体育教案：实心球

体育教案：实心球

　　在教学工作者开展教学活动前，有必要进行细致的教案准备工作，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。如何把教案做到重点突出呢？下面是小编收集整理的体育教案：实心球，欢迎大家分享。

体育教案：实心球1

　　一、指导思想

　　以创新精神巧用传统体育器材──实心球，激发学生的运动兴趣，提高学生的主体意识，改变学习方式。推崇合作、自主和研究性学习，拓展体育教学的功能，培养学生的学习能力，促进身体、心理、社会健康的和谐发展。

　　二、教学目标

　　1、认知目标：了解运用实心球开展体育锻炼的一些方法；使80%左右的学生能够运用实心球合理开展体育锻炼。

　　2、技能目标：发展灵敏、速度、协调性等素质，培养学生的自学、自练、实践、协作等能力。

　　3、情感目标：体验成功，愉快合作，促进人际关系和谐发展；培养进取精神和创新思维。

　　三、学情分析

　　初二学生好奇心强，想象丰富，学习中表现为求新异、爱质疑，乐运动。同时有强烈的求胜好强心理，具有一定的分析、思辩能力。本班学生体质状况总体一般，但各学习小组都有体能相对较好的学生，还有部分体能一般，但技能基础较好的学生，在教学中应注意充分发挥优秀学生的龙头作用，鼓励和带动一小部分相对后进的'同学。

　　四、教材分析

　　实心球是一种传统的体育投掷器材，一般被体育教师用来进行各种形式的投掷教学，如投远、投准等，以发展力量素质为主。本人试图把实心球迁移到其它体育运动中来，和学生一起探究实心球的巧用方法，利用实心球创编了教学游戏，拓展体育教学的功能，发展学生的速度，灵敏，协调等身体素质。开发体育教学资源，丰富校本教材，激发学生的创造性思维。

　　五、总体设计

　　六、教学特色

　　1、创造性地运用实心球开展体育教学，一物多用，开发课程资源，拓展校本教材。

　　2、自主、合作、探究教学方式。在教师的指导下推广学生的自主学习，给学生自由发挥和表现的平台。开展双人协作、小组合作、讨论协商等多种合作学习方式，提高了学生的主体意识，协作能力。

　　3、改变教师角色，使教师成为学生学习活动的组织者，合作者和推进者。

　　4、乐中动，动中学，将速度、力量、灵敏、协调等素质锻炼，融入趣味性活动中。

体育教案：实心球2

　　一、课题：

　　单手侧向推实心球

　　二、教学目标：

　　1、知识与技能：学生能徒手做出单手侧向投掷实心球的动作。

　　2、过程与方法：学生通过自主合作探究的学习方式，积极发挥自身的思维理解性的学习本节课的内容。

　　3、情感态度与价值观：增强团结合作意识，面对困难百曲不挠，勇往直前的心理，勇于向新的目标发出挑战的决心。

　　三、重点：

　　完整连贯的做出投掷动作。

　　四、难点：

　　投掷过程中身体的.协调发力。

　　五、教学过程：

　　(一)开始部分

　　课堂常规：

　　1、体委整队，报告人数;

　　2、师生问好;

　　3、教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题;

　　4、检查着装;

　　5、安排见习生。

　　(二)准备部分

　　1、热身活动：单手橘子接龙游戏，游戏规则：

　　2、热身操：

　　(1)窗前明月光(头部运动);

　　(2)兔子摆尾(全身运动);

　　(3)老鹰翱翔(肩绕环);

　　(4)魔幻呼啦圈(腰绕环和膝绕环);

　　(5)活动手腕脚踝

　　(三)基本部分

　　1、导入：刚刚橘子搬运游戏，老师看到很多同学都不服气，这种不屈不挠的精神品质值得老师向大家学习，老师刚刚看了大家的比赛情况，主要原因就是大家不能将橘子投到标志线，导致延误了时间，那么通过本节课的学习，老师相信大家都可以投得很远了。

　　2、新课讲授

　　(1)创设情境：今天田径场上来了一群要备战奥运会的奥运健儿们，明天就要参加比赛了，老师很着急，现在教练想问一下运动员们如何能将铅球投得更远?引发同学们思考。预设：学生会回答，加上助跑可以投掷的更远、力量越大会投的越远，投得高一点会更远、方向要准等。

　　(2)教师因势利导，引出侧向滑步推铅球的练习方法

　　①向上推抛铅球练习，提高控球能力。(控制方向，和提高投掷高度)

　　②向下推球练习，体会手指手腕用力。(提高出手力量的训练)

　　用制作好的沙包指导学生练习，并进行巡回纠错，练习5-8分钟，练习前教师注意强调安全问题。

　　(3)实践

　　刚刚老师在观察到我们每一位运动健儿都在非常认真的做练习动作，每一位运动健儿都是力大无穷的，那现在我教给大家正确的投掷方法。

　　教师做出示范侧向投掷铅球的动作，并进行讲解，说明动作原理，以及需要注意的要点，(以右手为例，准备：身体左侧对投掷方向，两脚左右开立，右手持球紧靠锁骨窝，重心下沉。移动：左腿向投掷方向摆出，右腿快速有力蹬地右脚沿地面滑至投掷圈中心位置，左脚迅速着地。转体送髋，抬高上体，以胸带臂将球推出。身体重心移动快，起伏小。出手：两腿交换位置，维持身体平衡。)

　　(4)学生根据教师教授的动作，进行徒手模仿，两名运动员一组，相互指正纠错。

　　(5)找到优秀的同学做示范，激励其他同学的竞争意识，同时找两位典型的、能代表所有同学所共性的一个问题，警示学生。

　　(6)游戏竞争。游戏规则：共分为四组，男生两组，女生两组，经过五局的持球投掷，各自选出一名投掷距离之和最突出的选手进行班级大比拼，班级大比拼规则同组内评选。未被评选的同学给组内的同学加油鼓劲!

　　(7)素质练习：俯卧撑练习，以竞赛的规则来激发学生做手臂的力量素质练习。

　　(四)结束部分

　　1、教师组织学生在音乐的伴奏下做放松练习。主要活动手臂的肌肉。

　　2、教师集合学生，回收器材。进行总结以鼓励为主，为学生的终身体育意识奠定基础

体育教案：实心球3

　　1、 课前准备器材，检查场地。

　　2、集合整队，师生问好。

　　要求：

　　1、 整队快、静。

　　2、 精神饱满。

　　制造气氛

　　1、 教师语言引导学生听音乐的节奏来开展各种球性练习。

　　2、 带领学生一起练习。

　　1、 学生边看边模仿教师动作，尽力做好。

　　2、 培养学生的.竞争意识，看谁做得最好。

　　组织：学生围围绕拢教师散点集合。

　　要求：态度端正，动作协调。

　　自由创意游玩

　　1、 教师引导学生思考怎样可以把实心球投得更远，并与学生一起练习。

　　2、 引出本节课要学的内容。

　　1、 学生学习兴趣浓厚，很乐意地进行散点自由发的发挥。

　　2、 学生创意并相互模仿、练习。

　　组织：散点

　　要求：能用各种方法投实心球。

　　探究演示合作创意阶段

　　双手头上投实心球

　　1、 教师示范。

　　2、 讲解动作要领，并让同学记住双手头上投实心球的口诀。

　　3、 个别学生练习，学生点评。

　　4、 学生练习，教师巡回指导。

　　5、 强调注意事项。

　　6、 加难度（三个人传接球）

　　学生讨论：相互帮助进行练。

　　1、 学生通过观察，激发兴趣。

　　2、 学生认真听。

　　3、 学生点评。

　　4、 学生认真练习。

　　5、 增加难度，激发兴趣。

　　组织：全班散点于篮球场。

　　要求：练习时注意安全。

　　游戏：截住空中球

　　1、 教师带领大家分组。

　　2、 师讲解游戏规则。

　　3、 教师巡回指导并参与游戏。

　　1、 学生遵守游戏规则的前提下，可自主、大胆尝试难度更大的技术动作。

　　2、 适当时教师给学生适当提示。

　　教师小结，布置收还器材。

体育教案：实心球4

　　学习内容分析：教学过程必须紧密联系学生的生活实际，使他们切实感受到自身的价值和需要，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于探究、尝试。我试图通过这种小学生喜闻乐见的形式，来激发调动学生兴趣，让他们在自主、合作的氛围中学习、活动，引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握掷实心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们对掷实心球活动的良好兴趣。

　　教学目标：

　　1、继续通过小学生喜闻乐见的主题模拟活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣；

　　2、通过“游戏”的方式，了解掷实心球的基本要领：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利挥臂—出手速度，并知道投掷时出手高度、速度与掷实心球远近的关系；

　　3、通过系列掷实心球活动，发展学生良好的掷实心球能力和活动能力

　　教学重点及解决措施：

　　重点：掷实心球的动作要领；解决措施：教师示范，学生练习，帮扶。

　　教学难点及解决措施：

　　难点：动作协调；解决措施：组织学生练习。

　　教学设计思路：

　　1、设计情景

　　2、导入课题

　　3、示范

　　4、练习

　　5、游戏

　　6、小结

　　7、反馈

　　设计理念：引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握掷实心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们对掷实心球活动的良好兴趣。

　　教学准备：

　　1、使用方式：直接练习

　　2、 使用效果：创设情境，激发兴趣

　　教学过程：

　　一、激趣导入

　　师：小朋友们，现在上课了……

　　师：上课之前，我们来玩一个有趣的游戏（抛气球）！老师告诉大家比赛的规则，想看看谁抛得最远……

　　（让学生以小组为准，老师巡视）

　　（兴趣是最好的老师，如果教师有意识地加以引导，让学生在跃跃欲试的状态下进行学习、练习，学生肯定能积极主动投身于课堂教学中，从而成为课堂的主人）

　　二、体验→探索→感悟

　　师：刚才你们表现得真不错！现在老师宣布训练成功，接下来我们可以进行正式掷实心球训练了！下面各个小组到各自的空域去比一比，看谁的掷得最高最远……

　　（学生至各自“空域”尝试“掷实心球”，教师分别参与各组活动，引导学生互相比较、互相观察，寻找合理的掷实心球方法）

　　师：想掷得最高最远！那么怎样才能掷得最高最远呢？（学生七嘴八舌地回答）对了，得掌握好的掷实心球技巧才行！下面老师把刚才掷实心球表演时看到的几种方法模仿给大家看，请大家看看哪种掷实心球方法更好（教师结合学生练习情况分别演示撇射，肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘快速抛射三种掷实心球方法，让学生对比寻找总结正确的掷实心球方法，师生共同归纳肩上屈肘、注意出手角度和速度的掷实心球的方法）

　　师：好了，大家都知道了怎样去掷实心球，接下去各小组回各自区域抓紧训练，等一会我们来比一比哪个小组是最棒的`！

　　（学生分组学练，教师巡回到各组引导学生互帮互学，共同提高）

　　（比赛是学生特别喜欢的方式，而小组之间的比赛更有助于培养团结合作意识和竞争意识。而将教师的正确和错误的师范、指导放在学生练习、感悟之后，不但实现了教师由“主宰者”向“服务者”的角色转变，使教师的指导更有针对性和实效性，而且对培养学生观察、对比、坚持、总结的能力和习惯的养成也具有重要意义）

　　三、提高→巩固→展示

　　师：各小组表现得真棒！现在我宣布掷实心球训练圆满完成，接下去我们该进行演习了……

　　（通过比赛形式学生往往会情绪激昂，乐此不疲。这样在不知不觉中，学生的掷实心球能力得到了锻炼、提高）

　　四、轻松愉快、交流分享

　　师：下课了，学生兴高采烈地讨论起来，一张张汗盈盈的笑脸洋溢着成功和喜悦。

　　在这节课中，教师鼓励学生大胆进行自我评议和相互评议，虽然是四年级学生，但个个争先恐后的发表自己的见解，交流自己的感想。我想，如果可以尽可能多的创设学生自行探索、体验、感悟、评议的空间的话，学生在体体育锻炼中分析问题、解决问题和主动寻找快乐、成功的能力一定会得到逐步的增强和提高。

体育教案：实心球5

　　（一）指导思想

　　本课以新课程标准教育理念坚持“健康第一”为依据，发挥学生的认识能力为核心，培养学生的基本活动能力为目的，采用自主、合作、探究的教学方法，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，积极培养学生的兴趣和爱好。

　　（二）教学目标：

　　1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握掷实心球的技术动作要领。

　　2、技能目标：发展学生的投掷能力、协调性、灵敏性，提高学生上肢力量和掷实心球水平。

　　3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生锻炼身体的意识，增强集体荣誉感。

　　（三）教学重点、难点：

　　依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为投掷的力度和出手的角度，确定的依据主要有两个方面：一是力度是决定掷实心球成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的投掷练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到奋力一掷有些难度，因此定为本节课的难点。

　　（四）教法：

　　将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：

　　1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。

　　2、启发尝试教学法：依据“实践-认知-在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。

　　3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。

　　4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。

　　5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性教学过程。

　　1、收心热身阶段（开始和准备部分）：大约用时10分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）。然后是游戏。然后是徒手操练习。

　　2、情绪发展阶段(基本部分)：大约用时25分钟。

　　（五）设计意图：

　　以游戏代替以往枯燥的掷实心球练习，这样能使学生迅速调整心态，从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地调整学生的注意力。

　　（六）预计课的.效果：

　　预计教学目标基本实现，90%以上的学生能掌握掷实心球的基本技术要领；40%的学生能熟练的掌握，并能优美的完成动作，从而提高学生的投掷能力。

　　（七）反思：

　　学生在实际体育课中，学习积极性不够强烈,学习浓度不够，大多数时间都是老师强迫性去教学，这就给我们当老师的一个提醒：在教学中多给学生游戏之类的东西，培养学生的兴趣，才能更好的去教学。最终达到教学目的。

体育教案：实心球6

　　一、学情分析

　　本课参与对象是水平四八年级的学生。具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课采用设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。

　　二、教材分析

　　投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

　　本次课是双手头上掷实心球的第一次课，重点是正面双手头上掷实心球的动作要领，难点是上下肢协调配合技术。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。

　　三、教学目标

　　1、运动参与目标：学生乐于参与投掷项目的学习，并在活动中增强信心。

　　2、认知与技能目标：了解投掷实心球的动作特点和锻炼身体，娱乐的意义，初步掌握双手正面投掷实心球技术，并通过投掷练习，提高学生的协调性，力量及爆发力等身体素质。

　　3、身体健康目标：提高机体的爆发力和身体协调性，培养学生安全锻炼的意识。

　　4、心理健康目标：学生积极参与，充分展示自我，并在运动中体验获得成功的喜悦。通过小组合作学习，增强学生的集体荣誉感，建立和谐的人际关系。

　　四，教学过程

　　1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。

　　2、集合男生一队女人一队向中看齐，大家把球放到地下第一排的同学蹲下，现在老师做双手向前投掷实心球的完整动作，大家仔细看一会大家带着问题去模仿练习，看怎样才能把实心球投的更远，投掷实心球的正确用力顺序，体育委员出列，站在老师对面如果体育委员站的太近，老师可以说你怀疑老师的能力(有利于调动学生气氛)，然后老师投两次，如果学生不鼓掌的话，可以向学生要掌声，(难倒老师投的不好，怎么没有掌声呢)。起立下面分两组进行练习，统一听老师哨音进行投掷，两组同学都投完以后听哨音一块捡球看哪个同学捡球快，练习4遍左右，集合，下面结合自己刚才自己的实际投掷和老师做的完整动作分4个小组进行讨论，看看哪个小组能把刚才老师问的问题讨论出来，一会每小组派一名同学总结你们小组的讨论结果，老师穿插在各小组进行讨论，1分钟后讨论结束，然后从4个小组中找出代表回答怎样才能把实心球投的更远投掷实心球的正确用力顺序是什么，学生基本能回答的差不多，然后老师进行一下概括刚才这几名同学说的非常好，现在老师进行一下补充概括，然后说出双手头上向前投掷实心球的正确动作。起立结合刚才几个同学讲的和老师的`总结再进行练习，大约练习2到3次，集合每小组找一名同学进行展示，然后让学生给他们纠错，找出比较共性的问题，就是出手角度太低，然后用力顺序不正确投不远。老师摆放了四组障碍物大家根据自己的投掷能力和水平，结合刚才出现的比较共性的问题，站到相应障碍物后边进行练习，每个障碍物站两队，开始练习老师穿插指导。练习3次左右，集合。大家练习的都非常好，动作也基本到位。下面我们来做个游戏，游戏的名称是攻堡垒搬炸弹，男生女生各分四个小组，每小组5个人，(在障碍物练习时已分好了)女生在北边场地男生在南边的场地，1组的同学只能从2组的堡垒里拿球，2组从3组3组从4组四组从1组，每次每人只能拿一个球不能扔不能滚，轻拿轻放，同组的5个人听哨音同时去拿球，堡垒处不能留人不能阻碍别人拿炸弹，在规定的时间内哪个堡垒剩下的炸弹多哪一组就获胜，注意安全。开始，结束，刚才是练习一下现在正式比赛，输了的队在场地中间做三个单脚转圈。

　　五、本节课特色

　　一、本课根据教学内容和学生的学习特点本课对现行教育、教学的方法作一次的补充和扬弃，采用了“体悟式”教学法，在“体”和“悟”这两个字做好做足文章， “体”强调身体的活动，它是对传统教学只会“讲大课”、“满堂灌”，只重视课堂知识和抽象认识的改造和发展；“悟”则强调顿悟，它体现了学习者智慧发展所应有的爆发力和高峰体验。“体”、“悟”加起来就是要达到一个身体的悟性即身心的全面融合。我设计了活动多样化、用脑全面化的教学过程，引导学生通过“体验—思考--启发—顿悟-体验”，充分发挥了学生的主体性，最终完成教学目标。

体育教案：实心球7

　　一、设计指导思想

　　本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。

　　二、教材分析

　　本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。但同时也能暴露出学生的'手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。

　　三、学情分析

　　本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。

　　四、教学目标

　　1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。

　　2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。

　　3.情感目标：在教学和练习中激发学生的想象力和创造力，增强学生自信心和互助、互学的合作精神，并从中体验成功的乐。

　　五、教学重难点

　　重点：超越器械时的“满弓”和快速用力难点：超越器械时的“满弓”和全身协调用力

　　六、教法与学法

　　教法：情景教学法、讲解法、示范法、游戏法、积极评价法、纠错法

　　学法：观察法、模仿法、小组讨论法、小组练习法、分解练习法

　　七、教学效果预计：

　　1、生理负荷预计：课的密度：30%——45%

　　平均心率：100——110次/分

　　2、心理负荷预计：预计90%的学生能够在学习中体会到快乐，接受本节课的内容安排。

体育教案：实心球8

　　学习阶段：水平二

　　学习目标：和同伴一起完成练习。

　　学习内容：实心球接力。

　　重点：知道实心求投掷的方法。

　　难点：在练习中利用掌握的技术取得好成绩。

　　学习步骤：

　　有趣的游戏

　　教师活动：

　　1、教师提出游戏《贴大饼》的要求。

　　2、讲解规则和方法。

　　3、组织进行游戏。

　　学生活动：

　　1、知道游戏的方法和规则。

　　2、积极的投入到游戏。

　　组织：

　　合作探究、掌握技能。

　　重点：知道实心求投掷的方法。

　　难点：在练习中利用掌握的技术取得好成绩。

　　教师活动：

　　1、教师提出实心求练习的要求。

　　2、组织学生自主的进行专项的准备活动。

　　3、组织学生和自己的好朋友一起进行徒手的练习。

　　4、组织学用垒球进行模拟实心球投掷。

　　5、组织进行实心球的投掷练习。

　　6、划分等级线，组织练习。

　　学生活动：

　　1、自主的进行准备活动。

　　2、和同伴一起进行徒手的练习。

　　3、以小组为单位进行垒球的模拟练习。

　　4、集体进行实心球的练习。

　　5、利用等级线进行对自己的评估。

　　组织：

　　激烈的接力练习。

　　教师活动：

　　1、教师提出接力练习的要求。

　　2、组织学生利用实心球布置接力的场地。

　　3、组织学生熟悉接力场地。

　　4、组织接力练习。

　　学生活动：

　　1、和同伴一起布置场地。

　　2、熟悉场地。

　　3、和同伴一起完成接力。

　　组织：

　　场地器材：

　　课后小结：在练习实心球的`时候通过，练习方法的改变激发的大家的学习激情。同学们的动作是、都很到位，正确。但是力量的素质的局限。投掷的距离不是很满意。

体育教案：实心球9

　　一、指导思想

　　坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。

　　使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。

　　二、学习目标

　　1、学会前抛实心球的出手角度和快速甩臂的方法。

　　2、使学生初步掌握前抛实心球的动作。提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。

　　3、通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。

　　三、学习内容

　　1、《双手持实心球掷远》

　　2、不等距离跑

　　四、学情调查

　　学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。

　　四年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。

　　五、教材分析

　　前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的'基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

　　六、教学重难点

　　教学重难点：

　　蹬地、收腹、甩臂。

　　七、教学过程

　　1、课的开始与准备部分

　　本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、热身游戏、专项。

　　2、课的基本部分

　　（1）前抛实心球”是基础教学，作为教材体系中“投掷”的重要内容之一，其重点是“快甩臂、出手角度”。通过示范、讲解、掌握方法，提高力量、协调素质。

　　（2）组织教法：

　　学生站在圆上，首先进行徒手练习，两人一组距离15米对练，统一口令进行投掷练习，强调注意安全，教师可以在中间进行讲解示范，教师能及时发现学生错误动作并加以纠正。分组练习由小组长指挥进行辅导，教师巡视指导，教师只对小组评价。

　　（3）通过《不等距离跑》游戏，发展学生的奔跑能力。

　　3、课的结束部分

　　（1）通过抖动达到放松肌肉和心理的目的。

　　（2）教师总结本节课。

　　（3）教与学法：

　　在教师的口令的指挥下，伴着轻音乐，模仿教师做各种放松的动作，调整呼吸。

　　学生认真模仿，尽量让自己全身得到放松，呼吸节奏趋于平稳。

体育教案：实心球10

　　教学内容

　　投掷实心球、跳蹦蹦球

　　课型

　　探究性

　　课次

　　十四课次

　　教学目标

　　1、 知道投掷的用力顺序，探究投掷动作的最佳效果，学会锻炼方法。

　　2、 运用投掷技能、跳蹦蹦球游戏，提高协调性与快速用力的能力。

　　3、激发学生的活动兴趣，培养学生团结合作的精神，增强健康与安全意识。

　　教学内容

　　一、教学情景导入。游戏性活动。

　　1、优化教学常规、创设活动情景，调动学生的情绪。

　　2、设疑问题，揭示教学目标,激发学生的学习动机与兴趣。

　　3、创造活动的空间，指导学生做抛接沙袋与投击目标游戏。

　　4、适时参与学生活动、加强师生情感交流，活跃课堂气氛。

　　5、教学活动方式：以趣促动，以动促练，以练促效。

　　1、以最佳的精神状态走进课堂，尽快地进入角色。

　　2、以疑促思，勇于实践。进行尝试性的参与游戏活动。

　　3、领悟抛接、投准游戏的安全规则，适时能创造性的活动。

　　4、游戏活动方式：自由组合，以需自选，互动练习，引伸出投掷的雏形。

　　1、情景辐射效果好，师生进入角色

　　2、促进师生情感交流。

　　3、培养学生的想象力与创造力，提高学习的兴趣。

　　4、达到热身目的，引伸出投掷的雏形。

　　二、多种形式的投掷教学。

　　教与学的`要点：用力顺序与出手速度。

　　1、精心设计，合理布置投掷活动区域，让学生在愉快中学习。

　　2、指导学生进行探究性的投掷练习。

　　采用四种不同的投掷动作练习，探究“投掷用力顺序”和“最佳效果的投掷方法”。

　　3、全方位观察，重视安全教育，点拔讲解，示范准确，及时指导。

　　4、设置不同的投掷目标，关注学生的差异，满足学生需要，培养投掷兴趣。

　　5、组织学生相互观摩，相互讨论与评价，激励学生努力实现目标。

　　1、明确投掷练习的安全要求，有序的进入指定投掷活动区域。

　　2、学会四种形式的“抛、投、推”实心球的动作。探究投掷的共性问题？运用哪种投掷动作，能将实心球投的最远？

　　3、进行互动式的练习，领悟动作要领，合理运用技术，提高投掷能力。

　　4、根据不同的需求，选择投掷的动作，进行自主性练习，努力达标。

　　5、适时的进行自我评价与相互评价活动，形成积极进取的学习态度。

　　1、进入最佳的教与学状态，产生浓厚的学习兴趣。

　　2、探究性的学习，获取新的知识，掌握练习的方法。

　　3、领悟要领，掌握技能，合理运用,科学锻炼。

　　4、展示自我，发展个性，体验成功的乐趣。

　　5、学会评价，培养学生积极向上努力进取的体育精神。

　　6、采用自主练习、统一指导与目标激励的教学方式：以疑导入，先练后教，以思促教，以练促趣。

　　6、进行探究性的学习方式：自我体验、互动探究、以思促练、以练促会、以会促用。

　　三、跳蹦蹦球体育游戏。

　　学与练的重点：

　　用力方法与身体平衡能力。

　　1、指导学生自主性的跳蹦蹦球游戏，让学生自我体验，感悟要领。

　　2、组织学生讲解与示范，

　　教师引导与点评，教会学生掌握练习方法。

　　3、采用单人、多人、接力、绕障碍的活动形式，指导学生自由组合，跳蹦蹦球。

　　4、随着音乐的快乐节奏，师生共同参与跳蹦蹦球活动。

　　5、教学方式：自主、合作、探究、激励。

　　1、学生自主性的活动，体会跳蹦蹦球的方法，感悟要领，产生兴趣。

　　2、学生之间的交流与互动活动，理解与运用技能，学会练习方法。

　　3、自找伙伴，根据各自需要，选择多种形式的活动，跳蹦蹦球游戏。

　　4、倾听音乐，在快乐中跳蹦蹦球游戏，提高动作的节奏感。

　　5、学习方式：有趣、生动、活泼、创意。

　　1.启发引导自主练习，激发兴趣,发展跳跃活动。

　　2、注重师生交流。共同探究，掌握练习方法。

　　3、发展个性，激发学生创造性活动的欲望。

　　4、学习互动气氛活跃，培养节奏感与协调性。

　　5、体会、学习、掌握运用。

　　四、快乐放松活动。

　　1、采用“大海啊故乡”名曲，诱导学生做小舞步放松活动。

　　2、教师的姿态优美，韵律感强，具有感染力。

　　1、随着教师的优美示范，大家做小舞步放松活动。

　　2、动作舒畅，姿态优美，节奏感强，具有强烈的表演力。

　　1、欣赏名曲，愉悦身心，陶冶情操。

　　五、教与学评价活动。

　　1、启发学生进行相互间的评价活动。

　　2、教师进行归纳性的评价，注重明确改进与努力方向。

　　1、学生之间的互动评价，促进语言的交流。

　　2、明确改进与努力方向，激发自我锻炼的动力。

　　4、学会评价与提高自我锻炼的能力

体育教案：实心球11

　　设想:

　　中学生，特别是初中生，力量和耐力素质尤其薄弱。性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力素质就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足，安排了增强力量的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。

　　耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的，又有一定时间要求，而且有一定新颖感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热情，使学生上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克服身体的疲劳，闯过生理极点，达到提高耐力素质的目的.。同时，为了提高健美操美的表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培养提高青少年的综合素质起到了一定的作用。

　　健美操是本课的主教材，根据九年义务教学大纲的总体要求，本人自创自编了这一代耐力健美操，也是继往年健美操公开课之后的又一次探索，实践中希望能得到好的教学效果。请老师们多多帮助!

　　课内任务:

　　1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力量，提高学生推铅球的最后用力技巧，发展力量。

　　2、通过现代耐力健美操练习，提高学生的耐力素质和协调性，培养坚毅、吃苦的精神。

　　3、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。

　　一、开始部分 6

　　1、课堂常规 ×××××××

　　2、宣布课的任务 ×××××××

　　3、准备活动 ×××××××

　　①绕操场慢跑3圈 ×××××××

　　②准备操 八节 △

　　二、基本部分 32

　　1、实心球练习 10 组织方法

　　①蹲姿两肘屈，两手持球置 人手球两队并一队

　　于脑后，接着两手将球向上抛起 1、2两组为1队

　　并立即站起，两手上举接球。 3、4两组为1队

　　②两腿直立，双手肘屈，两手 ××××××

　　持球置脑后，双手用力向前掷起，对 5米

　　立接球，做同样动作。 ××××××

　　③两腿并立，两手传球于眼前，

　　将球向上抛起，并击掌等球落下接住。

　　④两腿开立，两手往前接球，两腿

　　同时将球向前抛出，对方接住。

　　⑤腿并立，两手持实心球于身后，

　　将球从身后向前上方抛起，两手接住球。

　　⑥同上，并抛往对方。

　　⑦持铅球姿势，左侧正对前方，做铅

　　球，最后用力动作。

　　难点:动作连贯，不停顿。

　　动作缓慢。

　　多体会最后球出手接球动作。

　　2、健美操练习 15 组织如图

　　3、垫上力量素质练习

　　(1)仰卧起坐 组 织

　　1×2 两组交替进行

　　(2)背肌练习 35×2

　　三、结束部分 2

　　1、垫上放松

　　躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

　　2、讲评

　　3、收器材

　　4、下课

体育教案：实心球12

　　一、教学目标：

　　1、通过运用观察、思维、比较和尝试，使学生感知抛球角度与远度的关系，掌握持球方法，知道抛实心球必须全身心协调用力，为进一步学习前抛实心球奠基。

　　2、技能目标：通过双手头上前抛实心球教学使80%的学生学会双手向前抛实心球的动作方法，发展其上肢力量、灵敏和协调等基本素质。

　　3、情感目标：通过双手头上前抛实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过扩展游戏培养学生齐心协力的意识。

　　二、教学重点、难点：

　　蹬地，收腹，抖腕。重心前移。

　　三、开始部分：

　　①组织：

　　学生成四列横队集合。

　　②教法与步骤：

　　1、向学生问好。

　　2、宣布本堂课的容及要求。

　　3、让见习生出列。

　　③要求：

　　口令清晰，组织合理，精神饱满。

　　四、准备部分

　　①武术操(4x8拍)要求：动作舒缓，精神集中。

　　②辅助游戏：传球接龙

　　规则与方法：

　　学生一路纵队站立，每人通过背躬姿势，把实心球，经过头顶由前往后传递。

　　组织：

　　1、成四路纵队站立。

　　2、前后两排面对面站立。

　　教法与步骤：

　　1、讲解运送实心球的'规则与方法。

　　2、组织学生进行运送"传球接龙"游戏。

　　要求：

　　积极参与游戏和运动模仿操，充分活动开身体。

　　五、基本部分：

　　①双手上步前抛实心球 :

　　1、徒手双手头上前抛练习按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序，注意出手的位置。

　　2、双手上步前抛实心球

　　3、利用一定距离，一定高度拉起的红线，能更好的再正确的出手角度掷出。

　　教法与步骤：

　　1、讲解背躬练习的方法和要求。

　　2、组织学生进行背躬练习。

　　3、讲解徒手双手头上前掷练习的方法，提醒出手的位置。

　　4、组织学生进行徒手双手头上前掷练习。

　　5、讲解双手头上前掷实心球练习的方法。

　　6、组织学生进行双手头上前掷实心球练习的方法。

　　7、个别纠错和巡回指导。

　　8、集体讲评和指导。

　　9、提出再练习的要求。

　　要求：讲解清晰，示范到位。组织合理，讲评客观。

　　注意强调出手的顺序和出手高度和角度。

　　教学重点：双手头上前，掷实心球的出手位置和角度。

　　教学难点：上下肢协调、配合，合理发力。

　　②传球接力：

　　1、四路纵队排列。

　　教法与步骤：

　　1、讲解游戏练习方法。

　　2、组织学生进行游戏。

　　六、结束部分：

　　组织：学生成四列横队集合。

　　教法与步骤：

　　1、带学生做放松操。

　　2、课的小结。

　　3、宣布课后的练习。

　　4、组织学生收器材。

　　5、向学生道再见。

　　要求：讲解清晰，声音洪亮，组织合理。

　　品评：

　　本节课总体来说还是比较成功的，基本功扎实。在队列队形训练中，教师口令标准，口哨的吹得好，教师状态良好。但是还有一些细节之处，需要改正如在讲解动作时，更细化一些。在讲解难点时，强调重心前移。在课堂上，设置游戏比赛机制，激发学生兴趣。

体育教案：实心球13

　　一、课题

　　双手投掷实心球。

　　二、课型

　　新授课。

　　三、教学目标

　　1.知识与技能目标

　　学生能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道双手投掷实心球教学重点、难点。

　　2.过程与方法目标

　　通过参与活动，学生能够做出双手投掷实心球动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。

　　3.情感态度与价值观目标

　　培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。

　　四、教学重难点

　　1.教学重点

　　蹬地、转体快速挥臂。

　　2.教学难点

　　下肢和上肢协调配合。

　　五、教学过程

　　一、开始部分

　　师：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。

　　师：同学们好！同学们，大家看过棒球英豪的动画片么？

　　师：都看过，那么我们就来学习一项与投掷有关的技术动作，在这里老师要特别强调一点，不管是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。

　　师：大家有没有信心完成任务？好，有需要见习的同学吗？没有，其他同学检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。

　　二、准备部分

　　师：下面我们玩一个游戏，游戏名字叫作“听数抢占呼啦圈”。

　　师：同学们沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈5次。

　　师：全体向右转，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑动节奏。

　　师：“3”，哪位同学没有站在圈内，自己转动呼啦圈，没有关系，继续加油，我们继续，大家集中注意力，“5”，好的，没有站在圈内同学转动呼啦圈。

　　师：接着，我们根据音乐的伴奏进行实心球操的练习。

　　师：以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，第一节，颈部绕环运动，12345678；第二节，持球体转运动，12345678；第三节，持球腹背运动，12345678；第四节，跨下绕球运动，1234567停。

　　师：大家做得很有节奏，老师给予表扬！好，大家快速集合，立——正，向右看——齐，向前看。

　　三、基本部分

　　师：通过刚才的热身，我们进行基本部分学习，在学习之前，大家先分组拿着实心球进行探究式练习。

　　师：在练习的时候思考，跪姿投掷、坐姿投掷和站姿投掷，哪一个姿势投掷的更远，现在开始练习。

　　师：刚才的练习同学们很积极，现在哪一组同学能够回答老师的问题呢？

　　师：前排这位同学请回答，这位同学回答的是老师站姿投得远，回答不错。

　　师：那为什么是站立投掷得远呢？有谁能补充。

　　师：第三小组请回答，第三小组回答的是上肢和下肢进行发力，这两位同学回答得非常好，今天我们要学习的内容是双手投掷实心球。

　　师：下面老师对双手投掷实心球要点进行总结：持球手型成“心形”，五指分开。身体成反弓姿势，蹬地、收腹、挥臂、全身协调用力将球投出。

　　师：我们进行口诀记忆，“持球后仰成反弓，蹬地收腹手前挥，快速鞭打球出手，上步跳步任你投”。

　　师：首先，我们进行第一个练习：跪姿投掷。

　　师：同学们分成四组，按照指定区域每组围成一个圆形，向外投掷，听老师口令，当老师喊“1”时，同学们做蹬地、预摆动作；当老师喊到“2”时，同学们做投掷动作。

　　师：大家在练习的时候思考跪姿投掷的时候哪一个部位最累？

　　师：现在开始练习，这位同学思考一下如果只用手臂发力的话会怎么样呢？

　　师：对的，是用不上劲，老师建议你用腰部发力尝试能不能投掷出去，很棒这一次就能投出去了。

　　师：老师看到第二组同学率先得出答案了，请第二组回答，他们说投掷的时候感觉腰部最累，体会很好，也就是说要快速的'收腹才能投掷出去，非常棒。

　　师：刚才的练习大家都体会的很好，我们进行第二个练习：坐姿投掷。

　　师：在投掷的时候思考坐姿投掷的发力点在哪？同学们可以分成四组，每组同学面对面进行坐姿投掷，在练习中要注意安全。

　　师：开始练习，老师发现第三组同学已经得出结论了，请你们来回答。

　　师：他们说发力点在手臂，练习的很认真，在投掷的时候，手臂发力的同时，要向上方发力，这样才能成弧线型，投的才能远。

　　师：刚才的练习，大部分同学能正确做出动作，现在我们进行最后一个练习：站姿投掷。

　　师：在投掷的时候大家思考如何发力才能投掷得最远呢？

　　师：现在分组练习找答案，第一小组同学你们投掷很好，思考一下如果只用手臂发力的话，投掷会远么？

　　师：对的，是不会远，老师建议你们要收腹、在手臂发力，这一次就好多了，继续保持。

　　师：第三小组有答案了，他们说要蹬地、身体伸展、收腹、手臂发力有弧度，非常棒。

　　师：我们请第三组同学为我们进行展示。同学们，你们说他们做得好不好，都说好，为什么好呢？

　　师：哦，大家都说是蹬地、送髋、挥臂发力做得好，我们掌声给第三组同学

　　师：经过刚才三个探究式的练习，大家得出了投掷的要点，现在我们比一比，赛一赛。

　　师：大家分成人数相同的四组，每组同学站在线后进行投掷，看哪一小组能够投得最远，第一小组非常好，如果动作幅度在大一些就更好了，第三小组和第四小组继续保持，第二小组最远，掌声给第二小组

　　四、结束部分

　　师：同学们成4列横队站好，我们进行放松练习。

　　师：放松一下我们的手臂肌肉、腿部肌肉，以中间同学为基准向中看齐，向前看，这节课我们学习了双手前置实心球技术。

　　师：大家说说都学到了什么，有些同学说学到了上下肢要协调发力。

　　师：有些同学说发力点在手臂。（老师表扬大家）。

　　师：通过大家的努力，大部分同学基本掌握了这项技术，请小组长和老师一起将器材收一下，这节课上到这里，同学们再见！

体育教案：实心球14

　　学习目标：

　　合作练习、掌握技能

　　学习内容：

　　实心球 接力练习

　　学习步骤：

　　一、 快乐的游戏

　　教师活动：

　　1.提出队列练习的要求

　　2.组织队列练习

　　3.提出游戏练习的要求

　　4.组织游戏

　　学生活动：

　　1.和同伴合作完成队列练习

　　2.积极的进行游戏的练习

　　组 织： 围圈站立

　　二、 合作探究、掌握技能

　　教师活动：

　　1.教师提出实心球的练习要求

　　2.示范徒手的动作，同学们观察后进行动作的讲解

　　3.组织进行徒手的.练习

　　4.提出借助排球进行前抛的练习

　　5.组织小组进行自主的进行练习

　　6.组织进行小结

　　学生活动：

　　1.积极、大胆的进行发言。

　　2.自主的进行徒手模仿练习

　　3.小组自主的进行练习

　　4.大胆发言，总结自己的经验

　　组 织：散点

　　xxxx xxxx xxx

　　xx xx xx

　　xx xx xx

　　xx xxx xxx

　　三、 接力练习、提高身体素质

　　教师活动：

　　1.提出接力练习的要求

　　2.讲解接力的方法

　　3.组织练习。（方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳）

　　学生活动：

　　1.懂得练习的方法

　　2.小组合作积极的投入比赛中去。

体育教案：实心球15

　　学习目标：

　　与同伴一起发展投掷能力

　　学习内容：

　　双手向前、向后抛实心球

　　学习步骤：

　　一、 情景导入

　　教师活动：

　　1.教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。

　　2.教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。

　　3.同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。

　　学生活动：

　　1.理解和掌握游戏的方法。

　　2.积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。

　　二、 合作探究、掌握技能

　　重 点：学会两脚用力蹬地、动作连贯

　　难 点：出手速度快的抛球动作

　　教师活动：

　　1.教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。

　　2.进行动作的讲解并示范方法。

　　3.提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。

　　4.整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。

　　5.一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。

　　学生活动：

　　1.认真的作好肩部的.热身。以避免肩部的受伤。

　　2.积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。

　　3.在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。

　　三、放松练习

　　教师活动：教师组织放松练习。

　　学生活动：跟着教师进行放松练习。

　　组 织：四列横队

　　场地器材：实心球

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