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跑的教学反思

　　身为一名到岗不久的人民教师，我们的工作之一就是课堂教学，写教学反思能总结教学过程中的很多讲课技巧，教学反思应该怎么写呢？下面是小编精心整理的跑的教学反思，希望对大家有所帮助。

跑的教学反思

跑的教学反思1

　　耐久跑既是一项身体锻炼价值很高的运动，又是增强学生耐力素质的典型练习。在具体的教学实践中，因为耐久跑练习单调，枯燥无味，且持续时间长期以来，长，运动强度大，十分艰苦。耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。

　　课是以树立“健康第一”为指导思想，结合“新课改”设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面的`差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。

跑的教学反思2

　　小学一年级的学生活动好动爱表现，他们的模仿能力与好奇心都比较强，并且乐于展现自我。在对待“跑”时都能表现出较强的兴趣。通过本课的教学，旨在让学生明白直线跑的距离最短，体会沿着直线跑的正确姿势，做到用前脚掌着地快跑，与此同时，培养学生养成积极的.进取心。

　　通过一节课的学习，课堂气氛比较活跃，学生积极性高，基本实现本节课的教学目标。但是基于一年级学生年龄较小且刚入学不久，他们的注意力集中时间是有限的，这就给教师自身提出了更高的要求，需要我们设计出更新颖的教学设计，来不断激发他们的学习兴趣。

　　在本节课的基本部分中，我首先让学生们复习了上一节课学习自然跑的动作要领，即两臂自然屈肘前后摆动，前脚掌着地用力蹬地的动作。然后，我分别演示了曲线跑和直线跑，组织学生进行思考哪种跑先到达终点。为了让学生能够实现直线跑，我将学生分成四路纵队，分别站在在田径场跑道上的四条白线上，四名同学为一排，一排接一排的沿着跑道的边线进行直线跑，在25米终点线处放置四个标志物，这样学生可以找准目标，对准目标进而沿着白色跑道进行直线跑。

　　反思之处：第一，由于低年级学生年龄较小，所以在课堂教学中不能一味地讲解专业术语，在今后的课堂中，如何巧妙的将技术动作的专业术语转变为儿童话语言值得好好斟酌；第二，课程设计的新颖性能帮助教师在课堂中更好的吸引学生注意力，例如在对待低年级教学中可以多采用“情景式教学法”。

跑的教学反思3

　　因为走和跑都是非常枯燥的教学内容，为完成教学任务，为了引导和提高学生学习兴趣，在教学中通过多种变化形式来提高学生学习兴趣，在整堂课中学生表现都比较活跃，积极性较高，大部分学生能较正确的掌握走跑动作，能完成本课的教学任务，从课堂的情景设置，环节衔接及教学组织来看，是有进步的一堂课。

　　本课不足之处是学生较活跃，学生的注意力不过集中，另一个就是备学生不足，没有全面充分了解学生，今后我将在纪律上，组织上，学生上下功夫，争取更上一层楼。我采用的是鼓励的方法，叫学生大胆的去尝试，有走到跑，慢慢的尝到成功的喜悦，通过我与学生的双人示范，学生的.兴致很高，自信心很强，大家都能异口同声的答应老师能顺利的完成任务。

　　时刻提醒他们注意两人之间的配合，在练习走跑交替的时候，注意安全，注意保护自己。

跑的教学反思4

　　快速跑教学一直是体育教育工作者感到头痛的问题，本人认为可以通过下列教学方法及手段进行教学，不防一试。

　　1，首先告诉学生快速跑素质练习的计划及每堂课的教学任务，鼓励学生努力去完成。例如，快速跑的素质练习，柔韧性练习，虽然单调乏味，动作难度高等特点，学生怕练习，但通过老师的引导，示范，激发，鼓励等手段，取的了较好的教学效果。

　　2，引导，鼓励，激发学生努力克服畏难情绪，做到超越自我。告诉学生快速跑练习也是锻炼意志的一种方法，并不同的鼓励形式进行，“看谁做得最好、比一比活动”。例如，为了克服自身重量的力量练习，单脚跳，高抬腿，后蹬跑等练习，以及反复的`短距离跑练习。

　　3，通过游戏来练习快速跑，起跑练习中运用不同的方式，如：游戏“长江与黄河”练习中学生无形中起跑的反应速度得到锻炼。又如：利用追逐跑来引导学生进行加速跑的练习，又如利用接力赛的形式激发学生的积极性，提高学生的奔跑能力，教学效果。

　　4，明确目标，看到差距。如：仰卧起坐定目标，告诉学生评分标准，使学生能为自己的目标去努力拼搏。

跑的教学反思5

　　动作方法：动作放松，上体正直，重心平稳

　　耐久跑对于小学生来说是一件痛苦的事情，学生想挑战自己的能力，在结果长时间的奔跑中因为体能和心理意志的下降，不容易坚持到底，超重的学生最后只能走完后面的`全程。老师在教学时虽然拼命地打气、鼓劲，收到的效果依然差强人意。

　　校园还有一些其他项目也可以培养学生的耐力：，“双摇”跳绳对身体的协调性、灵敏素质、耐力都有很高的要求，想要完成更好的成绩，需要有强大的耐力支持，保持长时间的“双摇”才可以。老师可以在阳光大课间和课堂上让学生多进行练习，对学生的综合素质也会有很多的提升。另一个项目是“长跑”，速度不快，长度适中，集体性的项目会让每个人找到“归属感”，为了班级的荣誉，即使再累也会坚持下去，长期的练习下来对学生耐力也是大的促进。

跑的教学反思6

　　上完这一课后，我对这张照片情有独钟。从这张照片中可以看出孩子们笑意融融，体会到了奔跑带给他们的欢乐，感悟到了团结的力量，这或许比教几个技术动作更有收获。新的课程标准也提出作为体育教师要注重培养孩子们在奔跑的过程中团结合作的能力，不过分强调技术动作，给同学们留有充分自由的空间，发挥他们的体能。让学生自己发令、自己指挥，让学生在分组练习中根据不同的表现做出自我评价。如此，最大程度上调动孩子奔跑的热情，感受合作带来的愉悦感。

　　在30米跑的过程中我让同学们自己发令，自己组织加速跑练习。我通过激励语言的引导，从而加强学生之间的相互帮助，相互交流。如第二组、第四组有的.同学在跑步练习中出现了没有自然摆臂的错误，其他同学发现了，但是没能及时纠正过来。我及时的引导让同学们快速的给别人提出错误，并纠正过来。同学们自己当发令员的角色体验使全班学生跑步能力得到进一步的加强，形式的变化极大激发了学生的兴趣，让原本枯燥的跑步训练变得生动有活力。

　　课后，我也反思了自己的不足：在终点观察的时候没能及时的给予表扬，在激励过程中做得不够到位，如能及时给予鼓励，那么同学们会练习得更加的快乐、更加得高兴。

跑的教学反思7

　　跳跃是人体的基本活动能力之一。低年级跳跃教材内容是一些简单的单脚、双脚跳跃练习和基本的跳跃方法。对培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力具有重要作用。通过教学，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力，发展思维的敏捷性和有序性，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。

　　孩子从幼儿园到一年级，标志着人生的一个新阶段的开始，儿童的心理、生理和社会行为产生较大的变化。常言道，良好的开端是成功的一半，小学一年级与幼儿园能否衔接的平稳、顺利。不仅直接关系到儿童小学阶段的学习能否获得成功，还关系到孩子的身心能否得到健康的发展。在这一阶段，发展孩子的体能，使其有充沛的精力和良好的体质，为他们以后的学习生活打下良好的.基础；一年级的学生活泼好动，喜欢赛跑、喜欢争第一，能够模仿各种事物，但是他们的注意力容易转移，自我控制力差，应以趣味性和灵活多样的运动形式，来调动、保持和培养学生对体育的运动兴趣，克服教学内容的枯燥乏味。

　　“跳单、双圈”这节课教学时，我根据一年级儿童兴趣广泛、活泼好动，善于模仿的心理特点，采用情境教学形式，将“跳单、双圈”基本教材通过创设“小动物学本领”、“森林运动会”等富有情趣的情景，把情、景、人物在活动中融为一体，让学生达到一定的身心感受和情绪体验，从而克服一定的困难和障碍，以丰富的想象力和创造力去完成自己的学习目标。通过语言情景、场地情景，使学生产生强烈的角色体验和浓厚的学习兴趣，从而激起学生参与体育学习的主动性和积极性。为了更好的发展学生的个性，培养和建立良好的交往与合作能力，促进学生创造力、思维力和跳跃基本活动能力的发展，在教学过程中，采用了个体―――结伴―――群体的教学组织和活动形式。在游戏活动中，及为学生提供个体发挥，促进个体发展的时间和空间，又强调了同伴间的交往与合作，让学生从小就感受到集体的意识与价值。

　　在活动过程中，我还让学生对“跳单、双圈”进行创编，每个小组都各不相同，都有自己的特色。在创编游戏活动过程中，让学生运用讨论、思考、探索和尝试的方法，经教师的指点或帮助，能顺利的完成简单的创编活动。给学生多一点自我表现的机会，让学生多得到一些成功的喜悦，使学生的自主性、创造性多一点发挥，使其真正成为体育学习的主人，使设计该内容的出发点；让学生通过学习产生体育活动的兴趣，并能从不会到会，从学会到会学，则是本课教学活动的归宿。

跑的教学反思8

　　今天我参加了青年教师评优课，领导和各位老师看完课后给了我很大的鼓励与肯定。我内心也很激动埃

　　首先师傅对我的课进行了评价，整节课的练习密度大，组织有序，充分体现了自主锻炼。两位主任给我提出了特别好的建议，比方说，障碍跑教学可以充分放手给学生，先让学生自主选择练习的器材、难度，分别就钻、爬、跨、平衡等进行练习，这样学生可以根据自身的情况，更好的自主练习，针对薄弱项巩固提高，效果会更好；同时，教师积极的参与到比赛活动中，对学生也是一种激励，更加调动了学生练习的积极性。

　　针对大家对我的建议，我进行如下反思：

　　我设计本堂课，宗旨就是将课堂放手给学生，同时与学校的养成教育相结合，让学生自主锻炼，作为教师担任引导者的角色，让学生在不断尝试中学会过障碍的方法，同时也锻炼了学生的合作能力和团队意识。课堂上，我充分考虑到安全要素，对过障碍的安全进行了着重强调。

　　课堂预设以球为接力的对象，在到达第一个障碍物前一段距离，最好设计一个圆圈，学生跑到圆圈再从胯下背向传球，这样就不会影响过障碍物了，效果会更好，这一点我师傅给了很好的建议，以后再有这样的设计，我一定会充分考虑到这一点，避免类似的问题再出现。

　　本次课以跑为主教材，脚是最容易扭伤的，学生徒手操准备活动充分，但缺少踝关节的练习，这样就给安全带来了一定的'隐患，实在不应该，要时刻树立安全意识，不放过一丝细节，这样的课堂才是成功的。

　　辅助教材头胯下传球，师傅也给了我很好的建议，最后一名学生接到球以后跑到排头继续传球，采取循环传球的方式，这样练习的密度也会加大，学生学练的积极性也会提高，效果肯定会更好。

　　这堂课，学生的参与意识强，练习的情绪也很高涨，但组织纪律这些细节上还是不足的，学生遵守规则的意识不强，不该踩到起跑线的时候就应该站在线的后面，作为教师教学生技能的同时也是在教育孩子，让学生通过游戏认识到，只有在遵守规则前提下，才能公平的去竞争。

　　有不足也有感动，真没有想到我平时总批评的调皮小孩儿会主动凑到我身边给我瞧瞧背，即使身体再累，心里也是快乐的埃

　　最后，洪校长给我提出了更高的要求，提升自我的同时，培养小榜样，更好的激励与评价，改进自身的不足，听了大家的一席评价，我觉得自己的压力大了，动力也大了，我会更加努力的工作，严格要求自己，上好课，不断提升教学水平，尽快成长起来。

跑的教学反思9

　　本节课我的教学对象是四年级的学生。主要是让学生知道迎面接力跑的传接棒手型，传接棒动作，以及传接棒错肩跑出的动作。我在课堂上采用了传统的教学方法，请学生配合老师做了示范：右手传接棒错肩跑出的动作方法，并较详细地讲述了游戏的方法。目的是可以让学生能直接地感受到传接棒的方法，然后再指导学生在走和慢跑中进行迎面右手传接棒和错肩跑出的练习。迎面接力的要求是按照区比赛的规则进行教学，在起跑线上放置一根立柱，学生的右手必须放在立柱后完成接棒再跑出。应该说学生的`观察很仔细，学习也很认真，游戏中基本上没有看到学生传接棒时发生困难，而且交接棒速度也很快。

　　通过教学学生能够掌握迎面接力的规则和动作要领，但是还是在细节方面出现了一些问题：

　　1：迎面接力是体现学生团结协作的项目，要求参与的学生注意力要集中，在传接棒时，接棒学生要眼看着接力棒，传棒学生要注意接棒学生的手，注意力都要高度集中，配合要默契。

　　2：传棒的同学在距离接棒学生3-5米的时候要将接力棒竖起来，利于接棒学生抓住接力棒。有些学生在跑至接棒学生身边时还在摆臂，这样很导致交接棒在传棒学生身后完成，很容易掉棒。

　　3：在教学中，本节课是采取的传统式教学方法，学生只是一味的接受知识，老师怎样教，学生就怎么做，至于为什么要这么做，学生都不知道。如果可能，应采取启发式教学和探究式教学，让学生自己发现问题，自己解决问题，创造出让学生“动起来，想起来，看起来”的情景。使体育课向着有趣，自由，娱乐身心的方向发展。增强了学生对体育活动的兴趣，促使了学生积极，自愿地参加体育活动，了解健康生活的知识和技能，养成终身体育的习惯。

跑的教学反思10

　　50米跑教学是比较枯燥、单调、沉闷的教学内容，同时又是体质健康测试项目之一，对于我而言，就显得较为重要。在这内容教学上，我依据“健康第一”的指导思想，强调以学生发展为本，充分发挥教师的主导作用，在教学中尽量营造宽松、和谐、民主的氛围，运用实用、有效、可行的场地布置，引导学生锻炼，激发学生情感，在运动中培养学生坚强的意志品质。

　　我根据学生的心里特点，采用灵活多样的教学手段，吸引学生的注意力。利用小游戏：高人与矮人、往返跑跳接力赛让学生在课堂上玩得高兴，发挥了学生的'主体作用，让学生成为课堂是主人，在通过学生反复的练习过程中，掌握了一定的知识技能。又让学生知道跑是运动项目的基础。在课堂上还注意学生的情感体验与价值的培养，围绕“比一比”这一主体，安排各种游戏活动引导学生进行自主学习和小组合作学习，培养学生积极进取的学习态度，让学生体验成功的喜悦，本课收到了良好的教学效果。

　　对50米跑的思考：关于学生的“成功”的体验“成功”与“失败”是一种情感体验，学生获得“成功”还是“失败”最关键的是学生对跑的结果的态度。在50米中跑的慢的学生常常会受到“嘲笑”或是教师的“抱怨”，这种学生的“嘲笑”、教师的“抱怨”都会降低学生的积极性的。所以教师一定要让学生明白之间存在个体差异，在这类项目中，一定有输有赢的，它们是相互依存的，能否夺冠，都是正常的。这样对学生的打击应该不是很大的，还能促进他们锻炼身体的热情。

　　关于“成功体育”

　　我个人认为在学校体育中，所谓的成功不仅仅是在体育比赛中战胜别人，而更主要的是战胜自我。自己和自己比有了进步和提高，学到了新的知识和技能，超越自我，就是一种成功。本人通过教学觉得50米跑如做以下改进，效果可能会更好：

　　1、把速度接近的学生放到一组中，给学生一个相对“公平的”的环境——距离相等、跑速相当，比起来，可比性强，更能激发学生的积极性。

　　2、做好成绩的记录，每一次跑完之后把成绩告诉学生，跑的速度有了，第二跑时有了比较，让学生知道自己是进步了还是退步了。

跑的教学反思11

　　本课是一堂发展学生跑、跨、跳、爬、协作等能力的综合练习课.通过游戏发展学生团结友爱，互相帮助的优良品质，在游戏中建立良好的合作伙伴关系，这有利于学生的人际交往关系的培养和建立。以游戏代替平时的跑步作热身，使学生产生新鲜感和调动学生学习的积极性和兴趣，这点是值得在平时课上使用，避免学生产生乏味感。但是游戏安排要合理，像我安排了单脚跳抓人，老鹰抓小鸡，丢手绢，大鱼网，由于近段时间学校有股“单脚跳抓人”的风气，竟然四组学生都玩这个游戏，这是我出乎意料之外的，那我安排其他几个游戏有什么必要呢？这点应该值得深思的。

　　在情境下学生好像真的去探险似的，个个都想拿冠军的样子。在进行比赛之前，考虑到学生间存在着水平的差异性，为了更好的完成练习任务，我注意先让学生对自己比较有把握的和比较没有把握的项目分别练习，然后小组进行探讨，提高自己的`技能水平以便于自己的小组在比赛中取得好成绩。我想这样可以使技能水平差点的学生在游戏中更有信心和兴趣完成任务。

　　在比赛进行当中，学生精神抖擞，个别学生在爬山（跳箱）时自己创新爬的方式，这个想法是好的，但是也要顾及到安全，幸好事先已经安排了每组一个学生在爬山的过程中做辅助。安全第一，每上一个教学内容时，教师应该考虑周全。其他几个项目就是考验学生的身体协调和敏捷能力了，所以学生比赛时都很有把握。

　　障碍赛跑后，我用音乐和舞蹈让学生跳起来，起了愉悦身心和放松的作用，这是可取的，体育课结合其他课程进行教学，使学生懂得知识的重要性。总结时学生总结得也很好，毕竟这节课内容比较实际，学生都亲身体验似的。

　　这节课总得来说是可以的，学生在愉快的氛围中学到了技能，也发展了身心，达到了上体育课的基本要求。

跑的教学反思12

　　本节课以学生参与和尝试跑动中越过障碍物练习活动为主，全班学生分为三组，其中把全班的女生平均分配到三个小组中，实行混合法分组教学有助于教学比赛的开展，能充分发挥学生之间你追我赶、相互比拼的潜能。在开始部分的准备、热身阶段，我改变了以往常用的集体慢跑热身，使用了“兔子舞”热身，并伴奏着节奏感较强的音乐，老师带领同学们共同活动，在不知不觉中就达到了热身的目的。

　　通过组织小组之间的比赛提高了学生参与练习和活动的积极性、主动性从而活跃了课堂气氛。学生在每完成一次尝试都有一种成就感，并且在增加障碍物时都有一种新鲜感，挑战欲。从而使激发了学生参与尝试的欲望，在活动中同学们都能开动脑筋思考，相互之间学习帮助，尤其是女同学不怕脏、不怕累坚持到底的精神值得表扬，小组成员之间能相互团结共同进步，达到了预期的目标。

　　这节课也存在不足之处：

　　1、由于我普通话平时讲的不多导致不太流利，声音不够洪亮，在以后的课堂中多加练习争取更好。

　　2、学生在进行教学比赛中穿越障碍时，由于紧张和慌张容易把障碍物碰倒或带倒，反而影响了过障碍物的'时间，可以给学生强调一下动作要领，要求动作到位，身心放松，正确对待。

　　3、结束部分的时间有点仓促，在以后的课堂中会多加注意各环节之间的时间分配。希望各位老师给予指导和指正。

跑的教学反思13

　　一、教材分析

　　快速跑是各种跑的基础，是发展速度、动作速率、快速力量和提高奔跑能力，改善机体氧代谢的重要手段。青少年时期处于身体全面发育阶段，通过学习快速跑使学生正确掌握快速跑的基本技术，发展快速跑能力，提高机体的无氧代谢耐力，培养学生克服困难的坚强意志品质。

　　快速跑的教学采用从易到难、先技术后能力循序渐进的教学策略，分四个课时完成。教学内容安排从蹲踞式起跑及起跑后的加速跑开始，然后进行途中跑、途中跑衔接终点冲刺跑、起跑到冲刺跑全程的学习及考核。

　　二、教学策略（思想）

　　快速跑是高中阶段的学习重点，是全面贯彻体育与健康课程的重要目标，加强快速跑的学习对提高跑、跳等专项素质和全面发展身体素质起到促进作用，为中考体育考试打下坚实的基础。根据快速跑的技术特点，从学生已有的认知能力和运动经验出发，以运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域为目标，根据学生年龄性别、身心发展规律开展活泼多样、激发兴趣、具有知识性、科学性、实效性的课堂教学，以掌握技术为立足点，发展运动能力，培养健康乐观的心理品质。

　　三、教学目标

　　1、了解掌握快速跑的基本技术，懂得体验、归纳和评价快速跑的正确技术和练习方法，在日常生活和体育锻炼中学会运用。

　　2、全面发展身体素质，提高身体灵敏、协调等专项素质，发展反应速度、运动速度、位移速度，提高快速奔跑能力，为体育中考夯实基础。

　　3、磨炼意志，提高竞争意识，培养积极、健康、阳光的个性品质，树立终身体育锻炼的良好习惯。

　　4、培养学生严格的组织性和纪律性以及竞争意识、合作能力，体验体育活动的乐趣。

　　四、教学内容

　　田径：快速跑。（包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑四个部分）。教学重点：快速跑的反应速度、运动速度、位移速度。

　　教学难点：提高快速跑步频、步幅，增强快速跑的节奏感。

　　五、学情分析

　　快速跑的是青少年时期的重要学习内容，它贯穿小学到高中阶段的体育教学。高中的学生在小学阶段学习了跑的基本知识和基本技术，并对快速跑已有一定的认识和实践体验，在此基础上进步明确快速跑的概念，掌握快速跑的基本技术，提高快速跑的能力。由于高中学生的力量、速度、灵敏等专项素质普遍较薄弱，对快速跑技术的掌握有一定困难，根据青少年心身发展特点，在教学中采用由易到难、先技术后能力循序渐进的教学策略，通过以贴近生活、模仿北京奥运等教学情景，营造活泼快乐、充满竞争、积极向上的教学氛围。使枯燥的田径教学变得生动活泼，从而激发学生的学习兴趣，达到提高课堂效率的目的。

　　六、教学组织与教法

　　1、通过学习体验、成果展示、比赛竞争、自我评价等教学手段突出学生的主体，实现教与学的互动。

　　2、采用提问、思考、探究、合作的学习方式拓宽学生的思维，培养学生的自主学习能力和创新意识。

　　3、设立不同的学习目标进行分层教学，根据能力、水平的差异加以区别对待，进行因材施教。

　　4、重视课堂安全教育，提高安全意识，避免意外伤害事故的发生。

　　（一）教学反思

　　快速跑课程的设计是针对青少年年龄特征和身心发展规律为依据，根据青少年普遍存在快速奔跑能力以及加速跑能力还比较薄弱的实际，探讨如何在体育课堂教学中，运用科学、合理的教学方法，比较系统、全面、操作性强的教学手段，解决提高青少年快速跑能力以及相关的专项素质，提高身体有氧代谢能力以适应教育发展的需要为思路，开发出这套教学课程，在课时设计和教学实践中存在几个问题有待解决。

　　（1）快速跑教学的设计为4个课时，在实际教学中从学生掌握技术、技能的情况来看并不理想，主要表现为学生对关键技术掌握不牢固，步频不快、步幅不大、后蹬力量不足，4个课时完成快速跑全程的'教学略显仓促。

　　（2）由于学生的腿、踝、膝、髋等关节的力量不足，脚落地缓冲不及时，容易造成部分学生腿部肌肉、胫、腓骨等关节和部位出现红肿疼痛现象。

　　（3）快速跑的教学下肢练习的比重大，没达到全面发展身体素质的目的，应考虑达配其它的身体素质练习。

　　（二）教学建议

　　（1）快速跑的课程设计应为5-7课时较为合理，高中的快速跑课程教学要运用正确的示范、挂图、录像等直观手段，建立快速跑的正确概念。

　　（2）高中的学生应以掌握快速跑的技术为主，着重发展步长指数、步频指数及跑的放松性、节奏感，严格控制极限强度的快速跑，力量练习以徒手的快速力量练习为主，避免采用大重量、超负荷的练习。

　　（3）教材达配要科学、合理，以全面发展身体素质为主导，避免身体局部重复练习，使学生产生厌倦情绪。

跑的教学反思14

　　在初中体育教学中，变速跑是一个十分重要的项目。但是，很多学生在进行变速跑时容易出现姿势不正确、呼吸不顺畅、跑步节奏不稳定等问题。因此，我们需要进行反思和改进，从而提高变速跑的教学效果。

　　变速跑的教学需要注意基本要素的讲解。学生需要清楚正确的跑姿和呼吸方式，以及稳定的跑步节奏。在教学中要重点讲解动作的细节，让学生理解每一个动作是如何影响跑步效果的。同时，教师还要关注学生的呼吸方式，引导学生学会正确的呼吸节奏。

　　在教学过程中需要加强练习的难度和变化。因为变速跑的难度是不断变化的，如果只停留在单一的训练模式上，学生的跑步技能难以有进一步提高。因此，我们应该根据学生的实际情况，适当调整练习难度和变化，引导学生逐渐掌握不同的跑步技巧和节奏。

　　最后，在教学中还需要注重激发学生的学习兴趣。轻松、愉快的`氛围会促进学生学习的积极性和主动性。教师可以通过创造趣味性的教学环节，如比赛、游戏等方式，让学生在愉快的氛围中学习变速跑技巧，从而达到更好的教学效果。

　　变速跑教学要注重基本要素的讲解，加强练习难度和变化，以及激发学生的学习兴趣。这些都是提高变速跑教学效果的关键步骤，只有在这些方面做得好，才能让学生真正掌握变速跑技巧。

跑的教学反思15

　　一堂课下来，感想颇丰，学生积极主动探究的学习情景，一幕幕闪现在眼前，回想于此，心中便不禁激起一股股暖流，令我兴奋不已。兴奋源于新理念的实现，唤起教师和学生的主体意识；激发、调动学生的积极性和创造性；让学生真正成为学习的主人，使学生都能积极主动参与到整个教学活动中；体现了团结协作、勇于展示自我和克服困难的精神。

　　兴奋之余坐下来，细细的对整个教学过程进行回顾、分析和审视，反思自己的教学行为，总结教学的得失，形成自我反思的意识和自我监控的能力，为的是不断丰富自我素养，提升自我发展能力，逐步完善教学艺术，以期实现教师的自我价值。

　　1、反思教学行为是否达成教学目标

　　课前制定的教学目标，特别注意培养学生的.科学素养，从整节课情况来看，情感、态度、价值观能有机的融入教学内容，有意识的贯穿于教学过程中，成为教学过程的灵魂。从学生的表现来看，本节课的教学目标完成已达成。

　　2、反思教学活动是否沟通、合作

　　教学活动作为教育活动的一部分，“没有沟通就不可能有教学”，失去了沟通的教学是失败的教学。本节课的导入用引趣的手法，使学生与教材、教师进行沟通；在整个学习的过程中，学生通过体验、交流、合作，才能完成学习任务，如在小组的图形跑中先是小组合作讨论、设计图形方案，接着共同参与实践，最后是小组间的展示，学生在交流活动中，真切地感受到通过合作、交流激发创新的火花，感受到跑的乐趣，从中掌握到一定的技能。这样既突出了学生的主体地位，促进师生、生生之间形成良性的互动，又培养了学生的合作意识和实践能力。

　　3、反思教学过程是否适应学生的个性差异

　　学生的个性差异是客观存在的，成功的教育者，必须根据学生的个性特长秉赋优点，因材施教，因人施教，因类施教，充分发挥学生的个性特长，让性格各异的学生争奇斗艳，各领风骚，让每一个学生都有施展才能的天地与机会。本课在设计上还有欠妥的地方或者说考虑的不太周全，如在渐进性学练阶段安排的图形跑中，我只要求体委在前领跑，而对于其他同学来说只是参与，没有能充分调动每一个同学的积极性，如果换成让每个同学轮流领跑，看看谁带的图形美、指挥能力强，小组间统计，看看哪一组跑的图形最多，最后大家一起来评选最佳创意奖，最佳领跑奖、最多图形奖，那会使每一个同学的情绪空前高涨，形成跃跃欲试的氛围，教学收效将十分显著。

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