧，可能导致误解和隔阂；师生之间的表达不畅通，学生得不到应有的指导，老师也难得到好的教学反馈；亲子之间缺乏有效的表达，可能导致亲子关系紧张。我们会表达吗？让我们来看一个身边的故事，体会良好有效的表达在我们学习生活中的重要作用。
（三）录像：《笔记本不见了》（2分钟）
A：你看见我的数学笔记本了吗？
B：有啊，你昨天没带回家吧，我帮你放回抽屉里了。
A：没有嘛！你当真放进去了吗？
B：嘿，我说你这人怎么这么多疑呀！
A：只不过问一问罢了，这么凶干嘛！再说，既然你碰了我的本子，就该负责到底嘛！
B：真是的，好心告诉你已经很不错咧，你想怎么样啦！对了，前天借你的CD片还没还我吧，今天怕是又没带吧！
A：明天还你就是了，从没见过像你这么小气的人！
B：神经病，今天你吃错药了吧，一早上来就找茬。
A：跟你这人说话真没意思。只会啰里啰嗦一大堆。
B：你咧？算了，算了，不跟你一般见识。大白痴！
A：你说什么？
B：没什么。出操了，我先走一步了！你慢慢磨吧！两人不欢而散。导致同学关系紧张、心情郁郁寡欢，影响两人的学习生活。
小结：语言是人们沟通时候最常用的方式，如果象录像中那样出言不逊，也容易引起别人的误会，引起人际矛盾。因此，同学们在说话的时候，注意表达要清楚、恰当、礼貌。下面我们来看有效表达的初步技巧。
二、情境表演直接、即时、清楚：有效表达的首要条件是知道什么时候该说什么，表达要准确反映你的思想、情绪情感、需要和观察。（14分钟，讨论3分钟，表演各2分钟，分析5分钟）代入角色练习：每组一个，先围绕教师提出的情境讨论如何克服语言表达失败，再推选学生出来代入角色，进行现场演练。情境1：一向温柔的妈妈今天下班回来，愁眉苦脸的，脾气很暴躁，因为一点小事就对着小明发火。小明很苦恼很委屈，选科的事情已经够烦的了，妈妈还这样，恐怕购买MP3听英语的事情又要泡汤了，妈妈肯定会觉得我是买来听歌的想象你是小明，要怎样表达才能够妥善处理好妈妈的情绪，并能表达好自己的意愿？（情感、需要、观察）小组讨论：
1、小明应该观察到的是什么？
2、小明的需要是什么？
3、表达时候要妥善处理妈妈的情绪，还需要将自己的需要讲出来。
4、在与长辈沟通发生冲突的时候，该怎么办才好？在与家长沟通时，由于两代人的生活经历、思维方式、价值观念等方面的不同，导致在沟通中产生了困难，即我们常说的代沟。分享一则笑话：妈妈要到另一个城市去，临行前问女儿，"我想给你买件衣服，可不知你喜欢什么样的。"女儿回答："您只要把服装店里您瞧着最不顺眼的衣服买回来就行。"由于代沟的存在，产生沟通上的困难是正常的，而消除代沟的最好方法就是加强彼此间的沟通，在沟通的过程中学会宽容别人，理解他人，只有这样才能与长辈建立起和谐、融洽、相互关心的亲情。情境2：同学约你看电影，居然迟到了半个小时，你有点生气，在电影院外你们就开始吵起来了。假如要心平气和地讨论这个问题，你该怎么合理表达情绪？你们该如何解决问题？
（情感、需要、观察）小组讨论：
1、你对同学迟到抱怎样的`态度？
2、你会不会当面把负面的情绪表达出来？该怎么表达为好？
3、你们的需要是什么？
4、在与同辈的相处中，你善于表达正面或负面的情绪情感吗？例如赞美或批评。情境3：同学叫你放学后一起去打羽毛球，可你正担心后天的考试而犹豫不决，同学有点不高兴，觉得你不够意思。你可以这样说：（思想、情感、需要、观察）
小组讨论：
1、你主要关注的是什么？
2、对于你不想做的事情，你需要做的是什么？
3、同学听到你的拒绝时，你可能观察到的是什么？
4、说"不"的时候，你会怎样说才能照顾到同学的情绪？——说不"五"法婉拒法：哦，是这样，可是我还没有想好，考虑一下再说吧。幽默法：啊！对不起，今天我还有事，只好当逃兵了。缓冲法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，过几天再决定好吗？回避法：今天咱们先不谈这个，还是说说你关心的另一件事吧。补偿法：真对不起，这件事我实在爱莫能助了，不过，我可帮你做另一件事！学会拒绝的`艺术，既可减少许多心理上的紧张和压力，又可表现出自己人格的独特性，也不至使自己在人际交往中陷于被动，生活就会变得轻松、潇洒些。演练完毕，请几位学生分享表达畅顺、沟通成功的感受。
三、活动：哑剧明星（4分钟表演+4分钟竞猜）
1、轮流表演不同场景，每表演一个请所有学生竞猜他所表达的意思。情境如下：用拳头敲击桌子，露出生气的表情；用拳头敲打自己的另一个手掌，露出愁苦的表情；把头低下来，露出悲伤的表情；用双手摩擦他的双肩表示他很冷；用双手摩擦他的手臂表示他很痛。
活动小结：在上述情境中，他不用说话，我们就已经知道他的意思了。与别人交流的时候，我们不但可以用语言表达我们的意思，还可以用身体语言来表达。我们善用肢体语言吗？我们会用肢体语言表达吗？下面一起来试一下。请四人上台用肢体语言表达：好奇、暴怒、观察、疑惑。表演完毕请全体起立看大屏幕模仿来学几个典型肢体语言。
小结：当我们与别人交谈的时候，一定要眼睛看着对方，要学会察言观色，从对方的表情和动作来了解对方的感觉，同时，与别人交谈时，要注意身体语言要与所表达意思一致，才能与对方进行有效的人际沟通。你向同学祝贺他得奖，如果你的声音、面部表情和所说的话都表现出高兴，他就会感到高兴。
2、适当运用体态语言：用身体语言传达你的真实意思，注意保持信息的一致性。
3、恰当的自我表露：自愿、有意、有选择地把自己的真实情况告诉别人。毫无疑问，在人际交往中，双方的自我表露是非常重要的。有的学生在人际交往中常把自己包得紧紧的，别人冲不进来，自己也出不去，非常孤独，常感觉不快乐。研究表明，不善于自我表露的人很难与别人建立起深厚的友谊。当我们向别人表露自己时，就给了对方一个了解自己的机会，我们也得到一个被理解的机会。当别人向我们表露时，我们也得到了了解别人内心世界的机会，被信任的机会。不难发现，在不断深化的友谊中，双方的自我表露是相互的，不断深化的。随着相互认可和信任的增加，表露信息的隐私性也在增加。自我表露有三个层次。第一层次是纯粹资料性的：谈谈你的学习，你最近的情况，有趣的经历等。进一步深入接触，就会把自己的思想、情感、需要等包括进去——但只涉及过去或将来。包括：你所持有的信念或主张、让人觉得你很傻的经历、儿时经历的情感、你曾有过的恐惧或对未来的担忧、你对未来的希望、一般的偏好和趣味、故旧亲朋问题。你所透露的有关你自己的每一件事情，对方都会因走进你的个人世界而感到受宠若惊。自我表露第三个层次涉及你对谈话对象的感受：说出对方什么地方吸引你、说出你如何被对方此刻的行为所感染。（4分钟讲解+分组训练3分钟+分享2分钟）分组训练：自我表露。（两人一组）如果你谈论自己觉得有困难，不妨回想一下你生活中的重要事件，集中于那些能够使别人更好了解你的信息：请选择2~3项跟同桌交流一下。（3分钟）
1、你小时候所发生的重要的、影响你性格的事件
2、你心目中的学校
3、你最喜欢的老师
4、你感兴趣的事情
5、你所热爱和关心的人
6、曾让你出丑的事情
7、你最美妙的时光
8、你最大的成就
9、你的爱好
10、你过得愉快的假日
11、你近期觉得开心的事情
12、加上任何你认为重要和合适的事情。
四、总结（7分钟）小结过渡：在日常生活中与周围人交往难免会产生磨擦、冲突，处理不好容易两败俱伤。
我们能否用一种双赢的表达方法，将心比心，换位思考，多从别人的立场想问题，增加自己的宽容性，帮助自己更好地与各种角色的人交往。我们来看看，具体说话技巧指导演示：《话要这么说》（多人表演）急事，慢慢地说；大事，清楚地说；小事，幽默地说；没把握的事，谨慎的说；没发生的事，不要胡说；做不到的事，别乱说；伤害人的事，不能说；讨厌的事，对事不对人地说；开心的事，看场合说；伤心的事，不要见人就说；别人的事，小心地说；自己的事，听听自己的心怎么说；现在的事，做了再说；未来的事，未来再说；话要这么说，话要这么说，沟通说话技巧多！其实生活中我们在解决问题时，通常是多种技巧的综合运用。无论我们运用何种方式、何种技巧进行人际沟通，最为关键的是要记住下面的话：要有与人为善的心灵、真诚待人的情感、将心比心的交流，这样才能架起心灵的桥梁。 [观看FLASH《沟通》3分钟]小结：俗话说，理解是沟通的基础，表达是沟通的纽带。愿我们在今后的生活中，运用我们的巧嘴，多一些交流，少一些隔阂；多一些沟通，少一些误会；多一些快乐，少一些烦恼。
走进心理健康教案 30
一、教学目标
1.认知目标：通过课前视频引发思考“我是谁”，生从何来，朝向何去，深刻地反省和认识自我；通过生命线的活动，认识到今天的自己怎样一步步受到成长经历的影响由过去的自己发展而来。
2.情感目标：通过“超级进化论”的活动和“我的生命线”的回顾体验成长的`不易与喜悦，更加珍惜生命。
3.行为目标：引导学生思考成长过程中的.哪些因素促成了现在的自己，更加理解自我，进而接纳部分自我。
二、教学重点
学生认识到今天的自己怎样一步步受到成长经历的影响由过去的自己发展而来。
三、教学难点
学习思考成长过程中的哪些因素促成了现在的自己，更加理解自我，进而接纳部分自我。
四、教学过程
(一)暖身活动：视频导入
1.活动规则
播放《武林外传》中探讨“我是谁”的视频片段。
视频中，吕秀才提出了一系列有意义的问题：我是谁?除了名字这个标签外我还是谁?我生从何来，朝向何去?
2.小结
随着年龄的增长，很多同学都开始了关注自己，关注他人对自己的评价，开始思考“我是谁”这个问题。这是我们今天要讨论的主要问题。
(二)主题活动一：超级进化论
1.活动规则
地球上的每一个物种都有自己的起源，经历了无数次与环境变化的顺应与抗争，然后慢慢地成长、发展成我们现在所看到的模样。下面我们一起通过一个小活动，来体验进化的过程。
(1)每位同学从蛋开始，蛋进化成鸡，鸡进化成原始人，原始人进化成咸蛋超人。
蛋——蹲在地上不可移动。
鸡——以蹲姿来回跳动，一手放在头顶当鸡冠。
原始人——驼背走路
咸蛋超人——高举右手摆出超人的姿势。
走进心理健康教案 31
教学内容：
让我们在花开的季节，正确看待中学生恋爱，帮助同学们认识中学生恋爱的实质，澄清一些错误的认识，避免走入感情误区。
教学重点：
中学生恋爱的心理动机是什么，真正的爱情是什么？
课型及授课方式：
讲授课、讨论课
教具：
多媒体教室
教学过程：
一、用音乐短片引出本节课的内容（时间：10分钟）
1、播放《老鼠爱大米》的视频音乐，让同学们一起思考，“我爱你，就像老鼠爱大米”作为爱情的比喻，你是怎样理解的？
2、引导：大米是老鼠不能缺少的事物？
3、小结：爱情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我们的生活当中。
4、导入主题：青春期到来，少男少女们不知不觉中会对异性产生好感，这是正常现象，就像我们饿了要吃饭，渴了要喝水一样。少男少女们在性本能的作用下，不可避免地就会产生对异性的爱慕、好感、眷恋，以及想进一步亲近的欲望，这并不是丑陋，关键是我们应该怎样去做。
二、游戏——摸摸那双手（时间：8分钟）
1、规则，请男、女生各两位站在讲台上，再请一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手还是女生的手。另外再请一位女生上台实践。
2、问题：当你触摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手时，心理有没有不一样的感觉？
3、小结：青春期的少男少女异性情感发展的原因之一—我们长大了，那么我们就需要来了解一下爱情是什么？
三、爱情是什么？（时间：8分钟）
1、我们先来看看一则故事：
历史课上，阿力被一道不起眼的'选择题卡了壳，他硬着头皮准备好挨老师的`训。前排斜对面的娴悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他选A。阿力顺利过关，心中激情难平。他不时地打量着娴，回味她的微笑——怎么从来没发现娴的那么一笑会如此动人心魄？深夜，阿力无法入睡，他搂着松软的棉被，想着娴的红唇、笑容，似拥娴入怀？我爱上她了。阿力在心里低唤：“亲爱的娴。”
2、讨论：阿力与娴之间是一种怎样的感情？
3、爱情是什么？
爱情是共同建立在男女之间相互爱慕、相互关心基础之上的人与人之间的`和谐、亲近的关系，以及由此而产生的感情。爱是一门艺术，它需要知识和努力。
4、小结：阿力与娴之间的男女之情与真正意义上的爱情相比还差很远，处在青春期的少男少女很可能喜欢上外表漂亮或帅气的异性，但这种感情是喜欢而不是爱，喜欢不同于爱！那这时候的我们有没有真正的爱情？回答：有。
四、布置作业：如果爱了，你会怎么做？
五、教师总结：（同时播放《同桌的你》作为背景音乐）
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