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健康的广播稿

　　在学校广播站锻炼的学生都知道，广播前一般都会提前准备好广播稿，没有准备广播稿就不会有好的广播效果，那么问题来了，广播稿应该怎么写？下面是小编为大家整理的健康的广播稿，仅供参考，欢迎大家阅读。

健康的广播稿

健康的广播稿1

　　“关注心灵，关注健康。让我们一起聆听来自心灵的声音。”亲爱的同学们，大家好！这里是由我校心理咨询室和校广播台联合推出的“知心姐姐”栏目。今天我们的栏目是想和大家一起来了解一下有关心理健康的常识。有的同学不清楚什么是心理健康。其实心理健康是一种持续的心理状态,大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。

　　一般常态心理表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好生活中大多数人属于一般常态心理者。

　　轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动进行自我调节或通过心理辅导专业人员，比如邢老师的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复到正常的状态。

　　严重病态心理表现为严重的心理功能失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。

　　学生心理健康的标准是:智力正常；情绪稳定、意志正常；适应良好；良好的自我意识。

　　俊并且很聪明，但却是个驼子，这个缺点使他非常自卑。有一天，国王请了全国最好的雕刻家，刻了一座王子的雕像。刻出来的雕像没有驼背，背是其实说实话，当个小学生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经历各种考试以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。如果考得成绩好，那么日日的'辛苦就算没有白费；如果考得不好，那情况恐怕就有点儿“惨”了：老师的批评，同学间的攀比，特别是家里父母亲的责难，就会一股脑儿地扑过来，让你躲都没处躲。在这种情况下，我们怎样保持心理健康呢？今天“知心姐姐”跟大家分享一条经验，那就是“增强自信，克服自卑”。

　　自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的大敌。自卑不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。

　　自卑心理有以下种种表现：

　　1.遇到困难时，首先怀疑自己的能力。

　　2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人嘲笑。

　　3.常拿自己的缺点和别人的优点比。

　　4.做事总爱后悔，总觉办得不如意。

　　同学们，如果你有三种以上的表现，那你可能也存在自卑心理了。自卑不但影响我们的生活、学习、交友，还影响自己对自我的认识。那怎么克服自卑心理呢？这里邢老师给大家讲一个故事。传说有一位王子，长得十分英直挺挺的。国王将此雕像矗立在王子的王宫前。当王子看到此雕像时，他心中产生了一种震撼。几个月之后，百姓们说：“王子的驼背不像以前那么严重了。”当王子听到这些，他内心受到了鼓舞。终于有一天，奇迹出现了。当王子站立时，背直挺挺了，与雕像一样。

　　同学们，听完这个故事，你有什么感受吗？关注自己的内心，为自己树立明确的目标，全心关注于你所期望的目标上，并时时加以留意，终有一天你将看到自己内心所期望的成果。世界上没有两片完全一样的叶子，十根手指头也有长有短，我们每个人都是一个独特的个体，都有自己的优点和缺点，如果你只看到自己的缺点而没有看到自己的优点，或者拿自己的缺点去跟别人的优点做比较，那就容易陷入自卑，这样对自己是不是很不公平呢？自卑使人意志消沉，长此下去，肯定会陷入生活的深谷，摔得惨烈，倒不如保持勇气一搏。生活中，树立目标，编制期望的蓝图，全心全意投入你的奋斗目标中，你将会获得自信与成功。

　　由于时间的原因，今天就和大家谈到这儿，第一期的“邢老师信箱”栏目就要与大家说再见了！最后有一首歌送给大家，谢谢你们的收听，欢迎大家继这个续关注栏目，下周的同一时间再见！

健康的广播稿2

　　一、开场曲：背景音乐《童年》

　　A：也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；

　　B：也许你想成为大树，可你却只是一株小草；

　　C：也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；

　　A：于是，你很自卑。

　　B: 其实，人何必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。

　　合: 和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣?? C: 做不了太阳，就做星辰，——在自己的星座发热发光；

　　A: 做不了大树，就做小草， ——以自己的绿色装点希望；

　　B: 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。

　　C: 不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：

　　合:天空一样高远，大地一样广大，——自己与别人一样活法。

　　走向实现，走向超越，全靠自我！走向成功，走向辉煌，全靠自我!

　　A：大家下午好,今天是20xx年12月2日，星期五，野徐中心小学红领巾广播站“关注心理健康”特别节目开始广播了！本期节目由我们三（3）中队主办。 A：我是播音员

　　B：我是播音员

　　C：我是播音员

　　二、新闻袋袋裤

　　A：风声雨声读书声，声声入耳

　　B：家事国事天下事，事事关心

　　C：关注校园生活，盘点一周新闻，首先，让我们一起走进《新闻袋袋裤》栏目。 A:上周四，我们野徐中心小学在高新区中小学广播体操比赛中发挥出色，获得小学组第一名。让我们大家为野徐中心小学喝彩，也为我们每一个人的精彩表现欢呼吧！

　　B：上周五，我们学校的李桂芳老师在塘湾小学举行的“高新区小学英语高级段赛课”活动中取得了第一名的好成绩。让我们为李老师的精彩表现鼓掌！

　　C：另外，我们学校网站上的内容现在越来越丰富了，大家有机会一定要经常去看看哦~ 友情提示：只要在百度里输入野徐中心小学就可以找到我们的网站了。

　　三、正文（背景音乐《和兰花在一起》）

　　A：同学们,你们知道吗?每年的10月10日是“世界精神卫生日”,是由世界精神病学协会在1992年发起的。

　　B：世界卫生组织（WHO）关于健康的概念最新提出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于很好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。

　　C：它涉及四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。

　　A：联合国预言家预言：21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。

　　A：心理健康的标准：智力正常，情绪健康，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系合谐，社会适应正常，心理行为符合年龄特征。

　　B：心理健康有八大特征：

　　C：1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识；

　　A：2、能调节控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静；

　　B：3、能承受挫折；

　　C：4、能较正确的认识周围的环境，适应环境并能改造环境；

　　A：5、人际关系协调，具有合群、同情、爱心助人的精神；

　　B：6、具有健康的生活方式与生活习惯；

　　C：7、思维发展正常，并能激发创造力；

　　A：8、有积极的人生态度，道德观、价值观和良好的行为规范。

　　B：我们每个人在生活或学习中都会出现这样或那样的烦脑，面对烦恼应该有良好的心态。我们的口号是:（AB C齐）“有了烦恼不用愁，听听广播能解忧。”所以，请收听我们的广播吧，让我们在轻松愉快的气氛中自觉培养积极健康的心态，愉快地生活、学习。

　　C: 是呀，月有阴晴圆缺，天有不测风云，人生在世，有这样那样的烦恼很正常。但请不要人为地扩大自己的烦恼。如果你有烦心事时总老想着，放不下。这个烦

　　恼就会占满你的头脑.。一件事到底是好事，还是坏事，是我们的烦恼，还是我们的收益，有时取决于我们的想法。

　　(A): 取决于我们的想法?难道想法不同了，坏事还能变成好事？

　　(C)：不信？是的，你们也许不信，请听几个故事：

　　（故事一：）一位考试没考好的年轻人来到一座寺庙前，坐了下来长长地叹了口气。庙里的主持见了，指着地上斑斑驳驳的树荫问：“年轻人，这是什么？”他回答：“阴影。”主持大笑：“哈哈，错了，年轻人，这是阳光啊！”年轻人似乎明白了什么，露出了微笑。

　　（B）：哦，有阴影说明有阳光，年轻人注意到了阴影，却没想到阳光。

　　（C）：是呀，再给你们讲个故事。

　　（故事二：）那是暑假里我们一家人在武夷山游玩一线天的时候，我们头顶上有许多白色的蝙蝠，还不时地散发着难闻的气味。有的游人在走出来的时候，身上还沾上了蝙蝠的粪便，大家心里都挺不舒服的。但导游说：“其实难闻一点没关系，那可是‘福气’哦！粪便更珍贵，说明你有‘福分’了！”这样一说，大家都愁云散尽了。

　　（A）：哈哈，真有趣，这倒使我也想起一个故事：

　　（故事三：）有一对双胞胎，哥哥整天愁眉不展，口头禅是“太糟啦！”，弟弟每天都笑容满面，他的口头禅是：“太好啦！”。父亲看在眼里，想试着改变一下，想让哥哥能露出笑脸，弟弟也生一次气。一天，父亲趁兄弟二人不在家，在哥哥的房间里，放上一盒玩具，在弟弟的房间里放上一堆小狗的粪便。不一会儿，兄弟俩回来了。父亲坐在客厅里，等待他们的反应，你们猜，结果怎样？（BC）：怎么样？

　　（A）：只见哥哥哭丧着脸跑了出来，对着父亲嚷嚷起来：“太糟了！是谁进了我的房间？！”接着弟弟也急匆匆地跑出来了，兴奋地问爸爸：“太好了，爸爸！我们家是不是添小动物啦？是小狗还是一匹小马？我怎么找不到呢？在哪儿呢？”

　　（C）：同学们，听了这三个故事，你们是不是受到了一点启发呢？乐观是使我们生活幸福的法宝。烦恼时不妨换个角度看问题，说不定从烦恼中我们还能得到意外的收获呢！

　　（B）：我还补充一点，如果有了烦恼别空烦恼，只在那儿发愁、沮丧甚至伤心、流泪是没用的，不如主动去解决烦恼。就像一个结在那儿，不管再难解开，我们动手去解，都有解开的希望，如果只看着结叹气那结就永远在那儿了。四：趣味心理测试（背景音乐《安妮的仙境》）

　　A：那么，同学们，你是怎样性格的人呢？你是一个乐观的人吗？还是一个悲观的`人呢？赶快进入“趣味心理测试”板块吧，请听题：

　　一艘船在大海上漂游，船上只有一个疲惫不堪的船员，突然船员发现了前面海域出现一个很大的弧状的东西，他开始判断了，这是什么呢？

　　有五个答案来提供：1，大陆；2，太阳；3鱼群；4，另一艘船；5，风浪。

　　如果你是船员，你会选择哪个答案呢？请大家都在心里选一个自己的答案吧。 B：在你思考时，一声轻轻的问候，会让你感受到晨曦第一缕阳光的温暖；一句真挚的祝福，会让你触摸到夕阳最后一抹嫣红??让我们一起欣赏一首歌，名叫《蜗牛》，蜗牛虽然背着重重的壳，看起来显得那么笨重和渺小，但却永不放弃，执着的往前爬着。请大家用心聆听：

　　（播放歌曲《蜗牛》）

　　C：下面公布趣味测试的答案，（继续播放背景音乐《安妮的仙境》）

　　选择大陆是稳重性格，他不敢冒风险，但不悲观，只求平安过日子；选择太阳，很自信，很乐观，敢于追求理想；

　　选择鱼群，幻想型，梦想多于实干；

　　选择另一艘船的，是愿意寻求合作的人。

　　选择风浪的人，是悲观型的人，对前景总是有过多的忧虑。

　　B：怎么样？同学们，现在知道自己是哪种性格的人了吧。不过，如果你发现自己是一个有点悲观的人也没有多大的关系。因为我们小学生还处于一个性格慢慢形成的阶段，还没有定型，只要我们从现在开始，注意培养乐观的心态去面对人生：改变考虑问题的方式，凡事从好处着想，以“太好了”的心态面对一切事物。遇到自己确实一时想不开的事情时，可以找位自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉，使自己解不开的心结得到放松。学会用微笑和快乐去面对人生，将来我们一定会成为一个乐观开朗的人。

　　五、关注其他心理问题（背景音乐《和兰花在一起》）

　　（A）：是呀，有学习方面烦恼的同学，你可以通过老师、家长帮助，了解自己的问题出在哪儿，是学习技巧不足，还是学习情绪不稳定。找准病因对症下药，才能解决问题。为自己记忆力不好烦恼的同学不妨学点记忆方法：有目的记忆，理解记忆，分步记忆，对比记忆，特征记忆，联想记忆，协同记忆，谐音记忆??记忆的方法不少吧。加上平时的训练，不愁记忆力练不好。

　　（B）；有交往方面烦恼的同学，不妨学习三个词：尊重、理解、宽容。要做到这三点可不容易，但也只有做到了才能拥有友谊的甜蜜，共同进步的喜悦。

　　（C）：有亲子关系方面烦恼的同学一定要加强与家人的沟通。你为大人们的有些做法、说法感到烦恼时，而他们可能根本没意识到，要把自己的想法及时、主动地与家长交流。对于有些大人们之间我们个人力量无法改变的事不妨不去过问。人人都希望拥有幸福、温暖的家庭，如果不幸你的家庭不够幸福，请不要难过，这是给你的一个小小考验。生活要求你更加自力、自信、自强，不妨换个想法，战胜困难，也许你可以练就比别的同学更强壮的翅膀，比他们飞得更高、更远。

　　（A）：为自我形象烦恼的同学，我们送上一个词：自信；送上一句话：天生我材必有用。每个人都有自己的优点，也都有一定的不足，千万别为自己一方面的不足把自己全部否定掉。

　　（B）：同学们，每个人成长的道路都不可能一帆风顺，勇敢坚强的你一定不会轻易地被小小的烦恼压倒。不是有这么一句歌词吗，“阳光总在风雨后”，相信战胜了困难我们可以看到更加美好的明天。下面就为大家带来这首歌《阳光总在风雨后》：

　　（播放歌曲《阳光总在风雨后》）

　　合：阳光总在风雨后，请相信有彩虹。三（3）班全体任课教师携全班同学祝全体老师们身心健康、工作快乐！愿全校同学活泼快乐，幸福成长！

　　A: 同学们，老师们，在动听的乐曲声中。

　　B: 在真诚的祝福声中。

　　C：我们的节目也已经接近尾声了。

　　A：交出你的真心

　　B：付出我的真情

健康的广播稿3

　　主持人：大家好，欢迎收听健康快车广播节目！我是主持人XXX。在今天的节目中，将会为大家带来丰富多彩的健康知识与建议，帮助您更好的保持身体健康。下面，就让一起来探索这个健康的世界吧！

　　片头音乐

　　主持人：随着现代生活节奏的加快，很多人在忙于工作、学习和生活的同时，很容易忽略个人健康的重要性。健康既是一座珍贵的瑰宝，也是全面发展和追求幸福生活的基石。有必要给自己的健康加上一份“保险”。

　　音乐过渡

　　主持人：那么，如何才能让的健康快车行驶在正确的轨道上呢？这就需要从生活中的细节入手，关注饮食、运动和心理健康等方面，使的身体、心灵、精神都得到充分的呵护。

　　主持人：来聊一聊饮食健康。要保持健康的身体，合理的饮食摄入非常重要。大家平常可以选择多吃新鲜蔬菜水果，尽量减少油腻食物和高糖饮品的摄入。定时定量的饮食习惯也是非常重要的，同时要避免过度饮酒和吸烟。

　　音乐过渡

　　主持人：在日常生活中，适量的运动也是保持健康的重要方式之一。可以选择自己喜欢的运动方式，比如慢跑、游泳、瑜伽等等。运动可以增强身体的免疫力，改善心血管功能，同时也可以减轻肌肉酸痛，缓解压力。朋友们，不要忘记每天都要进行适量的运动哦！

　　主持人：除了饮食和运动，心理健康同样重要。现代社会的工作压力和生活琐事给的心理健康带来了很大的压力。所以，要学会正确的放松自己，保持心情愉快。可以尝试一些冥想、旅行、听音乐或者和朋友交流等方式来减压，保持良好的心态。

　　音乐过渡

　　主持人：除了日常生活的细节上的调整，定期体检也是非常重要的。通过体检可以了解到自身的健康状况，及时发现和预防潜在的.健康问题。朋友们，养成每年定期体检的好习惯，让的身体在健康快车上行驶得更顺畅。

　　主持人：通过今天的节目，希望大家可以意识到保持健康的重要性，并通过一些实用的方法来改善自己的生活方式，让自己拥有一个健康、愉快和充实的生活。记住，健康快车一直在等待着您，下一站是您更加健康的未来！

　　片尾音乐

　　主持人：感谢大家收听本期的健康快车广播节目，下期节目再见！愿您拥有健康的身体，美好的心情和灿烂的未来！再见！

　　音乐结束

　　以上就是一篇关于健康快车广播稿的示例。文章围绕饮食健康、运动和心理健康等方面，向听众传递健康的理念和建议。希望这篇文章对您有所帮助，谢谢收听！

健康的广播稿4

　　开篇曲

　　(合)：尊敬的老师，亲爱的小伙伴们，大家好!久违的红领巾广播终于又和大家见面了。 (甲)：我是主持人( )

　　(乙)：我是( )

　　(丙)：我是( )

　　(丁)：我是( )

　　(甲)：本期红领巾广播的主题是——冬季锻炼好处多。

　　(乙)：俗话说：“夏练三伏，冬练三九”;“冬天动一动，少生病一场，冬天懒一懒，多喝药一碗”。可见，冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。

　　(丙)：“温室里的花草经不起风霜“，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。事实证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，这样我们抵御寒冷的能力就可以随之增强。

　　(丁)：小朋友冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。

　　(甲)：另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，发展个性，锻炼意志方面也有积极的作用。

　　(乙)：冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中的抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。

　　(丙)：尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

　　(甲)：冬季运动还有那么多好处啊。那么，青少年冬季体育锻炼又要注意什么呢? (乙)：要做好准备活动，预防运动创伤。冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。

　　(丙)：谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的.弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成身体关节或筋络的损伤。

　　(丁)：呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。

　　防止受寒冻伤。冬天锻炼，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

　　(甲)：衣服增减要及时。在准备活动后，如果觉得身体已经开始微微发热，可以适当的脱掉厚重的外套，以便于身体的活动。在锻炼结束后，应当及时的把外套穿好，保持身体的温度，也可以避免冷空气通过皮肤上的毛孔侵入身体，引发感冒的症状。

　　(乙)：掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，我们小学生的运动心率应控制在150次/分以下。同时，强风、浓雾的天气不宜在户外进行锻炼。

　　(丙)：还有对饮食也是有要求的：

　　1、饮水要充分。一天中早起、上午10点、下午3点、睡前这4个“最佳饮水时间”，要主动饮水，口渴时也要喝，以白开水为宜。

　　2、注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配。这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处。

　　(合)：俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。同学们一定要多运动，爱运动，冬季锻炼好处多。让我们一起来感受运动的快乐，学习的快乐。

　　(合)：本期的红领巾广播到此结束，感谢大家的收听。老师们，同学们，再见!

　　校园广播稿

　　各位老师，同学：

　　大家早上好!xx之声又和大家见面了,我是医务室的朱医生,今天我讲话的主题是“冬季流行传染病的预防”。

　　记得中国现代女作家冰心曾说过：“权利是暂时的，金钱是子女的，只有身体是自己的。”健康是生命的本钱。健康是奋斗的资本，只有健康才有一切。反过来，如果没有健康的身体，学习、工作再好，到头来，还是一无所有。

　　眼下正值冬季，是流行性疾病的易发季节，因为气候多变，学校人口密集，易引发某些传染病的暴发流行，对同学们的健康和生命安全构成威胁，希望引起全体同学高度重视。冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项：

　　1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。应关注每日天气预报、根据天气变化、适时增减衣物。

　　2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内;也可用食醋熏蒸房间。

　　3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

　　4、增加营养。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。不外出就餐(特别是无卫生资质的摊点)平时饮食应多吃青菜、蛋类和豆制品，少吃油腻甜食保持饮食均衡，合理营养，不挑食和偏食。

　　5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。

　　6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。勤换衣，用餐前洗手，不随地吐痰，不正对人咳嗽，不共用毛巾、碗、筷等生活用品，不在运动后发汗时立即洗澡。

　　7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。

　　8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。同学们老师们，希望你们都能拥有一个健康的体魄，能够快乐、舒心的学习、生活。

　　今天的xx之声到此结束，谢谢大家!

健康的广播稿5

　　红领巾广播站正在开播，欢迎您的收听!我是xx

　　今天我们为大家安排的是《我们在成长》栏目，在这个栏目里我们将为大家讲述同学们在成长过程中的烦恼.开心等事情，为大家介绍一些心理健康方面的知识，

　　同学们也可以向我们栏目投稿，说说你生活、学习当中的烦恼及困惑，我们将在下一期的栏目中对您提出的问题进行解答。

　　小明的爸爸妈妈都是大学教师，他们从小就对小明要求非常严格，要求他不但要学习好，还要有多种特长。

　　幼儿园时，小明就开始学画画和钢琴。

　　爸爸妈妈常对小明说：“现在的社会啊，竞争实在太激烈了，没有本事的人无法生存，一定要从小多学点本事，你看现在的.大学毕业生很多找不到工作。

　　在爸爸妈妈的影响下，小明养成了凡事都不服输的性格，如果哪次考试没有进入前三名，他一定会大哭一场。

　　为了达到处处争第一的目的，他在笔记本上记下了在各个方面每次超过他的同学的名字，专门去找这些同学的缺点，然后在同学和父母面前贬低他们，甚至抓住机会对这些同学进行冷嘲热讽。

　　就因为这个原因，尽管小明在班里成绩不错，可同学们都不愿意和他一起玩，竞选班干部时也不选他。

　　估且不论家长这种行为的对与错，关键是我们的小天使们以后该如何正确对待在人生道路上的种种竞争呢?

　　1、竞争可使人对活动产生浓厚的兴趣，克服困难的意志更加坚定，争取优胜的信念更加坚强。

　　为了取得竞争的胜利，关键是要树立一种积极的心态，充分发挥自己的潜能。

　　因此，正确的竞争首先是和自己比较，和自己竞争。

　　要学会对自己进行前后的比较，看看自己哪些方面比以前有进步了，哪些方面比以前退步了，时刻反省，及时改进。

　　如果只盯着过高目标，或在自己不擅长的领域也想短时间内超过别人，就不可避免地会受挫，自寻烦恼。

　　2、在竞争中，没有常胜将军，因此，要正确对待挫折，不要受挫了，就一蹶不振，破罐了破摔，或怨天尤人，而要树立一种平常心，胜不骄，败不馁，当别人超过自己时，要及时找也不足，补缺补漏，迎头赶上才是良策。

　　须知”没有对手的英雄也是可怜的"。

　　3、还要认识到这个世界上除了竞争外，还要有同学式的合作。

　　唯有竞争没有合作只能造成孤立，带来同学关系的紧张，给自己平添诸多烦恼。

　　本次校园广播到此结束，谢谢您的收听!

健康的广播稿6

亲爱的老师、同学们：

　　又到了我们红领巾广播站播出的时间了，很高兴与再次您相会。

　　今天的红领巾广播站将给喜爱我们的听众，带来一份惊喜！是的，今天，我们送给大家两则小故事，通过这两则故事传递心理健康的小知识。

　　希望同学们能有所感悟、有所启发。

　　第一则故事：“误会”

　　早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生育，他的太太因难产而死，遗下一孩子。

　　他忙生活，又忙于看家，因没有人帮忙看孩子，就训练一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。

　　有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。

　　他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。

　　第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。

　　他把房门开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血，主人发现这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死了。

　　之后，忽然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱起孩子；虽然身上有血，但并未受伤。

　　他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉；狗救了小主人，却被主人误杀了，这真是天下最令人惊奇的误会。

　　解读：误会的事，是人往往在不了解、无理智、无耐心、缺少思考、未能多方体谅对方，反省自己，感情极为冲动的情况之下所发生。

　　误会一开始，即一直只想到对方的千错万错；因此，会使误会越陷越深，弄到不可收拾的地步，人对无知的动物小狗发生误会，尚且会有如此可怕严重的后果，这样人与人之间的误会，则其后果更是难以想象。

　　第二则故事：“钉子”

　　有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的篱笆。

　　第一天，这个男孩钉下了37根钉子。

　　慢慢地每天钉下的数量减少了。

　　他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。

　　终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。

　　一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。

　　父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。

　　但是看看那些篱笆的洞，这些篱笆能回复成从前。

　　你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。

　　如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。

　　话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。

　　解读：人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。

　　如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信我（或你）一定能收到许多意想不到的结果......帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空......

　　同学们，老师们：

　　心理健康教育广播又和大家见面了，欢迎您的收听。

　　同学们，我们生活在社会群体之中，社会交往是必不可少的。

　　在社会生活中我们不仅需要与亲戚、熟人、朋友来往，而且需要与形形色色的陌生人打交道。

　　善于交往的人往往能受到大家的欢迎，解决问题也较容易，而一个不愿与人交往或缺乏交往技能的人往往会感到孤独与寂寞。

　　因此，人际交往是人的重要社会生活之一。

　　一、什么是“交往”、“人际交往”、“人际交往教育”

　　所谓交往，就是人们的相互作用、相互交流、相互沟通、相互理解，是人与人之间相互联系的一种基本社会活动。

　　交往是人类生存必备的技能，是传递信息、分享感情的重要手段。

　　人际交往就是指人与人之间的交流与合作，相互往来、相互影响、相互沟通。

　　人际交往具有多个层面，一是物质层面的交往；二是知识交往，实现思想观念的沟通；三是心灵对话，人格碰撞的无声交往。

　　应强调的是，我们所讲的人际交往是几个层面的相互渗透，更侧重于指全面的心灵对话与人性融会贯通的'过程，强调的是尊重个性，理解差异、求得沟通，并协调行为。

　　小学生具有很强的可塑性，是进行人际交往教育，奠定交往基础的绝佳时机。

　　人际交往教育就是引导学生在特定的情景中，在与他人的心灵对话、人格碰撞中体验美好人生，塑造美好人格，进行小学生人际交往的心理辅导与交往实践指导。

　　二、小学生人际交往的内容

　　随着我们年龄的增长，交往范围日益扩大。

　　从与家庭成员交往，扩展到与家庭以外的其他个体进行交际，而年龄相仿，发展水平相近的同伴将成为他们重要的交往对象。

　　同伴关系是我们除父母及亲属以外的一个重要的社会关系。

　　同伴交往是小学生实现社会化的一个重要手段。

　　一般来说，小学生与成人的交往关系是不平等的，主要是照顾者、教育者与被照顾者、被教育者之间的关系。

　　与之相比，同伴交往更加自由，更为平等，这一特殊性质使得小学生能够体验和探索一种全新的人际关系，从而发展其社会交际能力和社会判断力。

　　大量研究表明，在学前时期，我们的同伴交往就已经开始了，特别是游戏活动为我们提供了大量的交往机会。

　　进入小学以后，同伴交往的频率和深度都进一步发展。

　　跨入学校的同时，我们也进入了一个更为开阔的交往世界。

　　我们每天有很大一部分时间是在学校里度过的。

　　我们接触的人和事物更加丰富多彩，在同一个班级里，有来自不同类型、不同家庭的小学生，我们一起从事的活动也更加多样，学习活动、集体活动、娱乐活动、体育活动、劳动等等，使我们进行同伴交往的机会更多，交往形式也更复杂，社会交互作用的形式和内容也日趋复杂多样和深刻。

　　随着年龄的增长，这种家庭以外的交往关系对我们产生越来越大的影响。

　　小学生的友谊，友谊是和亲近的同伴、同学等建立起来的特殊亲密关系，对小学生的发展有重要影响。

　　它提供了小学生相互学习社会技能、交往、合作和自我控制，以及体验情绪和进行认识活动的机会，为以后的人际关系奠定了基础。

　　小学生已经很重视与同伴建立友谊关系。

　　当朋友在场时，我们会感到学习和活动更加快乐。

　　什么样的人可以成为朋友？对此问题的认识水平与小学生的社会认知水平相联系。

　　对学前儿童来说，“住在隔壁”、“和我一起玩”的人可以成为朋友。

　　幼儿与一些外部特征（如年龄、性别、种族等）和自己相似的同伴可以建立相对短时的友谊。

　　在此基础上，幼儿开始认识到同伴有与己不同的动机和情感，这时他们认为朋友就是对自己好、不伤害自己的人。

　　到8——10岁，小学生开始理解友谊是一种相互的关系，双方相互尊重、友好、充满情谊。

　　我们对友谊的认识是逐渐发展的。

　　对“什么是朋友”、“别人如何向你表示他是你的朋友”这样的问题，低年级的同学认为朋友就是一起玩耍的伙伴；而中高年级的同学强调相互同情和相互帮助，认为忠诚是朋友的重要特征，朋友关系应该是比较稳定的。

　　我们选择朋友的理由包括他们的积极人格特点（如勇敢、善良或忠诚）及志趣是否相投。

　　我们总是先认识同伴与自己的相似性，大约4岁以后的儿童都能非常准确地说出有关与同伴之间的相似性，而认为朋友与自己的相异之处则要在9岁以后才能达到。

　　谢谢大家的收听！

健康的广播稿7

　　教育目的：

　　1、让学生进一步掌握正确刷牙方法，做到正确刷牙。

　　2、使学生了解牙周疾病的症状

　　教育内容：

　　1、正确的刷牙方法

　　2、牙周疾病的自我察觉

　　一、正确的刷牙方法

　　正确的刷牙方法应该是顺着牙缝上下旋转，即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咀嚼面来回刷，里里外外都要刷干净。

　　刷牙不但要讲究方法，还要注意牙刷的`选择。刷头短小，刷毛细软有一定硬度和弹性的牙刷是比较理想的，刷起来灵活，能刷清牙缝和牙齿每个面。

　　二、牙周疾病的自我察觉

　　1．刷牙时牙龈出血或咬物时牙龈出血（牙刷或食物上有血迹）

　　2．牙龈红肿、松软、碰时易出血，牙颈部有牙石

　　3．牙龈包绕牙颈部不紧密，轻压牙龈有脓溢出

　　4．牙齿有不同程度的松度、咬物无力、牙根暴露

　　5．有口臭

健康的广播稿8

　　B:老师们，同学们早上好！

　　A:红领巾电台将按计划再次与您见面！我是播音员xxx

　　B:我是播音员xxx

　　A:让我们今天走进我们的安全与健康节目！学生们，你们在学校经常看到这样的场景吗？在楼梯上，一个学生没有下楼，而是坐在扶手上滑了下来。在学校里，几个学生发生了碰撞，他们不在乎周围的小学生。有的学生踮起脚尖，甚至爬上扶手，好奇地往下看。

　　A：学生们，每当我们看到这样的场景，我们都应该扪心自问，从楼梯扶手上滑下来是不是有可能摔倒。一旦在学校里奔跑的学生发生碰撞，他们经常会互相伤害，他们可能会头部受伤流血。坐在栏杆上的学生可能不会认为爬上栏杆会导致终身残疾或生命损失。

　　B：是的，学生们，我们的生命是最宝贵的。我们的生命也很脆弱。如果生活中发生了什么事，就会留下永久的伤疤。一旦声体丢失，它将永远无法恢复。

　　A:因此，我们应该珍惜生命中的每一天，在活动中注意活动安全，出门时注意交通安全，这样才能安全健康地成长。

　　B：让我们学习小学生安全守则！

　　小学生安全守则

　　A:在路上行走时，你应该遵守交通规则。在人行道上行走和过马路时，你应该在绿灯处走，红灯处停。上下学，小心路上的交通，在路边行走，不要在路上追逐和玩耍。摩托车是不允许的。12岁以下的学生不允许骑自行车上学。学校禁止骑自行车。在学校门口下车。不允许攀爬树木、墙壁、栏杆、篮球架和其他高空物体。

　　A:上下楼梯向右走。不要着急。不要从扶手上滑下来。课间休息时不要在走廊里追逐玩耍。未经老师同意，不要走出学校。禁止把东西扔到楼上或楼下。严禁将书包、课本、食具、扫帚等物品放在栏杆上，以防坠落。

　　B：不要触摸教室里的电器、插头、开关等。不要乱动学校的消防设备。

　　A:体育课、劳动课和活动课应服从教师的安排和指导。禁止玩火，禁止燃放烟花爆竹，禁止危险游戏。不准携带铁器、锋利工具、弹簧叉和恐怖玩具进入学校。

　　A:在比赛中，你不允许做危险的动作或违反规则的'动作。

　　B：不要在校外吸烟、吸毒、饮用原水或购买过期或不卫生的食品。不要欺负年轻人或外国学生。不要打架。如果学生之间发生冲突，及时向老师报告，并找老师解决

　　B：不要与陌生人接触，更不要了解陌生人的食物或玩具。不要和陌生人一起离开学校或家人。如果你因病不能上学，你应该向老师请假。你不能欺骗父母和老师，不能利用学校的时间出去玩。

　　B：如有异常情况，应及时向教师或相关管理人员报告。

　　A:这些是《小学生安全守则》的要求。你学过了吗？嗯，我都学过了。你呢？我也学过。同学们，我想你们都学会了。顺便问一下，你听说过民谣吗？其名称为《学校生命安全教育歌》

　　B:学校生命安全教育歌。你能给我们讲讲这首民谣吗？

　　A:好的，让我给你讲讲这首“学校生命安全教育歌”！民谣数据如下：

　　生活之路并不简单。安全的时候记得。

　　地砖光滑光滑。小心踩它。

　　上下楼梯时，不要追逐和打架。礼让并没有下降。

　　不要说粗话和脏话，团结一致，快乐进取。

　　室内活动有防碰撞、防挤压、防坠落和防坠落。

　　小心煮沸水、电器和消防设施。

　　房间里有很多易燃物，学校严禁放烟花爆竹。

　　请勿携带贵重物品，以免丢失和损坏。

　　不要拿别人的东西。廉洁自夸。

　　乱丢垃圾不卫生，随地吐痰不礼貌。

　　保持冷静，不要惊慌。应加强自我保护。

　　学生处处受到纪律约束，礼貌之星属于你。这首歌真棒！它不仅教会我们要注意安全，而且还很吸引人！是的！这首歌可以帮助我们永远记住注意安全。时间过得真快。这次广播即将结束。在那里，我们再次提醒所有学生注意学校安全：不要在走廊里追逐和玩耍，不要玩危险的游戏，遵守活动要求，轻轻地上下楼梯。

　　A:我们要时刻注意学生之间的安全和礼让，让我们下湾镇中心小学成为一个安全礼貌的学习天堂，让每一个高中生每天都能快乐上学，安全回家。学生们，让我们记住首先要珍惜生命和安全！今天的《红领巾》节目到此结束。谢谢大家收听。

健康的广播稿9

　　a：敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好！红领巾广播开始播音了，我是播音员xx

　　b：我是播音员臧雪晗

　　a：还记得我们本周红领巾广播站宣讲的主题吗？

　　b：当然记得，本周是我们宿迁实小首届心理健康宣讲周呀。

　　a：是呀，人的健康不仅是指身体的健康，还有一半指的是心理的健康，但是，很多人只关注了身体的健康，却常常忽略了心灵的健康，从而导致了许多意想不到的悲剧。

　　b：所谓的'心理健康'就是指情绪、思维和认知处在一个相对正常的范围之内，可以自己控制并且有自我觉知的一种精神心理状态，而且，还应该坚信，我们每个人都是有能力去理解和调节自己情绪状态的。但是，如果情绪长时间出现焦虑、紧张、烦躁、低落时就应该注意了，因为长时间的积累就容易产生心理障碍了。

　　a：你平常有心情很不好的时候吗？

　　b：当然有啊，比如说作业没有被表扬，考试没有考到95分以上，课堂上被老师批评或被同学嘲笑，课间好朋友和别人玩了却没有带上我，还有爸爸妈妈偶尔会吵架也让我心理特别难过等等。

　　a：瞧，我们每天的生活是丰富多彩的，总在遇见着这样或那样的人和事，当然，我们也就常常在遭遇着这样或那样的不适。

　　b：那你通常心情不好的时候你会怎么做呢？

　　a：其实我吧，一般的小烦恼很快自动就忘记了，如果特别难过的事，我会放学以后全部告诉妈妈，妈妈可是我的忠实听众，很神奇的是，很多时候，讲完了心情就好多了，也不需要妈妈再给什么建议，妈妈说，这就是倾诉的力量。

　　b：那如果有的同学妈妈不在身边该怎么倾诉呢

　　a：好朋友呀，所以（大学生运动会新闻稿）有几个好朋友对人的生活特别重要呢。

　　b：对，如果也不方便对朋友说，还有一个很棒释放压力的好方法？

　　a：那是什么？

　　b：写日记，把所有烦恼都写出来，对放松人的心情也特别有效。而且释放心情的同时，你的书面表达能力也会显著地提升呢。

　　a：其实，多读书，可以开阔自己眼界，增强对这个世界的理解能力。多读好的文学作品，可以开阔自己的胸怀。同时，为自己树立远大的理想，就会使自己的生活更充实，不会计较身边的小小得失，使自己忽略眼前的小烦恼小不快。

　　b：说得真好！我还有一个好方法，那就是听听音乐，唱唱歌，

　　a：其实，人类的经验早已证明，小时候经历的挫折是人一生中一笔非常宝贵的财富，因为你在面对挫折、克服克难的过程中你的解决问题的能力就得到了磨炼，比那些生活一帆风顺的人具备了更强的生活能力！对此，有位哲人曾形象地说过："世界上凡是杀不死我们的打击只会让我们更坚强！"而'坚强'，不正是我们每个人所努力追求想拥有的'品格吗。

　　b：哦，对了，说了这么多，差点忘记了今天最重要的事。

　　a：对，就是向全校同学再次介绍我们学校一个专门关注全校同学心灵健康的地方——绿色小站。

　　b：绿色小站，绿色心情。我们学校的绿色小站由好几位具有国家心理咨询师资格的老师共同建设。主要的工作目标就是努力寻找呵护全校同学心灵健康的更好策略。

　　a：绿色小站位于我校综合楼三楼最东首，里面设有宣泄室、音乐放松室、沙盘游戏等，在各个楼道口设有小站开放时间，如果哪位同学心中有自己难以调节的烦恼，又没有可倾诉的地方，那么欢迎你联系我们，来到绿色小站，心理老师会耐心倾听你的困扰，并且会绝对为你保密哦。

　　b：还有我们的小站信箱，就挂在绿色小站的门外，你也可以将你遇到的困惑投递在信箱里，老师也会尽力关注你的成长。

　　a：今天的播音要和大家说再见了，感谢你的收听，我们下周再见！

健康的广播稿10

亲爱的老师、小朋友们，大家好！

　　欢迎大家收听小喇叭广播，我是大二班的小小播音员xx，现在我们来说说什么时间洗手？怎样洗手？

　　小朋友们，我们每天吃饭吃点心前，上完厕所后和玩完

　　游戏后都要洗手，如果手脏了就及时洗干净。洗手时要先卷起袖子，然后用洗手液或肥皂，最后用流动水把泡泡冲干净。

　　希望小朋友们都养成讲卫生勤洗手的`好习惯。再见！

健康的广播稿11

　　今天的广播主要想和同学聊聊健康与卫生的话题。大家都知道，清洁的环境、良好的卫生习惯是很好的，它可以帮助人们舒畅的生活，减少疾病的感染。有了健康的身体，我们才能长大后有所作为。所以我们学校提出了这样的健康口号：“健康的身体，幸福的基石”。

　　我们是祖国的未来，养成良好的个人卫生习惯将意味着将来改变全民的卫生习惯。那我们必须做到哪些呢？

　　一、注意个人卫生：

　　1. 勤洗头洗澡，勤剪指甲勤换衣。别走过边上都能闻到臭哄哄的味道。干净整洁的仪表就是一个人精神高贵的体现。

　　2. 饭前便后要洗手。我们上了半天课下来，体育课地上趴趴、美术课油画棒拿拿、做作业写得手乌漆墨黑的，所以吃饭前一定要先洗手。请正副班主任监督同学洗手。

　　3. 早晚要刷牙，用含氟牙膏，不要横拉式，要竖刷，刷满三分钟。

　　4. 注意用眼卫生：

　　(1)坚持做眼保健操。下课走出教室看看远处，扩大视野。"望远是防近视之本"。

　　(2) 养成良好的读写习惯和姿势：身要坐直，书本放平，拿笔一寸，看书一尺，写字一拳。

　　(5)注意适当休息调整。连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。

　　二、爱护公共环境。

　　一个整洁的校园，令人心情舒畅，有利于我们学生的学习，有利于大家的健康成长。那我们应该做到哪些呢？

　　1.不乱扔纸屑、果皮；不随地吐痰等。前一阶段吃完饭后，我总看到在走廊里、厕所里看到许多同学吃的水果留下的果皮、果核，习惯非常不好。

　　2.爱护公共财物，爱护花草树木。

　　不能在校园里乱涂乱画。有人钢笔墨水撒了一地，有人拿油画棒在柱子墙上图画，陈老师看了好心疼啊，这么美丽的一所学校，你怎么能下得去手呢？把你扔在垃圾堆里你喜欢吗？

　　所以爱护学校就要像爱护自己的脸、爱惜自己的衣服一样，不能让它受到破坏。

　　三、关注身体健康

　　现在的同学有两个趋向：要么肥胖，要么瘦弱。这主要是我们没有健康的意识。在这里，陈老师要求大家做到两点：

　　1. 平衡膳食营养。平衡合理的膳食才能满足人体的生长、发育和各种体力活动的需要。也就是说要荤素搭配、定食定量。不能看到要吃的就暴吃，吃得撑死；不爱吃的`就不吃，宁可饿死。因为每种菜里都有它相应的营养。我以前碰到几个**的孩子，都是只会只饭不会吃菜的，因为他的大脑吸收不到某些营养。所以我们应以谷物为主，荤素搭配，什么都吃，尽量把饭菜吃完。

　　2、运动锻炼

　　我们要养成每天起码锻炼一小时的习惯（包操、大课间活动、课外体育活动），肌肉在运动的时候才能得以强健、骨骼在运动的时候才能快速生长。所以运动对于我们拥有一个健康的体魄是非常重要的。

　　最后我们来回忆一下今天讲的要点：

　　1.我们学校的健康口号：“健康的身体，幸福的基石”。

　　2.我们要养成良好的卫生习惯有三个方面：

　　（1)注意个人卫生

　　（2)爱护公共环境

　　（3)关注身体健康

　　希望我们同学不但能知道这些健康知识，在学习生活中能学以致用，做一个健康阳光的好少年。

健康的广播稿12

　　“关注心灵，关注健康。让大家一起聆听来自心灵的声音。”各位同学，大家好!由我校“心泉”社团和校广播站联合推出的“心理加油站”栏目，今天和同学们正式见面了。我是主持人“心语”。我们的栏目主要向大家介绍一些心理学方面的知识，如：心理不适现象及预防、自我心理调整方法、青春期困惑等等。同学们可以把自己的心声、困惑、疑问等以来稿的方式交给我们的广播站，我们会在第一时间请心理老师解答，你也可以到食堂后面的心理咨询室进行咨询，“心理加油站”栏目于每周五准时为大家播出，欢迎同学们收听。

　　本期的“心理加油站”，我们想和同学们谈谈“中学生心理健康”这个话题。在开始这个话题之前，我们先来了解一下什么是心理咨询心理咨询，是指利用心理学的方法，对在心理适应等方面出现的问题，向求助者提供心理援助的过程。心理咨询的主要任务是推动个体心理健康成长，心理咨询遵循助人自助的模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为正常发展消除障碍。

　　我们学校的`心理咨询主要做的是：对同学们的学习压力、人际交往，不良情绪，青春期烦恼以及亲子矛盾等问题给予指导，因此多采用认知理论和途径，从而将个体引导到现实世界

健康的广播稿13

　　第一部分，

　　1、读写时眼离书本的距离应该一尺。

　　2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。

　　3、看电视时座位与电视机至少保持二米。

　　4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。

　　5、心脏在人体的左胸部。

　　6、肺在人体的胸腔里。

　　7、预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。

　　8、预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。

　　9、预防甲型肝炎应做到以下几点：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。

　　10、老鼠主要会传播流行性出血热．

　　五、六年级掌握。

　　11、苍蝇能传播肠道传染病。

　　12、预防贫血要多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物。

　　13、吸烟可致肺癌。

　　14、骨头、虾皮、豆制品的含钙、磷量较多。

　　15、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。第二部分：

　　1、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。

　　2、正确的读写姿势有利于保护视力。

　　3、因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。

　　4、红眼病流行时，不可以到游泳池去游泳。

　　5、肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。

　　6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。

　　7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。

　　8、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法。

　　五、六年级掌握：

　　9、糖对保护肝脏有好处。

　　10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生，而且要搞好环境卫生。

　　11、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质。

　　12、青春前期男生应不穿紧身裤，女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。

　　13、少年儿童不能吸烟；因吸烟对身体危害很大。

　　14、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。

　　第三部分：

　　1、我们的身体是由头、颈．躯干和四肢组成。

　　2、预防接种能预防疾病，保持身体健康。

　　3、正确的刷牙方法是顺着牙缝刷，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，咬颌面来回刷，上下里外要都刷到。

　　4、胃的功能是消化食物，吸收营养物质，排出渣滓。

　　5、牙齿的主要功能是咀嚼食物。

　　6、真正的健康是指一个人的身体、心理和适应社会，环境的能力都处在良好的状态．

　　7、脂肪的主要功能是供给人体热量；维持体温；促进脂溶性维生素的吸收；保护内脏，滋润皮肤，是人体必不可少的。

　　8、维护公共卫生要做好住宅区卫生、街道卫生、公共场所卫生，并且要爱护公共卫生设施。

　　9、预防贫血要纠正偏食、挑食等不良饮食习惯。

　　10、急救的设施包括急救电话（120）；救护车和医院急诊室等。

　　合理安排一日三餐

　　（一）合理饮食

　　我们在一天中，最重要的事情是什么呢？当然是一日三餐了，小朋友们都知道啊！可是，为什么有时候却做不到呢？吃不好一日三餐，对小朋友的成长发育，是非常有害的。

　　小朋友在吃饭时，喜欢专拣自己爱吃的菜。这样长期偏食、挑食下去，会导致营养不良或营养不均衡的。

　　还有，小朋友要少吃零食，最好尽量的改掉爱吃零食的坏习惯。吃多了零食，就不爱吃正餐了，保证不了身体获得足够的营养。

　　做到合理的饮食，实在是很容易的事。给自己制定有规律的饮食制度，全天的食物按一定次数、时间间隔、数量、质量分配到各餐。这样，食物中的营养素就能充分的消化吸收而被身体里各器官利用，发挥更好的作用，对身体的生长发育是至关重要的。

　　（二）吃好一日三餐

　　俗话说：“早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少。”这是很有科学道理的。小朋友照着这个给自己安排一日三餐，准没错，因为一天中，上午的课比较集中，所以小朋友的体力消耗大，需要补充能量。早餐必需要吃得有营养，像高热量、高蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶什么的，千万不能不吃早餐哦，饿起来的滋味可是很难受的，头晕眼花，没精神，还在上课时迷迷糊糊打起瞌睡来，严重时甚至很有可能会晕倒。这都是因为不吃早餐血糖降低的缘故。中餐也一样，如果不吃中餐，便没有精力来学习。中餐一般是一天中进食最多的一餐，所以食物要丰富些。各种蔬菜和荤菜都得有，以保证摄取足够的热量和营养物质。晚饭也不要忽视了。在这个时间，身体的活动量减少了，需要的'热能较少，消耗也不多。如果吃得很多，反而加重了消化器官的工作负担，会妨碍消化和营养吸收，晚上睡觉还会作恶梦呢！但也不能吃得太少了，免得睡觉时肚子饿，影响休息。晚餐最好吃些蔬菜之类清淡的食物，让我们肠胃在夜间能好好的休息。

　　要点：

　　1.学生每人每天要吃多少粮食才合适呢？

　　每人每天要吃多少粮食才合适？这不能一概而论，只能根据年龄、性别，学习、工作及劳动强度来定。一般说来，中小学生应每日摄入主食300～600克。主食品种以粗细搭配、多样混合食为好，而不要每餐都吃精米细面。

　　2.制定合理的膳食制度

　　少年儿童每次进食间隔时间最长不要超过5小时，要定时定量进食，不要暴饮、暴食或饥饱不均，这样可使胃部容纳适量食物。定时进餐可成为一种条件反射，从而引起良好的食欲，避免增加消化系统的负担，有助于预防消化系统的疾病。

　　3.你会科学的吃饭吗？科学吃饭，要做到“八不要”：

　　（1）不要吃得过饱。（2）不要吃得太快。（3）不要分神。（4）不要吃汤泡饭。（5）不要吃烫饭。（6）不要偏食。（7）不要饭前大量喝水。（8）不要轻视早餐。

　　4.“早餐要好”是什么含义？

　　一是早餐质量好，能刺激食欲，使人多吃一些。

　　二是早餐数量多，在人胃中停留时间长一些，给人饱腹感强一些，不容易饿。三是食物品种好，既有糖类又有脂肪、蛋白质，可以较好的维持人血液中葡萄含量的稳定。

　　5.合理的营养和合理的膳食的关系。

　　合理的营养就是要通过我们合理的膳食，使体内的营养素达到动态平衡、全面合理，以促进身体的正常生长发育和健康。合理的膳食是合理的营养的前提，没有合理的膳食，就谈不上合理的营养；没有合理的营养，就没有健康的身体。

健康的广播稿14

　　A：首先给大家播报一条新闻：甘肃庆阳校车事故。

　　11月16日上午9时15分，甘肃省庆阳市正宁县榆林子镇小博士民办幼儿园校车由司机杨海军驾驶，搭载幼儿及教师63人（车辆限载9人），与一辆陕西籍大翻斗运煤车迎面相撞，造成交通事故，当场死亡5人（校车司机1人、幼儿4人）。目前，经医院全力抢救，因伤势严重救治无效死亡15人（幼儿教师1人、幼儿14人），死亡累计人数到达21人。

　　B：经初步分析，事故原因主要有以下几个方面：一是校车驾驶人员安全意识淡薄，严重违规超载，左道超速逆行。二是幼儿园私自改装车辆，逃避监管，车辆限定9座现改装为无座。三是幼儿园董事长李刚安全职责意识不强，没有尽到第一职责人的职责（该民办幼儿园共有学生737名，28名教职工，安排4辆校车接送）。四是因大雾天气影响，货车和校车司机遇到紧急状况处置不力。C：在此，我们也提醒同学们，在乘车上学回家时注意安全，尽量不要搭乘超载的公共汽车。

　　D：下面请听我们播报小学生校园礼貌礼仪常识

　　A：1、课堂礼仪：遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌。

　　（1）上课：上课5分钟前要作好课前准备，书籍、文具等摆放在课桌前角上。上课的铃声一响，学生应端坐在教室里，恭候老师上课，当教师宣布上课时，全班应迅速肃立，向老师问好，待老师答礼后，方可坐下。学生应当准时到校上课，若因特殊状况，不得已在教师上课后进入教室，应先喊报告，得到教师允许后，方可进入教室。

　　B：（2）听讲：在课堂上，上课要专心听讲，注意力集中，独立思考，重要的资料应做好笔记。当老师提问时，就应先举手，待老师点到你的名字时才可站起来回答，发言时，身体要立正，态度要落落大方，声音要清晰响亮，并且应当使用普通话。课堂上应独立完成作业，不随便离位走动，不吃东西。

　　C：（3）下课：听到下课铃响时，若老师还未宣布下课，学生应当安心听讲，不要忙着收拾书本，或把桌子弄得乒乓作响，这是对老师的不尊重。下课时，全体同学仍需起立，与老师互道：“再见”。待老师离开教室后，学生方可离开。

　　D：2、尊师礼仪：见到老师要主动打招呼，向老师问声好（老师好）；放学时，向老师说声再见；与老师交谈应应对老师，神情专注，认真听老师讲话，离开时有礼貌地向老师道别（谢谢老师或再见）。学生进老师的办公室时，应先喊报告，经老师允许后方可进入。在老师办公室讲话声音要适度，不要影响到其他老师办公；离开老师办公室的'时候，也应先向老师询问：“我能够走了吗？”经老师同意后，方可离开，关门要轻；在老师的工作、生活场所，不能随便翻动老师的物品；学生对老师的相貌和衣着不应指指点点，评头论足，要尊重老师的习惯和人格。

　　A：3、同学间礼仪：同学之间的深厚友谊是生活中的一种团结友爱的力量。注意同学之间的礼仪礼貌，是你获得良好同学关系的基本要求。同学问可彼此直呼其名，但不能用“喂”、“哎”等不礼貌用语称呼同学。会使用礼貌语言（××同学，请帮帮忙），会问候（××同学好，××同学早），会招手，会微笑，会鼓掌，会道歉（对不起，请原谅），会右行礼让，互相帮忙，不说脏话，不打架，不取给同学起外号。在有求于同学时，须用“请”、“谢谢”、“麻烦你”等礼貌用语。借用学习和生活用品时，应先征得同意后再拿，用后应及时归还，并要致谢。不留意碰到别人后，要及时主动承认错误，说话语气要友好；对同学的相貌、体态、衣着不能评头论足，也不能给同学起带侮辱性的绰号，绝对不能嘲笑同学的生理缺陷。

　　B：4、集会礼仪：集合时要分班整队入场，动作要快、静、齐，并按指定位置入坐（站），坐（站）姿要合要求，不讲话，不走动，不吃东西，不搞小动作，不起哄，不给会场留下一星半点的杂物，离开会场时有秩序，遵守会场纪律。升国旗仪式：国旗是一个国家的象征，升降国旗是对青少年爱国主义教育的一种方式。升旗时，全体学生应列队整齐排列，面向国旗，肃立致敬。当升国旗，奏国歌时，要立正，脱帽，行注目礼，直至升旗完毕。唱国歌时要严肃，声音要洪亮……升旗是一种严肃、庄重的活动，必须要持续安静，切忌自由活动，嘻嘻哈哈或东张西望。神态要庄严，当五星红旗冉冉升起时，所有在场的人都应抬头注视。并认真听国旗下讲话。

　　C：5、校内公共场所礼仪：就应自觉持续校园整洁，不在教室、楼道、操场乱扔纸屑、果皮、不随地吐痰、不乱倒垃圾。不在黑板、墙壁和课桌椅上乱涂、乱画、乱抹、乱刻，爱护学校公共财物、花草树木，节约用水用电。发现违纪学生，要礼貌地劝说、教育，及时给予制止。如“请您不要随地乱扔纸屑。请您拾起来，放进垃圾箱内。”

　　D：这天的播音到此结束，谢谢大家的收听。