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大学心理健康课心得体会
当我们积累了新的体会时，心得体会是很好的记录方式，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。那么如何写心得体会才能更有感染力呢？以下是小编为大家收集的大学心理健康课心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
大学心理健康课心得体会1
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能理解自己，又承受自己，有自知之明，即对自己的才能、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目的和理想也能定得切合实际，因此对自己总是满意的;同时，努力开展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人那么缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目的和理想不实在际，主观和客观的间隔
相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克制，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界限。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完好、统一和协调一致的过程。
其三、人格的'稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的详细表达。
而心理障碍是指心理疾病或细微的心理失调。它出如今当代大学生身上大多数是因心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较细微，随情境的改变而消失或减缓;个别那么时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表如今心理活动和行为方面。表如今心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比拟稳定的内在特点，包括个人的精神相貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和开展的根底。学生求知和成长，本质上是一种持续不断的心理活动和心理开展过程。教育提供应学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能浸透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质程度不断进步的过程。学生综合素质的进步，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争才能、适应才能的形成和开展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。
大学心理健康课心得体会2
经过通识上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康德育新课程的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面经济发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善大学生思想意识形态教育的重要任务之一。作为一位大学生更要了解心理健康的含义与准则标准，研究大学生的心理发展的特点与影响，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的资料与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的情绪情感、个人风格坚忍的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务战斗部队的适应问题
我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的市场情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法不足以解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取急于调试自我的心理，明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习简便愉快，推断出然后确定一个切乎实际的.目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较佳的适应本事。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦惬意和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。所以，我们大学生更要培养良好的交际本领。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往，认识到大学生的社会管理职责，培养培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持沟通协调的关系，确保安全大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾弊端
在大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生必须要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以爱情高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中同相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结果。恋爱大学生要避免恋爱的益处，学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的职责。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，更为重要不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的发展。中学生要做到心理健康，争取身心健康，能够阅读相关的儿童教育心理辅导书籍，需要进行有能够的能够进行心理咨询，定期或进行体育锻炼，好自我的时间，增强自我的心理素质，迎接挑战以优良的心理素质去迎接挑战。
大学心理健康课心得体会3
时光如白驹过隙，一晃眼大学xx年的时光又结束了，在这xx年里，有收获的喜悦，也有迷茫的失落，但在各级领导关爱下，在老师的指导帮助下，在同事们的关怀支持下，我的心灵得到了净化，生命得到了磨砺，人生得到了升华，这将成为我人生的一笔精彩财富。
学习
在大学的`第一个学期里，我们学校开展了一系列教学活动。在这些教学活动中我们不仅学到了书本上没有的知识与技能，还学会了怎样和同事们相处，怎样在生活和工作中相互帮助、相互学习、相互交流。在这里，同学们通过交流彼此的长处与不足，并在实践中锻炼，增强我们自主管理的能力。
在学生会里，我们是学生，是学生生活的一部分，是学生的代表，是学生活的中心，而这正是我们的职责。在这些实践中，我们的学生会团，学院的心理健康老师，各级各类心理老师，各班心理老师和学校心理咨询中心的辅导员，以及心理辅导站站长。在这期间，我们学生在学院心理辅导老师的指导下，通过我们的努力，我们的工作能够顺利地进行，并且我们的成效也得到了老师的赞许，这也是我们最为欣慰的收获。
在学生会里，我们的团，辅导员，学生，各项活动。这些辅导员，在工作、学习中，我们都有不同的收获，不仅锻炼了我们的能力，也增强了我们的责任感与荣誉感。
在这些学生会里，我们都是学生，在工作中，我们都能够很顺利的完成自己的工作。我们在学生会的工作中，学会了与学生相处，学会了怎样与人相处。
在学生会里，我们不仅学会了怎样与同学相处，更学会了做人，学会了怎样在工作中相互合作，如何在学生会的这个大家庭里学会生活，怎样为人处事。
回顾这一学期，我们在工作中不断总结，取长补短，在学生会里，也有许多的欢乐，也有一些失落。我们都在为这些欢乐而欢畅的日子里画上了完美的句号。但是，我们的成果是让老师们心生欣慰，同学们在欢乐的日子里，我们也要不断的努力去丰富自己，完善自己，争取把学生会工作做的更好。
大学心理健康课心得体会4
心理健康课程能够帮助我们更好地了解自己的情绪和心理状态。在课堂上，老师会介绍不同的情绪和心理问题，并提供应对策略。通过学习，我们可以更好地了解自己的情绪和应对方式，为自己的情绪做好调节和管理，更好地适应大学生活的种种变化。
心理健康课程能够培养我们的心理素质和能力。在学习的过程中，我们能够学会面对挫折、困难和压力的方法，同时也能够培养自己的心理韧性和应对能力。这对于我们未来的发展和成长都有很大的帮助。
最后，心理健康课程也能够提高我们的.情商和沟通能力。在课堂上，我们会学习到如何在人际关系中保持良好的沟通和相处方式，解决人际冲突和问题。这对于我们在社交中的表现和人际关系的建立都有很大的帮助。
心理健康课程对于大学生来说非常重要，能够帮助我们更好地面对生活中的挑战和困难，提高自己的心理素质和能力，更好地适应大学生活的种种变化。我非常感谢我的学校能够提供这样的课程，让我能够受益无穷。
大学心理健康课心得体会5
作为一名大学生，我们的生活充满了各种各样的挑战和压力。为了更好地应对这些挑战，我们需要对自己的心理健康进行关注和管理。学校的心理健康课程是我们获取这些知识和技能的重要途径之一。
在参加这些课程的过程中，我收获了很多。首先，我意识到心理健康非常重要，不应该被忽视。以前，我认为身体健康才是最重要的事情，但现在我明白了，心理健康同样重要。只有当我们的心理健康得到维护时，我们才能更好地应对各种压力和挑战。
另外，我还学到了一些管理自己情绪和处理压力的技巧。比如，深呼吸、放松训练等，这些都是非常实用的技巧，能够帮助我保持冷静、理性地面对问题。同时，我还了解到了一些心理问题的常见症状和解决方法，比如焦虑、抑郁等。这些知识让我能够更好地理解自己和身边的人，帮助他们走出困境。
最后，我还认识了一些志同道合的朋友，我们一起讨论问题、分享经验，互相支持、鼓励。这些朋友是我在大学里结交的'最好的朋友之一，我们在一起学习、生活，相互照顾、支持。
大学生心理健康课程是非常有用的，它能够帮助我们更好地管理自己的情绪、调整心态，提高生活质量。同时，它也是大学里交朋友的重要途径之一。我相信，在未来的日子里，我会不断学习和探索，更好地发掘和管理自己的心理健康。
大学心理健康课心得体会6
在大学生心理健康教育课程的学习过程中，我有了很多收获。这门课帮助我树立了正确的世界观、人生观和价值观，使我更好地认识自己，并且增加了对创造美好未来的信心。
这门课程对于培养我的健全人格起到了巨大的帮助。它教给了我勇敢地审视自己，并且通过自我剖析，我发现了自己具有一些人格上的偏差。在心理课堂上，借助老师的指导和教材的帮助，我逐渐开始正视自己。
这门课程对我个人的人生规划产生了积极影响，让我对未来更加充满信心。我深刻认识到，人生确实需要有一个明确的规划。特别是对于刚进入大学的'学生来说，我们必须仔细思考自己希望在一生中做些什么，并按照自己的理想、脚印稳健地朝着人生目标前进。如果一个人没有明确的目标和方向，他将永远随波逐流，只是过一天算一天。有时候，我们的理想就是我们的目标，但仅凭理想而没有认真制定规划，我们可能会在实现过程中走上很多弯路。我们看似走在宽阔的道路上，却不知不觉间迷失了方向。计划常常赶不上变化，结果最终让我们感到行路艰辛，只能安慰自己追求过程已经足够，不要过于追求结果。
我发现理想与现实之间的差距太大，不得不给自己一些安慰。然而，如果你对自己的人生进行了认真规划，每个阶段都有具体的目标，并且在过程中及时纠正误差，始终让自己的目标存在于现实征途中。一旦紧紧抓住目标，你会发现自己有战无不胜的力量，并且会为实现自己的最终理想而不懈努力。目标明确和迷茫无措是两种完全不同人生选择的表现，良好的人生规划非常重要，而这门课程对我帮助很大。
人的灵魂是心智的本质，而心智建立在思维基础之上。这门课程对我形成了一个自由崇高的内在世界起到了重要作用，为我健康成长提供了指引，为我未来的道路点亮了前进的方向。
大学心理健康课心得体会7
告辞了中学时代，跨进高校，进入了一个全新的生活天地。人每踏进一个新环境，都会遇到一系列新问题。上高校后，惊惶的学习、严格的纪律、宽松的生活环境，我们一下子难以适应。所以说，作为高校生应当留意心理健康，完成学业深造的同时，主动主动适应高校生活，让高校生活过得充溢而有意义。
学校给我们开设了心理课程，导师是陈理才。虽说陈导师其貌不扬，年纪与我们相仿，但却丝毫没有减弱其幽默的“威力”。课堂上总不乏有同学发自心底的笑。原本以为心理课是导师发表长篇大论，不大情愿去，第一堂课还迟到哩。事实上呢，陈导师并不“简洁”，我凳还没坐热，已彻底被其迷住了。说实在，上陈导师的心理课是一种享受。在不知不觉中学到了学问，同时，还让自己发觉了自己。
健康是人生的第一财宝，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是指具有正常的智力、主动的心情、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚毅的意志和成熟的心理行为等。“我心理有问题吗？”“我的心理与他人比较是否正常？”这些可以说是每个成长中的高校生可能都会问到的问题。以前自己对心理健康标准缺乏相识，总觉得自己是个“怪人”，“心理有问题”。有时，还会因某方面的心理压力或障碍过于惊惶恐惊。学习了相关的心理学问后，觉得心理障碍其实也并不行怕。只要刚好赐予关注，并加以引导，这些成长中的困扰是可以消退的。
记得陈导师说过几句趣话，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好处，不简洁被天上掉落的东西砸中”。说得太对了，不是么？换一个角度看事物，其实也不会太坏，要乐观啊。我们时常因自己的长相、实力、学习成果等因素产生各种各样的焦虑，严峻者还会过度自卑。有这样一句名言“天生我材必有用”，关键在于自身怎样看自己。我们要学会自我相识，在比较过程中，不能特地“以己之长比别人之短”，也不能“以己之短比别人之长”。通过比较认清自己的优势和劣势，特长和短处，达到扬长避短，缩小差距的目的。
陈导师在课堂上做了不少的心理测试，有一次是要求学生把自己的几个优点用纸写下来，让同学来猜。在此之前，我从没发觉自己有什么优点，而且还是3个以上，有那么多吗？搜肠刮肚冥思苦想后，只写了3个。经过课堂上导师的启发，我又陆接连续想到了好几个，哇塞，原来自己的`优点还蛮多的嘛，怎么始终没发觉？一个小小的心理测试，让我自信“番了一翻”。
当然，陈导师的课还有不少令人印象深刻的地方，我都数不过来了，哈。例如，讲到人际关系的那一Part。“来跟我做挚友吧！”（陈导师张开双臂，作拥抱状）可是呢，有这样的一种人，他们把自己封闭禁锢起来，只是停留在窗台边观望，不愿把心门打开，又怎样能得到别人的友情呢？还有一个就是高校生恋爱的问题，陈导师出乎我意料，他赞成高校生自由恋爱！“强调爱的权利，缺乏爱的实力”陈导师课堂上短短一句话惊醒了我。原来，爱还包括一份沉沉的责任……
高校心理课程结束了，可我追求健康心灵的步伐仍不会停止！直到恒久！
大学心理健康课心得体会8
大学心理健康课让我觉得受益匪浅，大家的普遍都很喜欢这门课，也觉得老师讲课很有趣很吸引我们。通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。作为一名大学生更要了解心理健康的含义，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。
下面我将讲述我上课的心得体会：
记得我头一回上心理健康课时，周围的同学都和我说这是“水课”，可以不用听课。听他们这么一说，我上课也就没有那么的紧绷了。可是当课堂时间过去十分钟左右，我不知不觉的放下了手头上的播放着视频的手机，开始竖起耳朵认真听讲。陆老师的“知情意+人格”十分简明扼要的`阐明了心理学研究的主要内容。让我觉得心理学仿佛不再是仿佛遥远在星辰之外的神秘学科。陆老师还教会了我什么是“大学生的学习方法”像关键词记忆法、老师课上讲一分，学生课下学十分、迁移等等，这些方法帮了我在很多课程的学习上事半功倍。当然老师讲了很多心理学上的理论比如自我效能啊、人的需求层次理论啊、还有人的心理发展过程等等都使我对心理学有了更清楚的认识，产生了更加浓厚的兴趣。我也有在课下去看心理学相关的纪录片和书籍。说实话我在高考填报志愿时考虑过报考心理学，但由于选课不符合报考要求只好作罢，能够在心理课上学习到心理学的相关知识也算是另一种实现梦想的方式吧，我真的特别开心！
后来有一名新的老师来给我们上心理课。钟老师上课方式与陆老师不同，她非常喜欢采用游戏的方式来教学。我还记得那场“写下你的困难，我来帮你解决”的游戏。在那场游戏里，大家匿名在便签上写下了各自的问题，便签纸又被随机分配给了他人来解决，看到同学们其实都有这许许多多相似的困扰，如：害怕四级考试、害怕专业分流考试、交不到知心朋友、容貌身材焦虑等等。这些让我明白了原来我不是一个人，我们都一样。大家也都各抒己见，尽力帮忙解决这些问题。哪怕到现在，闭上眼睛回想到当时大家展现出的团结、善良、智慧，心中都有暖流涌动。
无论是陆老师还是钟利彬老师，她们的课都使我受益匪浅。在这里我真心的感恩两位老师！最后我想说，对于说心理课是“水课”而不认真听的同学，我只能说他们错过了一个会让他们受益终身的课程。我非常庆幸自己可以及时醒悟，也非常庆幸自己可以碰上好的心理老师，今后的日子里我也会去多多了解心理学知识，老师在我心中种下的种子一定会长成参天大树！
大学心理健康课心得体会9
这学期课程还是紧密的进行。课堂总是欢声笑语，我们师生之间的关系十分融洽，可能是老师是主修心理学，对于我们这些青少年会比较了解。我对他脑子里的渊博知识感到钦佩。老师也显得很年轻，同时与这个时代并进，所以觉得老师和我们那么亲近是件很不错的事情，就像有一个伙伴，她比我们同龄人懂得多，同时可以为我们指点迷津。
首先，通过上心理课，我学会了如何合理安排自己的时间，如何正确利用自己的时间。使我的生物钟更加合理优化，使我把以前错误地运用时间的方式得以改正，使我现在的学习更加有计划。
之前，我是一个不善于调控自己情绪的人，经常因为一些小事而郁闷好长时间。通过上心理课，在不开心的时间便开始试着调控自己的情绪，尽量使自己“不以物喜，不以己悲。”正所谓挫折是前进的动力，总是把自己沉浸在过度的悲伤中，除了伤害自己又有什么用呢？不如去面对，不如开开心心地活着。
其次，通过上心理课，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。
再次，通过上心理课，不仅增长知识，还得到新的感受。我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。
通过上心理课，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想.
让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。
心理课的老师很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样对待和父母的争吵。上课的老师很棒，很详细，很活泼，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的`情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。
心理健康课可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！
上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。希望多开展这样的课程。
心理课给了我新的生活体验：我要常去替别人思考，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。
通过上心理课，我认为我们要想保持一种健康的心理，我们还要做到以下几点，
1、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
2、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
大学心理健康课心得体会10
在大学里大家一起学习、一起工作、一起生活，大学生活真的很美好，很难忘，我很幸运，我能有这样一个好的机会，让我能认识大家，也很感谢老师和同学，让我能更好的融入这个温暖的大家庭!
作为心理学专业的学生，我热爱我的专业并为其投入了巨大的热情和精力。在xx年的'学习生活中，系统学习了基础心理学、教育学、学法心理学、教育学、学前教育心理学等专业知识，并掌握了一定的心理学、教育学理论知识，掌握了教育学、心理学、教育学等相关理论和技能。为了使我所学的专业知识能与实际结合，并能达到更好的学以致用，为了使自己的理论水平得到更高的提升，我于x年x月在x学院心理学教育专业学习。
我热爱教师这个神圣的职业，从踏上讲台以来，我一直以教师身份严格要求自己。在学生、同事、学生的眼中，我都是好老师，一旦出现了差别，便是一堆黑板!在这段实习期间，我以“师者”身份严格要求自己，严格要求学生，尊重学生，真诚对待学生。我相信这是作为一名教师的基本要求。
在实习期间，我积极地做自己的本职工作，积极投入班级的日常管理中，并为每天的课堂教学工作积累了一些班级管理上的一些经验。我也发现了自己的很多不足之处，如在处理学生课堂纪律时，总是不能让自己有效地处理好与学生之间的关系;理论知识的欠缺导致学生对某些知识不能有效的吸收和消化;实践经验的不足导致书本上理论知识的不够完善;应用技巧的不足导致教学效果的不明显等，这些问题我会在以后的工作中不断实践和思考，为成为一名优秀的心理教师而不懈努力!
大学心理健康课心得体会11
我的心理健康课的开课总结是这样的：第一，学会调节自己的情绪。情绪的调节是人的一种需要，这是人的本能、情感的需要。学生在学习、生活过程中，经常会遇到各种各样的问题、矛盾、困惑或烦恼，此时需要一个人冷静地思考、排解。第二，学会自我调节。学会自我调节是一个人的基本素质能力的体现，它是由情绪的因素决定的。情绪的调节是人的生理发展中必不可少的一种能量，它能使人在各种意外、干扰和压力下，对情绪、意志、体质等进行调节。第三，学会如何正确对待挫折。有些人受挫力过大，情绪易受外界不良因素的干扰而导致情绪失控甚至引绪问题。因此，正确认识自我调适，培养良好的情绪调节能力，正确对待挫折，能使人的心态平和化。
心理健康课在课堂上是一门课，它的开始是一个心理的开始。学生在心理上发生一个大的转变，由以前的对学习的`迷茫转变过来，开始学会如何学会调节自己的情绪，如何正确认识自己，如何正确面对压力。在这一过程中学会了正确认识自己，开始正视现实，如何正确面对现实，如何正确对待恋爱，如何正确处理人际关系。
心理健康课应该是心理课，它不仅是心理知识的学习，而且是人生观、价值观的形成，它对人们的健康有直接促进的作用，它有助于提高人们的情绪水平、道德情操和健全人格。
心理健康课的开始是一个学生成长过程中的一个重要环节，心理课的开始是人生道路上的一个重要转折点。心理课的开始并非是一帆风顺的，它是有一定的困难的。但心理课要开得丰富多彩、富有人文内涵，它是学生自我心理训练的重要途径，是心理活动的内在要求，它有助于心理健康发展。我认为心理课应该是一个生动活泼的课程。
大学心理健康课心得体会12
回顾一学年来学校的健康教育工作，我们始终把实施素质教育，关心学生的健康成长，作为我们工作的重点，特别是对学生的健康成长作为重中之重。对于学校的健康教学，我们表现在长抓不懈，领导重视，教师认真贯彻等几方面，并取得了可喜的成绩。
一、规范管理制度，强化管理观念
1、领导高度重视，统一思想，建立完善的健康教育网络。
学校成立了以孙石锁校长为组长健康教育领导小组。成员包括了健康教育教师、校医和各班班主任，小组内部分工明确、责任到人、组织有序。根据《学校健康教育评价方案》，掌握学校健康教育的工作内容，调整和确定健康教育的工作目标,使之逐步进入科学化的轨道。学校定期召开健康教育会议，肯定成绩，指出不足，形成了定期汇报，定期总结，及时改正，上下一心，齐心协力，共建健康校园的喜人局势。
2、认真落实好学校健康教育工作计划。
以明确的工作目标为指导，真正做到有的放矢。学校把健康教育作为一项长期工作来抓，从指导思想上明确了工作的长期性、持久性，并让每位工作人员都认识到健康教育工作的重要性。
3、立足根本，营造氛围，成效逐步显现。
我们坚持将健康教育列入了整个教学计划，对培养学生的良好卫生习惯,常见病的防治起了很好的作用。学校的健康教育工作坚持做到“五有”，即有课本，有教案，有课时，有考核，有评价;充分利用广播、橱窗、黑板报等形式，积极开展卫生知识宣传，提高学生自我保护意识。
二、健康教育常规工作长抓不懈
1、以节日为切入点，开展丰富多彩的健康教育活动。
以卫生节日为切入点，配合政教处团委的中心工作，适当选择学校卫生工作主题，开展丰富多彩、形式多样的健根康教育活动，使学生从中获得卫生、保健知识，养成良好的卫生习惯，掌握自我保健方法。本学年活动主要内容有：防治宣传，饮食卫生，对初一年级进行了禁毒、防艾、心理健康等保健知识讲座。学校还利用网络、电视、黑板报、宣传窗、校园广播、班会、讲座等阵地进行健康知识宣传，让健康知识深入人心。为了调动学生参加健康教育的积极性和主动性，充分发挥学生的主体地位，学校组织了黑板报、手抄报、征文等比赛活动，学校还开展了“技能展示活动周”，把健康教育和学生的专业实际相结合，把课堂教学延伸到课外，充分发挥了学生的'学习积极性和主动性，极大地提高了学生的健康意识。
2、注重培养学生卫生习惯，提高了学生卫生意识。
每年新生入校，学校都要组织对新生进行身体检查，建立新生身体健康档案，做到预防疾病有据可寻。平时让学生养成良好的卫生行为习惯是关键，班主任及任课教师时刻在督促学生注意个人卫生习惯的养成。如不随地吐痰、不乱扔垃圾、勤洗衣物等，从点滴入手，逐步形成习惯。此外，学校还非常重视学校的环境卫生工作，由学生会成立卫生检查小组，采取班主任重点抓，学生每天相互督促检查，校领导、教务处、政教处组织抽查等方法，对学生的行为进行规范。经过一年的规范和培养，学生的卫生习惯得到了很大的改善，乱丢垃圾等不文明行为在校园里越来越少，主动捡起废纸的学生越来越多。
3、多种渠道开展心理健康教育，确保学生健康成长。
我们根据本校学生的实际，确立了多维的发展目标，通过心理辅导、咨询和各类活动，对学生进行适当的心理干预，为学生的心理发展提供必要的服务、指导和帮助。同时，对极个别有心理问题和成绩偏差的学生进行心理康复工作，逐步开发学生的心理潜能，塑造良好的人格，进一步推动素质教育的实施。另外，针对我校单亲家庭的学生比率较高，问题生较多的现状，学校还开展了形式多样的心理健康教育，如由心理健康教师开展的心理健康咨询、心理健康讲座，由政教处组织的家长见面会等，形成家庭、学校、社会三位一体的心理健康教育模式，取得了良好的效果。
在上级部门的大力支持下在全校师生的共同努力下，相信我校的健康教育工作必将再上一个新的台阶。
大学心理健康课心得体会13
大学生要成长为具备理想、道德、文化和纪律的新一代，他们应该成为全面建设小康社会的生力军，接过中国特色社会主义事业的接力棒。要达到这个目标，大学生不仅需要拥有较高水平的科学文化素质和良好的思想品德修养，还需要拥有健康的身心素质和完善的人格特质。因此，加强大学生心理健康教育是他们健康成长的必要条件，也是时代发展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。
大学生正处于身心全面发展的关键时期，容易面临许多心理冲突。然而，一些大学生没有科学地对待这些冲突，并且缺乏有效的调节能力。由于对心理咨询难以启齿，他们忽视了心理健康教育咨询，导致产生心理烦恼和困惑，甚至出现心理障碍。心理障碍主要是因为处理心理冲突的方法不当。大学生正处于知识积累、个人潜能开发、就业择业、交友恋爱等重要阶段，很容易遇到各种心理冲突。如果他们无法有效地处理这些冲突，或者运用的方法不当，就很可能导致心理障碍，严重影响身心健康的发展。
大学生心理健康教育课，系统地向我们普及心理健康知识，解析心理异常现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方法和途径，从而促进我们身心健康全面发展。课程在对我们进行心理健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适能力的提高，使我们学会进行自我心理调适，有效消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。课上老师指导我们建立真实的自信;由学会知识到学会学习;学会健康地去“爱”;学会与他人相处;做好成功走向社会的准备。
结合生活实际，引导我们树立“健康”新观念，增强我们的心理保健意识。“观念”是人的思想意识的重要组成部分，对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用。“健康”是我们所熟悉的概念，也是人们所关注的问题。人们非常注意自己的健康状况，但一提到“健康”，总把它与“疾病”相联系，认为身体无“疾病”就是“健康”。其实就人的躯体而言，“健康”并不难定义。现代医学已足能鉴定和验证：只要任何器官都没有实质上的细胞病变，就可以说是健康的。但我们所讲的“健康”，并不单纯指的是生理上的健康：“而是除此之外，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”这说明，人作为一个整体，身体和心理是相互依附、彼此制约的`，只有在生理和心理两方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康”。
因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增强我们心理保健意识。在课堂讲授中，特别强调学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学习、加强交往、注重个人修养，确保自己的心理健康。
因为：(1)心理健康是保证生理健康的重要条件。
(2)心理健康是大学生接受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提，是大学生进行正常学习、交往、生活各方面得到发展的保证。从现实情况和社会发展需要来看，作为新世纪的一代大学生，除了具有良好的思想道德素质和科学文化素质外，还必须具有相应心理素质和适应能力，现代社会的特征是生活节奏加快、竞争意识增强，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德规范都发生了巨大变化，要想尽快适应社会，重要的一条是提高心理素质和适应能力。
针对大学生心理健康实际，培养学生健全的自我意识十分重要。自我意识指的是个体对自己以及人际关系的认知和评价，在个体的人格发展和结构中扮演着至关重要的角色。它影响和支配着个体的认知、情感和意志。大学生的自我意识发展状况既是过去心理发展和健康状况的反映，也是当前心理健康和人格发展的起点。因此，教师有责任帮助学生正确地认识自我，了解自身的心理健康状况，并培养他们健全的自我意识。
辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因只有通过内因才能起作用。在影响大学生心理健康的诸因素中，自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要标志。因此要提高学生的心理健康素质，最重要的是必须解除学生自身存在的不正确的“自我观”，培养其健全的自我意识。
为此，在教学中，老师引导我们：
(1)正确认识自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对自己的能力能充分估计，做到自知之明。
(2)积极地悦纳自我，即积极地喜欢自己、肯定自己、无条件地接受自己，包括好的、坏的、成功的和失败的。
(3)有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地约束自己
的言行、调控和主宰自己的情绪和意志是一个人成功发展的关键。只要一个人能够正确地认识自我，积极地接纳自我，并克服一些可能阻碍自己成长的弱点，以自尊、自信、自强、自立的心态面对生活的各个方面，就能有效地预防心理障碍的出现，并成为一个拥有健全人格、在各个层面都得到充分发展的未来建设者。
大学心理健康课心得体会14
大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生心理健康方面的知识。
通过这门心理课的学习，我对一个问题的看法发生了改变。以前，我总是觉得在心理方面遇到问题时，咨询老师意味着我被认为不健康，也就是说在心理上被视为有病的人。因此，我不太愿意去寻求心理咨询。但是现在，老师的讲解让我意识到，咨询心理老师只是一种普通的交流方式而已。同时，老师的正确引导也使我不再固守一个思维模式，明白了越是纠结于一个问题，就会给自己增添更多的烦恼和困扰。无论遇到什么事情，我都要学会开朗一点，笑一笑，没有什么事情是大不了的。不能过于执着于某一点不放手。就像手中的沙子，你紧紧攥住，却会失去更多。开放心态，减少压力和烦恼，或许会有意想不到的收获。
同时，要消除内心的心理障碍，首先要从自己做起。养成科学的生活方式对心理健康有着积极的影响，这一点已经被科学研究所证实。我们应该有规律地生活，合理地安排工作和休息时间，适度地使用大脑，坚持进行体育锻炼，少饮酒不吸烟，并注重卫生习惯等方面。作为大学生，学习负担较重，心理压力较大。为了保持长期学习效率，我们必须科学地安排每天的学习、锻炼和休息时间，使生活有条不紊。科学使用大脑意味着要勤于使用大脑、合理使用大脑和适时使用大脑，避免过度使用大脑导致神经衰弱，进而影响思维和记忆能力。要让自己始终保持轻松愉快的心态。另外，我们还需要加强自我心理调节能力，培养意志品质，提高适应能力。积极参加业余活动，发展社交圈子。丰富多彩的业余活动不仅可以丰富我们的生活，还能为身心健康提供课堂以外的机会。通过参与各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张情绪，保持身心健康。通过社交活动，我们可以进行思想交流，共享信息和资源。发展社交关系可以不断丰富和激发我们内心的世界，有利于心理健康。如果自己无法调整好心态，需要在必要时求助心理老师或心理咨询机构，寻求专业的帮助和指导。
在学习大学心理健康教育这门课程时，我感到非常愉快。每个星期都有几节课，这让我能够完全放下自己的烦恼，与老师和同学们一起交流自己的心情以及对一些问题的看法。在轻松、愉快的氛围中，有时候，我甚至可以感受到原本郁闷的心情一下子变得明朗起来，对之前困扰我的事情也会有新的'开解。因此，我真的从中获益匪浅。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。
大学心理健康课心得体会15
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不
会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的`多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突
破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
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