体育教师读书心得

体育教师读书心得

　　当我们对人生或者事物有了新的思考时，心得体会是很好的记录方式，这样我们可以养成良好的总结方法。应该怎么写才合适呢？以下是小编精心整理的体育教师读书心得，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

体育教师读书心得1

　　利用假期时间，我读了《与体育教师谈心》这本书。此书是《体育与健康课程教学丛书》中的一本。参与编写此书的都是对课程标准有较深理解的省市级教研员，本书的目录：

　　引言、新课程、新理念、新进展；实验新课程，促进教师队伍素质全面提高；实验新课程，促进教师转变教育观念；实验新课程，促进教师投入教学创新；实验新课程，促进教师置换教学角色；实验新课程，促进教师构建教材体系；实验新课程，促进教师创建教法；实验新课程，促进教师研究学习评价。

　　我感到此书最大的特点是在新课改前提下，寓创新思维和逻辑思维在新的理念下的有机体现，以前大多数的文章多是理论性太强，多数教师多不乐意看，而此书的特点是在前面的理论讲解时，不是一味的空理论，而是结合一些案例和一些让人一看就懂的引用语和独到见解的小札记。他主要体现在思想和思路上的创新。拓展的范围很广，能举一反三，把教师和学生的潜力也最大限度的挖掘出来了。

　　语言上，简捷易懂生动形象。内容上我感觉到不看不知道，一看书中真奇妙，我最喜欢和让我受启发和思考最多的是案例，因为他来自我们教育的第一线，里面有很多的闪光点，能借签和启发我们的东西很多，后面的成长记录卡很值得我借签。

　　“心盲可悲”，在《谈心》中说了一个小故事，是讲一个盲人超过一座木桥时，突然桥面塌了，盲人掉了下去，还好，他紧紧地抓住了一根桥面上的木头，才不至于落下去。这时，盲人非常害怕，因为他不知道桥下是什么，那是什渊？是湍急河流？

　　他拼命地喊：救命！救命！

　　，好容易有一个过路人走过，告诉他下面就是平地，你一松手就可以碰到地面了。可是盲人不敢，过路人也走了。再也没有别人路过了，盲人手实在抓不住了，一松手，以为自己将跌入万丈深渊的盲人，居然就站在了地面上。

　　这个小小的故事能告诉我们什么呢？在课程改革的道路上，有的人等待，有的人徘徊；有的人视而不见，有的人心存疑虑。上面的一个小故事不过是说了一个盲人的固执，这是因为他眼盲，眼盲还情有可原，心盲则是非常悲哀的。

　　面对眼前的好形势，正在如火如荼进行的全国课程改革对此视而不见，充耳不闻。站在外面，无关紧要，挂断电话，会给自己带来巨大的损失。

　　书中还写禅师续水小故事所揭示的，以前是体育教学的专家和能手，他的杯里的水太满了，不倒掉更新，现在怎能适应新课程的要求？

　　这本书取名叫《与体育教师谈心》，于是自然应该把教师角色的转变作为重点来阐述。在实验区的教学活动中，我们可以看到，广大教师十分重视缩短与学生的距离，教学组织和示范的地位发生了变化。教师利用学生的形式在教师周围自由站立，使他们始终与学生成为一个整体，改变学生在教师面前的形成。

　　这一重大变化意味着教师和学生已经成为一个教与学的共同体。教师已经从单纯的角师角色转变为学生学习活动的指导者和帮助者，成为学生学习活动的设计者和组织者，成为学生教学活动的一部分。这种行为上的变化，将彻底改变教师“堂上一呼，阶下百诺”、“唯教师之是为听”的陈旧教学观念，从而走向师生互动的新格局。比如书中提到，在深圳市南山区展览班，当老师们有很多讲解和示范时，学生们采取了不同形式的分队站立，不仅不影响老师们的教学，同时也非常有利于学生在课堂上畅所欲言，表达自己对学习内容的不同看法。

　　这也意味着教师将放下自己“师道尊严”的架子，打造一个崭新的教学环境。对于学生的信息反馈也可以告诉我们，学生确实在课上得到了身心愉悦的满足，这种满足并不是单纯地表现在解决了“运动饥饿感”上，而是在身体、心理各方面的`满足。从这个角度来说，可以说，学生在教学过程中的主体地位已经在教师的心目中确立。现在很多老师认为：

　　“学生喜欢这样的学习方式吗？”“学生对这些内容能不能接受呢？”“学生通过这节课会得到什么？

　　”……而不再像过去那样，用自己的思维方式来进行备课，用传统的技术教学模式来进行教学。这样，学生主动学习的时间也更长，咨询、探究、合作学习的机会也越来越多。在这样的学习活动中，体现了学生自身的价值，获得了学生的自尊和自信。同时，许多教师把自己放在了正确的位置，作为导师、帮助者、照顾者、服务者和参与者来组织教学活动。

　　这种观念的转变是我以后在自己的教学中应该要注意的。

　　现代教育的观点不是让学生掌握多少已有的知识，而是让学生“学会学习”，让学生具备能够在未知领域中探索知识、发现知识和创造知识的能力。因此，新课程实施后，教师将继续寻求新的教学方法，构建以学生自主学习为基础的新的学习体系。我们体育教学虽然说比不上语数外等主课，但我们同样肩负着义不容辞的义务。

　　读这本书，真的有一种让人想一口气读完的感觉，因为字里行间充满了作者建设体育与健康新课程的热情和奉献！那些耐人寻味的小故事蕴含着深刻的道理；还有一个个精彩的案例绽放着新课程的光芒，令我爱不释手；遇到我不懂得问题，作者能详细的解答，从这些通俗易懂的文章中使我更进一步理解体育新课程的精髓，为自己今后更好地开展教学工作指明了方向。

体育教师读书心得2

　　本学期读了《与体育教师谈心》这本书，觉得很有体会，具体感想如下：

　　一、争做思型教师

　　在这本书中，不论是实施策略还是具体措施中都提到了“自我思”对加快教师专业成长和发展的重要作用，抒体育教师工作者在新课程推行过程中的心得体会和经验，这将对我今后的成长有非常的指导作用。

　　体育教师要提高自己的职业形象，就必须在教学实践中以自己的行为表现，主动思，做“思型实践者”，逐步推进自身专业发展。思型教师不仅要具有课堂教学知识、技巧和技能，还要具有对自己的教学方法、教学内容进行思、研究和改进的能力，以及对教育的社会价值、个人价值和自己的教育信念进行更广阔的探究和省的能力。即在“思更新发展再思再更新再发展”这样一个无限往复、不断上升的过程中，使自身的成长始终保持一种动态、开放、持续发展的状态。

　　要想成为思型体育教师需要我们在职业生涯中不断学习与提升，不断地思自己的知识、信念、行为和各种视之为当然的观点，转变那些不正确的假设、信念，修正那些不合理行为，把思的方法与实践结合起来，不断自我探究、自我发现、自我解决，才能逐步迈向批判思之门。做法如下：

　　1、要将思渗透教学的全过程。即教师要进行全面具体的课前准备，并在教学过程中对教学活动的内容、对象、过程进行计划、安排、馈、评价与调控，最后在课后对上的课进行回顾与评价，总结课堂教学的经验，找出问题，分析原因，采取补救措施。

　　2、要讲究科学的思方法，选择适合自己的思方式，以提高思的效率。

　　3、经常记录并剖析“关键事件”，以提高教师在教学过程中处理突变事件的能力，促进教师的自身的发展。

　　4、要进行系统的理论分析。助认识和理解自己的行为和思想，而且还可以为自己的实践提供多种可能，增强陈述自己行为的理论基础。

　　二、深化师生教育观念改变

　　这本书中还涉及了教师自身素质的全面提高、教师教育观念的转变、教师角色行为的转变、教师教学方式的转变和教师主动参与教学内容的构建、教学方法的创建等多方面内容。

　　掩卷深思，作为中学体育教师，面对学生身心发展的关键时期，在注重学生的体质健康、体育知识、体育技能掌握的同时，要积极提炼体育的内涵与精神，并感化和指导十分喜爱体育运动的广学生，让他们在增强体魄的同时，塑造健全的人格，形成良好的心理素质，进而领悟体育的内涵，指引自己的人生道路。

　　要引导学生是积极地参与，明白参与不是做做样子，运动中并不在乎水平、能力的高低，全身心投入却是最关键的，运动的结果并不是最重要的，过程的体验却是丰富而深刻的`。积极的投入能体现出一个人的态度，呈现出良好的精神面貌，最终达到促进身心发展的最佳效果。而被动的参与是无效的，实质上也违背了体育的基本要求与精神。当然也要让学生知道体育室中考科目之一，分数也很重要要计入中考总分的。

　　三、师生间的德育渗透

　　1、学生需要的品德教育。

　　体育不仅仅可以强身健体，其还有愉悦身心的功能，能调节人的情绪，化解紧张的心理压力，提高人的心理品质，给人带来快乐。要让学生把积存的能量和紧张通过体育运动合理地释放出来，放松自己的心情；既要让学生参与到喜爱的球类运动当中去，获得运动的快乐，也要组织学生从事一些器械类运动，因为它陌生，需要付出更多的勇气和智慧，一个技术动作的尝试和把握，这种体验更深刻，成功的快乐能迅速地转化为人的自信。

　　教师要助学生形成乐观的心态。世上什么水最甜？汗淋漓、筋疲力尽之后喝一杯白开水；什么事情最开心？通过自己的努力，终于超越了原来一直不能战胜的对手；什么人最让家敬佩？是跌倒后能站起来，再跌倒后仍能笑着爬起来！天将降任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……要使学生面对困难与挫折，能积极应对，明白痛苦与压力也是人生的重要组成部分，人生的真正快乐，在于不断拼搏向前的快乐，在于勇于克服困难的快乐，能化苦为乐。

　　更快、更高、更强，是体育的精髓，也体现了人类的一种精神，不断超越极限、超越自我，创造一个有一个人类奇迹的原动力。应该是面对现实，从我做起，从小处做起。通过自身每一次运动成绩的提高，每一个技术动作的改进，每一次拼搏中困难的面对、克服，去审视自己所蕴含的潜力，即是战胜了自我的极限，超越了自我。在于拼搏的过程，依靠比别人多流的汗水和顽强不屈的意志，才能最终从失败中崛起，胜利后也不会目空一切，努力达到胜不骄、败不馁的境界。

　　2、教师应具备良好的情感

　　教师的每一个表情、每一个动作、每一个暗示、每一个眼神都传递着教师不同的情感，都可能引起学生情感产生巨的变化。师生情感和谐融洽，学生才能“亲其师，信其道”，进而“乐其道，学其道”。要获得这种情感氛围，关键在于教师。教师是教学活动的组织者，在教学中起着主导作用。体育教师必须具备良好的、稳定的、最有利于教学的情感品质。

　　体育教师的具体情感包括：

　　一、热爱之情（包括对体育教育事业深切的热爱和对学生真挚的热爱）。

　　二、期待之情（教师对学生深切的期待能对学生产生积极的心理效应，是学生上进的动力）。

　　三、愉悦之情（教师带着愉悦情感走进课堂并自始至终保持愉悦心情，能将学生带进一个和谐、轻松、友爱的学习环境，对课堂气氛、教育效果有重要意义）。

　　让我们携起手来，共同在体育课堂上和三操活动中积极进取，为我校的健脑健体贡献力量！

体育教师读书心得3

　　《体育教师教育》这本书里面的内容很多，我只拿出一点来给大家参考一下，那就是别的国家和我国体育教师的现状、发展趋势。

　　一、各国体育教师教育的现状

　　1、美国体育教师教育的现状:

　　①、严格教师教育制度 ②、延长修业年限，提高师资培养层次 ③、推动教师专业化运动

　　2、德国体育教师教育的现状:

　　①、机构一体化 ②、专业学习的一体化 ③、职前教育、在职教育、学校发展三者的一体化 ④、按学校阶段进行教师培养 ⑤、严格入学要求

　　3、英国体育教师教育的现状:

　　①、职前教师教育改革

　　②、教师的持续专业化发展

　　二、国外和我国体育教师发展的方向

　　1、国外体育教师教育的发展趋势:

　　①、教师职业的专业化 ②、师资培养制度的多元化 ③、教师教育质量的高层次化 ④、教师教育的终身化

　　2、我国体育教师教育的发展趋势:

　　①、体育教师教育理念:理论与实践并举 ②、体育教师教育发展目标:从专项化教育到专业化教育 ③、体育教师教育培养模式:从封闭性教育到开发性教育 ④、体育教师教育结构: 从职前职后脱节到职前职后一体化。 ⑤、体育教师教育课程设置趋势:从偏重学科专业知识到学科专业知识与教师知识并重。

　　三、国外体育教师职前培养的`特点:

　　1、培养渠道的多元化 2、培养目标的多向性 3、培养模式的多样性 4、课程领域的综合性 5、课程设置的基础性国际性小型性

　　6、专业课程设置的针对性 7、课程学习的选修性 8、课程管理的完全学分制。

体育教师读书心得4

　　自从学校开展读书活动以来，我在网上粗略读了《教学规范》和《关于体育与健身教学和提高课堂效益的若干建议》两本书。

　　在《教学规范》中，备课是从目标的确定，重点的把握，难点的突破，活动的设计四个角度进行归纳提炼认识，而在《关于体育与健身教学和提高课堂效益的若干建议》中，科学制定教学目标、合理组织教学内容、精心设计教学过程、努力整合信息技术都是体育备课的范围和内容。读了这些内容后，我对怎样才能备好课提出了自己的一些想法。那就是学、查、思、写、反。

　　一、学

　　这是教师备好课的基础和先决条件。体育教师要认真学习教学大纲，了解教学内容和程序，掌握教材的知识技术体系，要研究教材性质特点和技术结构，找出其内在的联系，明确本课的教学任务和目标要求，此外，体育教师要紧跟时代步伐，不断学习新的知识和技术，以提高自身的职业素质。

　　二、查

　　体育教师要想在教学过程中达到预期的目的，就必须在课前对学生的实际情况进行调查，将其作为自己备课的基础，体育教师对学生的调查了解应该是多方面的，首先要了解学生的思想情况，对体育的'认识程度，其次要了解学生的体育基础和健康情况，最后还是要检查教学场地和教学器材。

　　三、思

　　这是体育教师备好课的关键。制定合理的教学目标，重点和难点，选择恰当的教法，步骤等都需要体育教师认真思考。首先，教师要弄清课堂的结构，安排好教材的顺序，其次袄合理分配好教学时间，第三要灵活选用多用教学方法，第四要根据课堂的类型，和学生的实际情况安排用动负荷，让它符合学生的身理以及心理发展。

　　四、写

　　这主要是指教师要认真写好教案，教师上课是有组织有计划的向学生传授体育技术，知识和思想品德教育的活动，写教案包括：教学目标，教学重点和难点，教法手段，教学过程，练习次数，保护与帮助，时间分配等，教案格式要清晰，一目了然。

　　五、反

　　为了提高备课质量，教师必须对备课效果进行反思。通过对反馈情况进行分析，发扬其成功之处，改善其不足，能有效的提高教师备课能力，反馈的手段有：课后进行分析小结，对学生进行问卷调查或者其他方法都可以。

　　当然除了备课以外，上课也是真正体现一个教师的教学能力和水平的关键，课后反思是促进教师专业成长的重要环节，从《关于规范体育与健身教学和提高课堂效益的若干建议》中，可以知道教师应该从哪些方面着手可以让自己更完善。如果我们遵从规范的要求进行教学工作，不但能够有效的进行教育教学，而且能更好的促进学科的教研、教改工作，从自身角度而言一定也会取得更大的收获。只有我们能驾御课堂，落实课堂的各个环节才会有课堂的效率，才会有高的教学质量。

体育教师读书心得5

　　自从学校开展读书活动以来，读了《教学规范》和《关于体育与健身教学和提高课堂效益的若干建议》两本书。在《教学规范》中，备课是从目标的确定，重点的把握，难点的突破，活动的设计四个角度进行归纳提炼认识，而在《关于体育与健身教学和提高课堂效益的若干建议》中，科学制定教学目标、合理组织教学内容、精心设计教学过程、努力整合信息技术都是体育备课的范围和内容。

　　体育教师要认真学习教学纲，了解教学内容和程序，掌握教材的知识技术体系，要研究教材性质特点和技术结构，找出其内在的联系，明确本课的教学任务和目标要求，此外，体育教师要紧跟时代步伐，不断学习新的知识和技术，以提高自身的职业素质。

　　制定合理的教学目标，首先，教师要弄清课堂的结构，安排好教材的顺序，其次袄合理分配好教学时间，第三要灵活选用多用教学方法，第四要根据课堂的类型，和学生的实际情况安排用动负荷，让它符合学生的身理以及心理发展。

　　体育教师想要在教学过程中达到预期的目的，就必须在课前对学生的实际情况进行调查，将其作为自己备课的基础，体育教师对学生的调查了解应该是多方面的，首先要了解学生的`思想情况，对体育的认识程度，其次要了解学生的体育基础和健康情况，最后还是要检查教学场地和教学器材。

　　教师上课是有组织有计划的向学生传授体育技术，知识和思想品德教育的活动，写礁包括：教学目标，教学重点和难点，教法手段，教学过程，练习次数，保护与助，时间分配等，礁格式要清晰，一目了然。

　　为了提高备课质量，教师必须对备课效果进行思。通过对馈情况进行分析，发扬其成功之处，改善其不足，能有效的提高教师备课能力，馈的手段有：课后进行分析小结，对学生进行问卷调查或者其他方法都可以。当然除了备课以外，上课也是真正体现一个教师的教学能力和水平的关键，课后思是促进教师专业成长的重要环节，从《关于规范体育与健身教学和提高课堂效益的若干建议》中，可以知道教师应该从哪些方面着手可以让自己更完善。如果我们遵从规范的要求进行教学工作，不但能够有效的进行教育教学，而且能更好的促进学科的教研、教改工作，从自身角度而言一定也会取得更的收获。只有我们能驾御课堂，落实课堂的各个环节才会有课堂的效率，才会有高的教学质量。

体育教师读书心得6

　　《与体育教师谈心》是广大体育教师工作者在新课程推行过程中的心得体会和经验，是广大体育教师工作者在新课程推行过程中的心得体会和经验，涉及了教师自身素质的全面提高、教师教育观念的转变、教师角色行为的转变、教师教学方式的转变和教师主动

　　参与教学内容的构建、教学方法的创建等多方面内容。

　　掩卷深思，作为中学体育教师，面对学生身心发展的关键时期，在注重学生的体质健康、体育知识、体育技能掌握的同时，要积极提炼体育的内涵与精神，并感化和指导十分喜爱体育运动的广大学生，让他们在增强体魄的同时，塑造健全的人格，形成良好的心理素质，进而领悟体育的内涵，指引自己的人生道路。

　　要引导学生是积极地参与，明白参与不是做做样子，运动中并不在乎水平、能力的高低，全身心投入却是最关键的，运动的结果并不是最重要的，过程的体验却是丰富而深刻的。积极的投入能体现出一个人的态度，呈现出良好的精神面貌，最终达到促进身心发展的最佳效果。而被动的参与是无效的，实质上也违背了体育的基本要求与精神。

　　体育不仅仅可以强身健体，其还有愉悦身心的功能，能调节人的情绪，化解紧张的心理压力，提高人的`心理品质，给人带来快乐。要让学生把积存的能量和紧张通过体育运动合理地释放出来，放松自己的心情;既要让学生参与到喜爱的球类运动当中去，获得运动的快乐，也要组织学生从事一些器械类运动，因为它陌生，需要付出更多的勇气和智慧，一个技术动作的尝试和把握，这种体验更深刻，成功的快乐能迅速地转化为人的自信。再如长跑运动，它同样也能给人带来快乐，只不过许多学生太急功近利只看到吃力的表象，境界未到而已。

　　进而，教师要帮助学生形成乐观的心态。世上什么水最甜?大汗淋漓、筋疲力尽之后喝一杯白开水;什么事情最开心?通过自己的努力，终于超越了原来一直不能战胜的对手;什么人最让大家敬佩?是跌倒后能站起来，再跌倒后仍能笑着爬起来!天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤......要使学生面对困难与挫折，能积极应对，明白痛苦与压力也是人生的重要组成部分，人生的真正快乐，在于不断拼搏向前的快乐，在于勇于克服困难的快乐，能化苦为乐。

　　更快、更高、更强，是体育的精髓，也体现了人类的一种精神，是人类从古至今、直至未来，不屈不挠、永远向上的真实体现，更是人类一代又一代奋斗不息的顽强意志，去不断超越极限、超越自我，创造一个有一个人类奇迹的原动力。

　　篇五：小学体育读书心得体会

　　一、为充分调动学生个体积极性，树立其自信力，必须按一定方式在学生中进行分层教学。

　　体育教学中“吃不饱”“吃不了”是通病。按其能力素质不同我们可以将其进行分层教学，这其实也是农村小学体育教学之必然趋势。我们可以看到小学体育教学存在的长期积弊之所在。而分层教学的意义所在也正是为更好地达到教师教学的终期目标：学生体育素质的提高与培养学生自身在体育学习中得到创新思维与能力。

　　二、必须借助于体育的人格教育力量，培养学生创新之品格。

　　教师可以结合讲解教材中的集体项目内容如球类项目、接力赛等，向学生强调集体配合的重要性，不失时机地进行集体观念和集体主义教育，同时，让学生在战术配合的练习中体会集体主义的精髓和集体协作的力量；在耐久跑、障碍跑教学中，培养学生坚韧之毅力，不畏艰难之勇气，勇于拼搏之精神。继而教育引导学生懂得无论学习、工作都需要具备这些意志与品质。从而使学生更深层次地领会到这一些，才会勇往直前，不断进步，为自己、为集体，智慧的火种从此埋下。

　　三、必须改革现有体育教学模式，释放学生，还他们以自由的空间，培养其创新精神。

　　传统体育教学的“讲解→示范→分组练习→巡回指导→终结评价”的模式已是昨日黄花。那种以教材为中心，力求把学生加工成“标准件”的教学，必然在组织教法中忽视学法、学生个性差异与学生创新能力的培养，而与当今所倡导之“素质创新教育”大相径庭，美国学者罗杰斯认为：“当学生自己选择学习方向，参与发现自己的学习资源，阐述自己的问题，决定自己的行动路线，自己承担选择后果时”“就最大程度上”“表明这类参与学习比消积听从教师学习有效得多。”这样，以创新教学为目标的教学，释放学生，还其以自由的空间与时间，必然地带动了他们对创新精神的理解与执著追求。

　　四、要有创新思维的学生，必须先有具有创造能力型的教师，师资是关键。

　　随着素质教育的不断深化与全面推行，作为培养体育创新能力学生的教师也应面临着重新学习进修的必要。“给学生一杯水，教师必须有一桶水”这是一个恒古不变的真理。目前的体育教学要求我们的教师教学过程中必须以培养学生能力（创新能力、适应能力、竞争能力等），学会学习方法为主；要求体育教学要和健身教育结合起来，和学科联系起来，更多地强调学生的自主选择权与兴趣和非智力因素的培养，为学生终生体育打下良好的基础。这样的大环境下，没有创新能力型的教师怎么能行。

　　有人说，黄沙如海，找不到绝对相似的两颗沙粒；绿叶如云，寻不见完全雷同的一双叶片。那么，我们也可以说，教海无边，教师也绝对

　　找不到完全相同的两个学生，寻不见一条适合于任何学生的教学方法和途径。走创新教育之路，让他们在创新思维中体会成功，这样的教学势在必行。省优质课中江丽萍老师、廖土军老师的教学似乎都在告诉我们什么。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，我们拭目以待之！

　　让天下所有关心子女健康成长的父母，让天下所有着力学生个性能力发展的老师，都来关心孩子的教育，关注他们的创新思维与能力，让他们在自我的学习中不断求新、求进、求发展。

体育教师读书心得7

　　一个月，我们就犹如一个婴儿，从母亲的怀抱里实现了能够扶墙而立的成长历程。经过一个月的实践，我们基本能按照礁的要求，将一堂体育课较为完整执行开展，而且最重要的是我们每个人从心理上实现了从学生到教师的转变，当然这也体现在我们的举止、仪表、谈吐和教态间。相信，每一个实习老师在上完一节体育课后，心中总有那么股成就感和无限的自信。这就是我们成长与进步的最好体现。

　　实践的操作、指导老师的传授、自己的亲身体验，使我们在教学经验上感悟颇深：

　　一.充分了解主体特点，做到区别对待。

　　回想第一堂体育课的情况，自己时常感到“脸红”、“洋相百出”啊!课后分析，学生的体育运动能力、接受能力与我自己想象中的水平距离相差甚。当然，这是由于我的原因才出现这样的情况。我想，我们每做一件事，肯定要对主体对象有一定的了解和认识，在此基础上你才会有更好、更有效的方法和途径去完成任务、实现目标。而我对目前中学生体育运动能力缺乏足够的认识，对目前中学体育教学的开展状况、学生的理解能力、心理特点缺乏必要的认识，而只停留在“我认为应该是这样”上，所以才会导致第一堂课学生们异样的目光、混乱的教学场面和自己的紧张。渐渐地，你会发现同一年级不同班、同一班不同学生，有着鲜明的集体风貌和个性特点。当你用同一份礁给平行班上课时，其表现情况、完成效果是不同的。所以从一开始编写礁起，我们应从学生实际水平出发，制定切实的教学目标和要求，采取适合的教学内容、方法、手段。在对班级、学生有充分的了解的基础上，应做到区别对待。对平行班的教学，虽采用同一份礁，但在部分内容、方法、组织、语言口令方面可采取不同方法，适应不同班级、学生的班风和个性特点，达到共同的教学目标。

　　二.编写礁注重场地器材地布置、队伍调动。

　　我们现在编写礁过程中，往往十分注重教学内容、方法、手段，把很的心思花费在内容、方法、手段的组合、创新上，使课上的生动、活泼上。当然这是我们上课的目标，但不可否认整堂课是一个有机的整体，我们在执行过程中应充分重视实现教学内容的载体的重要性，没有他们作为保障，再好、再有创意的内容也得不到实现。这“载体”所指“场地布置、队伍调动及各内容之间的衔接。我们在编写礁中，对场地布置应十分详细，考虑各种因素(人数、队形、安全问题、器材数量等等)，并且在教学过程中要有“流水作业”的概念，一个个内容要衔接自然、合理、省时，使整支队伍调动紧凑、集体性强、井然有序。以此作为保障，可能在内容上有所不足，但相信给人的感觉，尤其在整体感上是相当井井有条、自然合理的。

　　三.熟悉礁、熟悉教学流程。

　　对于实习老师而言，在上课时很容易遗忘内容，这种情况在实习初在我身上就发生好几次。所以现在每上一节课之前，我会对自己编写的礁在脑海中进行一次次“翻阅”，尤其是队伍调动、口令语言、教学步骤进程一一进行想象，直到有时做梦也会想到这些。我想，这是一种习惯，一种前提的保障，是对你的礁、你的'劳动的一种负责。

　　四.随机应变，交流总结。

　　俗话说：计划不如变化。在上课时，可能会出现一些突发、使你毫无准备的情况，按照礁上的计划可能很难执行，就应学会随机应变、处理各种突发状况，使教学顺利开展进行。当然，这样的能力是一个积累的过程，不是靠一次两次的处理就能达到很高的处理水准，这需要我们始终有这样随机应变的意识，在实践中不断提高。实习教师在实习过程中每个人都有很深刻的实习体验，有共性的问题，也有不同的特点。我们相互之间应多交流和总结，交换相互之间的想法，互相指正，不断提出建设性的建议，以此来改进我们每个人自身的不足，提高教学水平和教学能力。这样的互动形式是很有助的，当你自己感觉良好、发现不了自身存在的问题的时候，其他同学的见解会使你对自己有更进一步的认识。我想进步是我貌同的追求!

　　五.为人师表、以身作则，用“心”上课、以情动人。

　　为人师表，这是永恒的话题，作为一名老师，在各个方面都应体现出与教师这一神圣称谓相符的品质。我们只有在仪表、谈吐、举止、心理等各方面体现出作为教师的气质，才能折服我们的学生、赢得他们的尊重与尊敬。我们应以踏踏实实、认真严谨的工作态度对待我们的工作，为学生做出良好的表率作用。此外，我们应用“心”教学、用真情和爱心去教育、感染、爱护和启示我们的学生，让他们意识到老师对他们每一个人的充分肯定和重视，重视他们的个性发展，使他们健康、快乐的成长。这也是作为一名教师最为开心、最为欣慰与幸福的事。

　　一个月，我们学会扶强而立，接下来的一个月，我们要开始学着走路了，这当中我们可能会摔倒很多次。“摔”不可怕，关键是摔了以后要立刻站起来，继续往前行走。所以，在后阶段我们会遇到很多新问题，我们要充满自信，努力克服、改进、不断提高、不断改进小的细节，使我们的步伐越来越稳当。

体育教师读书心得8

　　在辞旧迎新的时候，我读了一本对体育教学帮助很大的书--《小学新课程与体育教师谈心》，让我知道实施体育和健康新课程改革后的教学转变，首先是教学观念的转变，让我知道了四条基本理念，分别是：(1)坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长；(2)激发运动兴趣，培养学生坚持锻炼的意识和能力；(3)关注地区差异和个别差异，保证每一个学生受益，读后感转载。有了这个教学观念的转变，让我们看到了教师在上课时能融入在学生之中，与学生共同进行各种游戏活动，有了这个转变，教师和学生一起游戏时，教师在游戏中失败了，也认真的执行游戏的规则，接受处罚，这样学生活动的积极性得到了较大的提高。例如：我把武术教学从单纯的技术传授转向身心愉悦的活动，充分展现武术的魅力，把整节课用武术活动、游戏的方式贯穿起来，让学生在玩中学，学中玩，课后，95%以上的学生表示满意，反映出这样的课在促进学生身心发展的方面获得了成功。

　　其次，在教与学的方式上有所转变，与传统的体育教学相比，现在传授式的教学方法已经减少了很多，教师也比较愿意使用如启发式的方式来进行教学。例如：在对投篮的方法进行介绍时，我并不直接地告诉学生所有的知识点，而是采用先让学生分别介绍自己习惯的投篮方法，最后再汇总解释投篮方法。

　　再次是教师在行为、语言上的转变。在平时的教学和生活中，教师已经非常注意缩短自己与学生之间的距离，例如：从组织教学的形式到讲解示范的位置上来说，许多教师采用的是让学生围在教师周围自由站位的形式，使自己始终与学生成为一个整体，改变了过去一贯使用的学生在教师对面整齐排列的队伍，这一显著的改变，意味着师生已经成为一个教与学的共同体。在语言方面，教师对自己使用的教学语言也同样做出了积极的变化。在传统的体育教学中，教师采用最多的教学语言是口令式的'语言，在完成教学任务时，始终是处于命令中，因此学生是处于被动状态。现在，教师基本上都改变了这种教学语言，除了必要的队伍调动之外，教师已经把自己的教学语言转为一种与学生学习环境相和谐的方式，采用了与学生对话的形式进行教学，因此学生感到非常的亲切，师生之间的关系也更加的融洽。

　　读了这书我学到了很多，受益匪浅，使我跟学生之间的关系融洽，在教学中，跟学生能溶于一起，与学生同乐、同学，在平时学生也很乐意的围着我转，如在上跳绳课的时候，学生会跑过来跟我说，老师我们来比一比看谁跳的多，我说可以啊，这时其他学生就帮我们数数，还为我们加油，我觉得这样的学习氛围很好，很轻松愉快。

体育教师读书心得9

　　假期阅读了《小学体育教师专业能力必修》使我对体育教师的工作有了更高的认识。

　　作为体育教师和其它教师一样，首先应该爱学生。体育教师对学生的爱不仅体现在要有一颗童心，与学生用童话对话，而且还要有耐心，无论是表扬和批评都要有智慧。

　　其次应该具备良好的教育教学能力。良好的教学能力包括全面的运动技能（一专两强全适应），讲解示范，教学设计等能力。

　　不过在学生管理和教育教学之外，体育教师还要做好学校的健康教育，体育达标和测试。学校还会有很多运动会，这同样需要体育教师具备一定的组织和协调能力。

　　运动会中还要组织学生训练，这就要求体育教育善于发现新苗，并会利用科学的方法去组织训练。课间操是学校工作的一个重要方面，同时在我国也是特有的因此体育教师也要善于把课间操做出特色。在我们港区中心校这样一个具有特色的学校，体育场地和设施占到学校面积的一半。

　　因此体育教师要保护和合理利用好体育场地，在日常教学中要及时发现安全隐患，做好体育教学的安全保障。

　　体育教学是学校教学的一个关键环节，良好的.体育教学是保障学生身心全面发展的重要手段，体育教师应该具备全面的素质，从而做好学校的各方面工作。文 章来

体育教师读书心得10

　　《与体育教师谈心》这书名是吸引我的地方，想想工作这几年似乎都只是自己在埋头瞎干，成长与否自己也不太清楚，改变的方向是否正确也不确定，感觉自己是得找个人好好的谈谈心了，遇到这本书也是一个巧合，在阅读这本书以后，让我对教师专业化发展有了一个新的认识，特别是书中关于“如何促进教师的专业成长”的介绍更是给了我很大的指引作用。这本书特别适合于在第一线工作的体育教师，因为书中的内容都是来自实验区体育教师自己积累的经验，是发生在第一线教师身边的事情，是新课程改革中生动的故事。

　　书中提到师生教育观念的改变是我感触较深的一点，时代在发展，我们在发展，我们的教学对象也在发展，如果用一成不变的教学观念去理解去传授我们现在的学生显然是不够的。现在的学生无论是成长环境还是家庭情况都跟以往大不一样了，及时的提升教师自身素质、教师教育观念的.转变、教师角色行为的转变、教师教学方式的转变是对当代教师的要求。师生的教育观不再只是“最好的”才是最好的，“好”的定义发生了改变，其中参与就是一个非常重要的评价指标，从参与状态反映出情感态度，情感态度提升到心理健康层面。作为体育老师在注重学生的体质健康、体育知识、体育技能掌握的同时，要积极提炼体育的内涵与精神，并感化和指导十分喜爱体育运动的广大学生，让他们在增强体魄的同时，塑造健全的人格，形成良好的心理素质，进而领悟体育的内涵，指引自己的人生道路。

　　另一点感触较深的是给予孩子更多的德育渗透，面对一些还未定性的小学阶层孩子，作为老师我们的给予很重要，给予孩子正确而有需要的道德渗透是我们的义务是我们师德的另一种体现。教师的行为时刻再影响着身边的孩子，都可能引起学生情感产生巨大的变化。师生情感和谐融洽，学生才能“亲其师，信其道”，进而“乐其道，学其道”。要获得这种情感氛围，关键在于教师。教师是教学活动的组织者，在教学中起着主导作用。体育教师必须具备良好的、稳定的、最有利于教学的情感品质。体育教学中设计难度不一的教学内容，让学生有机会获取成功提高信心，也要有挑战的胆量提升勇气。利用教学相处中产生的问题作为教育契机，给予孩子正确的德育指引。

体育教师读书心得11

　　自从学校开展读书活动以来，读了《教学规范》和《关于体育与健身教学和提高课堂效益的若干建议》两本书。在《教学规范》中，备课是从目标的确定，重点的把握，难点的突破，活动的设计四个角度进行归纳提炼认识，而在《关于体育与健身教学和提高课堂效益的若干建议》中，科学制定教学目标、合理组织教学内容、精心设计教学过程、努力整合信息技术都是体育备课的范围和内容。

　　体育教师要认真学习教学大纲，了解教学内容和程序，掌握教材的知识技术体系，要研究教材性质特点和技术结构，找出其内在的联系，明确本课的教学任务和目标要求，此外，体育教师要紧跟时代步伐，不断学习新的知识和技术，以提高自身的职业素质。

　　制定合理的教学目标，首先，教师要弄清课堂的结构，安排好教材的顺序，其次袄合理分配好教学时间，第三要灵活选用多用教学方法，第四要根据课堂的类型，和学生的实际情况安排用动负荷，让它符合学生的身理以及心理发展。

　　体育教师想要在教学过程中达到预期的目的，就必须在课前对学生的实际情况进行调查，将其作为自己备课的基础，体育教师对学生的调查了解应该是多方面的，首先要了解学生的思想情况，对体育的认识程度，其次要了解学生的体育基础和健康情况，最后还是要检查教学场地和教学器材。

　　教师上课是有组织有计划的向学生传授体育技术，知识和思想品德教育的'活动，写教案包括：教学目标，教学重点和难点，教法手段，教学过程，练习次数，保护与帮助，时间分配等，教案格式要清晰，一目了然。

　　为了提高备课质量，教师必须对备课效果进行反思。通过对反馈情况进行分析，发扬其成功之处，改善其不足，能有效的提高教师备课能力，反馈的手段有：课后进行分析小结，对学生进行问卷调查或者其他方法都可以。当然除了备课以外，上课也是真正体现一个教师的教学能力和水平的关键，课后反思是促进教师专业成长的重要环节，从《关于规范体育与健身教学和提高课堂效益的若干建议》中，可以知道教师应该从哪些方面着手可以让自己更完善。如果我们遵从规范的要求进行教学工作，不但能够有效的进行教育教学，而且能更好的促进学科的教研、教改工作，从自身角度而言一定也会取得更大的收获。只有我们能驾御课堂，落实课堂的各个环节才会有课堂的效率，才会有高的教学质量。

体育教师读书心得12

　　在没有读《教育的目的》这本书之前，我从来没有认真思考过教育的目的是什么，因为我认为这不是我们普通人需要考虑的问题。可是当我细细研读一番以后，惊讶的发现原来怀特海先生早就告诉我们教育的目的是什么，而且他还把它定义的如此明确和富有内涵。

　　如果大家说怀特海先生是数学家、哲学家的话，那我还要说他是一位预言家。因为他早在上个世纪初就告诉我们，教育的'核心问题是：不能让知识僵化，而是让它生动活泼起来。可这正是我们当下体育教学所面临的问题，目前我们体育教学出现了体育教学方法陈旧、体育课堂呆板，从而出现了学生喜欢体育但是不喜欢体育课的现象。为了改变这种尴尬的局面，有的老师想到了开发器材、有的教师引入了动感的音乐，而我却大胆地申报了《童谣体育的开发与应用研究》这一个人课题。通过让小学生说唱与运动内容相关的童谣，从而让学生明确动作要领的同时也起到了活跃课题气氛的作用。尝试改变过去的教师讲解、示范，而是让学生在童谣中感受和领悟知识与技能。努力让学生从“无声体育”走向“有声体育”。

　　如果让作为体育教师的我，来总结自己的教育目的或者说是自己的愿望吧！那应该就是努力让所有的学生都能成为“体魄强健的少年君子”。

体育教师读书心得13

　　通过读《体育教师教育》这本书，我深深得体会到，在教学中应当有目的、有计划地进行丰富多彩的体育活动。让孩子们在玩中学、玩中练，通过促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标。让学生可以体验到上体育课的乐趣，这不仅能充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦。

　　体育教学应根据学校的场地设施、师资等实际情况，尽可能多地安排学生选择的.运动项目开阔学生的眼界。在体育教学中，学生在教师的指导下，掌握一些运动技能，从而激发学生对体育锻炼的热情，让学生参与到体育锻炼和竞赛活动中去，在体育实践中感受到体育活动带来的快乐和享受，使学生懂得体育活动要按照人体生理的基本规律，根据年龄、性别、体质等方面来进行体育锻炼促进学生的终身体育锻炼意识和能力。

　　课外活动是学生参加体育锻炼的重要途径之一。在课外活动中学生可以根据自己的兴趣爱好选择适宜的运动项目合理安排运动量运用“全面、经常、渐进”的体育锻炼原则让学生参加到体育活动的设计和决策中提高学生的终身体育锻炼意识和能力。

体育教师读书心得14

　　读完《建设理想课堂与教师专业发展》这本书，我只是以一名普通的教师身份，根据平时的实践和思考写出来和老师们共同探讨。

　　在阅读《教师专业成长》这本书以后，让我对教师专业化发展有了一个新的认识，特别是书中关于“如何促进教师的专业成长”的介绍更是给了我很大的指引作用。其中，不论是实施策略还是具体措施中都重点提到了“自我反思”对加快教师专业成长和发展的重要作用，这将对我今后的成长有非常大的指导作用。当前，影响体育教师发展的因素很多，归纳起来大致可分为两大类：一是外部因素，如体育教师的社会地位、学校的管理制度等;二是体育教师自身因素，如自我发展需要、教学反思能力等。其中，教师自身因素在教师专业发展中起决定性作用。从专业发展角度看，教师的成长离不开教师自己的教学实践，教师的专业发展只有在具体的教学实践活动中不断反思才能完成。教育学者杜威这样说过：“教师应当对实践进行反思，将教学看作是一种反思性的学术实践，通过反思实践来改进教学，做‘反思型实践者’”。体育教师要提高自己的职业形象，就必须在教学实践中以自己的行为表现，主动反思，做“反思型实践者”，逐步推进自身专业发展。

　　反思是个体成熟之标志。反思型教师不仅要具有课堂教学知识、技巧和技能，还要具有对自己的教学方法、教学内容进行反思、研究和改进的能力，以及对教育的社会价值、个人价值和自己的教育信念进行更广阔的探究和反省的能力。即在“反思——更新——发展——再反思——再更新——再发展”这样一个无限往复、不断上升的过程中，使自身的成长始终保持一种动态、开放、持续发展的'状态。

　　要想成为反思型体育教师不是一个自然而然、简单的过程，它需要体育教师在职业生涯中不断学习与提升，不断地反思自己的知识、信念、行为和各种视之为当然的观点，转变那些不正确的假设、信念，修正那些不合理行为，把反思的方法与实践结合起来，不断自我探究、自我发现、自我解决，才能逐步迈向批判反思之门。首先，要将反思渗透教学的全过程。即教师要进行全面具体的课前准备，并在教学过程中对教学活动的内容、对象、过程进行计划、安排、反馈、评价与调控，最后在课后对上过的课进行回顾与评价，总结课堂教学的经验，找出问题，分析原因，采取补救措施等。教师只有通过这些措施，形成对体育教学的系统反思，养成反思习惯，并使反思伴随着体育教学活动的常规化而逐渐自动化。其次，要讲究科学的反思方法，选择适合自己的反思方式，以提高反思的效率。第三，经常记录并剖析“关键事件”，以提高教师在教学过程中处理突变事件的能力，促进教师的自身的发展。第四，要进行系统的理论分析。因为系统的理论分析可以帮助教师审视那些教学中的直觉判断，帮助认识和理解自己的行为和思想，而且还可以为自己的实践提供多种可能，增强陈述自己行为的理论基础。

　　要想成为一名批判反思型体育教师，就意味着要在批判反思的过程中，把个人的教学活动、集体的经历以及正规的理论、研究视为同样重要的因素，使自身的教育实践和思想更具有合理性。只有在不断的批判与反思中教师的教学才会得到持续地发展。为成为一名具有批判反思的体育教师努力！

　　“教”得是否幸福、愉快，主要取决于在“教”的过程中能否体现人的本质力量，能否体现人的创造性！要创造就需要学习，需要研究，需要改变。我在语文教学中充分发挥学生的主动性、创造性和积极性，创造宽松的语言教学氛围，把学生视为自己的生命的一部分。

　　对于学生，我们只有坚信学生能改变，他想成为好人，想有出息，这样“诲人不倦”才有动力和基础，我们工作才不至于失去希望和信心。教学不是教师教学生学、教师传授学生接受的过程，而是教与学交往、互动的过程，师生双方相互交流、相互沟通、相互启发、相互补充。在理想的课堂上，我们付出的的同时，也得到了巨大的收获—向学生所付出的积极情感不仅使学生体验到了愉快，而且学生给予我们的回报也使我们感受着加倍的绵延的快乐;我们不仅在课堂教学中享受着学生的发展和进步带给自己的幸福，而且在自己的职业生活中感受着自我发展带来的幸福。这就是我们所需要，并应该教给学生的自由。

　　发挥学生的主体作用，关注生成不能放弃教师的引导作用。对于零碎的问题，一方面，教师不能打击积极性，要引导和帮助学生发现问题、整理问题，提高提问的水平和质量;另一方面，教师要做好问题的输理和提炼，以少量的关键问题研究和讨论为主要手段，突出主要教学目标，提高课堂教学效益。

　　作为一名教师，我们天天进学校入课堂，天天面对学生。学生在学校里，在课堂中能感受到生命的宝贵，生活的可爱，知识有意义，学习有价值，从而对生命充满渴望，对知识充满渴求。课堂教学氛围和谐、有序，人际环境充满关怀。

　　理想中的体育课堂，跟随新课标是对以往课程进行继承与发展，取其精华，去其糟粕，而非全盘否定。重视激发学生的运动兴趣，并非强调要淡化竞技运动，反对体育教学的竞技化倾向，与学好运动技能是不矛盾的，在平时的课堂教学中想尽办法结合学生的生理、心理特点采取适宜的练习形式，在低年级教学中采用游戏的形式来学习动作就是一个不错的增强教材趣味性的策略，曾看到过一篇一年级的“前滚翻”课的教学案例，任课教师通过两个游戏“看天”(低着头看天)和“看谁坐得快”使小朋友在不知不觉、兴趣盎然中学会了前滚翻。同时，教师教学语言的生动、形象、活泼，也能够激起学生的参与热情，比如“今天老师给大家带来了一位好朋友，看看哪个小朋友们能保护好它，跟它成为最好的朋友”与“不能坐在球上、不能随便乱拍”的语言来引导学生上好“球类”的第一课，前者更能激发孩子遵守课堂纪律的自觉性。

　　理想课堂要有老师的精心备课，有学生的积极配合，有良好的课堂教学情境和课堂气氛，无论从整体还是局部看都是接近完美的。这种情况在实际的教学中是很难经常出现的，我觉得理想课堂应该作为教师的一个终生追求的目标存在，这个目标的实现是否理想，还要结合学生实际情况，只要学生有所收获，有所提高，有所发展就是理想的。

　　总之，《建设理想课堂》是需要我们教师下功夫的。

体育教师读书心得15

　　阅读《教师培训读本》第三章第二节《教师专业成长》中，让我对教师专业化发展有了一个新的认识，特别是该章节中关于"如何促进教师的专业成长"的介绍更是给了我很大的指引作用,其中，不论是实施策略还是具体措施中都重点提到了"自我反思"对加快教师专业成长和发展的重要作用，这将对我今后的成长有非常大指导作用。

　　当前，影响体育教师发展的因素很多，归纳起来大致可分为两大类：一是外部因素，如体育教师的社会地位、学校的管理制度等;二是体育教师自身因素，如自我发展需要、教学反思能力等。其中，教师自身因素在教师专业发展中起决定性作用。从专业发展角度看，教师的成长离不开教师自己的教学实践，教师的专业发展只有在具体的教学实践活动中不断反思才能完成。教育学者杜威这样说过：教师应当对实践进行反思，将教学看作是一种反思性的学术实践，通过反思实践来改进教学，做“反思型实践者”。体育教师要提高自己的职业形象，就必须在教学实践中以自己的行为表现，主动反思，做“反思型实践者”，逐步推进自身专业发展。

　　反思是个体成熟之标志。反思型教师不仅要具有课堂教学知识、技巧和技能，还要具有对自己的教学方法、教学内容进行反思、研究和改进的能力，以及对教育的社会价值、个人价值和自己的教育信念进行更广阔的探究和反省的能力。即在"反思--更新--发展--再反思--再更新--再发展"这样一个无限往复、不断上升的过程中，使自身的成长始终保持一种动态、开放、持续发展的状态。

　　要想成为反思型体育教师不是一个自然而然、简单的过程，它需要体育教师在职业生涯中不断学习与提升，不断地反思自己的知识、信念、行为和各种视之为当然的观点，转变那些不正确的假设、信念，修正那些不合理行为，把反思的方法与实践结合起来，不断自我探究、自我发现、自我解决，才能逐步迈向批判反思之门。首先，要将反思渗透教学的全过程。即教师要进行全面具体的课前准备，并在教学过程中对教学活动的内容、对象、过程进行计划、安排、反馈、评价与调控，最后在课后对上过的课进行回顾与评价，总结课堂教学的经验，找出问题，分析原因，采取补救措施等。教师只有通过这些措施，形成对体育教学的系统反思，养成反思习惯，并使反思伴随着体育教学活动的'常规化而逐渐自动化。其次，要讲究科学的反思方法，选择适合自己的反思方式，以提高反思的效率。第三，经常记录并剖析“关键事件”，以提高教师在教学过程中处理突变事件的能力，促进教师的自身的发展。第四，要进行系统的理论分析。因为系统的理论分析可以帮助教师审视那些教学中的直觉判断，帮助认识和理解自己的行为和思想，而且还可以为自己的实践提供多种可能，增强陈述自己行为的理论基础。

　　要想成为一名反思型体育教师，就意味着要在反思的过程中，把个人的教学活动、集体的经历以及正规的理论、研究视为同样重要的因素，使自身的教育实践和思想更具有合理性。只有在不断的反思中教师的教学才会得到持续地发展。为成为一名具有反思的体育教师努力!

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