篮球工作计划汇总10篇
时间就如同白驹过隙般的流逝,我们的工作又将在忙碌中充实着,在喜悦中收获着,做好计划,让自己成为更有竞争力的人吧。那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢?下面是小编帮大家整理的篮球工作计划10篇,欢迎阅读与收藏。

篮球工作计划 篇1
一、指导思想:
在训练中坚持依法治教,以德治教,加大教学,训练有素,理论联系实际,体育科组分步实施训练教学目标;定出计划,全面推进素质教育,提高训练教学质量,促进学生健康成长。
二、训练目标:
中学生是祖国的未来和希望,学校开展篮球传统项目专项训练目的是增强学生的体质,增进学生身心健康通过训练建立篮球运动的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,体会动作要领,初步掌握篮球最基本技术和游戏方法,发展灵敏,协调等身体素质,培养勇敢,顽强,机智,果断等优良品质和团结一致的'集体主义精神。全面提高学生篮球技能水平为体校或高一级传统项目学校输送优秀的篮球体育苗子打下坚定的基础。训练的时间安排为星期二到星期五的早上和课外活动,每天训练时间1.5小时。
三、篮球训练内容:
(一)、原地练习:熟悉球性;1、基本站立姿势和持球方法;2、原地运球。3、原地双手胸前传、接球。4、原地双手胸前投篮。
(二)、行进间练习:1、行进间直线运球;2、行进间曲线运球(“之”字型练习),包括(半转身,全转身,跨下,身后)等动作;3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步;4、后退跑的移步练习;5、急停(A、一步急停;B、二步急停;C、多步急停);6、行进间互传球;A、两人一组互传上篮;B、弹板互传上篮。C、三人一组“"8"字型互传上篮。
(三)、篮球战术练习。1、一打一、二打一、二打二。2、插中,掩护。3、返身跑(二打一、二打二)
(四)、篮球活动、竞赛游戏:1、圆周运球(二字接力)。2、直线运球接力;3、互传球接力;4、拦截空中球;5、定点投篮比赛;6、运球上篮比赛;7、五对五篮球对抗赛。
四、时间安排
第一周———————第三周:原地练习:熟悉球性。
第四周———————第八周:行进间练习
第九周——————第十二周:篮球战术练习。
第十三周————第十七周:篮球活动、竞赛游戏
第十八周以后:安排常规训练;组织比赛。
篮球工作计划 篇2
基本任务:
1. 加强运动员的思想品德教育,形成良好的队风队纪。
2. 针对运动员动作不规范,基本功不扎实,着重基本技术训练。
3. 全面提高运动员的身体素质,提高对抗性。
主要任务:
提高全队的凝聚力,形成好的`队风队纪,为备战校际做准备。
全面训练阶段
1. 全面身体训练与专项相结合,提高身体素质。
2. 学习、改进、提高基本技术。
3. 学习篮球的基本知识
4. 培养作风和意识。
身体:技术:战术为4:5:1
专项训练阶段
1. 强化专项素质为主,达到较高水平。
2. 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。
① 移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。
② 防守选位和移动
③ 强化技术在对抗中的应用。
④ 位置技术和意识。
⑤ 确定本队的战术特点,在比赛中训练心理。
身体:技术:战术为3:4:3
课时负荷
课时为1.5—2小时,每周7次;
1、技术难度和质量,加量为主,直至最大,强度适中,总负荷逐渐加大。
2、三从一大”量中等,以加强度为主,达到最大,总负荷最大。
方法手段
形式内容广泛,多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件,具有针对性,连续对抗、教学比赛增多。
比赛期:7周
赛前集训5周 比赛2周
基本任务:
1. 身体训练专项化。
2. 球队固定配合,深化对抗技巧,个人特长。
3. 熟练运用本队各种战术。
4. 在近似比赛的特点下演练。
主要任务:
通过学校之间交流赛,注重对规则的理解,培养篮球意识。
赛前集训5周
1. 进行专项训练。
2. 抓好冬训期间的身体素质训练。
要求:有比赛任务的队员主要进行篮球训练,积极备战。
没有比赛任务的队员,抓好身体素质训练。
身体:技术:战术为2:4:4
比赛阶段
1. 制定作战方案。
2. 统一思想,激励情绪,调动一切积极因素,力争超水平发挥,磨练技战术。
3. 根据上场时间的长短,新老队员区别对待。
身体:技术:战术为2:2:6
课时负荷
课时为1.5—2.5小时,每周7次;量中小,强度保持最大,总负荷较大,增加恢复性措施,注意防止受伤。
方法手段
专项训练近似比赛,个人或集体对抗练习后进行战术训练。一半时间比赛,单一课多。
心理和生理适应训练,在比赛中发现问题。模拟对手训练比赛。
第二准备期14周
全面训练7周 专项训练7周
基本任务:
1. 总结上一阶段训练情况,布置下一阶段训练目标和任务。
2. 加强运动员的思想品德教育,形成良好的队风队纪。
3. 改进不规范动作,进一步提高技术技术水平。
4. 全面提高运动员的身体素质训练。
主要任务:
提高全队的凝聚力,形成好的队风队纪,为备战市比赛做准备。
全面训练阶段
1. 全面身体训练与专项相结合,提高身体素质。
2. 学习、改进、提高基本技术。
3. 学习篮球的基本知识
4. 培养队风和作风,以及篮球意识。
身体:技术:战术为5:4:1
专项训练阶段
1. 强化专项素质为主,达到较高水平。
2. 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。
①移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。
⑥ 防守选位和移动
⑦ 强化技术在对抗中的应用。
⑧ 位置技术和意识。
⑨ 确定本队的战术特点,在比赛中训练心理。
身体:技术:战术为3:4:3
课时负荷
课时为2小时,每周7次
1、术难度和质量,加量为主,直至最大,强度适中,总负荷逐渐加大。
2、“从一大”量中等,以加强度为主,达到最大,总负荷最大。
方法手段
形式内容广泛,多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件,具有针对性,连续对抗、教学比赛增多。
比赛期5周
赛前集训4周 比赛1周
基本任务:
1. 身体训练专项化。
2. 球队固定配合,深化对抗技巧,个人特长。
3. 演练本队各种战术。
4. 通过热身赛,演练打法。
5. 锻炼新人。
赛前集训4周
1. 进行篮球专项训练,提高对抗性,发展个人特长。
2. 熟练本队的各种配合。
身体:技术:战术为2:4:4
比赛阶段
1. 制定作战方案。
2. 统一思想,激励情绪,调动一切积极因素,磨练技战术。
3. 根据上场时间的长短,新老队员区别对待。
身体:技术:战术为2:2:6
课时负荷
课时为2——2.5小时,每周7次
量中小,强度保持最大,总负荷较大,增加恢复性措施,注意防止受伤。
方法手段
专项训练近似比赛,个人或集体对抗练习后进行战术训练。一半时间比赛,单一课多。
心理和生理适应训练,在比赛中发现问题。模拟对手训练比赛。
调整期3周
过度恢复调整3周
1. 暑期休息两周
2. 恢复性练习一周
3. 做好新进运动员的熟悉工作。
4. 总结经验教训。
课时负荷
课时为1.5小时,每周7次;
中小强度和运动性恢复。
方法手段
广泛多样,积极性休息
篮球工作计划 篇3
一、活动目的
本次活动旨在促进新老成员之间的交流及沟通。通过篮球这种集体运动,能够使成员之间减少隔阂,相处更融洽,这是一种需要集体配合的比赛,极其符合“中心一家亲,团结在一起”的含义。相信通过举办这次活动,我们新老成员之间相互认识、相互了解、相互沟通、相互信任,真正成为一家人,在今后的生活中如同兄弟姐妹
一般为中心工作一起奋斗。
二、活动准备
(一)活动场所篮球场(两个全场)
确定人员提前占用场地,确保比赛顺利进行。
(二)活动器具口哨(四个)奖杯(三个)纪念奖品(按参加人数确定)篮球(四个)医疗用品(红药水一瓶,创可贴若干)加油道具(若干)纸杯(若干)
(三)活动人员及安排裁判小组(四名裁判,两名计时员,两名记分员)
摄影(四人,负责用图片和影像形式记录这次活动)
后勤小组(八人,负责为球员提供水以及一些加油道具发放)
占场小组(八人,负责提前去篮球场占用场地,可由队员担任)
啦啦队(除上场队员外全体到场人员)
三、活动流程
(一)报名各队部长统计部内参赛人员,尽量全员参加
(二)分组a队:活动部和信息部
b队:事务部和宣传部
c队:就业部和网络部
d队:办公室和视频部
(四)赛程安排
第一轮:
进行全场比赛,分上下半场,上半场男生,下半场男女混合(每队至少两名女生),各15分钟,中场休息,由女生进行定点投篮比赛,各队出两人,每人5次,每球两分,结果记入本队成绩。
赛间趣味活动: 第二轮: 与第一轮大体相同,变化为上半场男女混合,下半场男生,中场没有女生进行投篮活动,休息5分钟。第一轮胜出者决冠军,负者决第三名。 注明:女生参赛时放宽限制,女生拿球时男生不正面防守,但可侧面干扰,男生不得断女生的接传球,女生可二次拍球,适当走步。 (五)颁奖颁奖仪式于比赛结束后当场进行,仪式完毕后所有中心成员合影留念。 (六)赛后工作比赛结束之后,各部成员进行赛场收拾,打扫赛场卫生,并将中心物品带回。 四、紧急或突发事件处理 (一)场地问题占场时要告知为中心活动,态度要友好,对给其造成的不便致以歉意。尽量早一些去占场。如果只占到一个场地的话,则轮流进行比赛。 (二)伤病问题比赛过程中要注意安全,友谊第一,比赛第二。轻微受伤在场下由医疗小组进行简单处理,受伤较严重及时送往校医院。 五、篮球友谊赛活动总结 为了促进新成员的相互了解和各部门的相互沟通,培养成员之间团队精神,增进新老成员之间的友谊,大学生事务服务中心于三月八日在篮球场举行迎新篮球赛。以下是此次活动总结: 一取得的'效果: 1.新老成员参加活动的积极性高,为活动增添了不少活力和乐趣,气氛轻松愉快。 2.各部门之间相互沟通了解,团结合作,为球队胜利共同努力。 3.新老成员之间相互认识,更加了解,大家从陌生到朋友,增进了彼此之间的友谊。 4.后勤工作做的比较完善,纯净水,加油道具等及时送到场地,解决活动所需。。 5.符合中心相亲相爱一家人口号。使中心内部在快乐的氛围下,更加和谐。 二存在的问题及解决方法: 1、比赛流程中对规则不够熟悉,导致比赛场地有几次短暂混乱。 2.在趣味游戏活动中,篮球数量不够,稍稍耽误了比赛进程。 3.加油道具,纸杯有个别损坏。 4.策划时没有安排人员赛后清点物品,致使比赛结束后,有些忙乱。 针对以上问题在接下来活动中予以改进: 1.活动前将流程,规则做简单介绍使大家了解活动内容。 2.安排专门后勤小组负责赛后清点物品和清理场地。 3.号召全体成员全员参与,积极主动参加活动项目。 4.提醒大家爱护活动道具,不要随地摆放。 三对未来工作的展望: 通过这次活动的开展,中心成员们增进了了解,成为朋友,关系更加亲密;在游戏中体会到了合作的重要性,为以后的默契工作奠定了基础;对于存在的问题,作为以后工作的宝贵借鉴。 相信注入了新鲜血液之后的大学生事务服务中心将更加充满活力与动力,在全体成员的共同努力下,会更好的为农大南校区的师生服务,打造中心的美好明天。 新学期新气象新规则新玩法,我们篮球协会又迎来了一个崭新的开始,同时也迎来了新的挑战。要出成绩就得有动力,有动力必须得有压力!回顾上学期,我们有许多不足,但仍取得了优异的成绩。本学期,为了弥补上学期的遗憾,为了更好地做出成绩,我们本学期篮协计划如下: 作为一个丰富广大学生课余生活的组织,首先我们要从内部抓起,因为我们相信一个有组织性、有纪律性的队伍才会不断壮大,所以协会内部我们的工作重点有: 1、为促进本学期活动的顺利进行,我们会与团委各个部门协商好活动场地和活动用球,争取获得最多的活动机会。 2、重点选拔有能力的会员,重点培养。一就是为了今后活动更好的开展;二就是为了培养分院篮球队员,让他们真正了解我们的协会,贡献于我们的协会,使协会有一个良好的发展。 3、调动会员的积极性,保证在一段时间内组织关于篮球方面的活动,尽量避免与会员的正常课程相冲突。 4、邀请学校的篮球教师前来指导,我们将邀请指导老师对篮球方面的知识、裁判员的工作,判罚、常见犯规、进攻、防守、战术等方面进行指导。 5、挑选一些球技比较好的同学,不仅在篮球协会当中而且会吸纳分院中的篮球好手组织在一起,进行训练,为以后的分院之间的篮球赛选拔人才,提高我们分院篮球队的'水平。 (主要在会在下个学期开展开来) 6、定期组织面对分院级别篮球对抗赛,今年我们篮球协会中新设立的办公室、组织部和宣传部,这些部门就是我们内部人员组成,我们有能力的来组织和策划一场篮球比赛,这样也能给会员提供一个表现的机会,锻炼他们的除篮球技艺以外的组织能力,面对分院的活动也提高协会的知名度。 7、下载一些有关篮球的电影或比赛,周末在学校组织观看,激发和增加他们对篮球的了解、认识。 8、我们的特色活动分院三人篮球赛,篮球友谊赛,我们篮球协会可以免费提供裁判吹罚比赛。本着“友谊第一,比赛第二”的原则,促进篮协的团结,增进了会员之间的了解及友谊,展现出大学生朝气蓬勃,积极向上的精神面貌。 以上就是我们这学期的工作计划,可以想象到我们这学期任务的艰巨,不过我们一定会作好充分的准备,很好处理我们可以预料到的困难,沉稳的面对和妥善的处理我们在以后工作中无法预料的困难,也会在计划中寻探更高的计划,为把我们的协会推向更高的层次而不断的努力。 一、篮球社招新 根据社团部安排社团招募时间招募社员。 由社团负责人李荣清老师负责。 二、每周的社团活动 1.社团每周活动两次次,由篮球队指导员和队长对篮球社的社员进行技术指导。活动时间由社员,社团负责人协商确定。如果遇到天气不允许在室外活动,安排社员在室内进行篮球规则,篮球裁判和社员交流等活动。无特殊情况,社团活动每周都将定时举行。 2.器材管理:篮球由社团指导员提供。 由社长负责。 三、比赛 1.不定期举行社团内部的'篮球比赛,目的在于选拔社团内优秀的篮球队员进入篮球队,提高大家学习篮球的积极性。 2.与体育教师合作,举办一次校内篮球比赛。 3.如果有条件,将选拔优秀社员参加校外比赛。 比赛具体时间,人员,方法待定。 由社长,经理负责。 四、观看篮球赛事 不定期的给社员观看篮球赛事录象。目的在于通过观看比赛,学习篮球的规则,学习篮球技术。 新学期新气象新规则新玩法,我们篮球协会又迎来了一个崭新的开始,同时也迎来了新的挑战。回顾上学期,我们有许多不足,但仍取得了优异的成绩。本年度的工作计划依靠团委下达的以校园文化建设为主线,深入推进项目化管理的运做方式,开展以“建设校园文化,培育学校精神,构建和谐校园”为主题的指导精神。主要以项目化管理的运作方式来开展体育活动,配合团委继续深入推行校园文化活动的项目化,将校园文化活动的重心进一步下移,切实调动各级团、学体育组织的积极性、主动性。努力提高工作效率,有序的做好工作,更要体现活动的成本节约型和资源的整合性。多举办学生涉及面广,参与性高的体育活动。 本学期,为了弥补上学期的遗憾,为了更好地做出成绩,我们本学期篮协计划如下: 作为一个丰富广大学生课余生活的组织,首先我们要从内部抓起,因为我们相信一个有组织性、有纪律性的队伍才会不断壮大,所以协会内部我们的工作重点有: 1、为促进本学期活动的顺利进行,我们会争取做到使用最少的会费,获得最多的训练机会; 2、重点选拔有能力的会员,重点培养。一是为了今后活动更好的开展;二是为了培养下届接班人,让他们真正了解我们的协会,贡献于我们的协会,使协会有一个良好的发展。 3、调动会员的积极性,每周至少一次训练,主要放在周六周日,避免与会员的正常课程相冲突; 4、邀请学校的篮球教师前来指导,我们将邀请指导老师对篮球方面的知识、裁判员的工作,判罚、常见犯规、进攻、防守、战术等方面进行指导。 5、挑选一些球技比较好的同学,组织在一起,进行训练,为以后的`活动提供一些球技表演,充分体现当代篮球的极大魅力,也更好的使我们的协会融入学校的其他组织和活动。 6、定期组织内部会员进行篮球对抗赛,一是能够使会员在实战中更好的消化学到的东西,提高经验和技术水平;二是为了给会员提供一个表现的机会,吸引球迷,也提高协会的知名度; 7、购买或下载一些有关篮球的电影或比赛,周末为所有喜爱的同学进行播放,激发和增加他们对篮球的了解、认识。 8、我们的特色活动新老生对抗赛,校园三vs三等比赛会如期举行,本着“友谊第一,比赛第二”的原则,促进篮协的团结,增进了会员之间的了解及友谊,展现出大学生朝气蓬勃,积极向上的精神面貌。 以上就是我们这学期的工作计划,可以想象到我们这学期任务的艰巨,不过我们一定会作好充分的准备,很好处理我们可以预料到的困难,沉稳的面对和妥善的处理我们在以后工作中无法预料的困难,也会在计划中寻探更高的计划,为把我们的协会推向更高的层次而不断的努力。 为迎接市小学生篮球赛,特组织中心小学篮球集训队,相关事项如下: 一、训练任务: 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。 二、训练原则: 1、根据学生的.实际情况制定训练,注重挖掘学生的潜力。 2、训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。 3、狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。 4、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力) 5、每天的训练时间为1小时。(时间可安排于晨操和下午课外活动) 6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。 三、训练内容: 1、身体训练: (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。 2、投篮: (1)罚篮 (2)近距离篮底擦板投篮。 (3)三分线外远投。 (4)中锋要掌握转身投篮动作。 (5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。 3、篮板球: (1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。 (2)提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球。 (3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。 4、积极防守: (1)提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。 (2)掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会扬开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。 (3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。 (4)注意战术的变化,巩固和提高区域联防 一、社团纳新: 1. 招新计划,招一批具有篮球基础的新队员,主要针对XX届新生,主要人员为XX届男生,鉴于以前有过招女队员的经历,社团大多数骨干人员还是认为招男队员更适合社团的发展。 2. 新老社员交流,召开一次大型的社团内部会议,主要是相互了解相互认识,为以后的.工作做好铺垫。 二、每周的社团活动: 1. 社团每两周活动一次,由校篮球队队长和队员对篮球社的社员进行技术指导。活动时间由社员,社团负责人协商确定。如果遇到天气不允许在室外活动,安排社员在室内进行篮球规则,篮球裁判和社员交流等活动。无特殊情况,社团活动每周都将定时举行。 2. 活动器材:篮球由社团提供。(由社长负责) 三、比赛: 1. 不定期举行社团内部的篮球比赛,目的在于选拔社团内优秀的篮球队员进入篮球队,提高大家学习篮球的积极性。 2. 如果有条件,将选拔优秀社员参加校外比赛。比赛具体时间,人员,方法待定。(由社长,社团理事负责) 3. 为提高本校篮球水平,争创好成绩,决定分年级选拔篮球精英,为举办篮球社队内队抗赛做准备。 四、观看篮球赛事: 不定期的给社员观看篮球赛事录象。目的在于通过观看比赛,学习篮球的规则,学习篮球技术。(由副社长负责) 为丰富广大学生的课余生活,活跃大学校园的气氛,我院体育部定于从11、8日开始举行大一各班的篮球公开赛。本次比赛将在北操场举行,具体事宜由体育部负责。本次比赛将角逐冠亚军同时将从中成立大二联队与大一较量,促进年级间同学的了解。 本部举行次活动的主旨意愿是:一,丰富课余生活,同时给予大一新生热衷于篮球的同学一个展示自我的机会,让他们在自己所热爱的空间里自由发挥,在自己的天地中亮翅。二,促进各班的理解,使他们认识激烈竞争的存在,与团结合作的'精神,促使他们在以后的学习中团结合作,与“敌”争锋的竞争意思和团结意识。 时间:11月8日。 地点:校北操场。 选手:各班代表队及大二联队。 物理工程学院 学生会 体育部 在新的一年里,我们文体部的工作项目也已经基本制定,一些活动也将陆陆续续地展开.为了丰富校园文化,加强学生的体育活动,推广篮球运动,促进我系各班之间的篮球运动的交流,提高我系篮球的竞技水平,培养我系学生的'团体协作和勇于拼搏的精神.在化学系团总支学生分会的大力支持下,特举办此次比赛. 化学系班级篮球比赛作为我们文体部第一个活动,我们应该有充分的计划,使其能够顺利的进行,成功的结束. 注意事项如下: 1.场地问题:场地是比赛的前提和基础,我们应该在比赛前确定比赛场地,并贴上本系标签,以防止场地被人占用. 2.后勤问题:任何一项活动都需要强大的后勤保障,我们应该有强烈的责任心.如计时、记分、为运动员服务等。 3.比赛赛制:为了各班级之间赛出实力、水平、风格,我们经过了精心的考虑。将比赛分为a、b、c三个小组进行预赛,每队前两名出赛后再进行淘汰赛,最后循环得出冠军。 4.奖项与处罚:我们为这次篮球赛筹集一定的资金,给比赛的前三名一定的物质奖励.而对无故缺席或迟到的队员给予相应的处罚,对那些无故闹事的班级或队员给予严肃的处理. 5.在裁判方面:我们请了体育系的专业人士,相信他们会把比赛判得公平、公正、公开,队员们要服从他们的判决,如有意见者可以让其队长与裁判交涉。 最后,预祝本次比赛能赛出风格赛出水平,且取得圆满的成功。化学系团总支学生分会文体部XX.3.7 【篮球工作计划】相关文章: 篮球工作计划03-29 篮球俱乐部的工作计划04-18 篮球社团工作计划04-03 篮球社团工作计划06-14 篮球协会工作计划05-30 篮球青训工作计划10-14 篮球工作计划15篇03-30 篮球协会工作计划9篇03-22 2022年篮球工作计划03-29 篮球的口号03-03篮球工作计划 篇4
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