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口才自我介绍练习

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口才自我介绍练习

　　篇一：练习口才之自我介绍

口才自我介绍练习

　　练习口才之——如何做自我介绍

　　日常工作生活中，我们要不断认识新朋友，新客户，扩大自己的人脉。有了人脉就能有钱脉。人际交往的

　　第一张有声名片就是自我介绍。好的自我介绍，要有特色，能够给别人留下良好的印象，让别人更容易记住自己。

　　自我介绍一般要介绍清楚自己的姓名、籍贯、职业、兴趣、特长等等，当然还要根据不同的场合，确定要介绍的内容。

　　自我介绍要注意如下几点注意事项：

　　1、注重仪态和仪表

　　与人初次交往时，最先给人印象的，不是言辞，而是礼仪、表情、态度、服饰等。所以说仪态仪表，是第一沟通要素。自我介绍时，面带微笑，言语温和，采用恰当的肢体语言，学会用握手礼、点头礼、注目礼等给对方以尊重，表现出自己的真诚和热情，这样可以让对方轻松接受。

　　2、生动有趣

　　简洁而有新意的自我介绍能让人印象深刻。可以以名字籍贯和相貌个性为出发点，给平常的词语赋予新的解释，增强幽默感和趣味性。例如：

　　各位好！我叫谢石。谢谢的“谢”，石头的“石”，别以为我是从指头里蹦出来的哟。本人个性很强，做什么事都很执着，像块玩石。

　　3、真情打动

　　在自我介绍中，特别要学会运用坎坷的经历来赢得对方的另眼相看，用自己真情来打动对方，给人以深刻印象。

　　4、充满自信

　　肯定且流畅的言辞，充分认识自我能给人一种充满自信的感觉。适当肯定自己的成绩并不是夸耀，否定自己的优点也不是谦虚。展现高超口才艺术的《挑战主持人》和《绝对挑战》以及其他电视节目中的自我介绍都是对自我的充分肯定、对个性的适当张扬。在人才招聘和面试中，自我介绍更需要把自己的才干、优势、志向、愿望展现出来。

　　5、辅助性资料

　　采用名片、图片、照片、自我推荐表、成果介绍等辅助性资料可以帮助他人更全面更形象地了解自己。

　　6、采用有特色的语言

　　有特色的自我介绍能给人印象深刻，好的第一印象使你在人际交往中就成功了一半。

　　下面我们来欣赏一下语言大师的特色自我介绍：

　　1、主持人阿峰在司仪大赛中，采用顺口溜的语言来作自我介绍，言语中带些夸张的幽默：

　　本人阿峰，来自广东。司仪行业一老兵，江湖人称“人来疯”。

　　别看在下，身材矮壮，拿起话筒，激情万丈。

　　喜欢文艺，最爱说唱，外表冷峻，心肠滚烫。

　　今有鑫铭，筹划酝酿。组织比赛，功德无量。

　　闻讯欢呼，心潮激荡。报名参加，机会不放。

　　来湘一看，果然盛况。各地选手，同台亮相。

　　八仙过海，友谊对抗。精彩纷呈，百花竞放。

　　我来参赛，弥补弱项。有奖最好，没奖也棒。

　　回去以后，大干快上。完善自我，不负众望。

　　介绍完毕，慌恐万状。口不择言，难免失当。

　　如有错漏，敬请原谅。下面该谁，请上请上！

　　2、台湾著名节目主持人凌峰在春节联欢晚会上所做的自我介绍，拿自己的相貌来进行夸张地调侃，博得阵阵喝彩和掌声：

　　在下凌峰，我是以长得难看出名的(掌声)。两年多来，我在大江南北走了一趟，拍摄《八千里路云和月》，所到之处，观众给予我们很多支持，尤其男观众对我的印象特别好，因为他们认为本人的长相很中国(笑声)。中国五千年的苦难和沧桑都写在我的脸上(笑声、掌声)。一般来说，女观众对我的长相感觉就不太良好，有的女观众对我的长相已经达到了忍无可忍的地步(笑声、掌声)！她们认为我是人比黄花瘦，脸皮比煤球黑(笑声)。但是我特别声明：这不是本人的错，当初父母没有征得我的同意就把我生成了这个样子(笑声、掌声)。但是，时代在变，潮流在变，审美的观念也在变，如果仔细地归纳起来，你会发现，现在男人的长相基本上分成三种：第一种看上去漂亮，看久了没什么男人的味道，像唐国强、刘文正这种。第二种，你看上去很难看，以后是越看越难看，简直是惨不忍睹!像赵本山、陈佩斯这种。第三种，你看上去很难看，看久了就顺眼了，看久了你会发现他有另外一种男人的味道，这就是在下我这种(笑声、掌声)。鼓掌的都表示同意了!鼓掌的都是一些和我长得差不多的(笑声)，真是物以类聚啊。

　　接下来我给大家带来一首歌，叫做《小丑》，掌声有没有就无所谓啦(笑声、掌声)!

　　3、著名哑剧表演大师王景愚的自我介绍：

　　我就是王景愚，表演《吃鸡》的那个王景愚。人称我是多愁善感的喜剧家，实在是愧不敢当。我只不过是个“走火入魔的哑剧迷”罢了。

　　您看我这40多公斤的瘦小身躯，却经常要负荷许多忧虑与烦恼，而这些忧虑与烦恼，又多半是自找的；我不善于向自己所敬爱的人表达敬与爱，却善于向憎恶的人表达憎和恶，然而胆子并不大；我虽然很执拗，却又常常否定自己，否定自己既痛苦又快乐，我就生活在痛苦与快乐的交织网里，总也冲不出去；在事业上，人家说我是敢于拼搏的强者，而在复杂的人事关系面前，我又是一个心无灵犀、千点不通的弱者。因此，在生活中，我是交替扮演着强者和弱者的角色。

　　要说起《吃鸡》，那可要追溯到久远的年代了。吃“低标准”时期，我随剧团到南方的一个城市演出。宾馆的饭桌上只见些鸡脖子、鸡爪子，没有点牙口，实在啃不动??新年联欢会上，我把吃鸡的体验编成小品，给大家逗个趣，凑个热闹。没想到，后来，就是这个《吃鸡》竞成了“大气候”。“史无前例”的时候，它成了我“肆意丑化社会主义”的“罪状”与“铁证”。近几年以来，它又成了我的“代表作”。总之，生活就是悲悲喜喜，我的愿望是给大家带来更多的欢笑。愿我们以后在《吃鸡》中再见！

　　表演大师王景愚的这则自我介绍给人一种亲切感，因为他虽然在事业上取得巨大成绩，却没有大吹大擂，而是认真剖析自己，历数着自己的弱点。这种在大众面前，充分暴露自己成绩和荣誉的另外有面的东西，更能赢得人们的尊重和信任。

　　4、四川才子魏明伦的自我介绍：

　　三尺童子，一介书生，忽智忽愚，且贫且病，屠龙有术，缚鸡无力，或钩或剑，可屈可伸。我比拿破伦个子矮，同鲁迅曹禺相当，反复衡量，没力气玩枪，有条件摸笔，于是操起了文字。

　　魏明伦采用古代骈文式风格来做介绍，对自己的缺点自嘲，对自己的优点自信，充分展现自己的特点。我们欣赏了四位大师的颇具特色的自我介绍后，是不是也想草拟一个有自己特点的自我介绍？那么请你开始行动吧，写好后要自己先对着镜子多多练习，然后在面对新朋友的时候一开始就能让人刮目相看哦。

　　篇二：少儿口才教学自我介绍

　　个性登场

　　1. 自然大方，面带微笑，彬彬有礼。

　　2. "我叫×××"的自我介绍：这种介绍的要点就是要讲清楚。自我介绍时，除了把自己的名字大声、清楚说出来，最好能附带一句个性介绍，比如说"王，就是国王的王；玉就是宝玉的玉。"此外，还要加上名字的来历。这样可以给评委加深印象。

　　3. 突出自己的特长和取得的成绩，并增加可信度。如“我对舞蹈非常痴迷，虽然年纪小，但我已经达到了舞蹈四级的水平”比简单一句“我热爱舞蹈” 要更突出，更让评委赞叹。

　　4. 幽默活泼，但又不失严肃庄重。评委很喜欢幽默风趣的小朋友，比如小男孩儿自我介绍时可以说：“我除了长得太帅以外也没有太大的缺点。”适当幽默的介绍会给评委老师留下深刻印象，但不可太幽默，最好不要拿评委老师开玩笑，要有礼貌，对待比赛严肃认真。

　　5. 附个性自我介绍：

　　《个性自我介绍范文一》：

　　尊敬的评委老师，亲爱的小朋友们，大家好，我是雨天，因为刚好出生在雨天，老爸又刚好姓夏，于是“下雨天”就首发出场了，而且妈妈也希望我如雨后春笋、天天向上！大家都说我是个阳光女孩，因为我是开心果。我老是坐不住，能跟小椅子成为好朋友，是老师和爸爸妈妈现在的最大心愿。我喜欢跳舞，但最好能跟着音乐自己起舞，不用按老师的要求练基本功；我喜欢画画，但最好是信手涂鸦，把小朋友的脸画成绿色也没关系；我喜欢溜冰，但最有趣的还是约上三五好友，一起练习如何摔跤??

　　长大了，我想成为炒小菜的师傅，当然我也想念最好的大学。这就是我，我就是“下雨天”！希望各位评委老师、叔叔阿姨能够喜欢我，留下我！

　　《个性自我介绍范文二》：

　　尊敬的评委老师，亲爱的小朋友们，大家好！我叫胡林琛，“胡”当然是爸爸的姓，“林”是奶奶的姓，奶奶说她的姓要在我的名字里“独占一方”，姓王的妈妈也不甘示弱，还好，妈妈野心小，只占一个角落，不然，我的名字就叫“胡林王”了。

　　别看我个子小，可有时候我也像个“小大人”。记得有一次，朋友送给我一块茯苓饼，我一回到家，就让爷爷咬一口，让奶奶也咬一口，他们乐得哈哈笑，直夸我长大了。吃晚饭的时候，妈妈看见桌上的伏苓饼，就对我说：“让我吃一口吧！”我板着脸说：“不行，吃饭时，怎么能吃零食呢？”妈妈只得乖乖地吃饭了。你说我像个“小大人”吗？

　　我小小的脑袋里还有许多个“为什么？”，比如我每次看排球赛，只看见阿姨在打排球，就问妈妈：“为什么叔叔不来我们这里打排球呢？”妈妈听了直夸我是个会提问题的“小大人”。我盼望着自己快快长大，成为一个真正的大人！

　　《个性自我介绍范文三》：

　　大家好！我叫贺谦，不要以为我是个男孩子啊，我可是个可爱的小女生哦，来源于“谦受益，满招损”，爸爸妈妈希望我在谦虚中不断成长进步！我很活泼好动，和我的外型有一点点不搭，每天出门前妈妈都会跟我说：“谦谦，今天在学校要和凳子做好朋友！”我喜欢唱歌，喜欢随着音乐翩翩起舞，穿着漂亮的舞蹈衣跳舞是我现在最向往的事情！我平时也喜欢帮大人做家务，喜欢看动画片，喜欢逛街，喜欢骑自行车，喜欢溜冰，喜欢看书，喜欢小动物??我长大了要做医生，这是我现在的理想。我在快乐中一天天长大，我也希望爸爸妈妈能够开开心心得过每一天！

　　《个性自我介绍范文四》

　　大家好，我是三号选手，名叫董亮！我能主持节目，我也爱好书法；我喜欢说相声、绕口令，我更擅长讲故事；我不仅能用中文讲，还能用流利的英文讲。正因我的理想是长大了成为祖国的栋梁，所以我的名字就叫“董亮”！谢谢大家！

　　《个性自我介绍范文五》

　　大家好，我是五号金晨，可能大家记不住我的号码，但是，我那双活泼又不乏可爱的大眼睛会不会给您留下一点记忆呢？哦，对了，我要告诉你们一个小秘密哦，就是我这双眼睛啊——特别爱哭，从我六岁学了小主持人开始，成功的泪花和失败的泪水就一直相伴着我，真的，你们可不要笑我哦。记得有人说过“眼睛是心灵的窗户”，从我的窗户，你们可以看到一个羞涩、善良而又大胆的女孩儿。请大家记住我，五号，一个大眼睛的女孩儿！谢谢！

　　《个性自我介绍范文六》大家好，我是六号钱洁，我长得不漂亮，这是父母给的。妈妈告诉我，我小时候懂事特别晚。我想，是啊，如果我能在妈妈肚子里就懂事，我一定会在妈妈肚子里把自己打扮得很漂亮、很聪明的。不过我想，漂亮不应该是主持人的全部吧，像咱们的眼睛哥哥、黄浩哥哥不都长得——不怎么样嘛，但是他们的主持风格还是很受大家欢迎的。虽然我和我的小伙伴儿们不在同一个起跑线上，不过我相信我会第一个抵达终点的！因为我会更努力更勤奋的！谢谢大家！

　　《个性自我介绍范文七》

　　大家好，我的名字叫做夏瀚清，从小爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都夸我长得清秀、漂亮，但我更想成为一名真正的男子汉！我能说、能演、能唱、能跳，我非常珍惜每一次锻炼的机会，希望评委老师能够鼓励我、支持我！谢谢大家！

　　篇三：口才

　　我们知道，口才是一项能力，而能力一定是通过训练才来修炼成的。- 所以，看进去的东西，不是口才；讲出来的，才是口才；吸收进去的，不是口才，表达出来的才是口才。这就要求我们经常开口，所谓：拳不离手，曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再口！- 不要怕自己没有词汇，不要怕自己没有阅历，其实每个人的故事，每个人的经历都可以成为您讲话的素材。关键是要敢讲，多讲，多运用新名词去表达。不要怕失败，不要总是追求完美，一切总有个过程。- 科学家试验证明：一个新的词语，只要你在公众面前讲出五次以上，这个词语就会永远变成你脑海中的一个词条，以后就是属于你的词汇了！- 请注意：一定是讲五次以上，而不是看五次以上听五次以上！所以，大胆地去表达吧，讲多了，口才自然就来了。- 所以在平时的生活中，我们要经常运用各种渠道去讲，抓住一切机会去挑战。多和陌生人去沟通，多发名片，即使在公交汽车上也要尝试去交流。不管人多人少，一个人也可以自己训练，两个人、三个人以上就是一个小团队，就可以主动挑起话题，主动进行一些训练。-

　　1、朗读朗诵。- 自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师！-

　　2、对着镜子训练。- 建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。-

　　3、自我录音摄像。- 如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。-

　　4、尝试躺下来朗读。- 如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！

　　5、速读训练。- 这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。- 方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。-

　　6、即兴朗读。- 平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下

　　半句离开稿子看前面（假设前面有听众）。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。-

　　7、背诵法。- 背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟！-

　　8、复述法。- 复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。-

　　9、模仿法。- 我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。- ①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员、相声表演家等的声音录下来，然后进行模仿。- ②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行，且有娱乐性。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲之前一定要进行一些准备，一定要讲得准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人跟着错了，害人害己。- ③随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。- ④要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法。-

　　10、描述法。- 小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力.

　　11、角色扮演法。- 在我们的培训过程中，经常让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领

　　导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。-

　　11、讲故事法。- 我们的口才培训，要求学员能够讲100个以上的故事，不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了！-

　　12、积累知识，多翻翻字典、成语词典。- 建议各位办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒！-

　　13、对口才产生兴趣。- 兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里；焦点到哪里，学问到哪里！这种方法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，幽默的笑眼，必然进步神快！-

　　14、写日记。- 写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。-

　　15、多找机会上台。- 很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。- 如果你想突破口才瓶颈，你一定要多找机会讲话。每次开会，必定坐第一排，必定要举手发表一下自己的观点；有机会就给自己的员工、小组成员开开会；有机会还可以开开家庭会议，把家庭打造在学习口才的舞台；现在每逢节假日，路演比较流行，那一有机会你就上台去参与，不要管那么多，你只是在锻炼自己而已！放下自己，放下一切时，你发现学习口才就这么简单！- 学习口才最“吊诡”的地方在于：很多人知道、明白、了解、懂得，但是仍然开不了口，无法去表达！- ——因为，“知识”不等于能力！能力，一定是训练出来的

　　篇四：口才

　　引导语：看进去的东西，不是口才;讲出来的，才是口才;吸收进去的，不是口才，表达出来的才是口才。我们知道，口才是一项能力，而能力一定是通过训练修炼而成的。这就要求我们经常开口，所谓：拳不离手，曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再开口!

　　1、朗读朗诵。

　　自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师!

　　2、对着镜子训练。建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

　　3、自我录音摄像。如果条件允许，我建议您每隔一周时

　　间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。4、尝试躺下来朗读。如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

　　5、速读训练。

　　这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，

　　弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

　　6、即兴朗读。

　　平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

　　7、背诵法。

　　背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出成章。所谓：熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟!

　　8、复述法。

　　复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对

　　方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

　　9、模仿法。

　　我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。

　　①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员、相声表演家等的声音录下来，然后进行模仿。

　　②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行，且有娱乐性。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲之前一定要进行一些准备，一定要讲得准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人跟着错了，害人害己。

　　③随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。

　　④要求要尽量模仿得像。要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法。

　　10、描述法。

　　小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。

　　11、角色扮演法。

　　在我们的培训过程中，经常让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。

　　12、讲故事法。

　　我们的口才培训，要求学员能够讲100个以上的故事，不同时候要能够讲不同的故事，而

　　且现场就能想出符合场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了!

　　13、积累知识，多翻翻字典、成语词典。

　　建议各位办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒!

　　14、对口才产生兴趣。

　　兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里;焦点到哪里，学问到哪里!这种方法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，幽默的笑眼，必然进步神速!

　　15、写日记。

　　写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。

　　16、多找机会上台。

　　很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区，我

　　篇五：如何提高自己的口才

　　演讲能力锻炼方案脱口而出口才训练计划一

　　目的：培养“讲话”的兴趣和自信

　　内容和方法：

　　1，一周五次以上，每天四十分钟：

　　A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）

　　朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。

　　B，二十分钟唠叨训练。

　　1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

　　2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。

　　要求：

　　1，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态 2，如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”。不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月），并注名：“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”，如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。）

　　3，做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。

　　训练计划二：幽默训练

　　目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦

　　方法内容：

　　1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐

　　（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）

　　2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。

　　该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。

　　一、自我暗示

　　我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

　　二、形态训练

　　至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

　　三、话题信息

　　平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。

　　四、口才训练

　　1、朗读训练

　　二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。每天练习10分钟的绕口令。

　　2、二十分钟唠叨训练

　　a，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

　　b，无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。

　　3、交谈训练

　　不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者，然后，你可以到工作场所，朋友之中等

　　五、幽默训练

　　1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以

　　跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）

　　2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。

　　六、辅助训练

　　每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。 30天口才训练计划

　　目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。

　　自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。目标实现时间：30天

　　一、积极心态训练（20分）

　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）

　　2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）

　　3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）