《习惯的力量》读后感
品味完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，何不静下心来写写读后感呢？那么读后感到底应该怎么写呢？下面是小编为大家收集的《习惯的力量》读后感，欢迎阅读与收藏。
《习惯的力量》读后感1
从本书中，我了解到好习惯应该如何保持。坏习惯应该如何做到见微知著，从而可以防微杜渐，对一个人习惯的改进和自我管理的提升有着重要意义。
“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运”。命运的基石就是养成习惯的行为。我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段，便是去有效地改变我们的习惯。“习惯”就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。书中告诉我们，关键的一步是要马上行动起来，人在21天就可以养成一个习惯。
在平时的生活工作中，很多时候都是习惯造就效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最后来赶着做。事情多了，常会忙的不可开交，甚至完成不了任务。而有的.人习惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。有人做事很仔细，而有的很粗心；有人做事很有毅力，而有的却常言放弃。我们不难看出，习惯对我们的影响有多大。
就像很多人明知道运动对身体很好，但就是不舍得运动；明知道学习很好，但就是抽不出时间去学习。人一生最大的失败就是自我管理的失败，而自我管理又与个人习惯密切相关。一个人没有良好的习惯，往往人生总是不如意。因为不舍得运动，当然无法拥有强健的身体；因为不想读书，所有人生没有多少底蕴；因为不想努力，只是想浑浑噩噩，所以工作上也无法有更多成长空间。
我们对那些优秀的人都很羡慕、钦佩，他们表现出来的天赋、智商和执行力让我们自愧不如。实际上，当我们把那些表现归纳的话，会发现存在一个简单的要点:那就是习惯。任何成功的背后都是付出了无数汗水和无数努力，但在实现理想的途中，许多人都会无形中放弃，而那个能够将良好的习惯一以贯之，始终坚持下来的人，他才会取得更理想的成绩。
播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。成为习惯的主人，也就成为了自己命运的主人。就如查尔斯·都希格在《习惯的力量》中说的一样：“如果你能诊断自己的习惯，你就有了改变习惯的自由和责任。如果你能利用习惯的力量，即使你陷入危机，一切皆可翻盘。”（雷雁）
习惯的力量读后感800字
本书开篇就告诉我们如果能发现自己的习惯模式，我们就能改变自己的生活。习惯是什么？又是如何养成的？作者告诉我们习惯是由暗示，惯常行为，奖赏组成的自动化回路，是大脑的一种省力机制。
习惯的影响无处不在，个人，企业，团队等等。各种各样习惯影响着我们的社会，如果能找出其中的规律，对每个人都会有很大的帮助。怎么识别我们自己的习惯呢。第一步：了解自己的习惯性行为，这是比较显而易见的。比如，我每天下午都想喝杯咖啡。第二步：通过不同尝试了解自己这个习惯后面的”奖励“是什么。没有奖励，我们是不可能坚持去做的，但因为这个奖励可能很隐晦，所以难以发现。于是，我们就需要通过尝试来发现。比如我可以试试下午不喝咖啡而是买块蛋糕，或者上十分钟网，或者看一会儿自己喜欢的书，又或者跟朋友聊聊。之后快速写下自己最直接的三个感受，如“感到放松了”“不饿了”等等。十五分钟过后，再看看自己是否有想买咖啡的欲望。如果有的话，表明刚才做的一切都不是真正的奖励。如果没有，那恭喜你，你已经锁定奖励的范围了，只需要进一步明确。第三步：找到触机。到底是什么触发了我下午对一杯咖啡的渴望呢？一般来说，触机会有时间、地点、情绪状态、人物、前一步行为。我们同样可以通过在每次行为产生时记录当时的情况，来辨别触机。比如连续记录三天后，我发现我每次喝咖啡前都是下午的工作要开始前。第四步：制定详实的计划。就像前面说的，保留触及和奖励、改变习惯性行为比较容易。所以计划可以是针对行为的。
习惯始于点滴，长于循环重复。如何去改变根深蒂固的习惯，把握自己的命运？书中告诉我们暗示和奖赏不变，替换掉其中的惯常行为，同时惯常行为能满足旧习惯的渴求。习惯无法消除，因为基本渴求是写在人类生理机制当中的，但是习惯能被替代，渴求有不同的方式进行奖赏。永久性改变习惯，需要人们学会信仰某样事物，学会相信，相信更高的力量，相信事情始终会好转，相信自己能够改变。当与其他人交往，加入某个团体时，改变会更容易发生，信仰也更容易建立。然后就按照培养好习惯的办法做下去吧。以信念为支持、建立新的渴望！（应丹）
《习惯的力量》读后感2
水滴石穿、绳锯木断。我们无法低估好习惯的力量，就像我们不能否认的一句俗语：“量变造就质变。”乔布斯曾经说过这样一句话：“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后30年中，你的习惯决定了你。”
据研究统计，一个人一天的行为中，大约有5%是属于非习惯性的，大约有95%属于习惯性的。同一个动作，如果重复三周，就会变成习惯性动作，如果重复三个月，就会形成稳定的习惯。好习惯的养成，会给我们自身造就极其强大的力量，有的时候甚至可以缔造奇迹。好习惯是不易察觉的细节，但却能在日积月累中展现出它的不可思议。
有的人会觉得，好习惯其实就是把一件简单的事情或者动作重复做，只要坚持下来，就对了。其实不仅仅如此，对于常年健身的人来说，好的习惯可能就是每天坚持做有氧或者无氧的训练，加强身体核心稳定性，完成动作、增肌塑性。但除此之外，好习惯的力量，更是人提升境界层次、找补个性缺失的有力武器。
一本书中曾经说道：“世界上有两种人：空想家和行动者。空想家们善于谈论、想象、渴望、甚至于设想去做大事情；而行动者则是去做！”给予行动者动力的，同时也是阻碍空想家进步的，那都是同样一件事物，就是习惯，空想家遇见事情习惯去想，行动者遇见事情习惯去做。我们无数次的讲求养成好习惯的重要性，也就是因为它不仅仅能改变人的外貌，更能改变人的性格、思维和心境。
习惯是人在生活中或者工作中的终身伴侣，它可以被养成，却无法被消除，但能够被取代，当坏习惯被好习惯取代，那么随之而来的便是坎坷变顺利、荆棘化坦途。
好习惯处处彰显，它源自生活，也源自工作。举一个最简单的例子，有的人喜欢每次做完饭后，都要抽出一分钟到两分钟时间收拾一下灶台，习惯已成自然；而有的人，只是习惯收拾锅具，每逢过年过节的时候，对着已经积了一层难以消除的油渍的灶台连连叹气，继而找出工具、清洁灵，劳心劳苦的干一番。每天抽出的那一两分钟能干什么？不能干什么，时间很细碎化。但简单的动作却还是可以完成的，这样，就有效节约了集中精力处理污渍的大块时间。
这只是生活中的一个微小的例子，在工作中，好习惯更不例外的发挥着最大的力量。当你从细节处加以改变，整体工作效率就会有意想不到的巨大提升。下面有一些好习惯的方法论予以分享：
第一，提前做好规划，避免自我内卷。
如果按照一天的时间点的顺序梳理的话，当你真正开启一天工作的时候，你需要在前一天晚上，就做好今日工作的全部规划，如何度过晚上的时光，也是决定你如何度过早晨时光的最主要因素之一。
有时候时常反躬自问，为什么每一天自己都无法完成自己希望完成的事情？大概率是没有养成提前规划的良好习惯。每天都在焦虑中，心里总惦记还尚未完成的工作，当第二天早上真的要开始行动的时候，却发现“头脑严重无序，无从下手”。从认知心理学角度，这被称之为自我的“自我损耗”。因为没有提前的规划，没有做到“心中有数”，在大脑每一次选择、纠结、焦虑、分散精力中，心理的能量就会被消耗，以至于执行力受到阻碍，最后导致身心疲惫不堪。
第二，关注结果大于关注细节。
细节重要吗？当然重要！温斯顿·丘吉尔曾经说过：“不管策略有多漂亮，你都应该时不时看看结果。”什么是效率？并不指的是你在单位时间内干了多少件事，你的记事本多么有条理，而是你做的这一切产生的结果。如果没在重要且紧急的事件上提高你的表现，你就没有真正提高效率。
做事情分为四个维度，也就是常说的时间管理四象限：第一象限是重要且紧急的事情，比如需要准时完成的工作；第二象限是重要但不紧急的事情，如工作规划、培训计划等内容的制定；第三象限是紧急但不重要的事情，如接电话、临时会议、突然访客等；第四象限是不紧急也不重要的事情，这部分就不做赘述。
试想一下，我们是否时长会在第三个象限里打转？还自以为自己是在第一象限。破解的方式很简单，就是关注最终结果，你能从中获得什么？而不是无头苍蝇一般，还自以为自己很忙，确保你做的事是朝着你的目标前进的，是有既定目标驱使的。
第三，工作时切勿让自己分心。
无论是浏览器或者APP推送，无论是微信弹窗或者是电话，我们甚至每隔一会儿就会被打断一次。无数次分心或者切换任务，无论多么努力也很难集中注意力。高效的人务必会远离干扰和不断的`通知。可以关闭所有不需要的选项卡、浏览器和应用程序。整理好工作空间，信奉极简主义。过一段时间你就会发现，工作效率倍增，工作质量更优。
第四，工作时切勿让自己筋疲力竭。
有的时候，我们就在抓紧一切时间完成手头的任务。甚至于每日都将自己搞得筋疲力竭。适度，这个词语，便显得尤为重要。当我们连轴转了好几个小时之后，还想再拼它个两三个小时直至完成全部任务，对自身而言，那最后的两三个小时其实并非有效，甚至完全无效。
每一个任务的收尾至关重要，当已经很疲惫的情况下，一定不要把至关重要的收尾工作交给最后那两三个小时。最好调整和休息下，不要追精力极限化，才不枉费这个工作任务的最终的完美呈现。
好习惯太重要了，好的生活习惯、好的工作习惯、好的思维习惯、好的思考习惯，它不可估量的力量，会让人发光般的优秀起来。在人生的各个阶段中，有的时候我们只会关注表面的事物，却从未察觉潜意识习惯，这好比铁路运输的过程当中一样，我们并不缺乏火车和火车上满载的东西，而仅仅缺乏变道工一刹那的小小的“变道操作”。
习惯就是每一次的变道，改变轨迹，就改变了全部的方向。这也恰恰说明了，习惯很渺小，但却有着巨大的力量。从每一次坏习惯的改变做起，一切好事就会自然而然的发生！
《习惯的力量》读后感3
初次见到此书并无太大兴趣，单从书名来看以为会是那种枯燥乏味的类型，然而刚刚看到前言部分就被几个有趣的小故事深深地吸引了。
此书以丽莎的故事开头，她是一位34岁的女士，16岁就开始抽烟酗酒，20多岁就欠下了1万美元的债务，她肥胖懒惰生活乱成一团。然而现在的她年轻漂亮充满活力，抽烟欠债的恶习都没有了。这一切都是因为她和丈夫离婚后重新树立了生活目标，有了努力的方向，她决定首先戒掉烟，去亲眼看看金字塔并穿越沙漠。这种思想的细微变化触发了一系列变化，使她的习惯发生了改变，大脑也发生了改变，影响了她生活中的方方面面。
丽莎的成功在于习惯的改变，她把决定变成了自动行为。那么，习惯的运作原理是什么，如果弄清背后的原理，我们是不是可以重新构建自己的选择模式？
这本书向我们剖析了“习惯”在每个人的生活和事业中表现出来的强大力量以及如何充分利用这种力量发挥出每个人的潜能力。“人每天有40%的行为并不是真正决定促成的.，而是出于习惯”，从早上起床、吃饭、上班到晚上睡觉这些都是习惯性行为，虽然每种习惯的影响不大，但是随着时间的推移，这些习惯汇聚到一起，形成我们生活中的一部分，就会产生巨大的影响，所以有必要探究“习惯回路”到底是怎样运作的，从而想办法用新的惯常行为去取代旧的坏习惯，迎接更加幸福美好的生活。
作者用朴实无华、别具风格的语言把自己的观点讲述的深入浅出，书中还穿插了许多引人入胜的小例子。我们究竟应该怎样找出相应的“习惯回路”，从而改变自己的习惯呢？作者把这一过程分为四个步骤：首先找出自己想要改变的惯常行为；然后通过不断地用各种奖赏做实验，找到这种习惯实质上想要满足的东西；再试着找到是什么样的暗示诱发了这种惯常行为；最后围绕暗示去设计，选择能够满足你渴求的奖赏行为，这样就可以改善你的习惯。一旦弄清楚习惯背后的机理，我们就有了超越习惯的力量。
所有的成功都归结于一种习惯，就是把成功所必需的事情坚持下来，只要我们每天都坚持好的习惯，完成一个个小目标，就离成功又近了一步。行为变成习惯，习惯养成性格，性格决定命运，让我们养成良好习惯，成就精彩人生！
《习惯的力量》读后感4
美国畅销书作家，杰克.霍吉(Jack D. Hodge)撰写的《习惯的力量》，被公认为是一部优秀的作品，被亚马逊书店、《纽约时报》等权威组织评为20xx年度最畅销的商业生活类图书。书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改进方式，使个人最终获得成功。
书名叫《习惯的.力量》，它把“习惯”比喻为飞驰的列车，惯性使人无法停步地冲向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，习惯就是你的方向盘。“习惯”是潜意识的活动，就像人体各种软件的编程，一旦启动就按既定的程序演绎。
人们常讲“性格决定命运”。谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的性格呢？怎样才能拥有，谁能说得清呢？这是一个多么难解的“哥德巴赫猜想”。本书只是轻轻地一捅，就捅破了这层遮挡奥秘的薄膜，作者说：“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运”。原来命运的基石就是养成习惯的行为。
“习惯”就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。关键的一步是要马上行动起来，本书作者称之为“行动者和空想者的根本区别”。把命运之舟推向成功的彼岸。
《习惯的力量》读后感5
成功人士的成功在于他的智商吗？在于他的努力吗？在于他的命运吗？对也不对！我说在于他的习惯！良好的习惯构成成功！美国畅销书作家，杰克。霍吉（JackD。Hodge）撰写的《习惯的力量》，被公认为是一部优秀的作品。书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改善方式，使个人最终获得成功。
“习惯”始于点滴行为无数重复并以相应的模式固化，成于能持续坚持的行为动作养成。习惯是把命运之舟推向成功的彼岸最持久最有力的基础。所以培养习惯关键是行动和支持。在《习惯的力量》中，它把“习惯”比喻为飞驰的列车，惯性使人无法停步地冲向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，习惯就是你的方向盘。“习惯”是潜意识的活动，就像人体各种软件的编程，一旦启动就按既定的程序演绎。
我在悭锵的历史长河当中，寻找着经典，我在凝血的经典当中，检索出未来成功的通途。纵观历史我们发现无论是在历史上名声显赫大师级的科学家，哲学家，思想家，文学家或艺术家。还是生活中的智者，在它们成功的所有因素中，良好的习惯是最为重要的要素。也是所有成名成家的大师们的座右铭。而对于我们，差不多，我们每一天高达90%的行为是出自习惯的支配。能够说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。幸运的是，我们每个人都有这个潜力。也许我们过于在意那些优秀的人表现出来的天赋、智商、魅力和工作热情，而实际上，当我们把那些表现归纳的话，会发现实际上存在一个简单的要点：那就是习惯。
人们常讲“性格决定命运”。谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的性格呢？怎样才能拥有，谁能说得清呢？这是一个多么难解的“哥德巴赫猜想”。本书只是轻轻地一捅，就捅破了这层遮挡奥秘的薄膜，作者说：“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运”。习惯促成性格，性格决定命运，命运决定成与败！原先命运的基石就是养成习惯的行为“习惯”就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。关键的'一步是要立刻行动起来，本书作者称之为“行动者和空想者的根本区别”。把命运之舟推向成功的彼岸。
书中提出了：人在二十一天就能够养成一个习惯的思想。同时我也认为：人有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。同时我也深深的感觉到，生命是一条奔流不息的河，河的左岸是充斥着懒惰与贪婪的黑森林，右岸是繁花似锦，阳光充裕的辽远肥沃之地，而习惯就是架在这两岸的桥梁，好的习惯通向期望，坏的习惯通向灭亡。
如果说这部著作给我的启示是：如果想成功，如果想改变自己的命运，就从培养自己良好的习惯开始并持续的坚持下去，同时我也认为习惯这个能促进性格养成的连续性的行为，也受我们思想的理念的支配，我们只有在培养习惯的同时不要忘记对自己思想的深度和理念的厚度的巩固和加强。这样才是对作者的最大尊重。
《习惯的力量》读后感6
世界上有两种人，分别是空想家和实干家。但最终空想家什么都没有，还把宝贵的时间扔了，而实干家则往往成了大器。那么，空想家和实干家之间是否相距很远？不远，他们中间只隔了一种东西——习惯。
正如作者在书中写道：“习惯决定性格，性格决定命运。”这句话也间接地话明了习惯的重要性。而习惯也分两种：好习惯和坏习惯。好习惯能使人心想事成，但坏习惯只能让你一事无成。那么我们如何培养好习惯呢？首先要定下死目标，而且要思考哪些同学、家长和老师能帮助你，并把你的'计划告诉他们，而且还要写一些纸条贴在家里，用来随时提醒自己。
但是一定要去用行动改正。就拿一个小例子来说，树上有5只鸟，飞走2只，还有几只鸟？答案是3只；树上5只鸟，有2只鸟想要飞走，还有几只鸟？答案是5只！这也就说明光想或光说但不去做是不行的。还有一个重要的问题，那就是要坚持。就像一个故事所说的：一个球队教练对队员训话：“迈克尔。乔丹放弃过吗？”队员们回答“没有！”教练又说“怀特兄弟呢？”队员们又回答“没有！”教练再次说“爱迪生呢？”“没有！”他又问“艾尔。洛卡拉斯呢？”队员们沉默了一会儿问“艾尔。洛卡拉斯是谁呀？”教练说：“你们当然没听说过他，因为他放弃了！”由此可见坚持的重要性。
再来看看改掉坏习惯方面，正如同“改掉”里的“改”字，坏习惯应该被替换成好习惯，而不是直接抹去。因为抹去是不可能的，习惯就像性格，抹不了。如果把坏习惯比作一辆正在运行的火车，那不管你在路上放多少门塞都不能将其停下，而当你成功地把它停好时再放上一个门塞，它就怎么都开不起来了。所以说最重要的还是立刻去做，并且做就要坚持。
《习惯的力量》读后感7
习惯这个东西很有意思，我们每天都在做，却常常无知无觉。早上起来做的第一件事是什么，出门先向左拐还是向右拐，去到办公室是先打扫卫生还是跟同事聊天，喜欢去什么样的饭店点什么样的菜？做这些决定之前你想过为什么吗？
没有习惯回路，人的大脑就会停止工作，日常生活中的琐事将占据一切。习惯和记忆以及逻辑一样，都是我们行为的基础。我们也许不记得自己的习惯是如何养成的，不过一旦这些习惯在大脑中形成，它们就会影响我们的行为，而我们自己往往是意识不到的。
大脑中的习惯回路由三步组成。第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第二步，存在一个惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的'。第三步是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。这种心理的基础有两个基本规律：第一，找出一种简单又明显的暗示。第二，清楚地说明有哪些奖赏。
如果找到了暗示和奖赏，就能够改变惯常行为。比如想在每天早上起来晨跑，那就得选择一个简单的暗示，比如吃早餐前绑好运动鞋的鞋带或者把运动衣放在床边，和一个清晰的奖赏作为一天中的奖励，可以通过记录运动里程数来获得成就感。
核心习惯能创造出各种文化，让我们清楚地看到那些在抉择困难或者感到茫然的时候很可能被忘记的价值。注重改变或培养核心习惯，就能引发广泛的变化。然而，核心习惯并不容易发现，得先知道从哪里着眼。寻找核心习惯意味着找出某些特征。他们通过建设新的结构以利于其他习惯的形成，并在变化扩散之处建立起某些文化。
可惜并没有一套对每一个人都有效的方法。习惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用改变习惯的黄金法则时，习惯最具可塑性，如果我们保持一样的暗示和奖赏就能植入一种新的惯常行为。但这还不够，为了保持这个习惯，人们还得相信改变是可能，而大多数时候只有在团体的助力下，才能形成。
改变习惯还得借助意志力，它不是一种技能，是一种力量，就如同手臂和大腿肌肉的力量，用力过猛会感到疲累，肌肉生育的力量就不足以供给其他活动。学会控制冲动时，人们就在进步。他们将学会在诱惑面前分散注意力。而且一旦形成了意志力锻炼的习惯，大脑就会驾轻就熟地帮助你专注于目标。
发现和理解这些原则和运用它们并不是一回事，这需要一点智慧。
《习惯的力量》读后感8
古今中外,大凡是走向乐成的各界人士,之所以能站在乐成的顶峰,是由于他们都拥有精良的风俗,而精良的风俗不但赋予了他们健康的体魄,并且赋予了他们积极进取的生理形状。这使他们在面对困难与波折或是堕入绝境与失败时,迅速战胜一切,主宰运气走向乐成。可见,一个人的风俗是一个人乐成的关键因素。童年读后感400字 实在乐成人士并不见得比其他人智慧,正是由于好风俗使他们变得更有修养、更有知识、更有本领;乐成人士也纷歧定比平凡人更有天赋,但是,好风俗却让他们训练有素、本领老练、预备充实;乐成人士纷歧定比那些不乐成者更有刻意、过更加努力,但是,好风俗却放大了他们的刻意和努力,并让他们更有服从、更具条理。
什么是风俗?风俗是一种重复性的,偶然识的日常行为纪律,它每每通过对某种行为的不停重复而获得。而人是一种风俗性的动物,我们每天高达九零%的行为是出自风俗的支配。可以说,几乎在每一天,所做的每一件事,都是风俗使然。在我们的身上,好风俗与坏风俗并存,那么,专一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的风俗。历史的选择读后感400字 荣幸的是,我们每个人都有这个本领。改变风俗的关键是什么呢,自我控制的本领、长期的对峙不懈、长期累积的过程,这正是本书要传达的最核心的内容。
习惯的力量读后感 之所以用“事情中的责任心是人生中的必需任务”来做这篇读后感的标题,私下以为“事情——人生”、“单位(团体)——家庭(婚姻)”是统一的,贯穿自我终身生长的`。我们用单位和家庭来做一个比力,比拟一下责任心的巨细,看看任务在单位和家庭中能否都是必需的,从而降低消极意识形状在我们内心的作用。
什么是风俗?风俗是一种重复性的,偶然识的日常行为纪律,它每每通过对某种行为的不停重复而获得。而人是一种风俗性的动物,我们每天高达九零%的行为是可以说,几乎在每一天,所做的每一件事,都是风俗使然。在我们的身上,好风俗与坏风俗并存,那么,专一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的风俗。荣幸的是,我们每个人都有这个本领。改变风俗的关键是什么呢,自我控制的本领、长期的对峙不懈、长期累积的过程,这正是本书要传达的最核心的内容。习惯的力量读后感
《风俗的气力》五二页列出一些影响终身的好风俗,比如:*永久信守承诺;*开会和约会不迟到;*从来不忘记复兴电话;*与同事、客户、家人的相同更记分一些;*总是明白告知他人本身将做什么以及日期安排;
《习惯的力量》读后感9
在15岁那年，曾疯狂地迷恋上八字算命之类的占卜书籍和方法，在小房间里，没日没夜地阅读推算，入门之后，找一些故去之人的八字，然后对照此人的秉性和生活经历，来分析自己的推算结果，也许是我技艺不精，浮于表面，考虑过狭，有些人的命运与八字是南辕北辙，令我百思不得其解，后来我认真的读了《易经》，不断地思考其深意，才明白不是推算方法的原因，所谓不准确其实是人，生而有命，命是恒数，而运是变数，命运是恒数与变数交织作用的结果，有些人一生暗合命理，有些人是日日新月月新，不断地调整与选择，命数就拒他不住，这也是“大善大恶之人不走命”的道理，后来就很少推算，慢慢就放弃占卜了！用了五个月，断断续续读完了《习惯的力量》，理解了习惯回路框架:暗示、惯常行为、奖赏、内在渴求，从而揭示了我们所谓的高明与卑劣行为，不过是各种简单或复杂习惯作用的结果，作者也给出了大量正面与反面的案例，引出“你有自由，亦有责任”来重塑个人习惯，特别是书中讲到生于吸毒之家的狂躁高中毕业生，从失败到毫无希望，通过改变个人思考与行为的`习惯，走向一个成功经理故事，又讲到一个家庭主妇，慢慢陷入赌博深渊，到破产；从继承遗产，再到破产的经历；他们都在重复一个“暗示、惯常行为、奖赏”的回路，或许我们“痛恨”的人，当我们明白一个被习惯控制的可怜之人时，才真的回到自身，梳理个人的习惯，不断地用新的习惯来取代坏的习惯，获得一个物质和思维意识的新生，这也能解释为何很多人的人生经历是命理无法推定的，因为他早已通过个人强大的意志力和选择能力，改变了先天的格局，破局而出！习惯始于点滴，长于循环重复，当然改变x些习惯很难，但一旦你认识到习惯的力量与背后机制，从术的层面就有超越习惯的可能，拥有了掌控自己生活的力量，进而利用好的习惯，最大限度地发挥个人潜能，创造美好的生活！有这么一句话“一个人很难超越他所处的时代”，也可以理解人很难突破肉体所在的时空，但拥有强悍的自我反省自查能力，凭借持之以恒的意志力，或许我们可以改变一点，哪怕是一点点也好，十五年前的x个夜晚，坐在灯泡下，推算他人八字的时候，我从未想到十五年后的我坐在大海边写下这段话，未来不可知，然你可以选择！
《习惯的力量》读后感10
有时我们刻意做出的选择会在自己停止有关思考后持续，而且是日复一日地持续。在某一刻，我们会有意识地决定应该吃多少，想安排自己何时去办公室，多久喝一次酒，或者什么时候去慢跑，然后就不再作选择，这些行为会自然而然地持续。这是人类神经系统作用的自然结果。这就是习惯！通过弄清楚这背后的原理，你可以重新构建你的习惯。
当习惯前面加上定语，就变成好习惯或坏习惯，例如：菲尔普斯赛前减压的惯常行为；瘾君子的酗酒行为。多少鸡汤类书籍向大家介绍了如何培养好习惯，殊不知改变坏习惯同样重要，甚至比养成好习惯更具有研究意义。《习惯的力量》一书从严谨的科学研究开始到严谨的.科学研究结束，教会读者如何发现习惯回路。
从脑受伤患者脑电波变化到酗酒者戒酒，作者查尔斯·都希格清楚地阐述了什么是习惯回路。要改变习惯，你必须留住旧习惯回路中的暗示，提供旧习惯回路中的奖赏，但要插入一个新的惯常行为。如果你用同样的暗示，提供同样的奖赏，你就可以换掉惯常行为，改变自己的习惯。如果暗示和奖赏不变，几乎所有的习惯都是可以被改变的。
但是，要想永久改变习惯，仅仅行为上做到了还不够，许多戒烟戒酒者重新吸烟酗酒的例子比比皆是。人们要从心理上必须相信改变是可能的，但是仅仅依靠个人的力量似乎有点吃力。同样的过程也让匿名戒酒互助社的治疗屡屡获得成功，它利用团体的力量教人们学会去信仰，将人们聚集起来互帮互助，协助对方进行改变。因此，当处于团体之中时，信仰更容易建立。
总结起来，习惯是怎么改变的呢？
可惜，并没有一套对每个人都有效的方法。习惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用改变习惯的黄金法则时，习惯最具可塑性：如果我们保持一样的暗示和奖赏，就能植入一种新的惯常行为。但这还不够，为了保持这个习惯，人们还得相信改变是可能的。而大多数时候，只有在团体的助力下，才能形成信仰。
《习惯的力量》读后感11
2月，是自己刚刚回归工作岗位的时间，也是总结过去，规划未来的时间，在这段时间里我拜读了《习惯的力量》这本书，自己去年工作过程中考勤方面迟到次数过多，体重增长明显，这些都是缺乏自制力的表现，因此龚哥特地推荐我品读这本书，希望提升自控力。
习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。本书中将成功人士的良好习惯总结为六点，分别是做规划的习惯，积极行动的习惯，管理自我的习惯，卓越思考的习惯，持续学习的习惯和与人合作的习惯。结合自身，自己尤其对于管理自我的习惯与规划的习惯感触最多。
管理自我，是极具挑战的事，但是越自律越自由，所以想要增强管理自我的习惯，需要增强自控力，而其中最重要的就是增加自己的意志力。而意志力的提升，最重要的一点是自我认知能力。
当我们有一个要达到的长期目标时，如何达到它其实是一个系统性的工程。这其中会经历很多无聊无趣的时间，而我们的感性又喜欢去做那些不需要动脑子，和更有意思的事情。这时候没有自控力的人，就会随着感性走，从而在通往目标的路上就会来回反复，很难到达目的地。而缺乏自控力的人，也就是那些随着自己的感性走的`人，他们在走弯路的时候根本没办法清醒的认识到自己。因此对于自己的有效认知，是提升自控力的重要前提。
当前提还未实现或者还在转变过程中的时候，就可以通过习惯来改善自身的管理能力。书中提到在日常生活当中，大约有40%的行为是在相同情景下。洗脸之后用毛巾擦脸，做完早饭后就吃饭，在固定的时间上床睡觉，走相同的路线去上班或上学。这些行为自然而然的发生，让我们不需要在行动前思考，并作出决定的，从而帮我们省掉了大量的时间。
而这些固定的行为，如果能够培养更多的好习惯，我们就可以把做某件事所需要的纠结时间全部省下来，用于处理更复杂，更困难或更紧急的事，变得更加高效和从容。这就是让自己变得更优秀的秘密，通过培养习惯开始。
所谓自制力较强的人，会花更多时间用于养成有效的习惯上，而不是亡羊之后的自救上，也就是说是习惯是人们对自制力的需要。比如喝完茶就习惯性的把杯子洗干净，用完的东西归回原位，把你养成了这样的小习惯，你根本无需动用自制力，养成优秀个人习惯是需要自制力的。习惯一旦养成，我们就可以省心省力完成想要完成的事了。
而想要改变习惯，首先就要从生活中做起，结合自身，我预计从以下几个方面开始做起：饮食更健康，定期锻炼，明智的储蓄和消费，适当放松休息和享受，简化清洁和整理，同时相信这些生活中的良好习惯也会带来工作上效率的提高。
《习惯的力量》读后感12
人们常说命运无常，成功不过幸运罢了，吃多少，穿多少，注定的。事实真的是这样吗？《习惯的力量》告诉我们：所有的成功都能归结于一种习惯习惯就是把成功所必需的事情坚持下来。讲得多好啊！简括弘深，微言妙论。是的，只要我们持续每天进步一点点，持续每次进步一点点，持续在每个环节进步一点点，就是这样，每天都完成小目标，向大目标迈进一点点，假以时日，功到自然成。反照我们的行为：要么临河羡鱼只有空想，没有行动；要么临渊结网平时不准备，到时做不来；要么三分钟热度虎头蛇尾，有始无终；要么三日打鱼，两日晒网缺乏恒心，时断时续；要么敷衍了事得过且过，懒得就懒；要么功亏一篑离成功只有一步之遥就放弃了。我们做事所欠缺的正是成功所必需的一往无前的气概、锲而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我们往往与成功失之交臂，也是情理中事了。由此可见：命运不是无常，而是我们越努力，运气就会越好；成功不是幸运罢了，而是天道酬勤的结果，是给有准备的人的；吃多少，穿多少不是注定的，而是靠我们自己去争取的。
作者倡导我们：每天做些苦差事来磨练自己。乍看悖于常理人的本性是远离困苦，追求安乐。细想却富有哲理人乐为者多非善事，而事之善者每即人所恶为，故人之所应为当为辄反于其欲为愿为，甚且非其所能为可为；即使自讨苦吃有自虐倾向，苦中作乐有自欺思想，但往往可将潜力发挥到极致。作者的本意是：磨难，是提升自我的最佳捷径；人无磨难，无以战胜自我。
人之百年，忧劳总至，快乐难留。好像上帝造人是叫他们来这世间专门受苦受难似的。面对苦难，我们时常会觉得有些不习惯，或者感觉有些紧张和压力，甚至是焦虑和恐惧，但这正是我们成长的时候！如果我们不在苦难中磨练自己，那么我们将会日复一日、年复一年的存在畏难情绪，备受苦难的煎熬。苦难是不打不倒的。要打倒苦难，做事就要有初恋般的热情和宗教般的意志。惟其如此，才会在困难和挫折中突围而出，取得某种成就；才会排斥舒适，斩断温柔，在暴风骤雨中鹰击长空，在惊涛险滩上乘风破浪，得以领略其间的无限风光，得以俯仰无愧，快慰平生。
在工作中，很多时候也常常是习惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最后来赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的`人习惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人，我们也可以发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细；有的人做事很有毅力，而有的却常言放弃，对于总总的比较，我们也不难看出，习惯的力量对我们的影响是如此之大。
作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活习惯、工作习惯和行为习惯。克服不良习惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们养成好习惯，改掉坏习惯吧。
《习惯的力量》读后感13
成功人士的成功在于他的智商吗？在于他的努力吗？在于他的命运吗？对也不对！我说在于他的习惯！良好的习惯构成成功！美国畅销书作家，杰克.霍吉(JackD.Hodge)撰写的《习惯的力量》，被公认为是一部优秀的作品。书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改进方式，使个人最终获得成功。
“习惯”始于点滴行为无数重复并以相应的模式固化，成于能持续坚持的行为动作养成。习惯是把命运之舟推向成功的彼岸最持久最有力的基础。所以培养习惯关键是行动和支持。在《习惯的力量》中，它把“习惯”比喻为飞驰的列车，惯性使人无法停步地冲向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，习惯就是你的方向盘。“习惯”是潜意识的活动，就像人体各种软件的编程，一旦启动就按既定的程序演绎。
我在悭锵的历史长河当中，寻找着经典，我在凝血的经典当中，检索出未来成功的通途。纵观历史我们发现无论是在历史上名声显赫大师级的科学家，哲学家，思想家，文学家或艺术家。还是生活中的智者，在它们成功的所有因素中，良好的习惯是最为重要的要素。也是所有成名成家的大师们的座右铭。而对于我们，差不多，
我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。幸运的是，我们每个人都有这个能力。也许我们过于在意那些优秀的人表现出来的天赋、智商、魅力和工作热情，而实际上，当我们把那些表现归纳的话，会发现实际上存在一个简单的要点：那就是习惯。
人们常讲“性格决定命运”。谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的性格呢？怎样才能拥有，谁能说得清呢？这是一个多么难解的“哥德巴赫猜想”。本书只是轻轻地一捅，就捅破了这层遮挡奥秘的薄膜，作者说：“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运”。习惯促成性格，性格决定命运，命运决定成与败！原来命运的基石就是养成习惯的行为 “习惯”就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。关键的一步是要马上行动起来，本书作者称之为“行动者和空想者的根本区别”。把命运之舟推向成功的彼岸。
书中提出了：人在二十一天就可以养成一个习惯的思想。同时我也认为：人有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。同时我也深深的感觉到，生命是一条奔流不息的河，河的左岸是充斥着懒惰与贪婪的黑森林，右岸是繁花似锦，阳光充裕的`辽远肥沃之地，而习惯就是架在这两岸的桥梁，好的习惯通向希望，坏的习惯通向灭亡。
如果说这部著作给我的启示是：如果想成功，如果想改变自己的命运，就从培养自己良好的习惯开始并持续的坚持下去，同时我也认为习惯这个能促进性格养成的连续性的行为，也受我们思想的理念的支配，我们只有在培养习惯的同时不要忘记对自己思想的深度和理念的厚度的巩固和加强。这样才是对作者的最大尊重。
《习惯的力量》读后感14
《习惯的力量》是美国畅销书作家杰克。霍〔JackD·Hodge〕撰写的一本畅销书，被公认为是一部优秀的作品。书中剖析了“习惯〞在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改良方式，使个人最终突破自我、完善自我，最终改变自己的坏习惯，培养积极向上，自我控制、发奋图强的良好习惯。
最近根据公司的安排，我将《习惯的力量》放在床头，每晚睡觉翻阅一个章节，从开始的强迫看到最后每晚想看、必看，认真品味书中每一个案例、故事。特别是书中引用马克·吐温的一句话：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样你便不会为那真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。〞
在我看来，不愿意做的事情，一局部是懒得做的，一局部是厌恶做的，一局部是畏惧做的。懒得做的事情，假设是工作中的事情，有时觉得做了就吃亏了，所以不做。厌恶做的事情确实是因为自己心里不愿意做，如果做了就会痛苦。畏惧做的，大多是自己力不能及的或者说要与人合作的事情，是由不得自己心愿的'事情。
记得我刚来到公司时，作为公司的总经理助理兼办公室主任，由于以前在其他公司养成了事事亲力亲为的习惯，对办公室的同事做事总觉得不放心，哪怕是一点小事，都要亲自过问或者亲自去做。比方每年公司年终总结大会，从会场布置到会议议程、甚至座位图都是自己亲自画，总感觉交给其他同志怕出错。这样做的结果一是伤害了同事们的工作积极性；二是不利于培养锻炼年轻人；三是自己累得昏天黑天最后还没有讨到好。一个人在能干，也没有团队的合力大，这大概就是习惯的力量吧！
《习惯的力量》读后感15
平时，我们总是说“某某学生脑子好用，就是习惯太差，不出成绩；某某学生不是太聪明，但是习惯好，出成绩。”那么，习惯究竟是什么呢？我在百度上查了一下，习惯就是指积久养成的生活方式。那么学习中久而久之养成的学习方式就可以叫学习习惯。尤其是小学低年级的学生，习惯的培养更是重要。这时候的学生年龄小，可塑性比较强，无论是好习惯还是坏习惯，一旦养成了，今后就比较难改了。
结合我的课题，学生的自主审题也是一种习惯养成，一旦这种审题习惯成为自然，那么今后的数学教学就可以侧重于数学知识的教学，这样就可以大大的提高了学生的学习效率。为了更好的培养学生的好习惯，我认真阅读了《习惯的力量》这本书，真是受益匪浅呀！书中写到："行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运"。是的，在我们的生活中，每个人反映给别人的印象都是由行为留下的，而别人评价一个人时，更多的是在评价这个人的性格好不好，那么由此二者的好坏将给此人的命运带来很大的影响。
所以，在学生的学习生活中，我们老师如何帮助他们养成好的习惯是相当重要的。科学研究表明：要用二十一天才能养成一种习惯。也就是说，我们家长和老师要坚持三个星期不断的督促学生，这样才有可能帮助学生养成一种好习惯。其中可能还会有一些学生需要的时间不止二十一天，可能更长些。行为心理学研究发现新习惯形成的二十一天里，第一个七天表现为“刻意，不自然”，第二个七天表现为“刻意，自然”，第三个七天表现为“不经意，自然”。
在《习惯的力量》中，查尔斯·杜希格还讲到了“习惯回路”的三个要素：第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用那种习惯；第二步，存在一个惯常行为，可以是身体、思维或情感方面的；第三步则是奖赏，让你的大脑辨别出是否该记下这个回路，以备将来之用。慢慢地，“习惯回路”就由刻意到半自动化，最后就变得越来越自动化了。这也就是英国作家王尔德说的：“起初是我们造成习惯，后来是习惯造成我们”。当一些习惯性的行为影响到我们的生活、学习的时候，我们会发现：好的习惯对我们的生活、学习的进步带来了很大的帮助，相反的，坏习惯就恰恰成为他们的阻力。
作为一名数学老师，我要更多的引导学生养成好的习惯，改掉坏的习惯，每个学生的`原有智力水平不同，但是智力是可以靠后天的努力开发的，只要他能努力培养自己的好习惯，那么他就可以提升自己的智力水平。科学研究：学生的行为中百分之九十甚至百分之九十五都是来自于他们的习惯。因此让学生养成良好的学习习惯，就是提高了他们的智力水平。
当学生已经养成了不读题就做的坏习惯后，我们要怎样才能改变他们的坏习惯呢？这就需要我们老师掌握《习惯的力量》中“暗示、惯常行为和奖赏”这三大要素，并长期坚持，才能有效。
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