读者读后感

读者读后感15篇

　　当阅读完一本名著后，相信大家一定领会了不少东西，是时候静下心来好好写写读后感了。可能你现在毫无头绪吧，以下是小编收集整理的读者读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

读者读后感1

　　丹尼斯威特勒曾说过：“成功者的态度包含众多的成份。但是，最重要的是具有自信心。”高高举起信心这盏明灯，它将引导你在漆黑的夜里找到光明的前途。

　　当我买回一本《读者》，我都会品味着“卷首语”，我觉得，一本书的“卷首语”是不可缺少的'，《读者》的每一篇“卷首语”都会告诉人们一个深深的道理，让你不容易忘记。

　　请耐心地听我把这个故事讲一遍。光滑的.墙壁上，一只蚂蚁在艰难的往上爬。爬到一大半，忽然滚落下来，这是它的第七次失败。然而过了一会儿，它又沿着墙角，一步步往上爬了……

　　第一个人注视着这只蚂蚁，禁不住说：“一只小小的蚂蚁，这样执着顽强，真是百折不回啊！我现在遭到一点挫折，能气馁退缩吗？”他觉得自己应该振奋起来，来勇敢地面对他在生活中的那些困难。第二个人注视着这只蚂蚁，也禁不住说：“可怜的蚂蚁，只要稍微改变一下方位，它就能很容易爬上去；可是，它就是不肯看一看，想一想……唉，可悲的蚂蚁！

　　一只小小的蚂蚁途径了7次失败都还不放弃，而让现在的我们呢？也许1次小小的挫折有可能会让我们放弃了以及整个人生，就比如一些高考失败的高中生吧！这是多么令人可悲的事啊。如果高考失败换做故事里的两个人的话，我相信他们绝对不会选择对人生放弃的，要么就去重考，要么就找工作，就从低层慢慢做起，再苦再累也会忍着。

　　这种精神就是值得我们学习的，只要心中有盏不灭的灯，生活就会展开新的出路和生机。

　　“风景秀丽，趣味无穷，多元文化，开拓眼界，人生启迪”，这便是我对《读者》一书的评价。让我们感受着熟悉的书香气息，翻开简单和谐的封面，走进《读者》的世界。

读者读后感2

　　读完了《寄小读者》使我思绪万千。冰心奶奶不仅文章写得生动、有趣，还不停地回复着小读者们的来信，直到自己生病了，还仍然坚持着回复小读者们的来信，她真的时时刻刻保持着一颗童心，真让人敬佩呀！同时，我也深刻地感受到“爱”就是生活中坚定的信念。也深切地体会到了冰心奶奶的这一句名言：“心是冷的，泪是热的；心，凝固了世界，泪，温柔了世界。”

　　《寄小读者》是我最喜欢读的一本书，它就像一位最私密的知心朋友，时刻陪伴在我身边；又好像一位经验丰富的老师，给我讲做人的道理、讲有趣的故事、教我写作的技巧。

　　冰心奶奶在这本书的一篇里写道，她很喜欢大海，也非常喜欢海边的小动物，同样，也很爱护它们。她在回复小读者的时候，曾说起过这样一件事。有一天，冰心奶奶正在海边上呼吸着新鲜的空气，忽然看见一只海鸟在海里，不飞向天空，她很疑惑，海鸟都在天空中自由自在地翱翔，为什么只有这只海鸟不飞呢？于是，就走了过去，原来鸟的羽毛被一些东西刮伤了。于是，她就找来了一些可以处理伤口的东西，细心料理这只海鸟，海鸟慢慢好了，又可以到天空中飞翔了，冰心奶奶由衷地笑了。冰心奶奶的`爱让我深深地感动了。所以，只要我一看到小动物受伤，就会心痛，就会忍不住的给它包扎伤口。我只想跟大家说：心是冷的，泪是热的，让我们大家帮助别人吧！

　　《寄小读者》，看似简单的一封封书信，其中却蕴含着很多深刻的道理，希望大家与我一样，多多体会吧，让书香伴你成长！让大海伴你海阔天空！

读者读后感3

　　我的印象中，电视黄金档不是播放电视连续剧，就是播放综艺文艺节目，《朗读者》是一台文化情感类节目，怎么会在央视一台黄金档时间播出？我带着这个疑惑，怀着好奇心，观看了已经播出的《朗读者》1-3期，我怀着激动的心情，满足地看完了，也明白了为什么。也明白了为什么它还被微信的各个公众号大肆宣传！

　　这档节目每一期都有一个主题词：“遇见”、“陪伴”、“选择”。第一期的“遇见”，既是一个好的开端，也让我们遇见了《朗读者》这档节目；而第二期的“陪伴”让人感到了各种温暖；第三期的“选择”则让我明白了一个道理：人生，是由各种选择组成的。你做出了正确的选择，人生轨迹就会把你带向光明的未来。

　　来参加节目的人形形色色，有跨国际医生蒋励，她遇见了埃博拉病毒，以及那些患病的人们；童话大王郑渊洁，因为他的父母改变了一生。愿更多的人看到这档节目，知道更多的感人故事，了解更多的好书！

　　2月18日，《朗读者》开播，董卿自己任制作人、导演和主持人。它是一档由董卿主持的大型朗读类真人秀节目。节目以个人成长、情感体验、背景故事与传世佳作相结合的.方式，选用精美的文字，用最平实的情感读出文字背后的价值，节目旨在实现文化感染人，鼓舞人，教育人的传导作用。

　　《朗读者》中的“朗读”二字重文字，“者”字重人。最感动人的是那些朗读者背后的真实情感故事，并感动于他们让观众遇见了大千世界。

　　《朗读者》能够在黄金档播出的真正原因，是因为它所传递的责任感、温情符合中国人的传统观念，而且现在我们正是需要这种拥有文化内涵，让人感受到文化的魅力，也能让人感到精神振奋的节目。

读者读后感4

　　读完了《寄小读者》使我思绪万千。冰心奶奶不仅仅文章写得生动、搞笑，还不停地回复着小读者们的来信，直到自己生病了，还仍然坚持着回复小读者们的来信，她真的时时刻刻持续着一颗童心，真让人敬佩呀!同时，我也深刻地感受到“爱”就是生活中坚定的信念。也深切地体会到了冰心奶奶的这一句名言：“心是冷的，泪是热的;心，凝固了世界，泪，温柔了世界。”

　　是啊，心是冷的，泪却是热的，泪，是爱的'流露，是真心的付出。

　　冰心奶奶在这本书的一篇里写道，她很喜欢大海，也十分喜欢海边的小动物，同样，也很爱护它们。她在回复小读者的时候，曾说起过这样一件事。有一天，冰心奶奶正在海边上呼吸着新鲜的空气，忽然看见一只海鸟在海里，不飞向天空，她很疑惑，海鸟都在天空中自由自在地翱翔，为什么只有这只海鸟不飞呢?于是，就走了过去，原先鸟的羽毛被一些东西刮伤了。于是，她就找来了一些能够处理伤口的东西，细心料理这只海鸟，海鸟慢慢好了，又能够到天空中飞翔了，冰心奶奶由衷地笑了。冰心奶奶的爱让我深深地感动了。

　　所以，只要我一看到小动物受伤，就会心痛，就会忍不住的给它包扎伤口。

　　我只想跟大家说：心是冷的，泪是热的，让我们大家帮忙别人吧!让我们都流出欣慰的眼泪。

读者读后感5

　　暑假里，我看了一本书--《读者》，里面的故事很精彩，其中有一篇让我至今难忘。

　　故事大概是，在美国加州的一个大草原上，生活着两种不一样的动物，一种是温顺的长颈鹿，另一种是凶猛的美洲豹。长颈鹿天生就是教育家，它教它的孩子任何生存技巧，而美洲豹却不怎样管刚出生的`小豹，甚至丢弃它们。就算有别的动物吃小豹，母豹有时也不会管，小豹只能靠自己。但是，长颈鹿用千百次的告诫换来的仅仅只是基本生存，而美洲豹正因拥有痛苦的经验，成为了强者之中的强者。

　　这个故事告诉了我们:要想成为强者，就务必经过一番磨难。像音乐家贝多芬，他的一生就像是为了演绎生命的杯具。他从小就被他的的父亲逼迫去学习音乐，长大后，他的耳朵也聋了。可他却没有向命运妥协，而是向命运抗争，创作了惊世之曲--《命运交响曲》。

　　现实生活中不也如此吗?一个农民的孩子，天生就是口吃，可他却立志当一名主持人。因此，他被所有的人耻笑，可他却没有认输，而是以坚强的意志，向命运发出挑战。他将小石子放到嘴里含着，不停地练习发音。他的舌头不知被磨破了多少次，最终，他成功了。他就是央视著名主持人白岩松。

　　每一个成功的人，在成功前都会有许多困难在等着他们。因此命运是很公平的，他不会同情弱者，它使你悲痛，让你受挫折。是为了让你战胜命运，成为强者。困难固然能够打击我们，让我们内心受挫，可困难也能够锻炼我们，让我们变得坚强。

　　要坚信，当一切暴风雨过去之后，你的世界将变得很完美。

读者读后感6

　　在我步入六年级后，只知道书籍中只有《读者》。直到妈妈给我买了一本《小读者》，我才知道很多的书名是我所不知道的。

　　在《小读者》里面，大多数都是感人肺腑的故事和有始有终的育人故事。比如中国将军与他儿子的故事：因为将军的儿子缺少父爱，见到父亲也像见到陌生人一样，但父亲……就这样一个感天动地的《将军泪》便出现在了小读者的`首篇故事里。在那里面还插一些教育人的漫画和笑话，还有一些知识问题和介绍。使我慢慢开始喜欢上了这一本《小读者》。

　　《小读者》还可以增加我的知识，比如；世界十大奇观、未来的人类都让我兴趣倍增。特别是对于我的读书笔记，因为它的好词好句库里面收集了许多名人名言，十分方便。这些文章通畅流利，好词丰富，可以不必花太多地精力在其它文章里寻找，那里面还有专家介绍和点评小作者的文章栏目，专家的那些点评是我最爱看的，当点评时，我也可以根据上面的提示来修改作文，使作文念起来更加顺畅。当我不知道写作文题目时，还可以看它的优秀作文选题，使才思泉涌，一篇好作文一下子就写出来了，让我有了充分的休息时间，投入到书的海洋里。

　　《小读者》还可以消除人的疲劳，每当我无聊的时候，看一看上面的笑话，回答一两个问题，一下子便消除了疲劳，有时候还会哈哈大笑，烦恼一下子便抛到了九霄云外。

　　《小读者》集知识、趣味、情感于一体，最适合我们这阶段的小学生阅读，在这里我向大家推荐最爱欢迎的杂志――《小读者》，希望大家都能喜欢上这本刊物。

读者读后感7

　　姥姥可是《读者》杂志的忠实读者，这本杂志几乎期期都看。而我，也被姥姥这种思想所渲染，也十分喜欢看《读者》杂志。

　　今天，我去书店帮姥姥买新一期的《读者》杂志。回到家，乘姥姥还在休息，便拿起来翻了翻。其中，著名主持人陈鲁豫写的一篇文章吸引住了我。并不是因为她很有名，所以我才看她写的文章。而是她的这篇文章告诉了大家一个真理。

　　陈鲁豫写的这篇文章是《为荣誉而战》。这篇文章主要讲了陈鲁豫在上高中时的一件事：在高中的英语课上，陈鲁豫从来都是老师的最后一道心理防线。一个问题，如果全班都答不上来，老师的目光必定会转向陈鲁豫。而这时，她也会知趣地举起手，说出老师想要的答案。但是，这样一个优秀的学生也会有老马失前蹄的时候。陈鲁豫读高中时，英语第一课是《卡尔马克思》。老师当时布置的.作业是背课文。可是陈鲁豫居然忘了。也不知道怎么回事，这次老师布置的作业，全班同学都忘记背了。第二天上课，老师一组一组抽查背课文，已经有许多同学都没背出来了。这时，老师来到陈鲁豫这一组。当时，陈鲁豫的心已经提到了嗓子眼，但她还是定了定神，把英语书翻开，眼睛假装看着书本，脑子里飞快地记着书本里的内容。最后，老师叫出了陈鲁豫的名字：“陈鲁豫，你来背！”于是她慢慢地站了起来，又慢慢合上了书，清了清嗓子，开始背课文。当她从头到尾背完了课文后，老师开始讲第二课的课文。

　　其实，每个人都会有超水平的发挥。自己每天都在进步，不要因为别人说你不行，你就不行。其实你可以做到最好！

读者读后感8

　　今天，我一口气把冰心奶奶写的《再寄小读者》读完了。

　　这篇课文主要以两则小小的日记为例，告诉我们如何提高写作水平。我把这个主要内容分成三点：

　　第一点是：“他总是专心的听讲，笔记也记得很好。”我读到这里，不由得想起了我自己，听讲倒挺认真的，可笔记做的实在不怎么样，字样马马虎虎。唉！我暗自下定了决心，一定要改掉这不好的习惯，从课文中学习好的写作方法。

　　第二点是：“他很喜欢读课外书，而且读得很仔细。”多读课外书，才能有更多的词语用在课本上，写好作文。这点我是有体会的。以前我看课外书时，虽然看得多，但是我只注意看故事的情节，并没有去记住那些好的词汇，所以老师总是在我作文本上的评语栏内写下“词语不生动”等字可我的.表姐和我却恰恰相反，她是读任何书或者看任何文章都很仔细的那种，所以她的老师总在她作文评语栏里写下“词汇丰富，语言生动”这八个大字。相比之下，我和表姐是相差很远了。以后我在看课外书时，一定要注意积累词句，将来当一个作家。

　　第三点是：“你们语文书里面会有一些思想性很强的，写得很好的诗歌。”我回忆了一下，几乎语文课本全是这样的课文。我不由的想到了解放前的孩子多可怜啊！他们连书都买不起。有的地方的日本人还强迫中国小朋友读日本文字的书，高玉宝想上大学却只能是梦想，人家以前那么没钱还都每天跑三四十里地的去上夜校，可如今的我们大多数都是独生女，家里的小宝贝，生处繁华时代，过着锦衣玉食的生活，为什么不懂得珍惜这美好的时光呢？

　　我读完这篇课文后，下定决心要做冰心奶奶说的那个孩子一样，上课专心听讲，做好笔记，多看课外书，做一个有文化的接班人。

读者读后感9

　　“母爱、童真、大海”这三种最亲切、最质朴、最可爱的元素，构成了这部《寄小读者》诗一般优美的语言，画一般奇妙的意境，深深触动了我内心最深处的琴弦。

　　这本书的作者就是我们所熟知的冰心奶奶。她原名谢婉莹，现代著名诗人、作家、翻译家和儿童哲学家。代表作有诗集《繁星》、《春水》，散文集《小桔灯》，另外还翻译了印度作家泰戈尔的《吉檀迦利》、《园丁集》等。

　　这本书主要写的是冰心奶奶在1923年-1926年间，给千千万万小读者的通讯录共29篇。其中21篇，是她赴美国留学时写成的，记叙了海外的风光和奇闻异事，抒发了她对祖国、对故乡的思念和热爱，体现了冰心奶奶的创作思想——爱的哲学。

　　《寄小读者》共分为四章，分别是“遥寄稚子”、“岁月绪语”、“凝思静品”和“乐幽人生”，其中令我印象最深的是“童年杂忆”中的一段小诗：

　　童年呵，

　　是梦中的真，

　　是真中的梦，

　　是回忆时含泪的微笑。

　　冰心奶奶用最朴实的笔调，抒发了对童年时间流逝的感叹。我们每个人都有着自己五彩缤纷的童年，如海边无色的贝壳，数也数不清，存留下来的'印记也蕴含着“酸甜苦辣”。童年在一点点走远，然而冰心奶奶的心里却一直保存着一颗炽热的童心。通过她的文字，把七彩的童年淋漓尽致地展现在我的眼前，勾起了我无数美好的遐想……

　　充满爱的旋律，流露无穷的真情，这就是冰心奶奶永恒的主题。《寄小读者》是值得我们每一个孩子，去细细品读的好书。

读者读后感10

　　《寄小读者》是由冰心写给小读者的信合成的书。书中故事很多，也告诉我们了许多道理。

　　父爱如山，母爱如海。在这开头，冰心就一直在思念着自己的母亲。在冰心去上海的路上，经过苏州，便觉得风景如画。她喜欢北方风物，至此也不得不倾倒于江南之雅澹温柔。苏州美景，树围水绕，自成一村。水漾轻波，树枝低丫。从河旁走过，如诗如画。

　　书中写到，冰心小时候天真地问妈妈，到底为什么爱她。妈妈毫不迟疑地回答：“不为什么，只因你是我的女儿!”从这里，我觉得，母爱不能测量，不能推测，而是一般的长阔高深，分毫都不差减。鸟在鸣叫，花在散香，雨在唱歌，蜂在欢舞!它们都在赞美大自然母亲的爱，无私而博大。母亲的劝解，句句有天大的理由。

　　冰心把一生中的.点点滴滴，全都记录在这些信里。美国，墨西哥，日本……环游世界已经不在话下。她喜欢小朋友，喜欢对小朋友诉说，道歉，交谈。有一次，冰心不小心害死了一只小老鼠，她非常伤心，在信中一次又一次的忏悔、道歉。我可以看出，冰心是十分爱动物的。她尊重动物，尊重所有在地球上的生物。如果看见一只折断腿的蟋蟀，一只受伤的黄雀，冰心都会为它们流泪呜咽。冰心从小就明白，一切生命，在造物主眼中都是一般大小的。冰心这种优秀品质值得我们学习。

　　这本书反复强调了许多事，比如敬爱母亲，健康快乐，童年珍贵等。我们都应该去遵守，去珍惜。这是一本好书，一本可以改变我人生的好书。

读者读后感11

　　最近我正在读《寄小读者》，看完这本书后我感慨万千：爱就是生活中最坚定的信念，无论是友爱，还是母爱，都是世间最真挚的感情。就如冰心奶奶的一句名言：“心是冷的，泪是热的；心，凝固了世界，泪，温柔了世界。

　　是啊，心是冷的，泪却是热的，泪，是爱的流露，是真心的付出。

　　在通讯二中，讲了一个这样的故事：一天晚上，冰心奶奶与家人坐在火炉旁，边吃面包边看书，突然，一只刚出生不久的小老鼠爬到冰心奶奶的脚旁吃地上的面包屑，她很惊恐，便把自己手中的书盖在了小老鼠的身上，而这只小老鼠竟然不逃走。最后，被闯进家里的一只大狗给叼了出去，听着小老鼠在大狗嘴里挣扎发出的.凄惨叫声，以及那只小老鼠的家人的痛苦，冰心奶奶对那只小老鼠起了怜悯之心，和对自己深深的苛责。

　　俗话说：老鼠过街，人人喊打。老鼠是人人都讨厌的东西，而冰心奶奶却为一只小老鼠而深深的苛责自己，由此可见，她是多么有爱心的人啊！

　　在冰心奶奶所有的文章里，字里行间都透露着一个字，那就是爱——对母亲的母爱、对父亲的父爱、对老师长辈的敬爱、对朋友同学的友爱，以及对祖国的热爱和对世间一切生物的关爱！

　　是啊，唯有爱，才能使我们的生活充满阳光、充满乐趣、充满辛福的感觉；如果没有了爱，生活也就失去了任何意义，所以，爱是人人不可缺少的一种美德，我们要爱自己，爱父母，也要爱身边的每一个人。

读者读后感12

　　《读者》是我暑假的一部分，每天阅读它已经成为了一种习惯。每次阅读过后，都能让我产生对人生，生活，亲情，友情等新的领悟。它无声却时刻告诉我许多平时学不到的哲理。

　　其中有一则寓言故事给我留下了深刻印象：光滑的墙壁上，一只蚂蚁在艰难的往上爬。爬到一大半，忽然滚落下来，这是它的第七次失败。然而过了一会儿，它又沿着墙角，一步步往上爬了。第一个人注视着这只蚂蚁，禁不住说：“一只小小的蚂蚁，这样执着顽强，真是百折不回啊！我现在遭到一点挫折，能气馁退缩吗？”他觉得自己应该振奋起来，来勇敢地面对他在生活中的那些困难。

　　第二个人注视着这只蚂蚁，也禁不住说：“可怜的蚂蚁，只要稍微改变一下方位，它就能很容易爬上去；可是，它就是不肯看一看，想一想……唉，可悲的蚂蚁！我正在做的那件事，一再地失利，我该学得聪明一点，不能再蛮干一气了——我是个人，是个有头脑的人。”果然，他变得理智了，他果断地放弃了原先错误的决定，走上了新的道路。当我看完这一篇故事后，我陷入沉思，想想，一只小小的蚂蚁的体积与我们一个人来相比是一个多大的'天壤之别啊！但现在的我们与蚂蚁也有一种天壤之别的地方，那就是——精神。

　　一只小小的蚂蚁途径了7次失败都还不放弃，而现在的我们呢？也许1次小小的挫折有可能会让我们放弃了以及整个人生，甚者连自己的生命都要放弃，一点也不想想家人，让我觉得这种人真是白活了这么多年啊！

　　蚂蚁的这种精神就是值得我们学习的，我们应该像蚂蚁那样不要轻易被挫折而打败，即使命运将自己逼进死角，只要心中有盏不灭的灯，生活就会展开新的出路和生机。

读者读后感13

　　“心是冷的，泪是热的；心凝固了世界，泪温柔了世界。”这个寒假，我深刻地体会到了冰心的这一句名言的含义，也深刻地感受到爱是生活中坚定的信念。当我看完了冰心的散文集，其中，《寄小读者》的第二篇通讯使我难忘。

　　“一只小鼠，悄悄地从桌子底下出来，慢慢地吃着地上的'饼屑。这鼠小得很，它无猜的，坦然的，一边吃着，一边抬头看看我，我惊悦地唤起来，母亲和父亲都向下注视了。四面眼光中，它仍是怡然不走，灯影下照见它很小很小，浅灰色的嫩毛，灵便的小身体，一双闪烁的明亮的小眼睛。”

　　读到这里，我仿佛看见了这只活泼可爱的小老鼠，感受到了生命的美好，脑中不时映现这只老鼠娇小可爱的样子。

　　“小朋友们，请容我忏悔！一刹那我神经错乱地俯将下去，拿着手里的书，轻轻地将它盖上。上帝！他它竟然不走。隔着书页，我觉得他柔软的小身体，无抵抗地蜷伏在地上。”

　　其实，在我看来，这只不过是只平凡的老鼠，它的生命宛如一棵小草，即使枯萎，也无人问津。可是冰心却为这事内疚了好一阵。

　　“至今已是一年多了，有时读书至夜深，再看见有鼠子出来，我总觉得忧愧，几乎要避开。我总想是那只小鼠的母亲，含着伤心之泪，夜夜出来找它，要带它回去”。

　　读到这里，我的心灵被震撼了。就因为一只老鼠，冰心竟内疚了那么长时间。而我呢，如果碰到同样的事会不会想冰心一样呢？

　　从冰心身上，我感受到了一种强烈的热爱动物的精神。同学们，行动起来，向冰心一样，做个珍爱动物的人。

读者读后感14

　　在这个既漫长有欢快的暑假里，我看了一本书名叫《读者》，里面的故事内容都十分的诱人、精彩也让人有深刻的印象，其中就有一篇让我至今难忘。故事内容大概是这样：在美国加州的一个美丽的大草原上，生活着两种不同习性的动物，一种是温顺高大的长颈鹿，另一种是凶猛可怕的美洲豹。其中长颈鹿天生就是教育家，它教它的孩子任何简单易懂的生存技巧，而美洲豹却不怎么去管刚刚出生的小豹，甚至还丢弃它们不管。哪怕是有别的动物去吃小豹，母豹有时也不会搭理，小豹只能靠自己的小本事对付别的.动物。可是，长颈鹿一而再再而三的告诫它的孩子自己换来的仅仅只是基本生存，而美洲豹因为拥有过痛苦的经验，成为了强者中的强者。

　　这个故事就告诉了我们：要想成为强者中的强者，就必须经过一番坚苦磨难。就比如有一个农民的孩子，天生就是口吃，可他却立志想要当一名著名的主持人。因此，他被所有的人耻笑，可他却没有因此而认输，而是以坚强的意志，向命运发出了挑战。

　　他便将小石子放到嘴里一直含着，不停地练习发音。他的舌头不知被小石子磨破了多少次，但是最终，他成功了。他就是央视著名主持人白岩松。每一个成功的人，在成功前都会有巨大的困难在等着他们。所以命运永远是很公平的，当然困难固然可以打击我们，让我们内心受挫，可困难也可以锻炼我们，让我们变得比原来更坚强。所以我们要相信，当一切暴风雨过去之后，属于你的世界将变得更加美好。

读者读后感15

　　这天是阴天，没有阳光，冷飕飕的。我总是有这种感觉，碰到这样的天气，情绪不是很愉快，啥事也不想做。想起昨晚临睡觉时看的《读者》(20xx-4)期上的一篇短文“天气不好，没法工作”。文章中写到:“灰蒙蒙的天，简直让我什么都没有心思。”人们的这种感觉是有科学根据的'。原来，不只是我有这种感觉哦。

　　最近。加拿大亚伯达大学沃斯教授透过研究发现，很多天气因素，比如阳光、气温、气压、温度，都会直接影响人们的情绪和工作状态。刚问你句沃斯的研究，“太阳出来暖洋洋”有充足的科学依据。当阳光照射皮肤时，人体产生的维生素D，会促使大脑分泌一种名叫血清素的激素，从而让人们愉悦、放松。但是，如果太阳照射使温度过高，人们又会焦虑不安、疑神疑鬼。的那个气压太低、温度太高时，人们会难以集中精神，而且容易忧伤压抑、昏昏欲睡，甚至连自信心都会变得十分低落。有的人，会正因天气的变化而变得易怒、易紧张、嗜睡、精神难以集中。

　　看了上述原由，我了解了自己的情绪变化的根源，也能明白为什么有时候什么是都不想做，精神难以集中了。我觉得能够自己自给自己调适情绪，我也是这样做的，让自己持续天天快乐的情绪。

　　第一，不想做的时候，就休息，什么也别做;

　　第二，打开电视，看看自己喜爱的节目;

　　第三，打开电脑音乐播放器，听听自己喜爱的音乐，甚至能够跟着音乐转上几圈，活动一下身体;

　　第四，打开身边的《读者》，看看散文，读一读短小的故事，欣赏插页上的漫画，笑一笑;

　　第五，乘公交车到商场逛一逛，人多的地方热闹，不买东西，看看商品，饱饱眼福也行。

　　试一试，我可就是这么调适的。

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