认知天性读后感
当品味完一本著作后，大家一定都收获不少，为此需要认真地写一写读后感了。那么我们如何去写读后感呢？下面是小编整理的认知天性读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。
认知天性读后感1
一直以来，对于学习大家都有各种认识。有的人认为学习好是天赋，有些人过目不忘一学就会，有些人理解力超强，一看就懂。其实这些只是表面现象，没有一个人可以轻松学习，那些看似轻松的人只是他们都有一套适合自己的学习方法。那么什么是好的学习方法呢？《认知天性》这本书给我们做出了科学合理的解答。
这本书先分析了大家一般的学习方法，在人们学习一项技能或一门知识的时候，都倾向于反复阅读课本，并进行集中练习，这其实是一种效率最低的学习方法。重复阅读和集中练习会让人越做越熟练，以为自己已经掌握了所学的知识，但实际上这种方法达不到真正的精通，也不会产生持久的记忆，只是在浪费时间。
那么什么是有效的学习方法呢？本书给出经过科学验证的方法。一是练习从记忆中检索新知识。二是有间隔的安排检索练习。三是学习时穿插安排不同类型的问题。对于如何运用这些方法，本书给出了具体的操作方法，可以说是详细入微，可操作性很强。检索练习就是回想事实、概念或事件。检索会强化记忆，并阻止遗忘。我们在阅读过一段文字或听过一堂课后，要不时的停下来，合上书问自己这样一些问题：核心概念是什么？哪些术语或概念是我没接触过的？我会如何定义它们？这些概念和我已知的东西有什么联系？而且效果要比重读课本或复习笔记好得多。研究发现反复阅读往往白费力气，而且80％的大学生都是这么学习的。但是反复阅读无法产生持久记忆，而且会让人产生错觉，以为自己已经掌握了内容。
通过对148名大学生做的阅读实验来看，初次阅读后，隔一段时间再阅读是有意义的，但是连续多次阅读只是空耗时间，好处少得可以忽略不计而且浪费了时间。这就是本书的第二种方法，有间隔的安排检索练习。有间隔的练习就是要不止一次的学习资料，但是中间要隔开一段时间。怎么样把有间隔的练习当成学习方法使用呢？建立一份自测计划，在每个学习阶段都留出一段时间，具体多长时间取决于资料本身。作者举例说明如果是一串人名和面孔对应起来，那么你要每隔几分钟就复习一遍，因为这种关联是会很快忘记的。课本中的新资料一般一两天以后温习一遍，之后隔一周再看一次就行。间隔练习可能比集中练习感觉效果更差，但是你在长期记忆中重建所学，不但强化了记忆，还强化了你对知识的掌握。效果远比集中练习好。作者提出的第三种方法就是学习时穿插安排不同类型的问题，比如数学公式，不要每次只学习一种，要把多种公式穿插混合练习。具体学习中怎么样安排呢？作者提出在安排自己的学习进度时，一旦你能理解新问题的类型和解决方案，但对问题的领悟还比较初级，就要把这类问题分散安排到你的练习规划中。这样你才能要不同的.问题轮流考查自己，并为每种问题检索正确的答案。感觉上这样的效果会比只专一的练习一类问题，精通了再练习下一种差，但是研究证明这只是幻觉。真正有效的还是混合练习。
除了学生用这套方法意外，作者还列出了职场人士，教师，终身学习者也可以通过以上方法达到事倍功半的效果。
中国有一句古话：“少时不读书，老来空白首”，世间万物，皆是身外之物，唯有书才能够洗涤你的灵魂；炽热你的激情，充实你的人生。书籍是人类进步的阶梯，我们只有多读书，才能了解每本书的精华，学习重要的知识，才能在心灵的交流中思如泉涌，思考得更透彻，理解的更具体。
认知天性读后感2
本周读《认知天性》，印象最深的有两个词，一个是“集中练习”，一个是“穿插练习”。“练习”这个词我们太熟悉了，大到中高考，小到家庭作业、课堂练习，一道道练习题都失败在教师和学生面前的“练习”，本质上都是对知识的检测和运用。前几章内容提到检测的重要性，毋庸置疑，检测是正规严肃的练习，经常参加测验的学生对课程的评价更高，检测的分数也是师生最为关心的，而平常的练习呢？我们该如何运用？
作者认为：“频繁的集中练习只会产生短期记忆。”“有间隔地安排练习，虽然感觉上成效没那么显著，但之所以这样做，就是为了让你在这段时间里出现一些遗忘，让你付出更多的努力来回忆学过的概念。这样做不是要让你产生领悟的感觉，你没意识到的是，正是花费了更多的心血，学习成果才变得牢固。”正如弹簧一样，需要张弛有度，练习的目的是检测学生的掌握情况和运用能力，是为了刺激人的大脑，从而更好的记忆知识。举个例子来说，我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。这个知识点已经让学生反复背记过了，每次问总能回答的很好，某次课堂检测，让学生写出答案，结果学生自己都很惊讶，他们或是粗心掉字了，或是写错字了，这样的政治概念是不能有改动的，所以显然不能算对。经过这次失误后，后几次抽查都没有在发现问题。隔一个星期后的一个测试，第30题的第一小题又考到这个知识点，没想到还是有五个学生错了，看着学生一脸复杂的表情，对应《认知天性》里的.观点，的确是有道理的，有些知识点不用天天重复练习，隔段时间练习或检测一次，学生受到的“刺激”会更深，正如作者所说：“穿插练习有助于长期记忆。”
对语文课来讲，穿插练习更是十分必要，大量的背记知识点，如果不隔断时间练习来刺激一下，可能本来记得再牢的知识点也会变得模糊，我们要善用“穿插练习”，对普遍有问题的知识点，在一定时间内采用“集中练习”，直到大部分学生都掌握了再换成“穿插练习”，用科学的方式进行练习，效果定会更好。
认知天性读后感3
学习不是一厢情愿的事儿，我们要掌握科学的学习方法，这样可以提高效率。
01、认清学习的本来面目
把学的技能变成条件反射。也就是我们经常提到的，要掌握知识，而不是了解，掌握的知识不用去想就能发挥出来，才叫技能。这需要大量的练习。很多人爱学知识，不爱练，这是一个误区。
学习的时候要思维勤奋，也就是常说的要动脑。学习的时候感觉越轻松，效果就越不好。因为大脑是很懒的，让它动起来，产生新的神经链接，是需要耗费精力的。
学习的.成果好坏不能靠自己感觉，而是要用考试的方法检验。每次测试都是给记忆和学习加一个节点。
学习分三步：编码、巩固和检索。编码就是我们常说的了解一个知识，巩固就是当了解一个知识后要及时练习，检索就是在过了一段时间后，努力把这个知识回忆起来。当花费了很大力气，才想起一个知识的时候，效果最好。
02、“后刻意练习”时代
刻意练习的三部是：专注、反馈和修正。在这基础之上，间隔学习比连续学习效果要好。比如，一个八小时的课程，一天学习四小时分两次（在两周里）学完，要比一次学完好。这样可以给大脑一个缓冲时间和回忆的刺激。
穿插学习不同的内容，比学习单一内容好。道理和上面的类似，不停的折腾就是为了刺激大脑，这样可以加强记忆。
03、学习的心理学规律
欲求新知，先忘旧事。养成一个新的习惯很难，但比这更难的是改掉一个旧的习惯。更确切的说，不是改掉旧习惯，而是先把旧习惯放在一边不去用它。一个人普通话不好，通过努力学好普通话，他不会忘记原来自己的方言，而是可以自由的在方言和普通话之间切换。所谓的习惯也是如此。
越容易被想起的，就越容易被忘记。这里说的还是上面的那个机制，大脑需要刺激，越费力就越扎实。
用自己的方式重新理解知识。学了一个新知识，如何才能记得牢，就需要把它用自己的语言重新叙述一遍，这样可以纳入自己的知识体系。遇到了相似的应用场景，就要试着去使用，进行知识的迁移。
制造良性干扰。很多人学习的时候，总是要找一个安静良好的环境，其实这往往更不利于学习。适当的噪音能够让人更加集中注意力，字迹略为模糊，反而能够让人更加印象深刻。因为这些不完美的外界环境，都能刺激大脑提高注意力。
适度困难更有助于学习，但要注意的是，不能难道无从下手。人们都喜欢做没有挑战性的东西，但这样会使自己的能力越来越弱。只有不断的去做那些略为困难的事，跳出舒适区，才能使自己进步。
04、打造心智模式
人有两个系统。系统一，速度快，靠直觉做判断；系统二，速度慢，靠理性分析。两者各有利弊。一个东西飞过来，我们会立刻躲开，而不会去考虑那是一块石头，还是一团棉花，这用的就是系统一；我们来到玻璃栈道上，看到下面万丈深渊，但还是敢走过去，这用的就是系统二。学习时要防止记忆扭曲，人的记忆是会骗自己的，学习时不能随心所欲，要是用科学的方法建立知识体系。同时，用客观的方式来对自己进行评估，例如进行测试。
保持“成长心态”，并且有执行力。当然什么都不懂的时候，会很谦虚的去学习，即使犯错，也会欣然接受。当人懂得了一些的时候，就倾向于固步自封，认为你有你的道理，我有我的道理，犯了错误，总会找些理由。当开始找理由的时候，人就开始停止成长了。当然，最重要的是，要去做。对于正在做的事，要多思考，看看有没有更好的方法。对于还没开始做的事，要少思考，赶快去做。
最后，给大家一个学习小贴士。
第一，多回忆，少翻笔记；
第二，用测验来检验自己的水平；
第三，不同科目交叉学习。
祝大家掌握学习方法，成为学习高手。作者：陈征宇
认知天性读后感4
《认知天性》是一本偏理论的书，如果你对纯理论的文字感到厌烦或枯燥，那么这本书你是不太容易坚持下去的，总结来看，作者主要想表达的是通过自己的摸索，找出最适合自己的学习方法，通过不断的思考，来深化对某一个知识领域的认识和理解直至精通。
书中提到了很多学习方法，比如模拟现场法，这个确实是实战性知识技能的最佳方法，比如你想学习PS技巧，看万本书不如动手做一张图来的印象深刻。
书中还提到了很多贯穿人世间的基本法则，比如二八法则，在这个商业社会，最典型的例子莫过于：你80%的利润，是来自于你20%的客户。
那么这本书给我自己的启迪是，一本书，真的需要从头到尾一字不落的看完吗？答案是确确否定的。因为这本纯理论的书籍，如果你不是打算借鉴其中的实际例子，而仅仅是和我一样带着“认知天性究竟是什么样的天性，我们怎样提高自己的认知和学习能力“的问题来阅读本书，那么，你完全可以跳开例子，看看每一章节的小标题，然后看看每一章节的最后一个小结就可以得到自己想要的.了。
而如果你想跳过所有的例子和阐述，直接翻开本书的第8章，开始学习绝对的实用干货。
令我印象最为深刻的一个章节是第七章的“学习执行力比学习技巧更重要“这一小节，在各行各业，任何一件事情，执行力是非常重要的一个环节。因此结合前文所述，所有事情应该是这样的一种模式才比较好：深入而有效的思考——彻底而有效的执行。
认知天性读后感5
你是否还认为长时间的背诵课文中的段落或是不断的重复课本上的术语，就可以把他们牢牢的烙在记忆深处。
你是否读书时还在用荧光笔，加下划线，长时间盯着笔记和课本，认为这样就可以把重点内容记到脑子里。
你是否还认为智力水平是天生注定的，学无学业无成是因为先天不足。
但本书研究后发现，反复阅读往往是白费力气，浪费时间，因为反复阅读只能产生短暂记忆，他让我们错误的感觉到自己已经掌握了所学内容，但这些记忆会随着时间的流逝被大脑遗忘。
但为什么明明知道反复阅读和画下划线不会对我们的长期记忆有帮助，但是许多人仍然坚持使用呢？因为做这些事对于他们来说不大费力，而用大脑思考问题是一个很耗能的过程。大脑很排斥这个过程，所以真正意义上的学习是挑战人类天性的必修课。
那如何找到解决这个问题的办法呢？首先我们要了解我们学习的的目的：
首先你要让你学到知识技能，在脑子里随时待命，这样才能在以后遇到问题时，思路清晰并抓住解决问题的机会。其次你的技能是一种条件反射，不需要任何思考。同时你需要将技能变成一种心智模型，随时提取，任意切换。
为了这个目标这个目标，书中将形成长时间记忆的学习分为三个步骤。
1、编码：对短期记忆中的信息进行编码，这些短期记忆还未被巩固，成长为的记忆中的知识表征。
2、巩固：将新知识进行辨识，赋予其含义与长期记忆中的知识进行联系。
3、检索：更新所学知识，并让你能做到学以致用。
其中巩固记忆的几个关键点需要知道。
学习总是建立在已知基础上的，我们是通过与已知建立联系这种方式来解读和记忆中的事情的。
长期记忆基本上是无限的，你知道的越多你就越有可能为新知识建立联系，这就是为什么有些人书读的越多就越容易学习，这就是“知识的滚雪球效应”。因为他原来的知识量够大，所能产生的联系就越多。
其次提高检索效率的方法：
明白回忆所学知识的难易取决于对信息的重复使用，其中阶段性的检索所学，有助于强化记忆间的联系，常用的`方式对所学知识进行阶段性的考查。
重复进行费力的回忆或练习，有助于把所学知识整合成心智模型，如开车感知和操作就是一个例子。
练习中条件如果发生变化，或在检索中穿插安排对其他资料的学习，能强化自己的辨析和归纳能力建立立体的知识体系。
试着自己对所遇到的问题先尝试解决，就算错也会产生更好的学习效果，也能把正确的答案或解决方案记得更持久。
我们知道了如何思考，那么我们如何建构建我们学习的心智模型呢？
1、富有成效的挫败感是是加深记忆的重要方法：耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久，不发力气的学习就像在沙子上写字，今天写了明天字就会消失。
2、检索式练习提高记忆持久性：与反复阅读这种复习方式相比，回想事实概念或事件更有效，这种方法被称为检索式练习。检索会强化记忆并阻止遗忘，我们在阅读过一段文字或听过一堂课后，只需要用一道简单的小问题考考自己，就可以巩固所学强化记忆，而且效果比重读课本和笔记好很多。大脑不像肌肉那样可以通过锻炼来加强，但负责学习的神经回路确实是可以强化的——具体方法就是记忆检索，并练习所学东西。其中考试是最有效的学习策略之一。
3、有时间间隔的检索练习能达到更好的记忆效果：如果你做一件事情的中途有时间间隔，你会在中途期间感到稍有生疏，或者把两件或多件事情穿插在一起做时，检索的难度会更大，而且你会觉得收效不佳，但实际上这样做会让学习效果更持久，而且以后也可以灵活的运用学到的知识和技能。
4、犯错与挫折是给记忆链条打上记忆结的重要方式，如果你感到学习非常吃力，那说明你正在学习非常重要的东西。一个人如果真的想达到真正专业程度就要明白，努力和挫折是必不可少的，犯错误并改正错误，其实是在搭建通往高层次学习的桥梁。
5、学以致用检验学习效果的试金石：将新知识放到更广泛的情景中有助于学习。从心智之中提起关键概念，并把这些概念组成一个心智模型，同时把这些模型与已知的知识联系起来，能做到这一点就能更好的掌握复杂知识。
《认知天性》教给我们一个简单的道理，如何有效的学习。不管你想要做什么或成为什么样的人，只有掌握了学习能力，你才能参与竞争，才不会落伍。
认知天性读后感6
本书给予我最大的冲击力在于重塑学习方式，同时让我认识到以前的学习方式是不合理或是错误的。在阅读本书之前，我认为“重复阅读”可以增强知识掌握程度，实则这种学习方式总是给人产生一种元认知的假象(自己学会)。本书给出一种比较通用的学习模式，细化、检索、生成学习模式，同时辅助间隔性、穿插性和多样性的练习，使得知识成为大脑中的`记忆背景。
细化是理解新知识的过程，细化的方法就是用自己的语言将新知识重新表达出来。越是能将新知识与已知的知识联系起来，越是能诠释两者关联，越是能牢固掌握知识。检索是学习知识过程中必不可少的技能，它是通过间隔性练习形成记忆路径——能够在需要的时候检索知识。生成用比喻或具象式将知识进行输出，使得知识得到进一步的巩固。
知识是平面的，复合型知识是立体的。知识的搭建总是从简单到复杂，由点到线再到面的一个过程，从而构建一个庞大的知识网。知识点像是一块一块的积木，我们使用积木的方法构建知识网，知识网的骨架是将知识搭建起来的基石。这种方式为检索知识提供扎实的检索路线，使得知识被牢固的掌握，为了细化提供基础，往骨架中添加积木，使用新的积木与已存在积木无缝衔接，进而为知识的生成提供扎实基础。
本书主要阐述学习，然而”学习“是每个人必不可少的基本技能。然而，我始终相信——你所做的事情决定你会成为什么样的人，决定你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多。只要保持一种成长的心态，你就可以接受这个道路，终生受益。
认知天性读后感7
本书给予我最大的冲击力在于重塑学习方式，同时让我认识到以前的学习方式是不合理或是错误的。在阅读本书之前，我认为“重复阅读”可以增强知识掌握程度，实则这种学习方式总是给人产生一种元认知的假象(自己学会)。本书给出一种比较通用的学习模式，细化、检索、生成学习模式，同时辅助间隔性、穿插性和多样性的练习，使得知识成为大脑中的记忆背景。
细化是理解新知识的过程，细化的方法就是用自己的语言将新知识重新表达出来。越是能将新知识与已知的知识联系起来，越是能诠释两者关联，越是能牢固掌握知识。检索是学习知识过程中必不可少的技能，它是通过间隔性练习形成记忆路径——能够在需要的时候检索知识。生成用比喻或具象式将知识进行输出，使得知识得到进一步的巩固。
知识是平面的，复合型知识是立体的。知识的搭建总是从简单到复杂，由点到线再到面的一个过程，从而构建一个庞大的知识网。知识点像是一块一块的积木，我们使用积木事情我不知道；有很多领域我还没有涉及；有很多很多东西我需要去学习。《认知天性》这本书让我对学习有了一个新的认识。
从小我都是学习一般，但是也不是特别差的那种，在小学初中一直都处于中上等，高一的时候差一分进入重点班，当时的我选择了留在了普通班，这个成绩让我在当时的班级很快引起了班主任老师的重视，于是我在老师的重点关注下成绩也算是班级中的佼佼者，当时也没有把学习放在心上，因为贪玩与班里的同学打成了一片。高二分文理科，我选了文科，好多经常在一起相处的同学都分开了，还算幸运，新的班级里有一个之前班级中关系还不错的一个女生，其它同学都不怎么认识，同时家里人也在给我灌输思想，到高二了，可跟高一不一样了，高考在即，不能再和以前一样贪玩了，于是，我和这位女同学走上了学习为主的道路。我们两每天三点一线：宿舍、教室、食堂，有时时间紧迫的时候连晚饭都不吃，和时间赛跑。
付出和收获是成正比的`，这句话真的不无它的道理，第一次月考，我竟然考了班级第一，新班级，新气象，老师对于新接班的同学的了解当然看成绩，于是，在老师、班里同学的认知促使以及家里的管教下，我成了一名，他们眼里的“好学生”。因为学的是文科，各个科目需要牢记的知识点较多，台灯和小桌子都是必需品，每天早上，我们这批所谓的好学生五点起床，晚上熬夜做题，有时候一做就是晚上一两点。课本上五颜六色的颜色标记，各种笔记密密麻麻。总之，高一之后的那两年，是真真正正的用心学习了两年。通过这两年，我打破了家里人对我以往的认知，我没有走上她们为我规划的专科之路，然而我并不为之庆幸，因为我付出的努力只有我自己知道，我不应该只是考取这样的一个成绩，毫不夸张的说，我甚至吃饭都在记单词。
《认知天性》这本书中有一句话让我记忆犹新：你只是假装很努力！人们都不喜欢挑战自己，也不喜欢挫败感。相比较而言，一遍一遍地画线要轻松得多。可惜，轻松的学习是无效的。很多人自视为好学生，一丝不苟，但是事实是我们根本不知道什么是有效的学习。自认为已经掌握了所有学到的道理和经验，但多的是我们不知道的事，那些不给自己出难题的学生，容易过高地估计自己对学习资料的掌握程度。我想之前的我就是这样的，我自认为老师讲的我都懂了，很轻松的接受了老师传授给我的知识点。结果就是，即使我很努力，但我已经陷入了误区：一是不知道自己学习中的薄弱之处，不知道要在哪里花更多的精力才能提高自己的知识水平；二是爱使用那些会让自己错误地认为掌握了知识的学习方法。
有的人以成绩为目标，而有的人则以学习为目标。对于前一种人来说，他们努力是为了证明自己的能力。对于第二种人来说，他们努力则是为了学到新的知识或技能。追求成绩的人会在无意识中限制自己的潜力。如果你在意的是证明或显示自己的能力，你就会挑选那些自己有信心克服的挑战。你想在他人面前表现得很聪明，因此你会一遍遍地重复自己擅长的东西。但如果你的目标是提升自己的能力，你就会选择难度去不断的加大挑战，而且会把挫折理解为有用的信息，从而集中注意力，更具创造力，也更加努力。做好自我定位，选择适合自己的学习风格，做一个终身学习者，根据实际情况，每天或者每周接触一件新事物、新领域，这是我读过这本书的切实想法。
认知天性读后感8
最近在微信读书上看完《认知天性》这本书，颠覆了我以往对于大脑科学、认知规律以及学习策略的固有见解，得到了一些启发与感悟，在此与大家分享一下。《认知天性》这本书是由11位认知心理学家通过长达10年的团队实验研究，并由作者彼得·布朗编纂的认知心理学读物。书中通过科学研究提出了人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读了人类普遍的学习规律，并根据脑神经科学研究成果，推导出了最有利于大脑“学习”的认知法则。
学习不是一件一厢情愿的事情，我们要掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，进而提高自己的学习能力，成为一个高效能的学习者。认知心理学研究发现，人们在学习一个概念的时候，花费的心思越多——尝试用自己的语言去复述或是理解这个概念在不同语境下的不同意义，就能越牢固的记住这个概念。到目前为止，不管在什么领域，人们在学习一项技能或一门知识的时候，总是倾向于反复阅读，并进行集中练习，这其实是效率最低的一种学习方式。与反复阅读这种固有的`学习方式相比，回想事实、概念和事件会更有效，这种方法被称为检索式学习。书中的研究告诉我们，重复式的集中练习只会让大脑产生“已经学会”的假象并出现学习疲劳，从而无法产生长久记忆，也达不到真正的精通。所以在学习的过程中，要学会自我检索，检索时付出的认知努力越大，记忆的效果就越好。学习越轻松，效果越不好，学习就是一个不断挑战天性的过程，只有耗费心血的学习才会有长久的记忆，记忆的效果也越持久。
多数人认为，频繁的集中练习是学习某项知识或技能的不二法则，但频繁的集中练习只会产生短期记忆，只有当练习被分散安排在有间隔的练习中时，才能产生更长久的记忆，也更有效率。间隔练习可以使知识储存的更牢固，穿插练习有助于长期记忆，多样化练习促进知识的活学学用，培养成长型思维，将平面的知识加工形成复合型知识，使我们能有效提高学习效率。心智模型我们可以理解为是大脑的一款“应用程序”，这款应用程序是动态发展的，过去成功的经验塑造了此刻的思考和行动方式，而未来生活中会出现更多的成功经验，辨别提取他们的一般规律并灵活应用，将会构建动态发展的心智模型。打造适合自己的心智模型和学习风格，将会对自己的学习和生活大有裨益。
现阶段法院庭审工作压力大任务重，联系《认知天性》里提到的学习原理，我们可以在结案后的空余时间里，在脑海中检索案件庭审的细节，与最新的法理、案例进行关联对比，提取出案件庭审的有效经验，形成常态化的心智模型，为以后工作提供有效的解决策略。
认知天性读后感9
我们之所以努力，是因为努力本身能拓展我们的能力。你所做的事情决定了你会成为什么样的人，决定了你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多，所以，我们要成为终身的学习者。通过养成良好的学习习惯，建立良好的'学习的方式，进而提高自己的学习能力。成为一个高效能的学习者。
首先，学习的过程中需要挑战自己。反观自己以往的学习方式，倾向于反复阅读，并且进行集中练习，类似于“填鸭式”的学习。但这本书却告诉我们，这种方式达不到真正的精通，也无法产生长久记忆，只会给我们产生短暂的记忆。所以在学习的过程中，要学会自我检索。给我们的知识链打个结，结绳才能记事。重复检索能让记忆更清透，而且它把记忆这条绳子又缠了一圈，使其变得更牢靠。正如学习越轻松，效果越不好。学习就是一个挑战天性的过程，只有耗费心血的学习才是深层次的，效果也越持久。
习新知识后，还要“刻意”地去练习。人们坚定地相信，自己把心思放在一件事上，拼命重复就能学得更好。但是，这只能带来暂时的优势，只会让我们产生短时间记住的错觉。频繁的集中练习只会产生短期记忆，它对于产生长期记忆及真正掌握某项技能来说无益。其次，间隔练习使知识存储得更牢固。这大概是因为长期记忆中存放新知识需要一个巩固的过程。另外，穿插练习有助于长期记忆。多样化练习促进知识的活学活用，善用练习组合，形成成长性思维，我们便能够提高学习的效率。
所以，要成为一个更优秀的学习者，在学习的过程当中，我们要找对方法，反复回忆和复习从前学习过的知识，温故而知新，通过不断地练习和巩固，形成良好的学习习惯，这样便能极大地提高学习效率，成为一名终身学习者。
认知天性读后感10
儿子已上小学二年级，面临的学习任务和作业也逐渐多了起来，再加上各种课外兴趣班（如英语、大数学、大语文、书法、钢琴、编程、室外自然艺术、小记者等），常常感觉时间不够用。一个自然的想法就涌上心头：有没有好的学习方法，让孩子花得时间少，但记得牢，理解得更深刻？
有了想法，就对学习方法之类的书籍和文章特别留意起来，也就遇到了《认知天性：让学习轻而易举地心理学规律》，作者是美国华盛顿大学的两位教授亨利·勒迪格三世（HenryL. Roediger III）和马克·麦克丹尼尔（MarkA. McDaniel），以及科普作家彼得·布朗（Peter C.Brown）。
樊登读书会创始人樊登为本书写了推荐序：《轻松的学习是无效的'》，这个题目很震撼，可以说冲击了很多人对学习的认知——因为大家总是相信并千方百计地去寻找轻松而有效的学习方法。
樊登说：“每次大考之前，我不会一遍一遍地看书、看笔记，而是拿出一张大纸，靠自己的回忆把这学期学习的公式、重点、单词、生字、诗词都默写一遍。每门课用一张纸。遇到想不起来的，就使劲想一会儿。最后才查书，补充完善这学期的知识图谱。”樊登只知道这个方法效果好，但仅此而已，并不知道背后的原理是什么。
读了本书第一章的内容才明白，樊登的这种学习方法有一个正式的名字——检索式练习，即通过回想事实、概念或事件来强化记忆，阻止遗忘。这种方法已被美国心理学专家证实为非常有效的学习方法，常见应用就是测试——虽说题海战术不值得提倡，但每隔一段时间对过去的学习进行一次测试还是很有好处的，可以明显提高记忆，也清楚自己哪些知识没有真正掌握。穿插练习和多样化练习可以让你更好地掌握这种技能。
学习好不是靠天赋，而是有正确的方法。注意，是正确的方法，而不是轻松的方法。常见的记笔记、划线、重复阅读与集中练习等方法就不是正确的方法，因为这些方法并没有给大脑带来挑战，只是让你感觉对知识越来越熟悉，该书说这些方法有三大不足：一是浪费时间，二是无法产生持久的记忆，三是让我们产生一种错觉，误以为自己掌握了知识。用当下流行的话来讲就是“你只是假装很努力！”
读完第一章，有一种想哭的感觉——原来自己二十多年的学习中一直在用“假装很努力”的学习方法。幸好，在儿子上二年级，女儿才满一岁的时候，我明白了这个道理，可以不让“悲剧”在儿女身上重演。
认知天性读后感11
七月份的读书主题是认知天性，让我很容易想到，什么是真正的学习，是老师讲了同学听了就掌握了吗？作业到底在教学中有什么作用，教学与自学到底应该什么比例？
这些问题，我是直到教了两年多的书之后，才能有所回答。
首先近两年来，第一个感悟就是，初来当老师的都太喜欢教了，太喜欢讲了，恨不得把每个知识点从头到尾分析的彻彻底底，什么都想讲，结果，拿小学英语来说，考试大纲只是要求学生会说会理解，对话句子，你看你把例句解释的清清楚楚，不给学习练习，朗读的时间，讲的太多又有何用，难道真的是老师讲了，学生就会了，根本没有这个因果关系。根据认知关系 ，一个知识，必须有知识输入和知识输出。教师的讲解，课文的.内容和音频视频，可以理解为一种输出，学生根据学习模仿，听讲，练习，建立了知识输入和知识输出之间的关系，再然后通过活动或者习题的方式展示表达出来，才算真正建立了知识输入和知识输出之间的关系。所以过了很久才明白，为什么小学英语要设计那么多游戏，设置两人一组对话，设计分角色表演，都是建立知识输入输出之间联系的方法，在这些活动中，教师占据了发挥了什么作用呢，是活动的组织者和引导者，咦，这岂不就是新时代课改对于教师的要求吗？所以即使到了现在两年多了，我已经学者在改变教学风格了，然而仍然没有做到最好，不过我已经认识到了，在19年下学期教学三年级下学期英语的时候，我作为双师课的主班教师，只是让他们上好双师课，检查他们的背诵唱歌，记忆单词，讲解作业 ，轻轻松松，在期末居然考出了好成绩，从而我自己从实践中发现，就是这个真理。
那就是教室不应该是一言堂，教师要抑制住自己想要不停讲的欲望（我不知道别人有没有这种情况，反正我是有的），让更多的学生参与到学习中来，并且大胆给与学生自己时间或是自学，或是自己背诵。不是还是还有习题课和考试吗，就是这个道理了。
认知天性读后感12
《认知天性》这本书是以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间，首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类普遍的学习过程规律。
根据脑神经科学研究成果，推导出的最有利于大脑的简单学习法则。本书提到的重要学习策略总结为：学而时习之。 学（提取练习：识别、关联和总结）而时（间隔）习（阐释）之。
如果把我们的大脑比喻成一条细链，把知识比作一颗又一颗的串珠，那么学习就是往细链上串珠的过程。重复阅读就像反复把珠子串上细链，却任由它们从链条的另一端掉落。那么怎样才能让串珠留在上面呢？没错，打一个结。
学习过程中，要为自己的知识链打上记忆结，你需要检索。 检索就是主动回忆某个事情的过程，最好的检索其实就是考试。如果能在学习过程中做到主动检索，也就是多去做自我检测，你的记忆就会得到强化。
书中提到了一个实验案例：在伊利诺伊州哥伦比亚市的一所中学，实验人员安排了两组八年级的`学生用不同的方法来学习科学课的一些小知识。一组人仍采用老办法，在老师的带领下重复阅读，但没有测试；另一组人需要经常接受关于这些知识点的小测验。一个月以后大考，凡是考到那些用小测验来学习的知识点的时候，学生们的平均成绩是A-；而在考察那些仅作复习但是没有测验的知识点的时候，学生们的平均分数为C+。
虽然学生们反感考试，教育部门也在出台政策来减少考试给学生带来的压力，但我们不能否认的是，考试可能是提升学习效果的最好方式。检索不需要高科技，却对孩子们的学习具有重要意义
认知天性读后感13
经营起多年没用过的微信公众号了。是因为这一时刻一定要好好记录一下。十年后，我依旧能这么说，这本书在大学时期带给我的影响跟《未来简史》一样大。《未来简史》让我决心从土木转专业到计算机，《认知天性》则是改变了我多年来对于学习的错误观念和方法，让我能在终身学习的时代不被淘汰。
首先问自己：为什么要学习？
书中给出了这样的解释：努力学习会改变大脑，为大脑建立新的连接，扩展你的能力。我们的智力并非天生确定，而在很大程度上由我们自己发展。最近我的祖师爷，DNA之父沃森（他是我高中班主任导师的导师，所谓叫他祖师爷）的荣誉被摘，因为他提出人的智商因为人种和基因存在差异
作为一个东亚人，我当然愿意接受这样的说法哈哈哈哈，谁不喜欢别人夸自己聪明呢。我觉得这个说法没毛病，就像我们愿意承认黑人比起我们更有运动天赋一样。只是接受差距这种东西本身是困难的，至少对于大部分能力低下的人来说，承认差距是很痛苦的。
如果用《认知天性》的观点来支撑沃森的看法：努力学习可以改变一个人的心智模型，建立新的连接。那么，我认为东亚有智商优势是因为中华文明是世界上唯一一个经久不衰的文明，甚至同化了一部分犹太文明（在河南，山西地区）。正如一个真理：教育不是一代人的事情，而是几代人共同努力的财产。这也能解释为什么高考状元多出在父亲是工程师，母亲是老师的家庭，或者说，父母是博士的小孩会有更强的学习能力。有研究表明近十几年来人类平均智商超过了科学家预期发展，毋庸置疑，因为人们生活水平提高，越来越重视教育对一个人发展的重要性，在我国，就有九年制义务教育，公民的知识水平有了质的飞跃。越是发达，富裕的地区，就越是重教育，美国就不用说了，在我国，江浙等经济发达的地区来的同学也确实会比内地一些地区的同学更热爱学习，作为一个中部城市来的我很不愿意承认，却不得不承认，他们确实有更开阔的眼界和对学习更大的热情。所以，东亚人的智商优势，恰恰是文明发展了几千年的优秀成果，在中华文明的`照耀下成长的我们，潜移默化地接受了祖先的思考方式，会比那些原始村落长大的小孩更容易建立未知与已知的连接，这是几千年来我们的祖辈留给我们的宝贵的财产。
回到正题，说说这本书的核心观点：学习就是建立未知与已知的连接的过程，本质就是知识链与记忆结。本书针对学生提出了学习三部曲：学习阶段的随时检索，学习过后有间隔地安排检索，和在学习时穿插安排不同类型的问题。
本书纠正了我学习时的一些错误观念。第一条，喜欢反复看学习材料，比如我学习《计算机网络》这本书的时候，制定的计划就是反复看这本书。。。这是错误的，书中指出，反复浏览这些资料并不能让你更好地掌握这些知识，相反，因反复阅读而产生的熟练感会让你产生错误的“元认知”（大白话说，就是逼数），认为自己已经掌握了这些材料。而实际上，“看熟”不代表“掌握”。相反，把关键内容提取出来，通过检索关键内容建立联系的方法更有助于理解知识并长期记忆。
我喜欢通过做框图的方式来梳理内容，个人认为，那些概念图会比西方的思维导图更适合中国人有逻辑性的思考方式，但我在做框图的时候有个误区：喜欢把每一章节的细节内容都摘录下来，有时候，框图更像是一个图像版的书，而不是个人的思考过程。在初次学习中适当舍弃一些细节是必要的，因为书中提出学习是建立在已知的基础上，连本章节的框架都不理解，就想要去理解细节的东西，是揠苗助长的。所以做概念框图的时候，要改变原来那种事无巨细的做法，而是从大到小，就像遍历一棵树一样，从根到结点。
书中指出，学习中真正关键的步骤，是建立未知与已知的联系。曾经被我误解为概念比题重要。其实，如果一道题能助你更好地理解一个概念的话，也是不错的。在建立未知与已知的联系中，可以用一些比较巧妙的方法，比如助记，记忆宫殿等等，同时，跟别人授课也能帮助更好地理解。所以我打算在b站上开个号专门讲解一些与计算机，数学等相关的概念或是说书。
书中指出，间隔练习比集中练习更有效果，对此我深有体会。学土木就是集中练习，考试前一段时间复习突击，因为我的目的是pass，而不是在脑海中建立一个本学科的心智模型。事实上，我很排斥在脑海中建立一个土木的心智模型，因为不感兴趣，这种抗拒是生理上的。所以土木的学习效果不如计算机。所以一个人一定要学习自己感兴趣的东西，才有利于建立心智模型。间隔一段时间进行检索，大家总是觉得这样会很慢，没有效率。学过的东西过一段时间不看就会忘记。其实不是这样的，正因为会忘记，所以这个检索的过程更有价值，更有助于建立连接，并且在以后能快速检索到这条知识通路。只是这个过程往往会伴随着沮丧，这是正常的。这也是本书提到，要克服这种心理，懂得纠错的过程是可贵的。检索时付出的精力越大，知识掌握越牢固。
书中还指出，学习时穿插安排不同类型的问题效果更好。就拿学习数学公式来说，不要每次只学习一种，可以轮换接触不同的问题和解法。
总结，我对我自身的学习过程调整如下：通过画框图的方法理解知识体系，同时对知识体系与现实建立联系，再由浅入深。每隔一段“学习间隔”就问问自己，有哪些概念，含义是什么，与现实有什么联系。
认知天性读后感14
《认知天性》这本书是由彼得·布朗、亨利·勒迪格三世、马克·麦克丹尼尔三位集合十多年心理方面研究的成果而成的一本书。这本书是介绍认识规律的。也就是我们怎样才能学得更好。通过读这本书，我觉得这么多年读书，有些方法很低效，有些确有暗中符合道理。
学习的过程首先是一个从短期记忆到长期记忆的过程。这个过程中，重复性阅读是效果非常差，不仅对记忆的效果不佳，而且会让我们误将阅读的熟悉感认为是对知识的掌握。比较好的对治方式是检索练习，甚至是间隔式的检索练习，通过主动的检索能够加强对记忆的练习。简单来说就是考试。
这里提到一个重要的合意困难的重要概念，就是说在学习中故意增加一点可以克服的困难，能够有效地提高学习的效果。
除此之外，习得的知识需要进一步进行巩固。巩固的方式有很多，细化（用自己的知识和理解来对知识进行解释）、生成（尝试主动的解决问题，我理解就是综合推导）、反思（兼顾检索和细化的功能）、校准等方式。
在将知识进一步熟悉和掌握之后，会从知识中提取原则，固化到心智模式中。一旦固化到心智模式中，知识会长期不被遗忘。这个时候表现的遗忘，只是因为大脑工作记忆有限，有限的检索线索被其他的知识所替代，一旦受到触发，知识会重新回忆起来。在同一个领域中学习的越久，相关的心智模式就会越多，很多知识或者概念就会固化到大脑的深度（基底核），成为类似本能的反应。所以，这就是为什么经常专家认为是常识的东西我们外行理解不了的原因。
作者认为知识是能够通过努力学习掌握的，同时也提倡终身学习。要达到终身学习的目的，第一要保持成长性心态，即认为智商是可以通过努力掌握的，学习过程中应该关注能力和努力，保持自律和勇气。同时坚持一万小时或者十年的刻意练习。
根据我目前的学习的状态，结合书中的理论，需要对学习程序进行调整。最好的学习方式就是在学习过程中增加学习的难度，比如穿插练习和多样化练习，比如检索和间隔检索，比如细化（使用思维导图也是一种梳理细化的过程）。
针对现在的学习方式，我觉得学习阅读可以采用这样的程序：
1、策划阶段：同时阅读两本不同类型或专题的`书，不连续阅读同一类型或模块的书籍。
2、阅读阶段：学习的过程中，先通读一章，然后应该马上输出这一章的思维导图。
3、笔记反思：书读完了，第二天进行反思，输出读书笔记。
4、周记回顾：周记复盘的过程中要对主要观点和要点的梳理。
5、动态回顾：形成知识库（待练习或掌握知识库），按周进行动态更新，每周总结的时候就会复习到之前的重要概念；在动态回顾的时间段内，应该加强对这些知识点的关注，需要应用的就应该有意识的应用，加强学习效果。
6、经典重读：感觉比较经典的书籍或者遗忘比较多而又需要的书籍，可以安排重读，至少应间隔一个月。
现在的学习，已经不是为了考一个好的分数，只是为了学习正确的观点，应用到生活中并对生活有所改善。所以一切都应该以掌握为目的，以读完书，落地应用为学习的开始。
认知天性读后感15
阅读时间拿出牛津树的英文书，起先让姐姐读，读完之后问她:“你记住了什么?”姐姐很茫然，好像什么也没有记住。妈妈对其解释原因:“重复读但是读完就忘，只是给自己制造掌握知识的假象，回忆起的那部分才是真正积累的知识，你读完没有记住，那书还是作者的，作者写这本书的目的也没有达到。你读完这本书，记住了主要信息，如果在运用到生活中去解决问题，那才是你真正获得的财富。这就是学而时习之，不亦乐乎的道理。”又拿五本书，每读完一本立刻合上，因为在读的时候就开始用心记忆，在合上书之后检索记忆的内容，5本都轻松的背出来。等再过几天拿出这几本书让姐姐回忆，在脑中检索出来的那一部分才是真正的收获。接下来每天给她几本书去记忆，循环往复一点点向前推进练习。
选取书的`难度是逐渐向上推进的，对姐姐来说是简单的合意的困难。起先给予姐姐成功的喜悦和掌控感，发动内在学习的动力。让姐姐体会到只要我想一定能做到的感觉，接受这种学习方法的好处。即使检索有错误，也给予肯定，再翻开书检查自己错误的地方，印象更加深刻。错误的地方只是我们更加需要努力的地方，在修正积累的过程中不断的向上突破。
接下来会加入中文绘本让姐姐复述故事内容，一起分析讨论故事情节。穿插多样性的进行检索练习。刻意练习是循序渐进的，在学习实践的过程中还会发生问题，妈妈会及时进行反思寻找问题的根本，尝试不同的办法将计划再向前推进。抱着一颗成长的心态在学习，上升的通道是不易的，做个自律的妈妈，言传身教，走出自己的舒适区，勇敢的面对困难与挑战。
【认知天性读后感】相关文章：
《认知天性》读书笔记02-27
《认知天性》读书笔记8篇02-27
《认知天性》读后感05-01
认知天性读后感04-02
读《认知天性》有感01-19
《天性教养》读书笔记03-30
认知活动教案02-26
认知实习报告02-08
认知实习报告05-15
企业认知实习报告 企业认知实践报告总结05-17