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大班健康教案

时间:2022-11-25 08:30:57 教案 我要投稿

大班健康教案范文

  作为一名为他人授业解惑的教育工作者,有必要进行细致的教案准备工作,教案有利于教学水平的提高,有助于教研活动的开展。那么你有了解过教案吗?下面是小编收集整理的大班健康教案范文,仅供参考,大家一起来看看吧。

大班健康教案范文

大班健康教案范文1

  活动目标:

  1、帮助幼儿逐步养成讲卫生、爱清洁的良好习惯。

  2、培养幼儿的自我约束能力。

  3、帮助幼儿了解引起肚子疼的几种原因和预防疾病的一些常识。

  活动准备:

  1、录音机、音乐磁带、故事磁带。

  2、挂件一:毛毛到医院看病的教学图片。挂件二:不讲卫生等疾病的相应画面。

  活动过程:

  1、听音乐做律动《健康歌》,进入活动室。谈话:小朋友,刚刚我们听到的歌曲中讲了一件什么事情啊?那你们做到了吗??(老师,今天我刷牙了、我自己洗的脸、老师昨天我洗澡了)今天老师为小朋友们准备了几盆水,现在我们来自己检查一下,你的手洗干净了吗?

  2、出示水盆:现在我们分组开始洗手,老师及时指导孩子们正确的洗手方法。洗过手的水和干净的水分别装到两个瓶子里,让孩子们观察两瓶水的不同。

  3、孩子们自己进行对比,让孩子们懂得讲卫生的重要性。刚刚小朋友都看到了,每天做一个讲卫生的.好孩子,不容易吧,所以老师希望小朋友们以后学会自己监督自己,真真正正做一个讲卫生的好孩子。好,下面我们来看大挂图。观看第一幅图:请孩子们认真观看,并讨论毛毛为什么肚子疼?

  4、继续观看第二幅画让孩子们了解引起毛毛肚子疼的原因。

  5、让幼儿根据自己的生活经验,谈谈自己肚子疼的感觉和原因,并交流想法:如果生病了该怎么办?(找大夫看病,按时打针、吃药)

  6、说一说你是怎样做一爱干净、讲卫生的好宝宝的。让幼儿知道只要讲卫生、爱清洁,子里就不会有蛔虫,就能预防和减少疾病,身体才会健康。

大班健康教案范文2

  幼儿园大班健康活动:健康郊游餐

  活动目标:

  1、在选购营养午餐的活动中,提升幼儿对营养、新鲜、合理的饮食与健康身体关系的理解,丰富健康饮食的经验。

  2、感受合作分享的快乐

  活动准备:超市货架、食品(标有价格和保质期)、购物盘、评判牌

  活动过程:

  一、引起兴趣,导入主题

  时间过得真快,一转眼三年过去了,你们就要毕业了,老师真舍不得你们,为了让你们和老师一起记住在幼儿园的快乐时光,老师想和你们一起举行一次毕业郊游活动,你们说好吗?(好)

  1.今天我们就进行一个健康郊游餐比赛,为我们的毕业郊游配一份健康郊游餐!

  2.那怎样的郊游午餐才是健康的呢?

  幼儿自由的讲述,教师作相应的归纳:刚才小朋友们说了很多,要有主食、水果、水、这样搭配才合理有营养。还有选的食品要新鲜、要安全,这样才健康。

  3.接下来,我们就进行健康郊游餐比赛,请每组小朋友,拿着桌上的盘子,到超市挑选健康郊游餐,在挑选前请听清规则,在五分钟内挑选一份够一个人吃的午餐,选购的食品不能超过十元钱,选购时要注意营养、新鲜、安全。

  幼儿选购时老师做适时的观察,观察每组幼儿选购时的侧重点,以便老师做观察。

  二、评选健康郊游餐

  1、小小检察员

  你们本领真大,这么快就选好了郊游午餐,四组的午餐哪一个最健康呢?就请你们四组相互检查,刚才你们说了健康的郊游餐要营养、新鲜、安全、我们就从健康营养、新鲜、安全、合理使用十元钱,来评选,我这里有四种颜色的评比牌,有笑脸和不高兴的脸,你觉得好的就插一个笑脸,觉得不够好就插不高兴的脸。第一组检查四组的郊游午餐的健康营养,第二组检查食品是否新鲜,第三组检查每组选的郊游午餐是否安全,第四组检查每组购买的午餐是否超过十元钱幼儿检查,老师做总体观察

  2、健康郊游午餐

  老师就检查结果作具体的分析问答。如:黄颜色的牌子都是笑脸,每一组都没有超过十元钱。每组各得一分,红颜色的牌子有一个是不高兴的脸,为什么是不高心的脸?请检查的幼儿回答理由。

  归纳各组幼儿的笑脸数,笑脸数最多的作为健康郊游午餐。

  我们选出了健康郊游午餐,我们把这个好消息去告诉所有的小朋友。

  多变的流星球

  设计意图:近来,我班开展了科学活动“奇妙的世界”,认识了太阳系大家族等等,接着又看了《蓝猫淘气三千问》,孩子们对宇宙、星球、流星、外星人产生了各种遐想。根据《纲要》精神“培养幼儿对体育活动的兴趣,是体育活动的重要目标,根据幼儿的特点,组织生动有趣、形式多样的体育活动,吸引幼儿主动参与”。我用袜子做游戏器械,根据他们动作发展水平,特设计《多变的流星球》这一活动。其目的在于培养幼儿主动参与的兴趣,发展动作的灵敏性和协调性

  活动目标:

  1、让幼儿感受参加体育游戏的乐趣,尝试自制器械流行球的多种玩法。

  2、通过活动,提高幼儿动作的灵敏性和协调性。

  3、培养勇敢、不怕困难的意志品质。

  活动重点:培养幼儿参与体育活动的兴趣。

  活动难点:能创造出流星球的多种玩法。

  活动准备:流星球若干、大型玩具活动区、分组标志。

  活动过程:

  (一) 开始部分

  教师带领幼儿,以游戏形式在音乐声做准备动作。(爬山、跨河等)

  ( 二) 基本部分

  1、 幼儿自己想办法,用走、爬、滚、纵跳、攀登或其它动作技能,取下悬挂或搁放在大型玩具上的流星球。

  2、 自由尝试流星球的多变玩法。

  3、 集中讨论、交流玩法。并帮助他们将有趣的玩法推广。

  4、 引导幼儿合作玩流星球游戏《飞向地球》

  幼儿按标志分组,用流星球搭成一串山洞。然后手持一个流星球,钻过山洞,向距离5米远的“地球”投去。

  (三)结束部分

  听音乐,随教师做放松动作下山,走出场地,结束活动。

  幼儿园大班体育教案:树叶运动会

  活动目标:

  1、通过游戏掌握正确的游戏方法

  2、有一定的团队精神,能够鼓励同伴坚持到最后

  3、能够听口令活动,有规则意识。

  活动准备:

  1、各种树叶若干。

  2、长绳两根、人手一本书。

  活动过程:

  一、热身游戏

  1、说说我的叶子。

  今天我请来秋天的落叶来我们幼儿园做客,请小朋友每人领一片树叶客人到你身边,我们看看你旁边的同伴的树叶和你的树叶,你发现了吗?

  幼:我发现我们的叶子都不一样,我的是圆的,他的是像扇子一样的。

  幼2:颜色都不一样,还有形状、大小都不一样。

  师:说的真好,观察的真是仔细,我们每人的叶子都是不一样的,现在我想请你的叶子朋友一起来玩游戏——比比谁的叶子先落地

  2、我的叶子先落地

  3、总结:为什么叶子落地有先后?

  幼:因为我们的叶子都不一样,有的大就落下来快,小的就飘啊飘落下来慢。

  二、树叶运动会

  1、今天树叶到我们学校来是有事情的,他们要举行运动会,想邀请我们小朋友一起参加,你们愿意参加吗?

  2、说游戏规则

  3、幼儿第一次游戏

  4、总结吹树叶的方法,请第一名幼儿示范如何吹才省时又省力。

  5、幼儿掌握方法后再次吹树叶比赛。

  三、谁是“叶子王”?

  1、说规则

  2、幼儿比赛扇树叶

  3、教师示范简单有效果的方法。

  4、幼儿再次比赛

  四、活动结束

  今天树叶在我们幼儿园开张的运动会很成功,它们让我感谢你们,会教室休息。

  教学评析:大班健康活动《我能够》

  大班健康活动《我能够》是幼儿园建构式教材上的一堂关于幼儿形体游戏的活动。活动重点目标之一是定在让幼儿尝试身体的各个部位的充分伸展.在实施的过程中,教师极力引导幼儿充分的伸展身体,让幼儿体验到身体某部位被拉伸的`感觉,体验身体柔韧弯曲的感觉.但在活动中,教师忽略了以下两个关键点:

  1、关注目标的解读:教师对目标的解读能力决定了教师集体教学的方向和质量。在建构式教材上,许多活动的目标十分宽泛、灵活性较大,需要我们教师进一步进行解读和分解、细化。在解读细化目标的过程中,明确活动的重点和难点,并实施相应的教学策略进行解决。如本次活动中的主要目标是尝试伸展身体部位,执教教师把伸展身体部位的具体目标落实在幼儿柔韧性的表现上,整个活动虽然能够很好地围绕这一目标开展,但是因为目标定位的片面性,可能也就间接导致了幼儿活动的片面性。“伸展身体部位”除了在身体的柔韧性上有一定要求外,还有对身体的延展性、动作的创造性等等方面的要求。因此片面界定为感知“柔韧性”就颇为片面了。

  2、关注领域的特点:幼儿教学各个领域都有其教学特点,尤其是户外健康活动,其涉及到外部环境场地、活动器材、教师策略、活动密度等等,都与常规的室内活动有很大的区别,因此教师在组织这类活动时因更加细致地考虑到这些细节问题:如站队应该以横列为主,以拉近师生的距离;幼儿听讲应该背对太阳,以减少阳光刺激烈带来的影响;活动器材提供应该充分,以保证活动量与活动密度;活动规则应提前制定,以保证幼儿注意力的集中等等。细致地考虑才能保证体育教学活动正常、有序地开展。

  大班体育活动:车轮滚滚

  设计思路:废旧轮胎在我们生活中随处可见,如何利用这种物品的特征及用途设计多用途的玩法呢?我们先让幼儿自己动脑筋想出办法,然后综合幼儿的思路,教幼儿创造性地玩轮胎,以发展幼儿的基本动作和体能。

  活动目标:

  1.通过活动,发展幼儿的跑、跳、平衡等基本动作和基本体能。

  2.在活动中,培养幼儿的主动性,创造性和团结协作精神。

  活动准备:

  1.废旧汽车轮胎若干。

  2.录音机一架、磁带。

  3.事先与幼儿交谈汽车轮胎的玩法。

  活动过程:

  1.教师分配角色,请幼儿模仿汽车司机,做模仿动作:

  a、司机开车 b、司机停车 c、司机洗脸 d、司机擦背

  e、司机睡觉、司机起床。

  2.幼儿排成二路纵队听音乐模仿开汽车沿场四周慢跑汽车

  听信号“开车”、“停车”。

  3.请个别幼儿讲述并示范他玩轮胎的方法,教师小结几种玩法:

  A、滚轮胎,几个幼儿面对面滚轮胎。

  B、将轮胎排成直线,练习在轮胎上走,发展幼儿的平衡能力。先教师示范,幼儿练习。

  C、小组进行轮胎夸跳的动作,也可以双脚向前跳。

  D、脚跳上轮胎脚跳下轮胎。

  E、钻轮胎。

  4.再次启发幼儿自己选择玩轮胎的方法,幼儿选择玩法再练习一遍。

  5.游戏:勇敢的侦察兵;小侦察兵先钻过小山洞(轮胎),走过小拱桥,俯式爬上山顶,绕过红旗后身躺下翻身滚下山,往回跑,跳过路上障碍物(平放轮胎)回到起点。

  指导A:一幼儿在桥上即不能碰别人,又要控制自己的身体,不掉下桥,又稳又快地排除“地雷”。

  B、提示个别幼儿分腿跳跃,注意选用按轮胎蹬地跃过轮胎再松手。

  6、小结表扬能按要求完成任务的幼儿,特别是能互相关互相帮助。以及表现勇敢、聪明、不怕困难的小侦察员。

  7、结束。

  大班情感教育活动设计—看得见的情绪

  设计意图

  现在的家长和老师都很重视孩子的智力培养,对孩子在情绪情感方面关注得不够。在日常生活中我常常发现孩子在活动中有时候出现情绪不稳定,不能够作及时的自我调节。幼儿园的生活相对于幼儿来说,还是很轻松和愉快的,压力不是很大,而小学的生活和幼儿园的生活存在着很大的区别,从作息时间和作业量上幼儿可能不能一时适应。因此,我设计了情感教育活动“看得见的情绪”,让幼儿学会控制自己的情绪,学会初步的调节情绪的方法。

  活动目标

  1、知道每个人都有情绪,并能辨认几种基本情绪。

  2、能对自己的情绪作出确切的表达。

  3、了解不同情绪对人身体健康的影响,初步知道调节自己的情绪。

  活动准备

  1、六个情绪脸谱(兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼)。

  2、做有六个情绪脸谱的大色子。

  3、每个幼儿一个情绪温度计。

  活动过程

  一、 幼儿听两段音乐(高兴和悲伤的)。

  今天老师给小朋友带来了一个好听的曲子,请小朋友仔细听,听好后告诉老师你的感觉怎么样?

  听曲子“赶花会”。

  提问:听后你的感觉怎样?(高兴、快乐)

  再请小朋友听一首曲子,告诉老师听的感觉怎样?

  听曲子“北风吹,扎红头绳”。

  提问:听后你的感觉怎样?(伤心、难过)。

  教师小结:“伤心、高兴都是人的情绪,今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。小朋友看一看,说一说你看到的是什么情绪,并学一学。”

  幼儿学完后,个别提问:说出你什么时候兴奋?什么时候高兴?……

  二、游戏:玩色子。

  1、请小朋友上来扔色子,色子扔到一处情绪时,这位小朋友要试着做也这种表情,并说说在怎样的情况下会有这种情绪。

  2、玩色子的小朋友根据指到的情绪,做相应的表情,让其他小朋友猜猜,他扔到的是什么表情。

  三、讨论如何调节不良情绪。

  1、你喜欢哪一种情绪,哪些情绪你不喜欢?

  2、如果你生气、害怕、难过的时候,你会怎么做呢?怎样才能让自己有个好心情?

  3、教师小结。

  每个人遇事都会产生不同的情绪,那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的,而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的。当我们生气难过的时候,要想想快乐的事情,或找别人谈谈自己的心情、感受,让自己保持一个好心情。我们小朋友快要离开幼儿园变成一个小学生了,在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难,发生许多不开心的事,小朋友要想办法让自己保持一个好心情。老师希望我们大(2)班的小朋友能够天天高高兴、快快乐乐。

  四、游戏:玩情绪温度计。

  师:小朋友发热的时候你怎样才能知道你发烧多少度?(体温计)

  我们又怎样知道今天天气多少度呢,用什么来测量?

  今天老师也给小朋友带来了情绪温度计,请小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲伤的情绪,在10-30度之间是高兴的情绪,在30-50度之间是兴奋的情绪。你玩到什么情绪,你就说一说你在什么时候是这种情绪。

  小朋友自己玩,教师个别询问。

  玩后提问:你最喜欢什么情绪?

  五、舞蹈:娃哈哈。

  活动延伸:

  绘画活动《有趣的表情》。

  启发幼儿画出自己常有的几种表情,或者画自己喜欢的表情,鼓励幼儿边画边与同伴交流自己当时的心情。

大班健康教案范文3

  【活动目标】

  1、了解和正确对待换牙现象。

  2、知道保护牙齿的重要性。

  【活动过程】

  一、丁丁担心啥?

  师:我们嘴巴里面硬硬的东西是什么呀?

  师:嗯,是牙齿。牙齿有什么作用?

  师:嗯,牙齿可以帮助我们咀嚼食物,帮助我们消化。但是,有一个小朋友叫丁丁,一天早上他的牙齿摇动了。

  讲述故事前半部分,提问(从开头到“……就用手轻轻地碰碰牙齿”)

  1、丁丁的牙齿摇动了,他以为牙齿怎么样了?

  2、丁丁为什么以为牙齿烂掉了?

  3、丁丁为啥不敢大声说话,不敢张大嘴巴吃饭,还用手捂住嘴巴?

  二、丁丁换牙了。

  师:丁丁的牙齿烂掉了吗?我们继续听故事。

  教师讲述故事后半部分,提问(从“这时,老师看见了……”到结束)

  1、老师为什么让丁丁别害怕?换牙是好事吗?为什么?

  2、我们在换牙的时候,为什么牙齿会摇动?要让新牙不长得歪歪扭扭,应该怎么办?

  师:新长的牙齿叫做恒牙,原来的牙齿叫做乳牙。六到八岁的时候呢,乳牙开始脱落,要长恒牙了,老师的牙齿是恒牙,你们的还没有掉的牙齿是乳牙。

  三、乳牙和恒牙。

  我们再来听一听恒牙和乳牙之间的故事,教师讲述故事《老朋友和新朋友》

  1、为什么恒牙要来替换乳牙?

  2、恒牙长出来的时候,乳牙会怎么样?

  3、恒牙会永远和我们在一起,帮助我们吃东西,我们应该怎么保护它?

  附故事:

  《换牙》

  一天早上,丁丁醒过来,忽然发现自己的牙齿有点摇动了。丁丁担心地想:“坏了,一定是昨天晚上我偷偷吃了糖,又没有刷牙。这牙齿是不是烂掉了?”到了幼儿园,他也不敢大声说话,就怕牙齿掉下来,他捂着嘴巴轻轻叫了声:“老师早——”中午吃饭的时候,丁丁也不敢张大嘴吃饭。那么好吃的饭菜,他一口也不敢吃。老师走过来问:“丁丁今天怎么了?为啥不吃饭?生病了吗?”“唔……”丁丁赶紧摇摇头。午睡的时候,别的小朋友都睡着了,只有丁丁睡不着,他觉得牙齿好痛,好像还有一点痒,就用手轻轻地碰碰牙齿。

  这时,老师看见了。老师让丁丁张开嘴,看了看,说:“丁丁别害怕,你在换牙。下面的.牙齿慢慢长出来,顶着原来的牙齿,它就开始摇动了。新牙齿全部长出来,原来的牙齿就会掉下来。不过你要记住哦,自己不能用手去扳它,不然,新的牙齿就会长得歪歪扭扭!”

  老师又接着说:“长新牙是好事呀!这是你长大了。”“是这样啊!原来长大了,要换牙呀!”丁丁这下再也不担心了,他慢慢闭上眼睛睡着了。

  《老朋友和新朋友》

  我是乳牙,小朋友还在吃奶的时候,我就长出来了。现在,小朋友长大了,吃的东西越来越多,越来越硬。我有点咬不动,嚼不烂了。不过,没关系,我的好朋友恒牙来帮忙了。恒牙就在我的下面,它慢慢地长出来,把我顶得摇摇晃晃。

  我掉了以后,恒牙很快就会长上来。恒牙本领比我大,我咬不动、嚼不烂的东西,它可不怕。恒牙会一直来帮你吃东西。可是,它要是掉了,就再也没有牙齿来帮忙了。有了恒牙这个新朋友,你会忘了我这个老朋友吗?

  嘿!说了半天,你还不知道恒牙是什么模样。没关系,你瞧瞧老师和爸爸、妈妈的牙齿,就明白了。

大班健康教案范文4

  活动目标:

  1、大胆探索梯子的玩法,激发创新精神,促进基本动作,发展动作的协调性。

  2、能根据自己的动作发展和能力进行自我调节,体验自主游戏的快乐。

  3、提高合作能力,培养竞争意识和勇敢精神。

  活动准备:

  梯子4架、轮胎8个、塑料编网、干毛巾

  活动过程:

  1、幼儿在老师的带领下,抬梯子跑步进场,并在场地脱掉鞋袜。

  2、做韵律操《快乐的.小朋友》

  分组自由玩梯子

  将幼儿分成四个小组,鼓励幼儿在梯子上探索玩法。

  教师观察:谁玩梯子的方法最多?谁最会玩?谁能把梯子和其它器材结合在一起玩?谁能和别人玩得不一样?

  三、集体练习

  教师引导:老师变个魔术,把梯子变成了小椅子、山坡、大桥和高山,试试看,你有什么好办法过桥?有什么好办法上山?

  第一种:过小桥﹙将椅子平放在地上,鼓励幼儿用各种方法通过,如走、跳、爬、倒退走等﹚。

  第二种:爬山坡﹙将椅子的一头用一个轮胎垫高,鼓励幼儿用各种方法通过﹚。

  第三种:过大桥﹙将椅子的两头分别用两个轮胎抬高,幼儿可以在椅子上完成动作,也可以在椅子下面完成动作,如匍匐钻怕、侧面蠕动﹚。

  第四种:上高山﹙将椅子的一头用3至4个轮胎抬高,幼儿用各种动作完成练习,并能从轮胎上跳下,屈膝缓冲、轻轻落下﹚。

  四、竞争游戏—防汛演练

  教师引导:有个地方发大水了,需要小朋友帮忙送防汛带,教师边说边示范,第一个幼儿走过小桥,爬过高山,爬过电网取防汛袋从场地外围回来,第二个幼儿将袋子原路送回。

  规则:

  1、幼儿分成两组比赛,各队的最后一名幼儿先回到出发地为胜。

  2、 要按规定的路线走,方法可以自由选择,如过“电网”时可以爬、钻、滚。

  3、 第一名幼儿往回跑时,第二名幼儿才能出发。

大班健康教案范文5

  活动目标:

  1、认识大脑的重要性,形成对大脑的初步认识。

  2、通过师生共同讨论,掌握科学用脑,保护大脑的基本方法。

  3、丰富人体形态结构的认知,提高保护意识。

  活动准备:

  关于大脑的图片。

  活动过程:

  一、出示关于大脑的图片,帮助幼儿形成对大脑的初步认识。

  1、你知道身体里的总师令在哪里?

  2、为什么说大脑是我们的总司令呢?

  3、小结:我们写字、画画、作游戏等,都是由大脑来指挥的,所以大脑是我们的总司令。

  4、引导幼儿看图,教师向

  幼儿介绍简单的知识。

  大脑有左右脑,有脑神经,有脑干。大脑负责智力活动,小脑负责运动。大脑中不同的神经负责不同的活动,有的负责吃饭,有的负责睡觉,有的`负责唱歌等等。

  二、共同讨论,了解保护大脑的基本方法。

  1、教师:摸摸我们的头,有什么感觉?哪是什么?

  总结:摸到是头骨,它可以保护我们的大脑。

  2、保护我们的大脑还要注意什么?(让幼儿讨论)

  三、活动总结

  多动脑筋,多动手,多运动,摄入丰富的营养,会使大脑越来越聪明,越来越灵活。还要注意保护我们的总司令,不能让它受到伤害。

大班健康教案范文6

  设计意图

  《西游记》是我国文学史上最完整、最精彩也是最成功的长篇神话小说之一。而本次《火眼金睛》活动我将带领孩子们去领略他们心中的英雄人物。

  组织形式

  集体。

  活动目标:

  1、 发展凝神注视、能瞄准目标,用力投掷。

  2、 能根据游戏情景的要求,击中固定目标和游动目标。

  3、培养幼儿坚强勇敢,遵守纪律的意志品质。

  活动准备:

  儿童经验基础

  有投掷的经验基础。

  环境准备

  沙包人手一个,投掷对象两个。

  心理准备

  孩子已经了解西游记的故事,知道其中的主要人物。

  重点:

  正确的投掷方法。

  难点:

  能击中不同高度的固定目标。

  活动过程:

  一、导入活动:

  “火眼金睛”孙悟空。引导幼儿一边吟诵儿歌,幼儿做动作。

  1、为什么孙悟空能很快认出妖魔鬼怪?因为他看东西的时候,盯着看,仔细地看。我们来学孙悟空那样“火眼金睛”看东西好吗?

  2、引导幼儿定睛看物,模仿孙悟空的“火眼金睛”。

  二、小悟空打妖怪

  让我们一边念儿歌一边来做动作。孙悟空有一双火眼金睛,所以能很快认出妖怪。我们都是小孙悟空,用我们的火眼金睛看看妖怪在哪里?

  1、幼儿扮演小猴子,教师扮演孙悟空。孩子们,我得到一个消息,猴山上来了许多怪兽,我们该怎么办?

  2、教师带领幼儿边念“张大眼睛看,看得清,投得准”,边做投掷动作。

  3、幼儿两人一组,互相分散自由地进行抛接、投掷练习。

  三、学习投掷的正确方法。

  我们找到了妖怪在哪里,我们像孙悟空那样用沙包去打妖怪,你们打到妖怪了吗?怎么样才打得准?我们一起来学学打妖怪的办法。看的清,瞄得准,用力投,打得重,才能打死妖怪。

  出示四个挂在柱子上的妖怪,引导孩子用沙包去对付它们,学习正确的投掷方法。

  (1) 首先让幼儿自由的进行投掷

  (2) 集中讨论:怎样投才会又远又准

  (3) 师生共同讨论正确的投掷沙包方法:左脚在前,右脚在后,身体微微向后倾,右手拿沙包举起,投沙包的时候眼睛要看准目标,然后用力往前扔。

  (4) 增加人与妖怪之间的距离,引导孩子用正确的.方法进行投掷。

  四、追打逃跑的妖怪

  1、游戏玩法和规则

  教师和一名奔跑能力较强的幼儿背上贴着妖怪形象的塑料筐,扮成妖怪,四处奔跑,其他幼儿拿纸球,跑步投向自己队的“怪兽”,比一比哪队投得多又准。

  2、师生共同追逐投掷游戏

  妖怪被打得哇哇乱叫,它逃跑了,我们追上去打。要注意不能打到幼儿的头。

  3、庆祝胜利。

  五、师生共同收拾场地结束。

  活动反思:

  以儿歌的形式导入,儿歌朗朗上口,孙悟空也是幼儿非常崇拜的人物,因此让幼儿当孙悟空打妖怪他们的兴趣非常的高,第一个环节:幼儿随音乐入场,幼儿随教师动作而做动作,做好了开展活动的准备工作。第二个环节:引出孙悟空的火眼金睛后让孩子们来练习投掷,这里先定点投掷再两人合作对投,既在能力上加强了难度又培养了孩子们的合作意识,在此环节中教师能作为孩子的合作者引导者参与进去,很随机的指出孩子的不足之处、并提出要求。再进一步清楚的讲完游戏规则后,便开始了游戏“打怪兽”,在游戏中练习跑、双脚跳、投掷等基本功。刚开始练的时候幼儿没掌握方法,打的比较轻,进过练习,幼儿渐渐地自己摸索到方法。整节课激发了幼儿积极参与体育活动的愿望,体验体育活动的快乐。活动中幼儿都打得不错。

大班健康教案范文7

  活动目标:

  1、能大胆地与同伴交流各种调节情绪的方法。

  2、知道生活中每个人都有多种情绪变化。

  活动准备:表情图片、好方法的图片

  活动过程:

  一、 观察讲述人物高兴的表情图,体验开心的情绪

  1、出示各种高兴的表情图:今天,我带来了一些表情图片,看看这些表情表示什么?

  2、你从什么地方看出这是一些表示高兴的表情?

  总结:原来有这么多表示高兴的表情呀。

  3、高兴的时候,除了开心地笑,你还会有什么方法表示你的快乐和开心呢?

  总结:有这么多方法都可以表达你的快乐心情。

  4、那哪些事情会让你感到快乐开心呢?谁愿意来和大家说说。

  小结:原来我们生活中有这么多让人开心快乐的事情,真幸福呀。

  二、帮助故事中的菲菲,与同伴交流各种调节情绪的方法

  1、出示生气的表情:有一位朋友叫菲菲,她也有事情想告诉我们,猜猜她可能会有什么事情想告诉大家呢?

  2、你从哪里看出菲菲生气了呢?

  小结:原来生活中除了高兴的事情,还有许多让人不愉快不开心的事情。

  3、我们一起来听听到底什么事情让菲菲生气了。

  4、教师讲述小故事前半段:如果你是菲菲你会怎么办?(出示好方法的图片)

  5、菲菲生气了,真不开心,有什么办法让她开心起来,不再生气呢?(小组讨论,选出一人向大家介绍方法,其他人可以补充)

  小结:每个人都有快乐和生气的时候,当你生气时,你可以试试用这些方法让自己变得开心起来,快乐起来。

  6、那想不想知道菲菲是用什么办法让自己不生气的'?仔细听,哪些方法和我们一样,哪些方法是我们没有想到的。

  7、幼儿继续听故事:菲菲用了哪些方法是我们没有想到的?(出示好方法的图片)

  小结:我们每个人都会有不开心的时候,生气没关系,只要你有办法使自己心情好起来,那你每天都会拥有好心情。

大班健康教案范文8

  活动目标:

  1.懂得保护眼睛的正确方法,知道保护眼睛的重要性。

  2.积极参与讨论,结合生活经验大胆发表自己的意见。

  活动过程:

  猜谜语,引入话题。

  师:小朋友们,你们喜欢猜谜语吗?今天老师要请你们猜一个谜语,它是每个人都有的东西。上边毛,下边毛,中间有颗黑葡萄。你们知道这是什么吗?

  教师小结一下幼儿猜出的谜语,夸奖幼儿能更快速猜出谜语。

  二、引导幼儿说说眼睛和我们生活的关系。

  1.师:眼睛有什么用途?

  2.游戏体验:闭着眼睛走到指定位置拿取某个物品。进一步感受眼睛的重要性。

  师:先请一个小朋友来示范,玩的时候眼睛要闭起来。和你平时走路比起来,感觉怎么样。

  三、出示视力表(课件)理解眼睛与视力的关系,激发幼儿保护眼睛的愿望。

  1.师:这个表格中有什么数字呀?你们知道它们表示什么意思吗?

  小结:数字表示眼睛的视力情况,5.0表示视力很好;5.0以下表示视力不太好,要注意保护了。

  2.请班级幼儿说说自己的视力情况。

  3.提问:视力不好的小朋友应该怎么办?我们应该怎样保护自己的.眼睛呢?

  教师可根据幼儿所说内容,进行小结:①注意用眼卫生,②坚持做眼保健操, ③劳逸结合,睡眠充足,④注意营养,加强锻炼,增强体质,⑤养成良好的读写习惯和姿势。

  4.智力游戏:看谁做得对。

  教师出示《幼儿画册》

  教师先后出示4张图片,你认为图片上的行为正确吗?为什么?

  四、实践练习

  请幼儿在纸上写名字和数字,提醒幼儿学会正确的保护视力的坐姿。掌握写字时保护视力的方法。

大班健康教案范文9

  活动目标:

  1.知道快上学了,要注意坐姿端正、握笔正确并注意用眼卫生。

  2.能用连贯的语言讲述图片的内容。

  活动准备:

  1.图片2.作业纸人手一份。

  活动过程:

  1.教师和说说小学的情景。

  师提问:你知道小学生是怎样上课的吗?

  2.教师请幼儿观看,并引导幼儿观察A.教师请幼儿观看图片:神气的坐端正(一),并提问。

  教师:他们上课时是怎么坐的?请你们来学一学。

  B.教师:快上小学了,上课时要坐正,腰挺直,不靠到椅背上;仔细听讲,不随意和别人说话;积极动脑筋,举手回答老师的问题。

  C.教师和幼儿一起看:图片(二),并提问。

  教师:小朋友在干什么?他是怎样拿笔写字的?

  D.教师请幼儿学习书中的姿势完成作业。在幼儿完成作业的过程中,不断表扬做得好的幼儿,并提醒握笔、用眼不正确的幼儿。

  E.教师:握笔写字时,大拇指和中指握住笔的两旁,食指压在笔的上端,握笔时不要离笔尖太远也不要太近(一寸距离),把笔的中间靠在手的虎口位置。腰挺直(离桌面一拳距离),眼睛正视作业或黑板。

  教师:上课的时候你的眼睛应该看什么地方?怎么看?为什么?眼睛看书时间长了应该怎么办?

  F.教师:学习时,我们的眼睛应该正对着老师或者黑板,看书时应该保持一定的距离。而且,看的.时间长了,应该让眼睛休息一下,可以做做眼保健操,也可以向远处看看。

  3.教师提出问题和幼儿共同讨论并玩“小老师”的游戏。

  A.教师:你还知道怎样做才能当一名优秀的小学生?

  B.教师请幼儿玩“小老师”的游戏。

  规则:请一名幼儿当小老师,其他幼儿当小学生,小老师讲故事或者出题目;然后再由小老师选出上课认真的幼儿再当小老师,循环游戏。

  C.游戏过程中,教师提醒幼儿注意坐姿、用眼、握笔的正确方法。

大班健康教案范文10

  设计背景

  我们很多家长都反应孩子在家就是让他们头疼,要什么就非要买什么,怎么说都不听,一点都不讲理,在家喜欢干嘛就干嘛。有的孩子早上来学校时家人要是不买东西就哭,闹情绪。更伤脑筋的是我们班家龙自己抢人家的积木时老师找他跟人家道歉或者还积木给人家时,他就开始发脾气,一点也不讲道理。

  活动目标

  1、 让孩子明白不讲道理,耍脾气的孩子时不讨人喜欢的。

  2、教育孩子做一个讲道理,不任性,不耍赖的好孩子。

  重点难点

  教学重点:让孩子通过听故事的形式知道讲道理不闹情绪的孩子别人才喜欢。

  教学难点:在别人的身上理解怎样做才是对的,孩子说说怎样做一个讲道理不任性的好孩子。

  活动准备

  1、 故事《爱撒娇的明明》。

  2、 事先找资料准备好的儿歌《改掉坏习惯》。

  3、 师整理好平常发生的事例。

  活动过程

  一、 师讲述故事《爱撒娇的明明》。

  明明在家里玩积木,放的满地都是,爷爷叫他摆放整齐,他不听,

  还对爷爷发脾气。和妈妈一起逛街,看到超市有很多好玩的玩具,非要妈妈买,妈妈说:“家里都有很多玩具啦”!要是妈妈不给他买,他就坐在地上哭,闹不起来,不买就不回家!在幼儿园里,小朋友一起玩积木,他喜欢把别人的积木抢来玩。时间久了,小朋友都不和他玩了,大家都不喜欢他,也不和他说话了。明明就很苦恼,一天,明明做了个梦,梦见妈妈不喜欢他了喜欢妹妹了他很害怕。第二天晚上他梦见一位白胡子爷爷,他就把自己的烦恼跟爷爷说,老爷爷告诉他:“因为你爱撒娇,爱无故发脾气,才没人喜欢你而且又不讲道理”!明明听了很难过,决定改掉坏习惯不再乱发脾气了不抢小朋友积木了。从此,小朋友又和明明玩了,他高兴极了。

  二、 通过提问让孩子们明白不讲道理,乱发脾气爱撒娇的孩子是没人喜欢的.。

  1、 大家为什么不喜欢明明?为什么不愿意和他交朋友?。

  2、 明明为什么很苦恼?。

  3、 明明第一天梦到了什么第二天呢?梦中老爷爷是怎么对他说的?。

  4: 大家为什么又喜欢明明了和他玩了?

  5: 明明的心情后来怎么样?

  6: 明明之前的做法对吗?你们要不要像明明之前那样?为什么?我们

  要像明明后来那样知错要改!

  7: 说一说,你在家人面前有撒过娇吗?在和小朋友玩时,你有没有抢过小朋友的积木?

  三、学习儿歌《改掉坏习惯》

  有个小孩,脾气真坏,一不如意,嘴厥起来。走在街上,要这要那,爸妈不买,哭闹耍赖。别人东西,他抢过来,人家批评,他不理睬。任性撒娇,谁都不爱,这些毛病,一定要改。

  学完之后,让孩子说说哪些毛病要改,鼓励孩子做一个讲道理,不任性不耍赖的好孩子。

  活动延伸:

  与家长沟通,要求家长配合幼儿园的教育,教育孩子凡事都要讲道理。

  教学反思

  这节活动我通过小朋友易于接受的故事形式来引导和教育孩子们要做个讲道理不任性不耍赖的孩子,活动中孩子们非常喜欢听故事,在故事的例子当中使他们认识到爱撒娇和无故发脾气的孩子时没人喜欢的。在活动中我还随机举了一些孩子在一日生活中有一些小朋友的做法是否是对的,问孩子们有没有那样的现象会不会抢别的小朋友积木会不会乱发脾气等等!随机提问孩子在学习了师教的儿歌中有没有那些毛病,如果有要怎样改进!活动中孩子们的积极性也蛮高的同时也很积极回答师的提问。不足的是我过重教孩子们念那首儿歌教的次数多了点,孩子们听的都有点没兴趣了,举得列子又太少,这点在以后的教学中是需多加注意的!

大班健康教案范文11

  活动目标:

  1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。培养幼儿良好的用眼卫生习惯。

  2、懂得爱护眼睛, 渗透对近视同伴的关爱、尊重。活动准备录象活动过程

  一、谈话导入

  1、用一则生动的谜语引入活动主题:有趣有趣真有趣,小小两颗黑葡萄。白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。是什么?(课件:眼睛)

  2、说说是怎么猜出来的:你怎么知道的?

  3、引导认识眼睛的重要性:我们的眼睛重要吗?为什么重要?

  (讲到写字时)是呀,他能帮助我们写字。现在我们就来写一写:“黑眼睛,亮晶晶”

  4、体验失去眼睛后的不便:这么重要的东西如果没有了会怎么样呢?

  (闭上眼睛再写一遍,一起睁开眼睛,先自己欣赏再前后桌交流欣赏。)

  5、挑选几份进行展示、交流:看到小朋友写的两次完全不同的字,你有什么想说的吗?

  二、引导幼儿初步认识眼睛的作用

  眼睛可真了不起,但他也是非常脆弱的,很容易受到伤害。听,是谁在哭……

  1、以眼睛自述的形式引导幼儿了解不良的用眼习惯带来的严重危害。

  2、通过交流感受带眼镜的麻烦

  三、眼球操

  1、原来,戴眼镜是一件这么麻烦的事情。你看,我们拥有一双灵活、明亮的眼睛多棒啊!让我们一起来活动活动我们的.眼睛。(教师喊口令示范,学生跟)

  在看书、打电脑、看电视,弄得两眼发酸、疲劳的眼睛时,可以做《眼球操》

  抬起头,呼气,眼球向上看五秒,然后吸气,头回到原来位置。低下头,呼气,眼球向下看五秒,然后吸气,头回到原来位置。按着相同的动作要领,头部左右上下晃动,前后左右旋转。最后,用力闭上双眼,再把眼睛一下子睁开。

  再跟着音乐做一做。

  五、引导保护眼睛

  集体讨论、交流保护眼睛的方法:

  结束语:眼睛是心灵的窗户,让我们从现在起养成爱护眼睛的好习惯,让每一个人都有一双明亮的眼睛。

大班健康教案范文12

  【活动目标】

  1、了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。

  2、懂得保护身体,知道睡眠的重要性以及避免做噩梦的基本方法。

  【活动准备】白板课件《我们的睡眠》。

  【活动过程】

  一、欣赏课件,引出“睡觉”话题。 “它是谁?它呢?这个呢(黑屏)这些小动物们怎么了?(睡觉了)你知道它们是怎样睡觉的吗?你是不是以为它们是这样睡觉的?”幼儿自由发言,教师略作点评,尽量让他们说出全部的动物。 小结:“小动物们睡觉的时间不一样,有的白天睡有的晚上睡;它们睡觉的姿势也各种各样,有的睁着眼睛睡、有的边飞边睡还有的站着睡。那我们平时是怎样睡觉的呢?(躺在床上睡觉)”

  二、运用已有生活经验,感知睡觉姿势,并了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。出示床和人的图片,幼儿根据已有经验将4种基本睡觉的姿势展示出来。 “谁愿意来放一放图片,告诉我们你平时是怎样睡觉的?除了仰着睡,还可以怎么睡?还有没有不一样的?”(4种基本的睡姿全部由幼儿摆出、说出)小结:“我们有时会仰着睡、有时会伏着睡,有时会左侧卧睡,还有时会右侧卧睡,你们觉得哪些睡姿是正确的'?为什么?” 小结:“原来仰着睡时,呼吸能畅通,身体能放松,起床以后有精神;右侧卧睡时,呼吸能畅通,也不会压迫心脏,这样才能美美地睡一觉。看一看这个小朋友,他睡觉的姿势对吗?为什么?用被子蒙着头睡觉会影响呼吸,对身体有害,所以这种睡姿也不可取!”

  三、知道睡觉时会做梦,通过讨论得出避免做恶梦的基本方法。出示噩梦图,“他怎么了?他为什么会做恶梦呢?现在请4个小朋友一组,讨论一下为什么他会做恶梦?做哪些事情比较容易做噩梦呢?他可能看到了什么会做恶梦?他可能在睡觉前和小伙伴干什么了会做恶梦?睡得很舒服会做噩梦吗?那他可能怎么了才会做噩梦?” 小结:“所以我们小朋友不能看太刺激的东西,睡前也不能太兴奋,还要注意选择正确的睡姿,才能睡个好觉!”

  四、集体讨论:不睡觉,可以吗?“睡上一觉,精神很好!那不睡觉会怎样呢?小结:睡眠真的很重要!”

  五、拼图游戏:人在睡觉时会干什么?“人在睡觉时,除了做梦、说梦话,还会干什么呢?请你们根据这些图片拼一拼,说一说。”

  六、总结:今天我们知道了很多关于睡觉的知识,回到班上以后我们也要和其他的小伙伴们一同分享分享!和老师们说再见吧!

大班健康教案范文13

  活动目标

  1、愿意吃粗粮,了解吃粗粮有益于身体健康。

  2、认识生活中常见的粗粮,知道它们的名称。

  3、通过游戏"粗粮点心店",进一步感受粗粮的外形特征及营养价值等。

  重难点认识生活中常见的粗粮,知道它们的名称。

  活动准备

  1、准备各种粗粮的实物或者图片,如点心类的玉米窝窝头、大煎饼、黑麦馒头、黑麦花卷、黑麦锅贴等。

  2、现场品尝粗粮做的1---3钟粥,如玉米粥、小米粥、高粱粥、黑米粥、玉米面糊糊等。

  3、事先可请家长有意识地和幼儿去小吃殿等地方品尝粗粮食品。并引导幼儿谈谈吃了这些食物的感受。

  4、设计调查表(详见幼儿用书)5、幼儿用书:《粗粮小吃店》

  活动过程

  1、认识几种常见的粗粮食物,知道它们的名称。

  ●教师和幼儿商量玩"粗粮小吃店"的游戏,并提出要求。

  ●教师引导幼儿用调查的方法,了解粗粮的有关问题。

  ●教师展览幼儿的调查边,并相互交流由粗粮制作的食物的名称。

  2、了解粗粮食物的营养,鼓励幼儿品尝食物。

  ●教师和幼儿向上幼儿的`调查表格,请幼儿逐一观看实物,如点心类的玉米窝窝头、大煎饼、黑麦馒头、黑麦花卷、黑麦锅贴等,以及实物或者图片的粥,如玉米粥、小米粥、高粱粥、黑米粥、玉米面糊糊等,巩固对粗粮食物名称的认识。

  ●教师请幼儿品尝食物,如窝窝头、玉米粥、黑米粥等,启发幼儿说说吃这些食物的感受。

  ●教师引导幼儿讨论粗粮的营养价值。

  3、通过"粗粮小吃店"的游戏,进一步巩固幼儿对粗粮的认识。

  ●教师和幼儿商量"粗粮小吃店"的游戏内容。

  ●教师为幼儿提供各种材料,如纸、油泥等,让幼儿制作粗粮食物。

  ●教师和幼儿一起布置"粗粮小吃店"的游戏情境,展示幼儿制作的食物,

大班健康教案范文14

  设计意图:《纲要》中指出:"幼儿园应开展多种有趣的体育活动,尤其是户外的活动,从而培养幼儿参加体育锻炼的积极性"。而足球是幼儿园孩子非常喜欢的一项体育运动,足球运动发展幼儿的灵敏性、力量、速度等身体素质。而脚内侧运球又是足球最基本的技能之一,因此本次活动着重学习脚内侧运球,从易到难,层层递进,让幼儿在玩中学习,在学习中快乐成长。

  活动目标:

  1.在游戏的过程中探索脚内侧运球方法,并在过程中提高脚内侧运球能力。

  2.乐意参加足球活动,体验玩球的.乐趣。

  活动重点:在游戏的过程中学会脚内侧运球的方法。

  活动难点:能够用脚内侧运球的方式过障碍。

  活动准备:人手一只足球、音乐、标志锥活动过程:

  一、开始部分教师带领幼儿跟随音乐用球做热身活动。

  师:今天我们要去学习一些与足球有关的本领,在活动开始前,我们一起来活动活动我们的身体。

  带球做基本的四肢舒展活动,带球跳,绕球跑等,二、基本部分1.自由探索师:刚刚我们已经带球热身完了,现在请你试一试用脚的各个部位来运球。

  幼儿自由探索运球的方法。

  师:你是怎么运球的?你是用脚的哪一个部位运球的?怎么才能让我们的球跑的很稳?

  教师示范脚内侧运球的方法。

  师:今天我们要来学习脚内侧运球,在用脚内侧运球时要控制好我们自己的力度,这样才能让球跑的更稳。

  2.运球练习师:现在请你用脚内侧运球的方法再去试一试吧。

  幼儿尝试脚内侧运球。

  3.运球过障碍教师在幼儿活动过程中增加障碍物,请幼儿用脚内侧运球的方法运球过障碍。

  4.游戏:"你追我赶"师:刚刚小朋友用脚内侧运球过障碍物可表现的真棒,老师相信你们很好的掌握了脚内侧运球的方法,现在我们要来玩一个"你追我赶"的游戏。

  规则:音乐开始时小朋友出发,在绕过两个标志锥时,下一个小朋友马上出发去追前一个人。追上的小朋友淘汰,同时,必须绕过每一个障碍,没有绕过的会受到黄牌警告,两次黄牌警告后也淘汰出局。

  音乐停止后没有被追上的小朋友将获得一枚足球勋章。

  幼儿听音乐做游戏。

  三、结束部分教师带领幼儿做活动后放松运动师:今天我们学会了脚内侧运球的方法,还知道在运球过程中一定要控制好力度,这样足球才能跑的又稳又快。现在让我们跟随我们的音乐放松我们的身体。

大班健康教案范文15

  教学目标:

  1、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。

  2、教育幼儿保护眼睛,学习保护眼睛的方法。

  3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。

  活动准备:

  眼睛的构造图,故事眼镜和鼻梁,幼儿不良行为的情景图(也可以是孩子和老师的情景表演)

  活动过程:

  一、谜语导入

  上边毛,下边毛,中间夹颗黑葡萄。

  上大门,下大门,关起门来就睡觉

  二、了解眼睛的构造,用途

  1、出示图片引导幼儿观察。

  提问:这是什么?眼睛的'上面有什么?眼睫毛有什么用处?中间像黑葡萄的是什么?眼睛的最中间的小圆点是什么?眼睛是用来干什么的?

  2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。

  小结:眼睛是心灵的窗户,没有眼睛我们什么也看不到。

  三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。

  1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》

  提问:眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情?

  小结:眼镜带在鼻梁上很不舒服,明明得了近视眼,没有眼镜什么也看不到,所以我们一定要好好保护我们的眼睛。

  2、欣赏情景表演或看图片

  (1)小朋友在用脏手揉眼睛。

  提问:这个小朋友做得对不对?为什么?应该怎样做?

  小结:小朋友的脏手上有很多的细菌,如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病,我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。

  (2)小朋友头趴在桌子上画画。

  提问:这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?应该怎么做?平时还要注意什么事情?

  小结:看书、画画时眼睛不能距离纸太近,也不要躺着看书,否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头,眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长,看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西,多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。

  四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。

  1、教师示范眼睛保健操

  眼睛向上和向下、向左、向右看,然后向上、左、下、右转动,用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉,按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。

  2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。

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