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提高自我评价能力

时间:2019-10-14 16:01:05 自我评价 我要投稿

提高自我评价能力

    对一个人的评价,包括社会评价和自我评价。所谓自我评价,就是一个人对自己能力、素质、水平等高低优劣程度的评判。合理的自我评价对于调整一个人的焦虑程度和动机、志向水平,提高学习效率有着重要的作用。

提高自我评价能力

    和焦虑程度、动机、志向水平等非智力因素类似,自我评价并非越高越好。自我评价的高低与学业成绩的优劣之间的关系,在临界值出现之前是正相关——即自我评价越高、学业成绩越好;但当自我评价超过了某个临界值以后,自我评价越高、学业成绩越差(即为负相关)。提高自我评价能力,不能简单地等同于要调高自己对自己能力、素质、水平的预期,而是提高自己对于自我素质、能力高低的评价“度”的把握能力。

    一个人自我评价过高,往往会低估了自己的对手,低估了自己所面临的困难,低估了任务的复杂性和艰巨性,造成思想上的麻痹和松懈,造成“战术”上的草率、造成轻“敌”思想,“把老虎当作兔子打”,结果自然吃亏的是自己。

    学生刘××,自我评价颇高,经常渺视自己的同学和对手,还口出狂言:自己是不想好好的干,要是有别人一半的努力,当时全级第一名的同学也不是他的对手。这话不巧被人传到了老师耳朵里,老师找到刘××,用“激将法”激他——非要让他证明给自己看看,同时也提醒他别低估了对手。后来的事实证明,这个学生的确是聪明的,通过不长一段时间的努力,他的成绩很快从中间前进到了十几名,但在这之后,他却发现自己的努力几乎没有任何的效果,甚至时有反复,一度起了辍学的念头。后来,这位老师帮助他认真分析了自己的优缺点,引导他调整了自我评价,刘××终于学会了认真和踏实,后来成绩稳中有升,顺利实现了升学的愿望。

    如果说自大狂妄的心理常常是由过高的自我评价引起的,那么自卑心理就往往是由不良的自我评价导致的(他人太多的不断重复的负面评价也可以使得一个原本自信的'人变得自卑)。有句话说得好:“狂妄者有救,自卑者无救。”自卑心理会使我们的学习产生心理内耗,从而大大降低学习的效率。在学习实践中,成绩最优秀的人,往往并不是那些最聪明的人,而是那些踏实、勤奋而又比较自信的人。

    可见,合理的自我评价,对于一个人学业成绩和事业成就的影响都是巨大的。而提高这种自我评价能力,把自己对于自己的预期调整到合理的水平,对于一个人能力和水平的发挥具有重要作用。

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