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6.6全国爱眼日国旗下演讲稿,全国爱眼日的演讲稿

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　　演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。在社会一步步向前发展的今天，越来越多人会去使用演讲稿，你知道演讲稿怎样才能写的好吗？下面是小编整理的6.6全国爱眼日国旗下演讲稿,全国爱眼日的演讲稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

6.6全国爱眼日国旗下演讲稿,全国爱眼日的演讲稿

6.6全国爱眼日国旗下演讲稿,全国爱眼日的演讲稿1

亲爱的师生们：

　　早上好！

　　今天我们将演讲的主题定为：“关爱我们的眼睛”。

　　眼睛被认为是心灵的窗户。它们用于驾驶、阅读和识别人和物、在网上冲浪、下棋和欣赏美景等等。眼睛给予我们无尽的快乐和幸福。但是，亲爱的同学们，如果我们没有一双健康的眼睛，我们还能享受这些幸福吗？

　　根据教育部和卫生部的统计，小学生的眼病率为28%，中学生为56%，高中生为85%。保护我们的眼睛，预防近视势在必行。

　　为了保持明亮的双眼，每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念，并将这一要求融入日常行为中。为此，我建议你们做以下几点：

　　1、教室内始终保持充足的光线，当光线不足时要及时开灯。

　　2、每天正确地做眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。

　　3、养成良好的读写习惯，保持正确的读写姿势，背部挺直，颈部直立。要做到“三个一”，即离书一尺，离笔尖一寸，身体与桌子之间一拳。要纠正不正确的握笔姿势和阅读习惯。走路或骑车时不要看书，躺下时不要看书，光线太强或太暗时不要看书。看电视、使用电脑时，也要保持一定的距离，坐姿要端正。

　　4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要因素，也是保持健康的关键因素。

　　5、多参加户外运动。每次上课的时候，一定要走到户外，向远处看，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

　　6、饮食要均衡。多吃富含维生素A和钙的'蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等富含多种维生素的食物。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排饮食结构，摄取充足的营养。

　　做到以上六点并不难。只要同学们自觉执行，并及时纠正不良习惯，相信同学们的眼睛会越来越清澈明亮，天空会越来越广阔明亮！

　　谢谢大家！

6.6全国爱眼日国旗下演讲稿,全国爱眼日的演讲稿2

亲爱的同学们：

　　大家好！我今天要演讲的主题是保护眼睛，保护自己心灵的窗户。我们知道，六月六日被定为世界爱眼日，旨在提醒大家关注眼睛健康的重要性。

　　眼睛是我们身上的`视觉器官，失去了眼睛就意味着失去了明亮绚丽的世界，陷入一片黑暗中。近年来，近视成为了青少年健康的一大杀手，全国范围内许多青少年都不得不佩戴眼镜。每年人均近视度数都在不断上升，给我们带来了极大的不便。除此之外，近视还可能引发其他眼部疾病，如青光眼、白内障，甚至导致双目失明。

　　青少年近视的主要原因是不正确的看书姿势，比如边走路边看书或坐车时看书。此外，长时间玩电脑、看电视等也会对眼睛造成极大的伤害。这些不良习惯使得越来越多的人需要佩戴眼镜，给他们带来了痛苦。因此，我们要意识到保护眼睛的重要性。

　　为了保护好眼睛，我们需要注意以下几点。首先，不要在走路或坐车时看书，以免对眼睛造成不必要的负担。其次，看书时要保持正确的姿势。此外，玩电脑、看电视的时间不宜过长，要适度休息。还要定期进行眼保健操，多到户外进行运动，多看绿色的景色。此外，注意眼部卫生，不要用脏手触摸眼睛，这样才能真正保护好眼睛。

　　同学们，现在我们都意识到眼睛的重要性了吧？一定要保护好眼睛，成为一个健康的人。

　　谢谢大家！

6.6全国爱眼日国旗下演讲稿,全国爱眼日的演讲稿3

亲爱的老师们，同学们：

　　早上好！6月6日是全国爱眼日，今年是第xx届，今年的主题是：xx。

　　眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。然而，随着时间的推移，由于读写姿势不当和过度用眼，许多人的视力不断下降，蓝天不再明净，繁星变得朦胧。我相信，大家都不愿意眼镜成为一生的伴随和不便吧！

　　虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应该牢记保护眼睛的重要性。据统计数据显示，我国眼睛不好的.人数居然仅次于世界第一的日本，全国近视眼人数已近4亿，超过了世界平均水平22%的1、5倍。而青少年近视发病率更是高达50%至60%，保护视力刻不容缓。因此，我呼吁每位同学都要将保护眼睛的信念牢记在心，将爱护眼睛的要求贯彻到日常行为中。

　　为此，我建议大家做到以下几点：

　　1、始终保持教室内充足的光线，如果光线不足，要及时开灯，确保良好的阅读和学习环境。

　　2、在看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离和正确的坐姿。在使用电子设备时，要注意眼保健操的正确执行。

　　3、养成良好的读书和写字习惯，保持正确的读写姿势，保持背部伸直，颈部保持直立。要做到“三个一”，即眼睛离书本一尺，手指距离笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。同时，要随时纠正不正确的握笔姿势和不良的读书习惯。在走路和乘车时，不要看书，不要躺着看书，也不要在光线过强或过暗的地方看书。

　　4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

　　5、多参加户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，缓解眼睛疲劳。

　　6、保持均衡的饮食，不偏食。多吃奶制品、鱼蛋、肉等富含营养的食物，少吃糖果和含糖高的食品。合理安排饮食结构，从膳食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是富含维生素的胡萝卜等食物。

　　做到以上六点并不难，只要同学们自觉执行，在老师的随时提醒和督导下，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！

　　谢谢大家！

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